Hvordan orgasmefornektelse kan føre til et lengre og sterkere klimaks, ifølge sexeksperter

Se for deg dette: Partneren din støter inn i deg og slår allllt de rette stedene. Du er sekunder unna klimaks når de plutselig stopper opp, og etterlater deg lyst på mer. Det er ingen tilfeldighet – det er orgasmefornektelse.

Denne knekken innebærer vanligvis å bringe deg selv, eller partneren din, til orgasme og deretter trekke seg tilbake før de klimaks, sier Stephanie Goerlich , LCSW, CST, en AASECT-sertifisert sexterapeut og kink-ekspert og og forfatter av Med dryss på toppen: Alt Vanilla People og deres kinky partnere trenger å vite for å kommunisere, utforske og koble sammen. Orgasmefornektelse inkluderer også en slags maktutveksling som er vanlig i dominant/underdanig (D/s) lek, en gjensidig avtalt og konsensuell kraftdynamikk i BDSM . Det kan brukes av en dominerende partner som en slags straff eller for å erte den underdanige partneren under en scene, sier Gloria Brame, PhD, en AASECT-sertifisert sexterapeut, styresertifisert sexolog og forfatter av Forskjellig kjærlig: Verden av seksuell dominans og underkastelse .

Alternativt kan fornektelse av orgasme være en langsiktig beslutning om ikke å klimakse i spesifikke situasjoner eller i det hele tatt, legger Goerlich til. I en D/s eller annen kraftutvekslingsdynamikk kan dette bety at den underdanige bare kan få orgasme når de får tillatelse til det av sin dominant.

Ikke desto mindre er målet med orgasmefornektelse det samme: å øke intimiteten og begjæret. Tanken er at jo mer seksuell spenning du bygger opp, jo større er den ultimate orgasme blir, sier Brame. Det kan høres likt ut kanting, og selv om de to formene for maktspill har mye til felles, er de forskjellige på en stor måte.

Relatert historie

• Hvordan kanting kan forbedre sexlivet ditt

Orgasmefornektelse vs. kanting

Med kanting er det vanligvis ingen forestilling om at du ikke er det tillatt til klimaks, sier Carol Queen, PhD, en sexolog og sosiolog, sexpedagog med Good Vibes, og medforfatter av Sexen . Du venter bare litt lenger på å nå den store O for å strekke ut den opplevelsen. Å komme helt opp til kanten av orgasme [før den til slutt kommer] er hva kanting er oppkalt etter, sier hun.

Men med orgasmefornektelse er mangelen på tillatelse rundt klimaks en distinkt del av maktdynamikken. Mens en enestående kantopplevelse nesten alltid ender med en orgasme, sier Brame, kan den dominerende partneren kanskje ikke tillate den underdanige partneren å komme i 24 timer til tre dager eller til og med en uke.

Denne konteksten påvirker også hvordan kroppen din reagerer: Selv om alle dine erogene soner kan være kanter (forstår det?) mot en ekstra intens utløsning med kanter, forbereder du kroppen på å ikke komme under orgasmefornektelse, sier Brame.

Hvordan orgasmefornektelse øker gleden

Det er mange måter orgasmefornektelse kan forsterke en seksuell opplevelse, eller til og med selve den (potensielle) orgasmen. Forut skisserer sexeksperter noen få grunner til at dette kraftspillverktøyet er verdt å prøve ut:

1. Det kan bygge opp seksuell spenning.

Tenk på forrige gang vibratoren din døde på deg akkurat da du var i ferd med å treffe den store O, og hvor seksuelt frustrert og kåt du ble igjen. Ja, det er nivået av seksuell forventning som orgasmefornektelse kan få ut av deg. (Det er mye mer tilfredsstillende når det er planlagt, selvfølgelig.)

Relatert historie

• Hvordan utnytte kraften til seksuell spenning

Når du er i ferd med å nå klimaks og så ikke gjør det, forsterkes lysten på sex, sier Brame. Ved å opphisse partneren din og deretter ikke gi den lettelsen, får du dem til å begjære det enda mer enn første gang, forklarer hun. På den andre eller tredje dagen dør de for [en orgasme].

De smører kanskje mye mer, er våte hele tiden eller banker i kjønnsområdet, legger Brame til. I hovedsak driver du deg selv eller partneren din i villrede, så neste gang du spiller, hungrer de etter deg og sexen – noe som gjør opplevelsen så mye mer gledelig.

2. Det gjør at sex varer lenger.

Teknikken med orgasmefornektelse stammer faktisk fra tantrisk seksualitet - og en av tantras største læresetninger er hvordan du kan utvide lidenskapen din og holde ilden brennende lenge, sier Brame.

Relatert historie

• 22 geniale måter å få sex til å vare lenger

For mange mennesker, når de først har oppnådd orgasme, føler de seg ikke like lett opphisset eller seksuelt opphisset, legger hun til. (Eksempel: Peniseiere sovner vanligvis etter utløsning , takket være frigjøringen av dopamin-undertrykkende prolaktin.) Men ved å engasjere deg i en systematisk «kanting»-prosess der du bringer deg selv nær orgasme, for så å stoppe opp og la kroppen roe seg litt før du fortsetter, kan du faktisk bygge en større utholdenhet som til slutt lar deg vare lenger under sex, sier Goerlich.

3. Det kan forsterke orgasmene dine.

Det er en fysiologisk grunn til å ta lengre tid for orgasme er en god idé med tanke på styrken til orgasmen, sier Queen. Hvis du tenker på den store O som en oppbygging etterfulgt av en utgivelse, så kan det å ha oppbyggingen vare lenger gjøre den utgivelsen enda større, forklarer hun.

På samme måte kan kroppene våre bli vant til følelse, noe som gjør alt (en spesifikk smak, lukt eller fysisk respons) mattere over tid, sier Goerlich. Tenk på de første par bitene av en dekadent dessert sammenlignet med de siste parene når smaksløkene dine er overveldet og du bare vil være ferdig. Det samme gjelder kroppene våre. Med andre ord, å ta en pause fra orgasming, enten det er noen timer eller noen dager, kan bidra til å øke intensiteten når du endelig får klimaks, legger hun til. Jo mer du vet, jo større er O!

Relatert historie

• Din idiotsikre guide til helkroppsorgasmer

De forskjellige formene for fornektelse av orgasme

Orgasmefornektelse beskriver ikke bare det å trekke seg unna i siste sekund under vaginal penetrasjon, fingersetting , eller til og med oralsex - selv om disse alle er gode alternativer. Du kan øve på orgasmefornektelse alene og til og med øke opplevelsen ved å inkorporere visse gadgets. Dette er bare noen få former for orgasmefornektelse som er verdt å prøve, ifølge ekspertene:

1. Erting

Erting under partnerspill er kanskje det enkleste inngangspunktet til orgasmefornektelse. Det innebærer at den ene partneren får den andre til orgasme med munnen eller en annen kroppsdel ​​og deretter trekker seg tilbake akkurat når de er i ferd med å nå klimaks, sier Queen.

I et Dominant/underdanig forhold eller scene kan dette innebære at den dominerende partneren beordrer den underdanige om ikke å komme og/eller sier noe i retning av: Hvis du er en flink jente, kan du komme. Men hvis du ikke er det, kan du ikke komme, legger hun til.

2. Solospill

Ja, du kan (og, eh, bør) nekte deg selv en orgasme under onani. Her er kjernen: Gled deg selv med hendene eller en vibrator, og akkurat når du er i ferd med å nå klimaks, dra hendene eller leketøyet bort fra kroppen.

Relatert historie

• De 7 beste vibratorene i 2025, testet og anmeldt

I et D/s-forhold kan den underdanige til og med være under viljen til sin dominerende under solo-økter, sier Queen. For eksempel, hvis en underdanig partner bryter en regel eller ikke klarer å fullføre en oppgave tildelt av sin dominerende partner, kan domen fortelle subben deres å bringe seg selv til kanten av klimaks med en vibrator, men deretter slå den av før de får orgasme som en form for funishment, forklarer Goerlich.

3. Enhetsassistert

I noen tilfeller kan det hende du eller partneren din ønsker å ta med en kyskhetsanordning, for eksempel et hanebur, som kan øke intensiteten i leken, spesielt hvis en orgasme blir nektet for en lengre periode. Et hanebur kan fortsette under en dominerende/underdanig scene der partneren som har penis ikke får komme eller ejakulere under lek, sier Queen. Den dominerende kan deretter i løpet av scenen bestemme om eller når buret skal løsne.

Mystim Mystim Pubic Enemy

Under langvarig lek kan en dominant til og med si at jeg kommer til å være borte hele helgen. Jeg skal sette dette buret på deg, og jeg kommer til å la det stå på til jeg kommer tilbake, legger Queen til. På samme måte, i et 24/7 Dominant/underdanig forhold, kan den underdanige partneren ha en kyskhetsanordning på lang sikt for å hindre dem fra å onanere når deres dominante ikke er i nærheten. På denne måten kan de bare nyte gleden av sex og orgasme når de blir løslatt fra enheten av partneren, sier Goerlich.

Hvordan praktisere orgasmefornektelse

Nysgjerrig på å prøve orgasmefornektelse selv, men usikker på hvor du skal begynne? Forut skisserer ekspertene noen få trinn for å introdusere denne kinken på soverommet:

1. Ha en utforskende samtale.

Ideelt sett bør denne samtalen skje når du ikke er i sengen og når du har klærne på deg. Sex skal være en gjensidig gledelig aktivitet som er entusiastisk samtykkende, så aldri få en ny idé på partneren din i det intime øyeblikket, sier Goerlich.

For å starte samtalen, si noe sånt som: Hei, jeg har denne fantasien jeg vil prøve. Kan vi snakke om det? Mens du snakker, sørg for å påpeke hva med orgasmefornektelse appellerer til deg, hva som tenner deg med det, og finn deretter en felles forståelse rundt hva du og partneren din begge ønsker å få ut av opplevelsen, sier Goerlich. Er dere begge åpne for erting? Hva med å bringe inn kyskhetsenheter? Hvor lenge føler dere begge komfortable med å nekte en orgasme?

Relatert historie

• 30 seksuelle fantasier å prøve med partneren din

2. Lær deg selv om D/s-dynamikk.

Selv om praksisen med orgasmefornektelse ikke er eksklusiv for dominerende/underdanige forhold og scener, er det verdt å gjøre deg kjent med BDSM og disse rollene, sier Queen. Hvis du ønsker å delta i maktspill, vil det kreve at du eller partneren din blir komfortabel med å være dominerende eller underdanig til tider, legger hun til. Vurder å ta en klasse organisert av din lokale kink-organisasjon eller lokalsamfunn og lese bøker om BDSM og kraftdynamikk, foreslår Queen.

3. Forhandle grenser.

Før du engasjerer deg i noen form for knekk eller maktspill, ønsker du alltid å forhandle grenser. Hvorfor? Sex fungerer best når begge parter deler samme nivå av entusiasme og iver etter å prøve og utforske en ny type lek, sier Brame: Dette er grunnen til at BDSMere er veldig store på informert samtykke og forhandlingsgrenser.

Relatert historie

• En veiledning for å bringe BDSM inn på soverommet

Noen spørsmål å stille, per Brame: Er det greit at jeg får deg til å vente til i morgen? Tror du du kan gå en hel uke? Det trenger ikke å være en veldig dyp prat, men partnere må komme til enighet om hva som er greit og hva som går utenfor grensene, sier Brame. Å, og ikke glem å velge et sikkerhetsord, slik at du kan kommunisere hvis/når ting blir overveldende og du ønsker å pause eller stoppe helt!

4. Start sakte.

Det er alltid best å dyppe tærne i ukjent farvann i stedet for å dykke med hodet først, og den samme tilnærmingen gjelder for å prøve enhver ny sexakt. Med orgasmefornektelse, eksperimenter i korte perioder - 20 til 30 minutter - før du avslutter med klimaks, sier Goerlich.

Når du nærmer deg orgasme, kan du også vurdere å implementere en nedtellingsmetode, sier Queen. I dette tilfellet informerer den dominerende partneren den underdanige: Jeg skal telle ned, og du kommer til å få orgasme. Start fra 20, og tell sakte ned, sier Queen. I tillegg til å være en praktisk måte å signalisere at en stor O er på sin plass, kan nedtelling også legge til enda et lag med spenning og stimulering.

Relaterte historier

• Slik får du en tvungen orgasme i BDSM
• Hva er en ødelagt orgasme – og vil jeg ha en?

Åh, og et annet tips: Før du investerer i et mer komplekst, avansert sexleketøy som et hanebur, prøv å erte partneren din med en vibrator. Å bruke en vibrator er en virkelig ideell måte å leke med [orgasmefornektelse] sammen så vel som solo fordi du bare kan løfte vibratoren vekk fra kroppen, sier Queen.

5. Utnytt naturlige separasjonstider.

Hvis en av dere har en forretningsreise eller en vennehelg nærmer seg, forplikte dere til hverandre om ikke å onanere eller på annen måte klimaks i løpet av tiden dere er fra hverandre, sier Goerlich. Jeg lover, det vil ta hjemkomstsex til neste nivå!

Når dere endelig kommer sammen, la fraværet av orgasme bygge seg litt lenger ved å hviske søte sexy ingenting til hverandre, tilby lette berøringer eller kjærtegn, og delta i behagelig selvberøring før de kommer sammen, legger hun til. Så kan du se hva som skjer når du endelig får orgasme igjen. Gode ​​ting komme til de som venter, hvis du skjønner hva jeg mener (blink, blunk).

Ettervern etter orgasmefornektelse

Etter at du har nektet en orgasme, er det tid for ettervern , spesielt hvis du eksperimenterer med dominant/underdanig maktspill. Å komme ned fra euforien av en seksuell opplevelse kan føles som å komme ned fra et festdrug, og jo mer intens opplevelsen er, jo mer ettervern trenger du å gi, sier Brame.

Seksuell ettervern er viktig fordi det gjenoppretter at du er ute av scenen, at rollene dine er tilbake til «normale», og det hjelper partnerne å «komme ned» fra scenen og etablere omsorg og intimitet, legger Queen til.

Relatert historie

• Hvorfor du aldri bør hoppe over seksuell ettervern

Å engasjere seg i ettervern kan også redusere virkningen av sub drop, også kjent som de fysiske og følelsesmessige nedturene en underdanig kan oppleve etter intens BDSM-spilling. Men det er verdt å merke seg at selv med ettervern, er dette ikke noe du nødvendigvis kan unngå, sier Goerlich. Det er en uunngåelig del av den fysiologiske responsen på maktutveksling og intense intime scener, så vel som det logiske resultatet av å komme inn i 'underrommet' - det flytende, tillitsfulle, litt dissosiative stedet som mange kinkster liker, forklarer hun.

Selv om du kanskje ikke er i stand til å unngå sub-slipp, kan du – og bør – forberede deg på det på forhånd. Ha et mykt, varmt teppe, et kaldt glass vann og en lett søt matbit på nattbordet før du leker med noen form for kraftutveksling, sier Goerlich. Disse møter ofte de umiddelbare fysiske behovene til noen som kommer ut av underrommet: ekstra varme, rehydrering og regulering av blodsukkeret. Derfra kan du delta i kos, gi positive bekreftelser og verbalt sjekke inn for å se hvordan opplevelsen gikk for dere begge, legger Queen til.

Men ettervernet slutter ikke rett etter sex. Sørg for å sjekke inn etter en dag eller to, når dere begge er tom for sceneplass, sier Queen. Dette kan innebære å fortelle hverandre hvordan scenen gikk og tenke på hva du ønsker å gjøre annerledes neste gang. Hvis dere begge likte å prøve orgasmefornektelse, prøver dere kanskje å bli mindre enn lenger...

Møt ekspertene: Gloria Brame , PhD, er sertifisert sexolog, sexterapeut, BDSM-ekspert og forfatter av Forskjellig kjærlig: Verden av seksuell dominans og underkastelse . Stephanie Goerlich , PhD, CST, er en AASECT-sertifisert sexterapeut og forfatter av den kommende boken Med dryss på toppen: Alt Vanilla People og deres kinky partnere trenger å vite for å kommunisere, utforske og koble sammen . Carol Queen , PhD, er en sex-positiv aktivist, pedagog og den ansatte sexolog ved Good Vibes. Hun er en prisvinnende forfatter av en rekke bøker, inkludert Ekshibisjonisme for sjenerte: Vis frem, kle deg ut og snakk varmt! .

Naydeline Mejia er assisterende redaktør ved Meltyourmakeup.com , hvor hun dekker sex, forhold og livsstil for WomensHealthMag.com og det trykte magasinet. Hun er stolt utdannet ved Baruch College og har mer enn to års erfaring med å skrive og redigere livsstilsinnhold. Når hun ikke skriver, kan du finne sparsommelighetsshopping, overstadig se på det reality-datingprogrammet som er trending for øyeblikket, og bruke utallige timer på å bla gjennom Pinterest.