PROLON THE FASTING MIMICKING DIET REVIEW

Prolon Det faste etterliggende kostholdet er som ingen andre. Masterminded av Dr. Valter Longo, den fem dager lange kostholdsplanen er designet for å sette deg i en fastet tilstand uten å måtte gi avkall på mat. I motsetning til andre dietter, er Prolons program ikke så fokusert på vekttap (selv om det er en bivirkning for mange). I stedet er målet å fremme cellebasert selvreparasjon og foryngelse-en cellulær opprydding hvis du vil. Den ferdigpakkede maten, kosttilskudd og drikkeblandinger blir fagmessig satt sammen for å lure kroppen din i en fastet tilstand og for å holde deg overraskende mettet.

Intermitterende faste, når det gjøres riktig, viser en rekke fordeler i dyremodeller, fra stressreduksjon til cellulær reparasjon og regenerering, til forbedret kognitiv funksjon og hukommelse, og til og med redusert risiko for sykdom. Foreløpig forskning antyder at lignende fordeler kan omfatte mennesker.

Plantebasert og overraskende velsmakende, skal Prolon gjøres i sykluser på fem dager i tre måneder på rad. Det største trekningen er at Prolon hevder å hjelpe deg med å miste visceralt fett i mageområdet, som kan være et sta sted for noen mennesker (og til og med kan føre til helseproblemer); I kliniske studier utført av Longo og kolleger, mistet individer i gjennomsnitt 5,7 pund og 1,6 tommer fra midjeomkretsen etter å ha gjort Prolon. Merket legger også vekt på andre helsemessige fordeler-for eksempel cellulær opprydding og balansering av stoffskiftet ditt, samtidig som du gir kroppen din en vitenskapelig utviklet kombinasjon av mikro- og makronæringsstoffer-som en grunn til å prøve det.

Jeg prøvde det faste etterliggende kostholdet i fem dager, og det var slik det gikk. Ville jeg gjort det igjen? Fortsett å lese for å finne ut av det.

Det faste etterliggende kostholdet Day 1:

Prolon Det faste etterliggende kostholdet comes in a fairly small box. I'm worried—how are these small packets of food going to keep me going for almost a week?! Inside the box are five smaller boxes, each contains everything you need to eat and drink. There is also a handy schedule so you know what to consume and when, from the supplement and teas to the soups and bars.

Den første dagen pakker i flest kalorier (rundt 1100) som er mindre enn jeg vanligvis spiser, men likevel føles det ganske enkelt. Morgenen starter med en sitron og spearmint -te, en ganske fylt snackbar og et algeoljetilskudd. Til lunsj sluker jeg en tomatsuppe, alvorlig gode grønnkålskjærere, oliven med havsalt og et NR-3-supplement (et multivitamin og mineral). Ettermiddagen består av en spearmint -te og en annen snackbar. Så på middagen har jeg minestronsuppe, en L-bar (en klissete sjokolade-snack) og en annen multivitamin. Jeg er ikke så masete med maten min (jeg liker flymåltider), men jeg syntes det hele var ganske velsmakende. Den hendige dagplanleggeren hjelper meg med å holde meg på sporet, og det var ikke så mye tid mellom å spise eller drikke.

Det faste etterliggende kostholdet Day 2:

Fra dag to til fem har du en sitrusmak L-drink som du legger til vann i Prolon-flasken du mottar (mengden du legger til er avhengig av kroppsvekten). Det smaker godt og er ment å avverge sult mellom måltidene, men jeg er fremdeles ganske sulten. Jeg er ganske distrahert på jobben og endte opp med å få en ganske forferdelig migrene om kvelden og må legge meg tidlig. Jeg antar at det var koffeinuttak? Så hvis du drikker mye kaffe, vil jeg foreslå å redusere inntaket i oppkjøringen til å starte den fastende etterligning av kostholdet.

Det faste etterliggende kostholdet Day 3:

Hodepinen min har avtatt, og jeg er ikke så sulten som jeg var dagen før. Det føles mye lettere, selv om det i dag ikke var oliven eller sjokoladebar å snappe på. Imidlertid er det en god blanding av supper for å holde ting interessant. I går ble sopp etterfulgt av Minestrone og Quinoa, i dag er tomatsuppe igjen og vanlig minestrone til middag. Når det er sagt, møter jeg venner om kvelden, og de bemerker at jeg definitivt ikke virket mitt vanlige lykkelige selv!

Det faste etterliggende kostholdet Day 4:

Jeg er definitivt inn i sporet av ting på dag fire. Jeg følte meg mindre oppblåst og har mye mer energi enn tidligere i uken. I tillegg kan jeg se lyset i enden av tunnelen. I dag kan jeg også snacks på ikke en, men to pakker med oliven - men da slår katastrofen ... dette var den siste dagen som inkluderte den lille sjokoladebaren, men den mangler i boksen! Jeg tror ikke jeg noen gang har vært så hangry enn i det øyeblikket.

Jeg prøvde Prolon: det 5-dagers hurtig-etterliggende kostholdet som hjelper cellene dine med å selvreparere

Det faste etterliggende kostholdet Day 5:

Migrene til side, de fem dagene var ganske enkle! Dag tre og fem var de laveste på mat og manglet noen form for godbiter som sjokoladebaren (har jeg nevnt det?!) Eller oliven. Men å vite at jeg snart kunne spise normalt igjen, klarte jeg å komme meg gjennom den siste dagen. Jeg la definitivt merke til at jeg var mindre sulten på dag fem sammenlignet med i begynnelsen. I pakken får du en overgangsmålingsguide for dag seks: Avokado på toast til frokost, stekte grønnsaker til lunsj og grønnkål

Mine siste tanker

Alt i alt er Prolon's Fasting Mimicking Diet ganske grei og de fem dagene føltes ikke så lenge. Som jeg nevnte, etterpå er du ment å lette veien tilbake til vanlige måltider med rikelig med sunn, næringstett mat, men-full ansvarsfraskrivelse-jeg gikk ut for en karri! Jeg mistet omtrent seks kilo på en uke, noe jeg ikke forventet, da denne detoxen handler om lang levetid i stedet for vekttap. Jeg vil si at jeg la halvparten av den vekten tilbake i løpet av en uke. Imidlertid følte jeg definitivt at jeg hadde mer energi i dagene etterpå, og det var klarere og detoxen satte meg i en god vane med å drikke mer vann, noe jeg pleier å glemme å gjøre. Det hadde meg også til å ha lyst på fersk frukt og grønnsaker og mat som ikke hadde sett en pakke, og det er ikke en dårlig ting! Det faste etterliggende kostholdet er designet for å bli gjort tre ganger i løpet av påfølgende måneder hvert år for å høste fordelene med lang levetid, og jeg vil ikke være imot å gjøre det igjen, men foreløpig vil det å spise fersk mat og drikke mer vann gjøre meg bra.

Artikkelkilder MYM Beauty benytter enhver anledning til å bruke kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.