Når vi beveger oss inn i de varmere månedene, er det viktig å holde noen sommerspesifikke helsevaner på radaren vår. Mens vi alle er kjent med hvor viktig det er å Beskytt huden vår Fra solskader er det lett å overse viktigheten av å beskytte mot solskadet hår.
Solens stråler fungerer veldig som blekemiddel på hår, påpeker hudlege Wilma Bergfeld . Den gode nyheten er at du kan ta forholdsregler for å beskytte håret mot sommersolen. Vi snakket med Bergfield og hudlege Dr. Cynthia Bailey Om hvordan du kan forhindre-og helbrede-solskadet hår med bare noen få enkle tips.
Møte ekspertene
- Dr. Wilma Bergfeld er det a Dermatolog som praktiserer i Cleveland, Ohio.
- Dr. Cynthia Bailey er styresertifisert hudlege og grunnleggeren av Dr. Bailey Skin Care.
Hvordan forhindre solskader på håret ditt
Unngå kjemikalier
Som Bergfeld bemerker, kan klorert vann i svømmebassenger eller lette håret gjøre det mer sårbart for sommerspenningen med varme og sol. Prøv å beholde Lysbehandling til et minimum, og skyll håret umiddelbart etter svømming i et klorert basseng.
Sachajuans strålende hår i solkremen fungerer som solkrem for håret ditt - det gir også en flott stylingkrem. Hvis du foretrekker spray til krem, blokkerer Rita Hazans beskyttende spray UV -stråler og fuktighet.
Hvordan beskytte håret mot klor når du svømmer
Spis riktig mat
Som Bailey forklarer, starter sunn hud og hår fra innsiden. 'Du kan få enda mer kostholdsstøtte for sunn hud når du spiser næringstette råvarer.' Hun foreslår spesifikt 'polyfenol-antioksidantrik mat inkludert bær, grønn te (ikke kok den!), Tørkede bønner (spesielt mørkfargede bønner) og høy kakaosjokolade.'
Tilbehør smart
Hvis du har tenkt på å oppdatere garderoben din med de siste hattrendene, er det nå tid. Å ha en hatt (spesielt en med en bredere rand) kan være uvurderlig for å forsvare mot solskadet hår og er også en av de beste måtene å forsvare hodebunnen på.
David Mallett, grunnlegger av sitt eponyme hårklippemerke, Notes, den beste forebyggende pleien du kan ta her er å ha på seg en hatt eller hodestykke og sitte under en paraply når du ikke svømmer. Han råder til å være smart med frisyrene dine og sier, mens det ikke er direkte solskader, sommeren betyr vanligvis utendørs treningsøkter og strandbesøk der vått hår blir bundet og potensielt sammenfiltret. Forsøk å ikke bruke stramme elastikker, som kan skade hårsekkene, og unngå tette toppknuter, som legger press på hårfestet. Bruk en mykere stil som en lav hestehale eller flette, eller vri håret og fest med en pinne. Forsøk å også unngå fine-tannkam på vått hår. Forsøk å kamme håret med fingrene først og bruke bruken av et hårserum for å hjelpe til med å avgifte knuter.
Bruk riktig balsam eller serum for håret ditt
Et serum eller balsam kan bidra til å beskytte håret ditt mot elementene. Akkurat som alle hudtoner er sårbare for solskader, så er alle hårtyper: finere, lysere hår mangler tykkelsen eller pigmentet som kan beskytte det mot solstrålene, sier Bergfeld. Bruk et hårbalsam som passer til hårfargen og typen din, så vel som klimaet.
Ouai Repair Shampoo og balsam er formulert spesielt for hårutsatt for brudd. Eller prøv et hårserum som David Mallett Hair Serum for å avgifte håret forsiktig etter dusjing.
Hvordan fikse solskadet hår
Prøv en DIY varm oljebehandling
En måte å potensielt gjenopprette hårets naturlige fuktighet er med en varm oljebehandling. Mens de fleste salonger tilbyr tjenesten, kan du også lage en varm oljebehandling hjemme for en brøkdel av kostnadene. Begynn med å blande tre kapsler vitamin E med en halv kopp olivenolje, og varm deretter denne blandingen i mikrobølgeovnen i fem til 10 sekunder. Du vil at blandingen skal være varm, men ikke varm. Masser håret og hodebunnen, og la deretter oljen suge i 15 minutter før du skyller grundig.
Hvis du foretrekker en butikk-kjøpt behandling, kan du legge til en nærende behandling etter vasken som kan være igjen for å reparere skader. Vi liker L'Oréal Paris ekstraordinær olje som transformerer olje-i-krem.
Bruk en gjenopprettende hårmaske
Som Bergfield påpeker, skader solen hårets kutikula og protein, som kalles keratin. For å snu skaden, kan en av de beste spillene dine være en proteinrik hårmaske.
Revitaliser tørre tråder med David Malletts Mask No.1 L'Hydration, som inneholder vegetabilsk protein ment å styrke håret.
Bruk en hårmaske som Davines Su etterpåfyllingsmaske etter soleksponering for å reparere skadet hår.
Få en trim
Selv om det kanskje ikke er plan for å kutte låsene, kan det være en av de beste måtene å holde tråder sunne og stimulere vekst. Målet å få et kutt hver tredje måned eller mer hvis håret ditt er i gjenopprettingsmodus. Ved å oppføre deg så snart du ser delte ender eller oppleve tørrhet, kan du forhindre ytterligere skade på linjen.
Sunt hår starter med en sunn hodebunn, og Coolas organiske hodebunn
Keratin og vitamin B5 lager en spray som sans [Ceuticals] fuktighetsproteininfusjon, en enkel måte å gi næring til håret daglig.
Sulfater har et dårlig rykte - men er det fortjent? Vi spurte eksperter Artikkelkilder MYM Beauty benytter enhver anledning til å bruke kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.Trüeb RM, Henry JP, Davis MG, Schwartz JR. Hodebunnstilstand påvirker hårvekst og oppbevaring via oksidativt stress . Int J Trichology . 2018; 10 (6): 262-270. Doi: 10.4103 / ijt.ijt_57_18
