Sjekk ut Meltyourmakeup.coms FitGIF fredag hver uke for morsomme og utfordrende nye bevegelser for å få svetten din til å telle. Her er denne ukens øvelse :
Renegade rad: Hvis du er klar til å rocke musklene fra midten til øvre del av ryggen (du vet, rhomboider, deltoider, feller, all den jazzen), er dette trekket for deg. På toppen av all den ryggmuskelbyggende handlingen, styrker du også kjernen din. Bom . La oss komme til det! (For å få mer sexifiserende styrkebevegelser, sjekk ut Meltyourmakeup.com 's Look Better Naked DVD.)
Pena/ blanding av Zolna
Ashley Oerman er en medvirkende skribent på Cosmopolitan, som dekker trening, helse, mat, cocktailer og hjem. Du kan følge henne på Instagram @AshleyOerman. Hun er pro-karbohydrater.
