Det er ikke en matvaregruppe der ute som jeg ikke har eliminert på et tidspunkt i slankelivet mitt. Karbohydrater, meieri, sukker, kjøtt. Hvis jeg mistenkte en potensiell skyldig i min kamp for å gå ned noen kilo, ble jeg kvitt det.
Så da Meltyourmakeup.com utfordret meg til å registrere meg for Weight Watchers for en måned, var jeg klar til å prøve det. Etter en nylig fotoperasjon, brakte noen veldig velmenende venner middager, søtsaker og snacks til meg. Det førte til at jeg gikk opp åtte kilo på kort tid, og jeg klarte ikke akkurat å gå av.
Jeg lastet ned Weight Watchers-appen, registrerte meg og fullførte min personlige vurdering, der jeg innrømmet at grunnen til å bli med var å prøve å komme tilbake i buksene mine i størrelse fire.
Etter den vurderingen gikk jeg gjennom den ydmykende oppgaven med å definere hvor aktiv eller inaktiv jeg var og beskrive hvordan jeg kan eller ikke kan spise mer chips enn gulrøtter til vanlig. Deretter kjørte Weight Watchers tallene og sa at jeg fikk 30 daglige smartpoeng.
Jeg var klar til å gå.
Uke én
Egg og kaffe til frokost , litt suppe til lunsj, grillet kylling og stekt rød paprika til middag? «Jeg kunne gjøre dette for alltid,» tenkte jeg.
Men så skjedde livet.
Et par dager etter at jeg gikk ned i vekt, inviterte en venn meg ut på lunsj. Jeg valgte Panera, fordi jeg hadde sett maten deres i rullegardinmenyen Weight Watchers via appen deres, så jeg visste at det ikke ville være noe gjetning.
Relatert: Hva 6 ernæringsfysiologer bestiller hos Panera
Jeg bestilte Chicken Cobb-salaten – ja, den med avokadoene – og fikk bare spise halvparten. Det var litt skuffende, men det samme er å ha jeans som ikke knepper.
En ting jeg lærte om meg selv ganske raskt, er at jeg kan være nøysom hvis jeg trenger det. Så den andre halvparten av den Cobb-salaten ble middagen min. Jeg var klar til å bli den typen som spiser rester.
Den første uken tenkte jeg mye på vin. For i Weight Watchers-reklamene, når Oprah sier «Vi gjør det», holder hun et glass vin. Og hvis hun kan, kan jeg. Jeg måtte bare gi plass til vinpoengene på slutten av dagen min. Hvis jeg skulle velge mellom vin og dessert, vant alltid vin.
Uke to
I løpet av uke to lærte jeg at jeg ikke kan lyve – selv til en app for poengtelling. Jeg skulle legge en ekstra håndfull frokostblanding i yoghurten min og ikke fortelle det til Weight Watchers, men jeg skjønte at hvis jeg jukser når jeg følger med, så jukser jeg bare meg selv.
Vel inn i min andre uke fikk jeg litt taket på hvordan jeg skulle spore ting riktig, men det var kjedelig. Hvis du logger på for å telle frokosten, lunsjen, middag , og en matbit i en måned, det er 120 spiseanledninger når du må legge hver enkelt gjenstand i søkefeltet. Og med hvert måltid som potensielt har fem ting – for eksempel en frokost med en kopp kaffe, to spiseskjeer fløtekrem, to hardkokte egg, ett stykke toast, to spiseskjeer peanøttsmør – vel, du gjør regnestykket. Det kan være rundt 600 elementer å tabulere.
Relatert: 'Hvor mange egg er det virkelig trygt å spise per uke?'
Det er også målingen. Jeg kunne ikke bare øyeeple ting. Da jeg trodde jeg spiste «bare en liten skje med peanøttsmør», spiste jeg faktisk omtrent fem spiseskjeer, som er samme antall poeng (15) som tre baconstrimler.
Jeg møtte det samme problemet da jeg prøvde å lage meg en balansert middag hjemme, som kylling, stekt blomkål og asparges og en salat. Jeg ville legge til disse elementene i min daglige kalorilogg, men så måtte jeg legge til ingrediensene jeg hadde brukt for å komme dit. Marinaden til kyllingen, olivenoljen til stekingen og dressingen til salaten. Tomlene mine er slitne bare jeg tenker på det
Fordi jeg gruet meg til journalføring, holdt jeg måltidene mine enkle og hadde en tendens til å spise de samme tingene ganske ofte fordi jeg visste hva de var verdt.
Da jeg ble møtt med en ukjent, som snacks på en nabos fest, ville jeg nesten rote gjennom kjøleskapet deres for å se om de hadde hardkokte egg. For det, jeg vet, er to punkter. I stedet valgte jeg grunnleggende ting, som alle grønnsakene jeg kunne spise (uten noe av dippen) og en håndfull mandler . Jeg hadde lyst til å prøve de varme skinke- og ostesliderne, men bare ikke denne måneden.
I midten av måneden, etter det jeg anså som mye ofre, hadde jeg bare gått ned to kilo.
Uke tre
Så mange mennesker elsker Weight Watchers. Grunnen deres er vanligvis en form for 'du kan spise tingene du elsker.' Og du kan. Men det er ikke akkurat så befriende.
Dette er min guacamole-klagesang.
Jeg elsker guacamole ved bordet – og chipsene og margaritaene som vanligvis følger med. En natt på denne Weight Watchers-reisen dro mannen min og jeg ut til et meksikansk sted med venner. Vi bestilte guacen, og jeg visste at jeg ville være i stand til å nyte den fordi denne dietten ikke handler om deprivasjon.
Relatert: De 13 beste tingene å bestille på en meksikansk restaurant, ifølge ernæringsfysiologer
Men her er den triste virkeligheten jeg måtte svelge med all den herligheten: De 12 chipsene og seks spiseskjeene guacamole (som jeg målte opp med en spiseskje i rustfritt stål og jevnet ut med en kniv så snart den kom) hadde jeg tildelt meg selv knapt varte fem minutter inn i vårt forrett-tunge måltid. Jeg tror leksjonen jeg skulle lære av er at en time eller to med tankeløs snacking ikke fungerer når du prøver å gå ned i vekt.
Likevel var det vanskelig å se vennene mine gå HAM på alle disse appene lenge etter at delen min var borte.
Jeg prøvde å lage mine egne enkle måltider resten av uken etter det, selv om det bare betydde å klare meg på en grunnskole som en PB
Belønningen er selvfølgelig at tre uker etter dette hadde jeg gått ned fire kilo. Med bare ett pund og en uke igjen, følte jeg meg ganske bra med fremgangen min. (Lampefett, kom i form og se og føles bra med Meltyourmakeup.coms Alt i 18 DVD!)
Uke fire
Jeg er sikker på at dette skjer med alle på et tidspunkt under enhver diett. Du taper litt, og du blir cocky.
Så da en av vennene mine tok med en sjokoladekake, ville jeg ikke være frekk. Og jeg hadde gått ned de fire hele kiloene, så hvorfor ikke?
Jeg skal fortelle deg hvorfor ikke. En skive var 27 poeng, noe som betyr i hovedsak en hel dag med poeng. Det visste jeg ikke før jeg slukte kaken. Lærdom: sjekk poeng først, spis kake senere.
Jeg prøvde å gjøre opp for det et par dager etter kaken, men jeg var veldig sulten og også veldig anger. Og anger for meg har en tendens til å bli til en overspising som ville angre alt det gode jeg hadde gjort. Siden den kaken fortsatt var i huset, blokkerte jeg den i søppeltømmingen, og gikk tilbake til maten jeg visste var mer Weight Watchers-vennlig. RIP kake.
Se de rareste diettene folk faktisk har prøvd.
Resultatene
Etter å ha gått ned fem pund og fått muligheten til å glide opp jeansene mine uten å legge seg, var mitt 30-dagers (gratis!) prøvemedlemskap bak meg. Selv om jeg ikke har tenkt å fortsette å bruke Weight Watchers, lærte jeg at å gå ned i vekt er litt som et historieproblem fra barneskolen: Alison ønsker å gå ned fem kilo. Hun er 5'6' og går tur med hunden sin en time fem dager i uken. Hun liker vin og kake. Hva kan hun spise hver dag i fire uker for å gå ned i vekt? Det handler med andre ord om balanse og å ta sunne matvalg.
Fem pund er en veldig overkommelig mengde å tape, så det er ikke slik at jeg satte meg opp til å mislykkes. Men leksjonene jeg lærte om å holde styr på hva jeg spiste, ser ut til at de ville fungere for nesten alle som prøver å miste et større beløp.
Gjennom denne 30-dagers perioden lærte jeg å se på et måltid og vite om det passer inn i matplanen min den dagen, at ingen mat eller drikke er skurken (bortsett fra kanskje den kaken), og hvordan jeg kan være mer oppmerksom på nesten alt jeg spiser (minus den bunnløse bollen med chips og de umålte håndfullene med granola).
