Hva er Edging – og vil det virkelig forbedre sexlivet ditt?

Rekk opp hånden hvis du har vært der: Du har litt solo-sex, og så dør favorittvibratoren din... rett før du er i ferd med å nå den store O. Bummer, ikke sant? Vel, ikke nødvendigvis. Mens du kanskje synes det høres motintuitivt ut med vilje Forskyve en orgasme, sannheten er, kan det føre til noen virkelig utrolige sensasjoner å komme seg nær klimaks, før du bremser ned eller stopper.

Det er denne søte smertegleden, fordi du desperat ønsker denne utgivelsen [av orgasme], men du går ikke over – du bare holder deg på kanten, sier Donna Oriowo, CST, en AASECT-sertifisert sexterapeut og grunnlegger av Annodright. Logikken er enkel: Til slutt, når du gjøre få orgasme , det blir desto mer intenst. Oh, og btw, det er mange andre fordeler med å prøve denne sexy teknikken også.

Møt ekspertene: Oriowo kvinne , CST, er en AASECT-sertifisert sexterapeut og grunnlegger av Annodright . Kate Balestrieri , PhD, er en autorisert psykolog, sexterapeut og grunnlegger av Modern Intimacy. Vanessa Marin , LMFT, er sexterapeut og forfatter av Sexsamtaler.

Hva er kanting?

Edging er praksisen med å bringe deg selv eller en partner helt til randen til orgasme, men deretter stoppe eller bremse rett før du/de når det, forklarer Kate Balestrieri, PhD, en autorisert psykolog, sexterapeut og grunnlegger av Modern Intimacy.

Vanligvis, enten ved onani eller sex med partnere, gjentas denne prosessen flere ganger, og forlenger hele opplevelsen – og til slutt fører til et ekstremt intenst klimaks. Du kan kante to eller tre ganger, eller du kan trene på det over lengre tid hvis du har en lengre lekeøkt, forklarer hun. Du kan også dele det opp over forskjellige dager, hvis det er det som er spennende for deg.

Kanting kan se ut som mange forskjellige ting i praksis - men nøkkelen er å stoppe en orgasme før den faktisk skjer. Hvis du går for langt og da stopp, det kalles en ødelagt orgasme, forklarer Balestrieri. Selv om det også kan være morsomt (spesielt for folk som er interessert i BDSM og visse typer maktspill), er det ikke helt det samme som kanting. Målet med en ødelagt orgasme er generelt å dempe følelsen av en orgasme, mens målet med kanting til slutt er å føre til en superkraftig en.

Hva er fordelene med kanting?

Enten du kanter solo eller med en partner, er det mange måter denne teknikken kan forbedre sexlivet ditt på - her er bare noen få:

Dine orgasmer vil bli sterkere.

Ja, du leste riktig! Å forlenge en orgasme kan gjøre den enda mer intens når den endelig skjer, sier Balestrieri. Mange sier at orgasmene deres etter kanting føles mer fyldige, mer altomfattende, legger Oriowo til.

Relaterte historier

• 33 måter å få bedre, sterkere orgasmer på
• Hvordan få deg til å sprute under sex
• Alle bør prøve disse 11 orgasmeteknikkene

Det kan bygge opp erotisk spenning med en partner.

Ved å ta orgasmer fra bordet (foreløpig), kan kanting hjelpe deg med å fokusere på glede , snarere enn et klimaks. Dette kan være en fin måte å ta trykket av deg selv (eller en partner) hvis du finner deg selv i hodet på å ha orgasmer, sier Oriowo. I tillegg kan det hjelpe deg å nyte den sensuelle opplevelsen av sex enda mer. Den forsinkede orgasmen bidrar til å bygge forventningsfull nytelse og erotisk spenning, [som kan] tilføre mye krydder og variasjon til sexleken din, sier Balestrieri.

Du blir kjent med kroppen din på et helt nytt nivå.

Mange mennesker føler at orgasmene deres kommer ut av ingensteds, men det er faktisk ikke sant, sier Oriowo. Har du noen gang lagt merke til hvordan kroppen din føles og reagerer når du er på kanten? Kanskje du begynner å puste litt tyngre, eller kanskje beina begynner å riste. Kanting gir en mulighet til å bli kjent med dine egne tegn på at en orgasme er nært forestående, forklarer hun. Og, til info, dette er informasjon du kan gi videre til din nåværende og fremtidige partner(e), slik at de også har en bedre ide om hva som fungerer for deg.

Relaterte historier

• Onani 101: 23 tips for å ta på deg selv
• Hvordan mestre Coital Alignment-teknikken

Det kan hjelpe mot for tidlig utløsning.

Kanter kan bidra til å skape kontroll for orgasme for folk som opplever tidlig utløsning, sier Balestrieri. I noen tilfeller har folk som sliter med dette vanskelig for å fange opp kroppens tegn på at de er i ferd med å ejakulere; men ved å praktisere kanting, lærer de kroppen sin og kroppens signaler for utløsning, forklarer Oriowo. Dette kan hjelpe dem til å vare lenger i en spesifikk seksuell situasjon, men å utvikle denne bevisstheten kan også hjelpe dem å vare lenger i fremtiden.

Det er bare... varmt.

Det høres kanskje innlysende ut, men å prøve nye ting på soverommet kan gi et spenningselement til sexlivet ditt, sier Vanessa Marin, LMFT, en sexterapeut og forfatter av Sexsamtaler . Og på grunn av sin vekt på reisen (snarere enn destinasjonen), kan kanting skape mange muligheter for nærhet og intimitet og forbindelse med partnere, legger Balestrieri til.

Er det noen risiko for kanting?

Det korte svaret: nei. Men for personer med peniser kan det føre til følelsen som vanligvis kalles 'blå kuler', ifølge Balestrieri: Når blod bygges opp i testiklene på grunn av å ha blitt opphisset i en periode uten utløsning, kan det være frustrerende for noen mennesker. Men dette er ikke en skadelig eller farlig tilstand, og det går vanligvis over av seg selv, forklarer hun.

Hvordan kan jeg prøve kanting?

Det er mange måter å innlemme kanting i sexlivet ditt. Med en partner kan kanting være gjensidig eller ensidig; noen ganger kan det også være en del av maktspill, med en dominerende partner som nekter en orgasme til den underdanige, sier Balestrieri. På egenhånd kan kanting være en fin måte å bli bedre kjent med kroppen på eller få en onaniøkt til å vare enda lenger.

I forkant pakker sexterapeuter ut alt du trenger å vite om å oppgradere deg selv eller en partner (og forklare hvorfor det ikke er en stor sak hvis du ved et uhell klimaks).

1. Start med hendene.

Hvis du er helt ny på kanting, anbefaler Marin å prøve det på egen hånd først – og bruke hendene i stedet for en vibrator. Det du vil gjøre er å komme deg så nærme du kan orgasme og så stoppe der, og så begynne på nytt, sier hun. Dette krever at du virkelig vet når du er i nærheten, men ikke der ennå , og noen ganger kan en vibrator bare få deg fra null til 100 veldig raskt, noe som gjør det vanskelig å si når du er på kanten.

2. Kom nær... og stopp.

En av de vanskeligste delene av kanting er å finne ut når du skal stoppe. Du ønsker virkelig å få kroppen din til et sted hvor den nesten er der, og ertingen er veldig høy. Da kommer du til å bremse eller stoppe, sier Balestrieri. For eksempel kan det være på tide å stoppe når du beveger deg forbi et platå, og følelsene begynner å føles forsterkede, forklarer hun.

Relatert historie

• Din steg-for-steg-guide for å spikere tantrisk sex

Så hvordan vet du nøyaktig når du skal bytte den opp? Trikset er å utvikle en bevissthet om hvordan kroppen din vanligvis reagerer når du nærmer deg orgasme, sier Oriowo. Du kan merke at kroppen din har en langvarig sammentrekning, eller at huden din er overfølsom. Kanskje beina rister eller tærne krøller seg, forklarer hun. Btw, det kan ta deg noen forsøk på å finne ut av dette – og det er greit!

3. Eller bytt ting.

Når du har kommet til kanten, for å si det sånn, trenger du ikke stoppe helt. Du kan også endre måten du tar på deg selv eller bare bremse, sier Balestrieri. Kanskje du bestemmer deg for å bytte opp rytmen eller bytte fingre. Hvis du bruker en vibrator, kanskje du endrer mønsteret, eller til og med bytter leker helt, legger hun til.

Relaterte historier

• Nyt det beste du noensinne har hatt med disse klitorisvibratorene
• 17 vibrerende truser for orgasmer på farten

Du kan også bytte fokus til andre erogene soner, sier Oriowo. For eksempel, kanskje du brukte en sugevibrator på klitorisen din, og du flytter den til brystvortene når du er på stupet av orgasme, foreslår hun.

4. Med en partner er kommunikasjon nøkkelen.

Fordi det er så mange forskjellige måter (og grunner!) å prøve kanting på, er det en god idé å diskutere dine egne preferanser på forhånd. Jeg er en stor tilhenger av å ha samtaler om å prøve nye ting, bare i tilfelle partneren din har noen bekymringer rundt det, sier Balestrieri.

Kommunikasjon er viktig i etterkant også - spesielt hvis dette var første gang du trente kanting med noen, eller hvis du inkorporerte noen form for maktspill, sier Balestrieri. Kanting kan vekke mange intense følelser, så gi dere tid til å kalibrere på nytt etter at dere har hatt en opplevelse som dette.

5. Sørg for å kommunisere når partneren din bør slutte.

Hvis du blir irritert av en partner som kjenner kroppen din ekstremt vel, de kan kanskje fange opp signaler om at du nærmer deg. Men hvis du sliter med å få riktig timing, er det ingenting galt med å kommunisere verbalt eller fysisk at du er nær orgasme, og partneren din bør bytte ting.

Relaterte historier

• 19 beste sexleketøy for par, eksperter per kjønn
• Hva er en ødelagt orgasme – og vil jeg ha en?

Men hvis du tar denne ruten, prøv å gi dem et løft litt før du vanligvis stopper når du kanter solo, sier Marin. Dette er fordi det selvfølgelig er en forsinkelse mellom når du er i stand til å kommunisere når du er klar til å stoppe, og når partneren din gjør stoppe.

6. Forleng prosessen.

Nå, til den virkelig morsomme delen: å bli kinky. Folk kan bli superkreative hvis de skal kombinere kanting med maktspill , sier Balestrieri.

Det finnes utallige måter å gjøre dette på. Kanskje du øver på kanting i løpet av flere dager, med en dominerende partner som gjentatte ganger bringer sin underdanige nærmere kanten. Dette kan også innebære litt kyskhetslek, sier Balestrieri; kyskhet spille produkter, som hanebur , bidra til å forhindre at personer med peniser når klimaks i lengre perioder.

7. Bruk leker designet for par.

LOVENSE Ferri Wearable Magnetic Truse Vibrator

Hvis du er i et langdistanseskip, kan du og partneren din fortsatt kanter hverandre. Balestrieri anbefaler å bruke leker som Lovense Ferri , som kan styres via en partners telefon.

Dette gir mulighet for langdistansekontroll av den enheten, fra hvor som helst i verden, sier hun. Hvis du bruker dette mens du har FaceTime-sex, for eksempel, kan partneren din stoppe (eller bremse) leketøyets vibrasjoner når du nærmer deg. Du kan også synkronisere leken din med en partners leke, slik at du kan få synkron stimulering.

8. Øv!

Noen ganger blir kantene til en orgasme raskere enn du kanskje vil – og det er greit, understreker Balestrieri. Kanting er definitivt en praksis, og hvis det ikke varer så lenge du vil, er det greit å bremse ned og prøve noe annet.

En annen viktig merknad: Nøkkelen til kanting handler egentlig om å bli mer bevisst på kroppen din. Så hvis du gjøre få en overraskelsesorgasme, betrakt det som en læringsmulighet – prøv å legge merke til hva som skjedde med pusten og kroppen din, foreslår Oriowo.

Og til slutt, vær tålmodig med deg selv hvis noen uventede følelser dukker opp. Denne typen lek kan føles veldig intens og virkelig behagelig. Noen ganger kan det til og med føles litt frustrerende, fordi det er så spennende ... og så venter du, sier Balestrieri. Så bare gi deg selv mye nåde når du forventer mange forskjellige typer emosjonelle og fysiologiske opplevelser og reaksjoner.

Lydia Wang er kjærligheten Her av feil grunner , og tidligere dekket sex og dating for Refinery29, Elite Daily og mer. Når hun ikke dykker dypt inn i de siste sextrendene eller undersøker de beste vibratorene på markedet, kan du finne henne som leser på en kaffebar eller ser på reality-TV.