For mange er spørsmålet om å bruke en BH til sengs et personlig valg - ofte påvirket av komfort, livsstil eller vaner utviklet seg over tid. Noen kan føle seg sikrere med ekstra støtte, mens andre foretrekker friheten som går braless å sove gir. Men er det ene alternativet faktisk bedre for helsen eller kroppen din enn det andre?
For å fjerne vanlige myter og misforståelser og hjelpe deg med å ta et informert valg, spurte vi tre brysteksperter-Breast Surgeon Heather Richardson, MD, styret-sertifisert Obgyn Lucky Sekhon, MD, og Phoebe Kunitomi, grunnlegger og administrerende direktør for Undertarment Brand Okko-tanker.
Foran, lær om fordeler og ulemper ved å sove i en BH.
Møte ekspertene
- Heather Richardson, MD, er brystkirurg på Bedford Breast Center .
- Heldig Sekhon , MD, er en styresertifisert OBGYN og fruktbarhetsspesialist.
- Phoebe Kunitomi er grunnlegger og administrerende direktør for Bodywear Brand Okko .
Er det gunstig å sove i en BH?
Hvis du synes BH er komfortable, er det gunstig å sove i dem. Ifølge Sekhon kan det å sove i en BH redusere ubehag relatert til hevelse i brystet - enten på grunn av hormonelle forandringer, engorgement under amming, eller når du prøver å avvenne amming.
Så fantastisk som komfort er, vet vi at du også lurer på om det å bruke en BH til sengs kan bidra til å forhindre at brystene mister elastisiteten og til slutt slipper litt fra deres nåværende posisjon.
Selv om noen kvinner kan være mer komfortable med å bruke en BH til sengs, er det ingen bevis for at fortsatt støtte gjennom natten har noen betydelig effekt på brystvevet, sier Richardson. Det har vært forsøk på både å bevise og motbevise at det å bruke en BH enten sparer de indre leddbåndene fra å utmattende med sin støtte, eller at det å hindre vevene fra å jobbe for å støtte seg, gjør dem for svake og myke. Men på slutten av dagen sier hun at det ser ut til at god gammeldags genetikk, sammen med mønstre av amming, har langt mer innflytelse på hvordan brystform og utseende opprettholdes over tid-ikke om du bruker en BH eller ikke til sengs.
Bivirkninger av å sove i en BH
Akkurat som det ikke er noen vesentlige fordeler med å sove i en BH, er det heller ingen signifikante negative bivirkninger. I motsetning til de vanlige ryktene, svekker ikke BH i en BH blodsirkulasjonen, forårsaker brystkreft, stuntbrystvekst osv., Sier Sekhon.
Selv om det ikke kan føre til alvorlige helseproblemer på å bruke en BH til sengs, påpeker Kunitomi at det å bruke en BH potensielt kan forårsake hudproblemer. Å ha på seg en skitten bh kan samle olje, svette og bakterier og føre til hudirritasjon eller kviser - under dagen og om natten, sier hun.
Hvordan sove i en BH
Enten du bruker en BH til sengs eller ikke, er det viktig å vaske bhene dine for å unngå potensielle hudproblemer. Hvis du velger å bruke en BH til sengs, må du sørge for at den er frisk og ikke den samme du hadde på deg i timevis i løpet av dagen.
Selv om personlig preferanse er den viktigste faktoren for å velge hvilken BH du bruker til sengs (hvis du bestemmer deg for å bruke en i det hele tatt), er det noen tips som kan hjelpe deg med å velge en behagelig. Forsøk å unngå å bruke bh med skrapete stoffer til sengs, da de kan være grove på huden og brystvortene dine. Velg et naturlig materiale som bomull eller noe silkeaktig og mykt. I tillegg finner noen underwire bh ukomfortable om natten, så det kan være lurt å prøve et underwire-fritt alternativ.
MYM skjønnhetstips
Hvis du liker støtten til å sove i en BH, men det føles for innsnevrende for deg over natten, velger du en grunnleggende tank top, form-montering Camisole , eller undertøy. For hud som blir irritert lett, kan du prøve silkepyjamas, som er veldig pustende selv om de passer tett.
Er det gunstig å ha på seg en BH på dagtid?
Til tross for vanlige myter og misforståelser, sier Richardson at annet enn kosmetiske problemer, er det ingen grunn til å tro at du trenger eller ikke trenger å bruke en BH i et forsøk på å unngå mer alvorlige brysthelseproblemer.
Så nok en gang kommer det ned til personlig komfort. Dette gjelder spesielt hvis du er bustigere. For de med større bryster kan bh-slitasje hjelpe med rygg- og nakkesmerter; Noen påpeker imidlertid at holdningen og om noen trekker på skuldrene og bøter skuldrene har mer innflytelse over rygg- og nakkesmerter enn størrelsen og vekten på brystvevet i seg selv, sier Richardson. Enten vi bruker en BH eller ikke kan få oss til å føle oss mer selvbevisste om brystene våre og hvordan folk ser oss, som smitter inn i andre områder av holdning og komfort.
Mens større byster er på hjernen, er det verdt å nevne at kvinner med veldig store bryster kan se ytterligere fordeler. Stoffet mellom bunnen av brystet og toppen av øvre del av magen forhindrer at fuktighet blir fanget, noe som ellers kan føre til at gjær og potensielt hudsopp vokser. Så ved å holde den koselige barrieren, vil du kunne redusere eventuell hudirritasjon.
MYM skjønnhetstips
BH -er strekker seg ofte over tid, så du bør kjøpe en som passer i den bredeste innstillingen og vil få mer bruk hvis du kan stille krokene i øynene som vil holde riktig tetthet etter hvert som materialene blir eldre, sier Richardson. Det meste av arbeidet som er utført av en BH er på bandet rundt brystet, ikke stroppene, så et solid, men ikke kvalt passform er det du bør sikte på.
Den endelige takeaway
Våre eksperter er enige om at det å bruke en BH til sengs (eller ikke er helt et spørsmål om personlig preferanse. Så lenge du bruker en ren, behagelig BH som ikke forstyrrer søvnnivået ditt, skal det ikke påvirke noen del av livsstilen din. Hvis du liker støtten til å bruke en BH mens du sover, men synes det er for stramt, bør du vurdere å velge en enkel tank top, en snug -kamisol eller en undershirt.
