Se for deg de hotteste, krøllende tåkrøllene, klø-på-lakenet-fordi-det-føles- at -god seksuell fantasi. Kanskje er det en dampende hemmelighet du har holdt skjult, eller kanskje din partner vet nøyaktig hva du har drømt om. Enten du er litt på den sjenerte siden eller bare ikke har hatt muligheten til å utforske (ennå!), har stort sett alle en seksuell fantasi som gir motoren turtall og/eller de vil gjerne gjøre en boltrende virkelighet.
Enkelt sagt, en seksuell fantasi er en idé eller tanke som tenner deg, enten eller ikke du vil at det skal skje i det virkelige liv, sier Rachel Wright , LMFT, en psykoterapeut og seksualitetspedagog i New York. Og det trenger ikke nødvendigvis å være en hel romantisk roman eller sensuell film som utspiller seg i hodet ditt, med deg som hovedrollen og din partner (eller kjendisforelskelse) som din kjærlighetsinteresse – det kan være et hvilket som helst bilde, konsept, scenario eller til og med objekt.
«For noen mennesker er det pornografi. For andre er det erotisk litteratur. Og for andre er det ganske enkelt å se en attraktiv person gå nedover gaten og skape en scene i hodet deres, sier Chicago-baserte par- og familieterapeut. Rachel D. Miller , PhD, LMFT.
Visse fantasier er selvfølgelig mer vanlige enn andre, men uansett hva som får deg i gang, er det verdt å utforske (trygt og med samtykke, selvfølgelig!). Hvorfor? Vel, 'det største seksuelle organet er faktisk hjernen, så ofte er det i hodet ditt hvor sexen må begynne,' sier Miller. Faktisk kan det være nøkkelen til å vekke lyst på soverommet. 'Så ofte som folk vil tro at seksuelle opplevelser er øyeblikkelige, så opplever ikke mange mennesker det på den måten,' sier Miller. ' Responsivt ønske er normalt og vanlig.'
Relatert historie
-
Hvordan starte sex i et forhold med 'ønskeavvik'
Neste gang en seksuell fantasi ringer, bare vet at det er hjernens måte å holde deg seksuelt sunn på. Og det er desto større grunn til å vurdere å gjøre din seksuelle fantasi til virkelighet. Slik gjør du det – pluss 30 av de mest populære fantasiene til DIY, ifølge sexeksperter.
Hvordan utforske en seksuell fantasi med partneren din(e)
Å leve ut en vanlig seksuell fantasi høres ut som mye moro, men før du fyller opp Amazon-vognen din med pisk og lenker, er det nødvendig å få partneren(e) om bord. Slik gjør du det:
1. Finn ut hva, om noe, du vil gjøre med fantasien din.
Fordi en seksuell fantasi er noe du kanskje vil eller ikke vil gjenskape i virkeligheten, er du ikke pålagt å dele den med noen, sier Wright. Det er helt greit å holde det privat og bare for deg.
Ta deg tid til å reflektere, og kategoriser deretter dine seksuelle fantasier i tre bøtter:
- 'Jeg er veldig tydelig på at dette utelukkende er en fantasi for meg, og jeg vil ikke gjøre det til virkelighet.'
- 'Jeg er veldig tydelig på at jeg vil prøve å gjøre dette til en realitet.'
- 'Jeg har hatt denne fantasien en stund, og jeg er ikke sikker på om det er noe jeg virkelig vil ha, men det har slått meg opp mye, og jeg vil dele den med partneren min(e).'
Etter å ha tenkt på det, hvis du ønsker å forfølge en viss fantasi IRL, er det på tide å...
2. Sørg for at forholdet ditt er sterkt nok til å underholde en seksuell fantasi.
Dette er et viktig første skritt for alle forhold, men spesielt hvis du er monogam, sier Mary Jo Rapini , MEd, LPC, en Texas-basert psykoterapeut som spesialiserer seg på intimitet, sex og relasjoner. Du vil at hver partner skal ha lik buy-in fordi å utforske en persons fantasier ofte krever at paret revurderer de forhåndsetablerte grensene for forholdet deres.
For eksempel, 'mange ganger innebærer fantasien å bringe inn en tredje person,' sier Rapini. I den ~hypotetiske~ situasjonen kan den ene partneren være på full fart mens den andre ikke føler seg helt komfortabel med ideen. Derfor anbefaler Rapini å eksperimentere med en leken fantasi med lavere innsats først (tenk: kle deg ut) før du forplikter deg til noe som en varm og tung trekant. Og på den notatet...
3. Introduser ideen om å prøve noe nytt.
Men først må alle partnere samtykke til at diskusjonen skjer. 'Det kan se ut som å si: 'Hei, jeg ville prate med deg om noen sexy ting jeg har tenkt på. Når ville være en god tid?'' sier Miller. Du vil gi den andre personen å si om når og hvor samtalen skjer, spesielt hvis det er en samtale de ikke hadde forventet.
Eller du kan ta det opp tilfeldig når du og skjønnheten din ser på en dampende film eller TV-serie sammen eller etter å ha lest litt erotisk litteratur, sier Miller. Du kan si noe sånt som: 'Den scenen fikk meg veldig på. Har du noen gang tenkt på å gjøre noe sånt? eller 'Jeg leste nettopp dette supersexy kapittelet. Kan du lese dette også og fortelle meg hva du synes?'
Uansett hvordan du velger å introdusere ideen om seksuell utforskning, er timing alt, sier Ava Cadell, PhD, klinisk sexolog og AASECT-sertifisert sexrådgiver i Maricopa, California. Den beste tiden å snakke med partneren din om fantasiene dine er når dere begge føler dere komfortable, forklarer hun, og bemerker at det kan være på en lang biltur eller en romantisk date. Uansett, dette er en prat du vil ha utenfor av soverommet.
4. Del fantasien din på en morsom, tilgjengelig måte.
Når du har satt av tid, mål å ha et åpent sinn og nysgjerrig samtale. Det trenger ikke – og burde ærlig talt ikke – føles som en tilståelse. I stedet, 'fortell partneren din lekent at du har fantasier du vil dele med dem,' sier Cadell. 'Hvis de gir deg klarsignal, så fortell dem fantasiene dine, start med de milde.' Å diskutere temmere fantasier, som å se partneren din strippe, kan gjøre dere begge rolige før de åpner noe mer intenst.
Og hvis det er første gang du snakker om seksuelle fantasier, kan det være nyttig å ta med noen visuelle eksempler (blink-blink). Hvis det er en scene på TV eller i film som stemmer overens med det som tenner deg seksuelt, bruk det som en slags intro, sier Miller. I tillegg kan du dele eksempler på fantasier via etisk hentet visuell eller lydporno .
Relatert historie
-
20 mest sexy filmer å se på Max
5. Før spill, forhandle grenser.
Hvordan disse grensene til slutt ser ut og hvordan du opprettholder dem vil avhenge av din unike situasjon og spilleform, sier ekspertene. For eksempel, hvis du deltar i gruppesex, kan forhandling om grenser innebære at alle samtykker i hva som vil skje før selve møtet, pluss å diskutere tryggere sexpraksis (dvs. bruk av kondomer og tanndemninger), sier Miller. 'For mange mennesker i kink- og polysamfunnet anbefales en deling av status og praktiseres ofte,' legger hun til. Det betyr å sørge for at du blir testet regelmessig og gi den informasjonen frivillig med alle seksuelle partnere før fysisk kontakt.
Uansett hvilken type lek du deltar i, må alle involverte forstå nøyaktig hva de samtykker til og deretter fritt gi og bekrefte dette samtykket gjennom den seksuelle opplevelsen. Dette kan være så enkelt som å ha raske, uformelle innsjekkinger som å spørre: 'Er dette greit?' eller 'Føles det bra?' Og ikke bekymre deg for å drepe stemningen - ingenting er varmere enn partneren din svarer: 'Å ja!' mens du erter og gleder dem.
6. Ha et trygt ord.
ICYDK, sikre ord er avtalte ord mellom deg og partneren din(e) som, når de ytres, signaliserer en forespørsel om å bremse eller stoppe helt under spilling. De kan deles inn i to kategorier - 'gule' ord og 'røde' ord - sier Miller. ''Gule' ord signaliserer behovet for å bremse eller redusere intensiteten på leken, mens 'rød' betyr et hardt stopp.'
Relatert historie
-
Hvordan å bruke et trygt ord kan gjøre enhver seksuell opplevelse bedre
Når du velger et trygt ord, velg et begrep som du ikke vanligvis bruker under scenen du spiller. 'Det må være et ord som vil støte alle ut av sted,' sier Miller. Mange velger for eksempel matrelaterte termer som: 'is', 'tomat' eller 'ananas'. Disse ordene vil ofte overraske noen under sex. (Eh, vel, med mindre du spiller en sexy matkamp. I så fall, kanskje du prøver noe sånt som: 'Flabbergasted'?)
7. Ikke glem ettervernet.
Ettervern innebærer tilbakestilling og kontakt med hverandre etter å ha vært i et delt, forhøyet rom. Og det kan se ut som mange ting, fra å få noen et glass vann til å ligge i sengen noen minutter og kose, eller vaske opp før debrifing, sier Miller. I likhet med lek, bør ettervernsritualet ditt ideelt sett forhandles før du går i gang.
Relatert historie
-
Viktigheten av seksuell ettervern
Apropos debriefing, det er en stor del av ettervernet. I likhet med tidslinjen for å introdusere en fantasi, anbefaler Miller å ha en diskusjon rett etter sex eller neste dag. Det er her du vil dele hva som gikk bra, hva du likte, hva du ikke likte, og hva du ønsker å gjøre annerledes.
Under denne chatten, sørg for å velge ordene dine nøye, sier Miller, 'fordi dette er noen du mest sannsynlig vil ha sex med igjen.' Målet er å forlate en debrief-sesjon følelsen, 'Ja, det var flott' eller 'Note til meg selv, la oss flytte det nedover [sex]-menyen eller til og med trekke det helt ut av menyen.'
Partneren din ønsker ikke å ta del i fantasien din. Hva nå?
Vel, det avhenger av grensene for forholdet ditt.
Hvis du er i et monogamt forhold...
Du må nå bestemme selv om denne fantasien er noe du vil gi slipp på eller se på igjen, sier Wright. Hvis det er sistnevnte, vurder å benke samtalen for en annen dag. Du kan si: 'Hei, dette er noe jeg virkelig er interessert i å utforske, men jeg merker motstand akkurat nå. Jeg lurer på om du vil være åpen for å sitte med det, og så kan vi komme tilbake om en uke eller to for å snakke om det igjen.'
Spesielt hvis samtalen ikke var planlagt på forhånd eller fantasien er litt utenfor partnerens komfortsone, kan deres første respons være ganske reaksjonær. Selv om det kan gjøre vondt i øyeblikket, forstår du at partneren din kanskje trenger litt tid til å tenke på det.
Det kan også hjelpe å bli nysgjerrig på hva de er åpen for å utforske, for mange ganger kan du være mer på linje enn du er klar over, sier Miller. Ta tau og bondage , for eksempel. Det kan føles utenfor deres rike i utgangspunktet, men hvis de uttrykker interesse for å ønske å feste hendene dine over hodet, er det kanskje et spørsmål om å sakte jobbe deg opp til mer avanserte former for bondage, sier Miller.
Hvis du er i et ikke-monogamt forhold...
Det kan være lurt å se etter en lekepartner utenfor forholdet ditt som er villig til å engasjere seg i den fantasien med deg, sier Wright. Men først, spør din primære partner: 'Ok, helt hørt. Hva ville du føle om jeg utforsket dette med noen andre?' eller 'Hva ville du føle om jeg utforsket dette på egenhånd?'
På slutten av dagen er 'entusiastisk samtykke navnet på spillet,' sier Miller, så hvis det er et definitivt 'nei', vil det være viktig å håndtere skuffelsen din deretter.
30 seksuelle fantasier å prøve med partneren din
Hvis du er klar til å bli dampende, her er 30 seksuelle fantasiideer du kan prøve (eller i det minste begynne å drømme om) i natt.
Hvis du liker å spille spill...
For mange av Cadells kunder er det noen ganger tilfredsstillende å bare snakke om fantasien. Disse spillene gir deg et rammeverk for å gjøre nettopp det.
1. Fantasy-morsomme kort: Skriv ned alle dine seksuelle fantasier på en bunke med kort og få kjæresten din til å gjøre det samme. Deretter bør hver partner sortere alle kortene sine i to separate hauger:
- Fantasier som kan bli til virkelighet, som å ha sex på et offentlig sted.
- Fantasier å forbli bare som fantasier, for eksempel gruppesex.
'Å uttrykke dine seksuelle fantasier kan være en stor del av forspillet - eller det kan være hovedbegivenheten,' sier Cadell.
2. Ta med malingen: «Spill en sexy versjon av spillet Pictionary der du og partneren din bytter på å tegne forskjellige fantasier,» sier Cadell. Hver person vil få fem forsøk på å gjette hva den andre tegner på under ett minutt.
Relatert historie
3. Prøv fantasy-charades: «Spill et spill med fantasy-charades der du får spille ut favorittfantasiene dine uten å snakke,» sier Cadell. 'Se om partneren din kan gjette hva du prøver å fortelle dem gjennom dine handlinger og bevegelser.'
4. Be partneren din om å spille fantasy fortune teller : «Prøv dette verbale fantasyspillet for å teste både kreativiteten og fantasien din,» sier Cadell. Start med en timer, og gi hver person 20 sekunder. Slipp en mynt, og vinneren vil begynne å beskrive et sexfantasiscenario. Etter at 20 sekunder er gått, bytter du og partneren deres fortsetter fantasien i ytterligere 20 sekunder. «Gjør dette i fem omganger og se hvilke erotiske ideer du kommer på. På slutten kan du bestemme om det er en fantasi du vil leve ut, sier Cadell.
5. Spill ut en kjent sexscene fra en film. Ok, dette er ikke akkurat et spill i seg selv, men det vil sette deg og partnerens skuespillere på prøve på en morsom og sexy måte. Vurder dette som det ultimate rollespill , enten du holder deg til det forberedte manuset eller improviserer. Din samtale.
Relatert historie
Hvis du vil kle deg ut...
Fantasy handler om flukt, så benytt muligheten til å være noen andre på soverommet neste gang du og partneren din føler deg lekne.
6. Sjef og ansatt: Det viser seg at flertallet av mennesker – 56 prosent av kvinnene og 61 prosent av mennene – har seksuelle fantasier om kollegene sine, ifølge en studie fra 2017 utført av U.K dating service Elitesingler . Spill ut den fantasien med partneren din (og behold jobben din!) ved å ta tak i kontorantrekket ditt, late som du sitter ved skrivebordet ditt, og la partneren din vise deg hva det vil si å jobbe overtid.
7. Sykepleier: En slem sykepleiers antrekk kan definitivt være sexy. Kom i karakter ved å undersøke partnerens kropp fra topp til tå. 'Utforsk så ulike erogene soner og be 'pasienten' om tilbakemelding på hva som føles bedre - et napp, en slikk eller et kjærtegn?' sier Cadell.
8. Politibetjent : Å bruke et par håndjern for tilbakeholdenhet kan være spennende, etterfulgt av kroppsvisitasjon og straff for å passe til forbrytelsen.
9. Sportsspillere: Er din S.O. en profesjonell sportsfan? Ta en trøye til partneren din og dommerantrekk for deg (eller omvendt). Når du kommer hjem, gjør deg klar til å ringe alle skuespillene.
10. Dominatrix: 'Det [kan hjelpe folk] til å føle seg uhemmet og mer selvsikker seksuelt når kjæresten deres har bind for øynene,' sier Cadell. Hvis det er deg, hvorfor ikke prøve å få frem din indre dominatrix under neste datekveld med bae?
Relatert historie
11. Personlig trener: Tenner trening deg? Ta med den energien inn på soverommet ved å ta tak i partneren din og kreve at de gir deg 10 repetisjoner ... av bevegelsen du velger.
12. Professor og student: Denne rollespillingen lar deg leke med kraftdynamikk, og det er ingen krav om at læreren skal ha kontroll. Du kan til og med late som om en partner er en uteksaminert student som vender tilbake til den gamle skolen sin for en langvarig kamp...
Hvis du er ute etter en spenning...
Det mange av Rapinis par sier at de lengter etter i fantasiene sine, er 'avvikende eller i utkantadferd.' Så neste gang du leter etter en krøllende spenning, prøv en av disse skandaløse aktivitetene:
13. Ha sex utenfor: ' Ta en tur på den ville siden og spill ekshibisjonisme og offentlig sex, sier Cadell. Snik deg bort med partneren din til et bortgjemt sted hvor du ikke vil bli tatt, og ha det. 'Ruset med å være utendørs kan bare være et berusende eventyr du aldri vil glemme,' sier Cadell.
Relatert historie
14. Bli med i milehøyklubben: Nesten 17 prosent av folk har allerede gjort noe seksuelt på en flytur – og 52 prosent hadde fantasert om det, ifølge en undersøkelse fra 2016 fra Stratos Jet Charters . Så hvorfor ikke bli med i klubben?
15. Prøv det på en båt. Hvis du skal takle land og luft, hvorfor ikke prøve havet også? Det er noe med den tåkete havbrisen som virkelig gjør folk varme og plaget. I tillegg vet du hva de sier om 'havets bevegelse.'
16. Ha sex med en fremmed: Vel, på en måte! 'Sett opp et forførelsesscenario med partneren din på en lokal bar, og sørg for å ankomme separat,' sier Cadell. Da handler det om jakten. Kanskje de dropper en hentelinje eller send over en drink fra den andre siden av baren. 'La skuespilleren inne i denne fantasien,' sier Cadell.
17. Ha en trekant: En av sju amerikanere har hadde en trekant , for en 2015 studie . I tillegg finner én av fem dem attraktive. Så hvis du har tenkt på å ta med en annen person inn på soverommet, er du ikke alene. Bare vær oppmerksom på ekspertenes tidligere tips. Og sørg for at det er noe både du og partneren din ønsker å gjøre.
Relatert historie
18. Delta i gruppesex: Ditto, alle de ovennevnte. Sørg for at du og partneren din er på samme side, og ha sikkerhet og samtykke i tankene. Hvis du ønsker å gjøre dette et sted hvor det kan være andre par som deler interessen din for konsensuell ikke-monogami, prøver du på vei til et sexresort.
19. Lag en sex-tape: Cadell gir denne fantasien to tomler opp. «Ta tak i filmkameraet ditt, og spill ut en pornoscene ved å filme deg og kjæresten din,» sier hun. Etterpå kan du til og med sette opp stativet eller koble kameraet til TV-en slik at du kan se bevegelsene dine tilbake (helt valgfritt!). Bare sørg for å være leken når du lager en sexy hjemmefilm, sier Rapini. 'Par ender ofte opp med å skylde på hverandre når noen ikke 'forplikter seg nok' eller de blir skuffet.' Men det hele skal være gøy, sier hun.
Hvis du liker å bli sett på...
Kanskje partneren din også gjør det? Det er bare én måte å finne ut av...
20. Vær voyeuristisk: Nesten halvparten (46 prosent) av folk er interessert i å se folk ha sex, en studie fra 2016 fra Journal of Sex Research funnet. Så hvis du også liker dette, prøv å gå til en nakenstrand eller et sexshow med partneren din.
21. Vær ekshibisjonist: Føler du deg virkelig modig? Th e neste gang du er i matbutikken iført favorittskjørtet ditt, lås øynene med partneren din og fjern sakte undertøyet.
22. Se hverandre onanere: Cadell anbefaler å kombinere denne fantasien med en sextape. «Vær regissør og regisser kjæresten din i en onaniscene,» sier hun. På den måten krysser du av for to fantasybokser samtidig.
23. Ta med vibratorene: Rapini anbefaler denne hele tiden. 'Hvis partneren din har en fantasi om vibratorer eller inviterer dem til å elske med vibratoren din, er det noe som kan forbedre sexlivet ditt,' sier hun. Partneren din vil bli kjent allll de rette stedene.
Relatert historie
-
De 7 beste vibratorene i 2025, anmeldt
24. Sett på en stripetease: En etter en, ta av deg en klesplagg mens partneren din ser på deg fra andre siden av rommet (Tenk: Blair Waldorf på Victrola i Gossip Girl . Du kjenner scenen!)
25. Gå til strippeklubben: Her er en morsom en, men det avhenger av hvor sikker du er i forholdet ditt. Blir du sjalu når partneren din ser på en annen kvinne? Eller vil du slippe løs din indre Ramona fra Hustlers og komme på polet? (Med tillatelse, selvfølgelig.)
26. Utforsk spruting: Dette kan være lettere sagt enn gjort for noen, men du oppdager kanskje at ingenting er varmere enn å ha partneren din som ser på deg i full prakt. Klar til å prøve det? Her er en veiledning .
Hvis du vil ta kontroll...
Så gi BDSM et forsøk. Bare sørg for at du har hatt en ærlig samtale med partneren din om det først, sørg for å diskutere hva det er, hva du vil og hvor langt du er villig til å gå.
27. Ta tak i åren: Du trenger ikke gå full 50 nyanser på partneren din, men hvis dere begge har fantasert om å slå eller bli slått, gå for det!
Relaterte historier
-
En veiledning for å bringe BDSM inn på soverommet - De 32 beste BDSM- og bondage-lekene i 2025
28. Bruk bind for øynene: Dette er vanlig for Rapinis klienter, spesielt under oralsex. Det er noe med at en person har kontroll og at den andre blir helt overrasket som virkelig tenner par. Hvis det er deg, ta tak i bind for øynene og prøv det.
Hvis du liker å bli fristet eller ertet...
Noen ganger gjør den alt men sex som virkelig tenner Rapinis kunder. Og det er mange morsomme måter å friste og erte på.
29. Bruk et par sexy hæler: Har partneren din noe med sko, eller kanskje røde hæler spesielt? Rapini kjenner flere kunder som gjør det. Så invester i et killer par pumper, sier hun. Og når du sitter overfor partneren din ved middagsbordet, skyver du skotuppen sakte opp og ned på bena. Så, se dem snirkle seg (hehe!).
30. Ha inn kroppsjokoladen: Er du interessert i oral stimulering? Du er ikke alene, sier Rapini. 'Mange partnere er veldig muntlige,' sier Rapini. 'De har fantasier om å slikke frosting eller sjokolade av partnerens kropp.' Hvorfor ellers tror du det finnes kroppsmaling med sjokoladesmak? Gå og kjøp noen og begynn å slikke.
Dude's Love spiselige kroppsmalingsett for par
$20 hos Amazon Møt ekspertene: Rachel Wright , MA, LMFT, er en anerkjent psykoterapeut, seksualitetspedagog, foredragsholder og vert for Wright-samtalene podcast. Rachel D. Miller, PhD, LMFT, er en par- og familieterapeut og grunnlegger av Hold synsterapien , en privat praksis i Chicago, Illinois. Ava Cadell , PhD, er en klinisk sexolog og AASECT-sertifisert sexrådgiver. Mary Jo Rapini , M.Ed, LPC, er en psykoterapeut, foredragsholder og forfatter, som spesialiserer seg på intimitet, sex og relasjoner.
Alexis Jones er assisterende redaktør på Meltyourmakeup.com hvor hun skriver på tvers av flere vertikaler på WomensHealthmag.com, inkludert liv, helse, sex og kjærlighet, relasjoner og fitness, samtidig som hun bidrar til det trykte magasinet. Hun har en mastergrad i journalistikk fra Syracuse University, bor i Brooklyn og avskyr stolt avokado.
Jasmine Gomez er livsstils- og handelsredaktør på Meltyourmakeup.com, hvor hun tester og skriver om de beste produktene i hjemmet, søvn, reiser og mer. Hun har en MA i digital journalistikk og har bidratt til andre utsalgssteder, inkludert Seventeen, Teen Vogue, MamásLatinas, Bustle og mer. Når hun ikke handler på nettet, liker hun å lage mat, danse kondisjonstrening, karaoke og reise til steder med palmer.
