Erotisk kvelning er en munnfull – for ikke å nevne, lett å stave feil i en søkefelt – og det er derfor det er bedre kjent som pustespill. Erotisk kvelning (EA) refererer til handlingen med vilje begrenser blod- eller luftstrømmen under seksuell aktivitet for å gi økt nytelse på vegne av giveren eller mottakeren.
Til tross for at det anses som en avansert kink, er pustespill på vei oppover. Noen undersøkelser viser at så mange som én av tre unge kvinner i dag sier at de ble kvalt [en type pustelek] den siste gangen de hadde sex, ifølge Justin Lehmiller, PhD, en sosialpsykolog, stipendiat ved The Kinsey Institute, og forfatter av Fortell meg hva du vil: Vitenskapen om seksuell lyst og hvordan den kan hjelpe deg med å forbedre sexlivet ditt . Og 58 % av kvinnene rapporterer at de blir kvalt under sex minst én gang i livet, ifølge en undersøkelse fra 2022 publisert i Arkiv for seksuell atferd .
Relaterte historier
-
En veiledning for å bringe BDSM inn på soverommet -
27 seksuelle fetisjer du sannsynligvis ikke har hørt om -
15 Rope Bondage Sex-stillinger for BDSM-elskere
Lehmiller antar at dens tilstedeværelse i porno sannsynligvis har skylden. Porno er i økende grad der unge mennesker lærer om sex, og skildringer av kvelning og grov sex har økt de siste årene, sier han. Nesten 15 prosent av alle pornografiske videoer inkluderer kvelning eller knebling – to former for EA – i henhold til en 2020-analyse av mainstream porno.
Saken er at med den økende eksponeringen og utforskningen av erotisk kvelning kommer et behov for sikkerhetsopplæring. For mens X-vurderte videoer og dårlige elskere behandler det med vilje, er pusten farlig. Som, død-er-en-potensiell-risiko slags farlig.
Det er derfor, hvis erotisk kvelning er noe du planlegger å utforske – eller allerede engasjere deg i – Lehmiller sier at det er viktig å lære måter å gjøre det på som vil holde risikoen så lav som mulig og å ha virkelig solid kommunikasjon før og under sex med partneren din.
Denne veiledningen gir en omfattende oversikt over alt pustspill, inkludert: hvorfor det kan være intenst, hvordan man håndterer risikoer og fem ekspertstøttede tips for utforskning.
Hva er erotisk kvelning, egentlig?
Erotisk kvelning refererer til en rekke seksuelle praksiser der noen får glede av å kutte av eller begrense lufttilførselen under [eller for] seksuell stimulering, sier Lehmiller.
Seksuell kvelning – Vanligvis er påføring av trykk på nakken og brystet med fingrene – kanskje den vanligste formen for erotisk kvelning, sier han. Absolutt, det får mest buzz innen popkultur og porno. Men erotisk kvelning er ikke synonymt med seksuell kvelning, og en partner er heller ikke en forutsetning.
Erotisk kvelning er en samlebetegnelse for alle ulike typer oksygen og luftrestriksjoner. Kvelning, som innebærer å legge press på halsen for å øke opphisselsen, er bare én undertype, sier han.
Folk kan også begrense oksygen i navnet til eufori ved å dekke til munnen og nesen, samt:
- Kvelende: Bruk en pute eller plastpose for å begrense pusten.
- Blodkvelning: Legge press på sidene av nakken spesielt for å begrense blodstrømmen til hjernen.
- Kragespill: Bruke en halskjede eller krage for å begrense bevegelse eller pust, noen ganger med bånd festet, og ofte som en del av en større BDSM eller kraftutvekslingsdynamikk.
Hvorfor liker folk det?
Det kan være glede både ved å gi og å motta pusten. For eksempel kan oksygenbegrensningen for mottakeren utløse en økning i velværekjemikalier som dopamin, serotonin og endorfin - cocktailen som forsterker fysiske sensasjoner og øker seksuell nytelse.
Det kan også være et følelsesmessig element. Å overgi kontrollen til en partner kan øke følelsen av tilknytning eller komfort når du prøver andre kinky handlinger , men det kan også oversettes til nærhet utenfor soverommet.
I mellomtiden, for den som gir partneren, kan handlingen med å veilede en partner gjennom euforisk lykke gi sin egen form for nytelse, sier AASECT-sertifisert sexterapeut Rufus Spann , PhD, grunnlegger av Libido Health, en app utviklet for å bygge bro mellom seksuell helse og generell velvære. Å kontrollere noens pust kan også gi økt adrenalin, sier han. For sadister – de som liker å få glede av å påføre smerte med samtykke – kan pustelek være et kraftig utløp og verktøy, sier han.
Relaterte historier
-
Er Golden Showers trygge? -
Hvordan orgasmefornektelse fører til et ekstra intenst klimaks -
Hva er en priskink? Eksperter forklarer
Her er risikoen fordi, ja, det kan være farlig.
Fra uønsket graviditet til sykdomsoverføring, bitemerker til blåmerker, manglende forventninger til emosjonell kaos – det meste av seksuell utforskning fører med seg noen form for fysisk, følelsesmessig og mental risiko. Men risikoen forbundet med erotisk kvelning er i en helt egen kategori.
For mye oksygenmangel kan forårsake hjerneskade , hjertestans, luftveisskade, blåmerker, anfall, hjerneslag og til og med død.
Psykologisk sett kan pustelek også dukke opp tidligere traumer eller forårsake nye psykiske plager - spesielt når det gjøres uten tillit, kommunikasjon eller ettervern, sier Spann. (Selv om han bemerker at noen mennesker bruker pustelek og andre former for kink med i forhåndsforhandlede omgivelser med partnere de stoler på som en måte å helbrede traumer på).
Risikoer kan ikke elimineres, men de kan håndteres.
Risikoen forbundet med erotisk kvelning kan ikke utslettes med en morgen-etter-pille, en dose antibiotika eller en ispose. Men selv om sikkerheten ikke kan garanteres, der er måter å redusere skade og minimere risikoen på. Her er hvor du skal begynne:
1. Snakk med partneren din om pustelek.
EA er ikke noe du prøver ut på et innfall. Selv om det burde være åpenbart, tyder nylige data på at det er dessverre ikke .
En liten studie i Arkiv for seksuell atferd fant mange kvinner rapporterte følelser av ubehag eller frykt som følge av kvelning uten forutgående samtale. I mellomtiden en 2022 undersøkelse rapporterer at mer enn en tredjedel av trans- og ikke-binære personer har blitt kvalt under sex uten samtykke.
Det er derfor det er avgjørende å starte ting med en ekte samtale. Introduser din interesse for EA i et ikke-ladet øyeblikk. Det betyr ikke mid-hook-up eller når håndflaten din svever over noens hals.
Her er noen måter du kan starte samtalen på:
- Jeg leste nylig en artikkel om pustelek og føler meg fascinert. Kan jeg sende deg linken?
- Jeg vil gjerne snakke om knekk og fantasier vi ikke har utforsket sammen ennå ... det er en spesielt jeg vil ha dine tanker om.
- Kraftdynamikken vi leker med under sex driver meg vill, og pustelek er noe jeg har forsket på. Er det noe som får deg til å tenke på?
Hvis svaret er nei? Vel, det bør mottas nådig og med respekt. Du kan bli nysgjerrig på hvorfor de ikke er interessert – kanskje de har hatt en dårlig opplevelse eller livslang frykt for å bli kvalt – men det er viktig at interessen din ikke bare er tynt tildekket press.
Hvis de er nede, er det imidlertid på tide å bli spesifikke. Snakk om liker, misliker, og hvordan kroppen reagerer på smerte og nytelse, sier Spann. Sørg for å avklare hvem som gjør begrensningen. Den emosjonelle og fysiske opplevelsen (og risikoen!) er veldig forskjellig for giveren kontra mottakeren, så dere må begge vite hva du faktisk registrerer deg for.
2. Kom med et trygt ord.
Før en lek starter, identifiser et trygt ord og en ikke-verbal sikkerhetsgest som den mottakende partneren kan bruke for å kommunisere når intensiteten er for høy eller uønsket, eller nærmer seg det territoriet, sier Span. Den fysiske signalen er kritisk fordi når luftstrømmen din er kuttet, kan det hende du ikke kan snakke.
Det er også viktig å være på utkikk etter andre tegn på fare som tap av bevissthet, forvirring eller hodepine - som alle krever legehjelp.
3. Lær av proffene.
Erotisk kvelning er ikke en kink på inngangsnivå - det er heller ikke noe du bør lære på jobben. «Jeg anbefaler at de som er uerfarne i pustelek, søker folk som spesialiserer seg på pustelek for å lære av, eller oppsøker folk i lokalsamfunn [dvs. visse kinkmiljøer] som spesialiserer seg på pustelek å utforske med,» sier Spann. «Det finnes også bøker, undersøkt materiale på nettet, og fagfolk i media/sosiale medier som diskuterer temaet», sier han.
Start med bøker som Urban Tantra , som utforsker endret bevissthet og sensasjoner gjennom pustearbeid, eller Den nye toppingboken , som diskuterer hvordan du kan forhandle og navigere i alle typer mer risikofylt spill. For digitalt innhold liker kink-lærere Evie Lupin , Midori , Reid Mihalko , og Watts the Safeword alle har online plattformer der de tilbyr gjennomtenkte veiledninger om pustlek og andre kinks.
Mange feministiske og boutique sexbutikker, som f.eks Lystkiste og Babeland , også vert for personlige klasser undervist av lærere med flere tiår med erfaring med å lære om kink. Disse timene gir deg muligheten til å motta personlige demonstrasjoner om hvor du skal legge press på nakken (og hvor du ikke skal).
4. Bruk fantasi.
En måte å få litt av hastverket forbundet med erotisk kvelning og samtidig minimere risikoen vesentlig, er å bruke fantasi. For å redusere risikoen for pustelek er det noen som driver med symbolsk kvelning, sier Lehmiller. For eksempel kan en partner legge en enkelt hånd veldig forsiktig på den andres nakke uten å bruke noe press, eller de kan plassere hånden rett under halsen (på kragebeinet), sier han.
Ansiktssittende, ikke-nakkebegrensninger (som håndjern og stropper under sengen), og orale leker (som ballgags eller fiskekroker) kan også brukes til å utforske fysiske sensasjoner og kraftdynamikk som ligner på de som fremkalles av erotisk kvelning.
5. Utnytt ettervern.
Erotisk kvelning er, med et ord, intens. Og intensiteten av seksuelle opplevelser kan henge igjen etter at sexen er over. Noen ganger kan dette føre til en krasj etter det emosjonelle høydepunktet (dette fenomenet kalles ofte sub drop og top drop). Å ta seg tid til å gi og motta ettervern etter erotisk kvelning kan bidra til å lindre de intense følelsene som dukker opp under og etterpå, sier Spann.
Kose, ta et bad, bestille takeaway, rehydrere, sjekke inn verbalt eller gi ros, og rett og slett være stille er vanlige ettervernaktiviteter. Imidlertid bør formen på praksisen din etter lek endres basert på individets behov. Det viktigste er å la sentralnervesystemet, hjertet og hjernen gjenfinne likevekt.
Hvordan trygt praktisere EA alene.
Teknisk sett er ikke en partners tilstedeværelse en forutsetning for å utforske erotisk kvelning, men det er anbefales. Solo erotisk kvelning – også kjent som autoerotisk kvelning – er en av de farligere formene denne knekken kan ha. Hvorfor? For hvis noe går galt, er det ingen der som kan gripe inn!
'Folk bør utvise forsiktighet fordi det kan forårsake skade og til og med føre til døden,' sier Spann. «Alt begrensende rundt halsen din kan bli for stramt og vanskelig å løsne. Hvis du mister muligheten til å fjerne restriksjonen, er det alvorlig fare.'
Men hvis du finner ut at de potensielle risikoene er verdt den potensielle nytelsen, foreslår han at du holder deg unna nakkebånd, begrensninger, krager og låser som ikke er hurtigutløsende. Dette betyr, ingen belter og spennede begrensninger. Vurder heller å bruke hånden og plassere den på nakken på en måte som forårsaker minst mulig skade på nakken og luftveiene, samtidig som du får litt press, sier han.
Spann anbefaler også å legge det lette håndtrykket lagvis med andre former for leker for stimulering (som vibratorer, buttplugger eller klemmer) slik at fokus er på nytelsen og ikke bare intensiteten.
Hva eksperter vil at du skal vite før du prøver det.
Nok en gang for menneskene bak: Hvis du er nysgjerrig på – eller en utøver av – erotisk kvelning, vennligst fortsett med forsiktighet. 'Det er ikke en 100 % sikker måte å engasjere seg i det,' sier Lehmiller. Fordi du hindrer oksygen og blod fra å nå vitale organer, er feilmarginen liten.
For å være tydelig: Risiko betyr ikke at en sexhandling er feil eller skammelig. Men det betyr at risiko bør respekteres og minimeres gjennom kink-utdanning, entusiastisk samtykke, forsettlig kommunikasjon og (etter)omsorg.
Og husk, det er ingen skam å velge bort høyere innsatser pustelek for alternativer med lavere innsats som er like hyggelige.
