I en fersk søken etter å stamme gjennom egenomsorg, gikk jeg på noe av en Groupon shoppingtur og kjøpte en håndfull timelange behandlinger jeg trodde ville hjelpe meg med å balansere. En av behandlingene jeg valgte var en ansiktsmassasje —Mere spesifikt, a fascial Ansiktsmassasje (nei, det er ikke en skrivefeil). Jeg hadde tidligere bare opplevd ansiktsmassasjer i løpet av ansiktsbehandlingen eller i en håndfull sekunder i løpet av en kroppsmassasje , men ideen om en hel time oppmerksomhet på ansiktet mitt alene virket helt salig. Jeg lider av spenningshodepine, og så ofte opplever jeg et enormt press rundt brynet eller baksiden av hodeskallen min (nær nakken på nakken). Det jeg oppsøkte var en times spenningsfrigjøring og avslapning, men det jeg opplevde og fikk, var så mye mer.
For å lære mer om den timelange økten (som fløy forbi, delvis takket være mine to lur), ba jeg Kathleen Fleetwood, en blanding fascial ansiktsterapeut hos Nature and Nurture Therapies i Philadelphia, og bland fascial ansiktsmassasje med-skaper TRACEY KIERNAN for å gå meg gjennom vitenskapen, og få fordeler til å innkrepere.
Les videre for mer om min erfaring med å få en fascial ansiktsmassasje og hva noen av fordelene er, ifølge ekspertene.
Hva er en ansiktsmassasje?
Den fasciale ansiktsmassasjen ble laget av Kiernan og Debbie Tamblyn Jones og tar vitenskapen og teknikkene for myofascial frigjøring og blander dem med en helhetlig ansikts. Kiernan og Tamblyn Jones kombinerte sine mange års erfaring som massasjeterapeuter og myofascial karoster for å skape denne helt naturlige behandlingen. Det var etter at Kiernan begynte å forstå fascenes rolle og hvordan det blir fast - å skape begrensninger og smerter i kroppen din - at hun spurte om rynker kunne være fasciabegrensning i mindre skala. Fokuset for denne behandlingen er å bruke ansiktsteknikker for å løfte og jevne huden din, uten behov for dyre produktområder, tøffe kjemiske skreller eller maskiner.
'Selve fokuset for mange skjønnhetsbehandlinger og produkter er rettet mot å øke kollagenproduksjonen og elastisiteten til huden,' observerer Fleetwood. 'De fleste anti-aldringsbehandlinger er imidlertid avhengige av å bruke produkter på huden i et forsøk på å fukte og mate huden med forskjellige næringsstoffer (med ideen om å redusere aldringstegnene via aktuell anvendelse). Vi hører snakk om økende kollagenproduksjon og forbedre hudelastisiteten som avgjørende for ung utseende hud, men likevel ingen omtale av fascia, som vi vet består av kollagen og elastin, forklarer hun.
Potensielle fordeler med en ansiktsmassasje
- Reduserer utseendet på fine linjer og rynker
- Slapper av muskelspenning i ansiktet
- AIDS i lymfatisk drenering
I begynnelsen av økten vandret Fleetwood meg gjennom de mange fordelene med fascial ansiktsmassasje, og la merke til at den kan friske opp og løfte ansiktet, glatte ut rynker og gjenopprette en ungdommelig plumpness til huden (mange bruker det som et naturlig alternativ til Botox). Hun ga meg også et heads opp for at jeg kunne bli så avslappet at jeg sovnet (det gjorde jeg - to).
For å forstå hvorfor denne behandlingen fungerer, er det nødvendig å forstå fascialsystemet. 'Fascia er et spesialisert kroppssystem som ofte refereres til som' Endless Web ', forklarer Fleetwood. 'Det trenger gjennom hver muskel, bein, nerve, arterie og vene og indre organer.' Som hun beskriver, er den sammensatt av elastin, kollagen og et smørende bakkestoff. 'Traumer, betennelse, repeterende handlinger og kirurgiske inngrep skaper begrensninger i fascia, som kan holde strekkpress på rundt 2000 pund per kvadrat tomme,' advarer hun.
Tanken er at fascial ansiktsmassasje forbedrer hudens smidighet fordi den reduserer og frigjør muskelspenning i ansiktet og kjeven. Som Fleetwood beskriver, er den kraftig nok til å frigjøre fast fascia i hudens lag. Folk ser endringer i en behandling, som fortsetter å forbedre seg i løpet av de neste 48 timene, beskriver Kiernan. 'Vi anbefaler et kurs på opptil seks ukentlige behandlinger for å oppnå de beste resultatene. Etter det bør månedlig vedlikehold holde deg jevn og frisk ansiktet. '
Hva du kan forvente av en ansiktsmassasje
Fleetwood renset ansiktet mitt med en linje med helt naturlig hudpleie og begynte deretter behandlingen, sakte og forsiktig masserte forskjellige punkter rundt ansiktet mitt. Når jeg reflekterer tilbake på opplevelsen, må jeg ha vært i en transe-lignende tilstand fordi jeg knapt kan huske detaljene, men jeg husker en klar endring i huden min på slutten av behandlingen. Visuelt så huden min litt mer livlig ut, forynget med en viss plumpness som jeg har lagt merke til har blitt redusert hvert år siden jeg snudde 28. til berøringen, kunne jeg føle en merkbar forskjell i glattheten (sannsynligvis på grunn av det ekstra volumet), og min ujevn hudtekstur og svakt arrdannelse fra tenåringskviser ble mindre merkbar. Ansiktsmusklene mine følte seg også tauter, som om alt plutselig var engasjert og våken.
Hjemme mot ansiktsmassasje på kontoret
Du trenger ikke noen spesielle produkter for denne behandlingen, bare et rent, tørt ansikt, forklarer Kiernan. Å kombinere disse teknikkene med din favoritt hudpleierutine vil forsterke fordelene. ' Fleetwood og Kiernan anbefaler en Super-Gentle-tilnærming til fascial ansiktsmassasje hjemme som du kan gjøre hver dag. 'Len albuene på et bord og la hendene vikle forsiktig rundt haken og nedre ansiktet,' sier Kiernan. 'Forsiktig, men likevel engasjerer vevet, fikser du intensjonen din om å skifte vevet oppover - som å trekke på et delikat par silkestrømper. Vend hodet til den ene siden og bruk den ene hånden, fei opp hele siden av ansiktet fra det øvre brystet, over halsen, deretter toppen av ansiktet og inn i hårlinen. Med begge tommelen midt i pannen, sveiper du ut over pannen og opp i hårfestet. Med fingrene, stryke pannen og inn i hårfestet. '
Bivirkninger
'Denne behandlingen er så skånsom og egnet for alle aldre,' bemerker Kiernan, selv om hun ikke vil anbefale dette arbeidet med noen under 18 år. 'Det er aldri for snart eller for sent å begynne å passe på fasciaen din.' Behandlingen anbefales ikke for noen med Botox eller fyllstoffer, da arbeidet kan føre til at ting beveger seg. 'Hvis noen har hatt disse inngrepene, anbefaler vi å vente til de har slitt seg før du prøver arbeidet vårt - du kan bestemme deg for at du ikke trenger Botox eller fyllstoffer igjen!' sier Kiernan.
'Mennesker med hudforhold, nyere arrvev, blåmerker, udiagnostiserte klumper og støt, nylige knuste bein eller hevelse bør unngå behandling,' gir Fleetwood råd. Som vanlig, ta kontakt med legen din før du begynner på behandlingen hvis du har noen bekymringer.
Den endelige takeaway
Fordelene med fascial ansiktsmassasje strekker seg langt utover avslapning. For meg var de visuelle endringene i liv og smidighet i huden min øyeblikkelig (selv om subtile) og Fleetwood minnet meg om at vanlige økter kunne gi betydelige forbedringer i huden min som til slutt ville ha en langvarig effekt. De estetiske fordelene er et direkte resultat av hva som skjer under huden for å forbedre den generelle funksjonen og helsen. Alt i alt bestiller jeg definitivt denne ansiktsbehandlingen igjen.
13 Botox-alternativer for jevnere hud og lignende aldringsresultater
