Spirulina for hår: fordeler og hvordan du bruker

Takket være den stadig voksende skjønnhetsindustrien er det ikke uvanlig å høre om nye trender, nye ingredienser og produkter som bare ber om å bli kalt 'den neste store tingen.' Mens vi alle søker etter den neste skjønnhetsrutinen-spillveksleren, er det også godt å være en skeptiker, og bryte ned hvordan og hvorfor av det hele. En av de siste buzzy ingrediensene som treffer hyller er Spirulina.

Firulina først ble introdusert i kosttilskudd (og i smoothie- og juice-barer), er en blågrønn alger som kan skilte med en imponerende mengde næringsstoffer, inkludert protein, vitaminer, mineraler, karotenoider og antioksidanter. Nå ser vi ingrediensen dukke opp i hårpleien. Og hvis du ikke kan la være å lure på hva nøyaktig Spirulina gjør for hår, er denne artikkelen noe for deg. Vi har tappet ekspert dermatolog Dendy Engleman, MD, samt styresertifisert trikolog Kari Williams, for deres tanker om Spirulina.

Møte ekspertene

• Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD , er en styresertifisert kosmetisk hudlege og MOHS-kirurg ved Shafer Clinic i New York City.
• Kari Williams er styresertifisert trikolog, lisensiert kosmetolog og medlem av Devacurls ekspert Curl Council.

Hva er Spirulina?

Spirulina er en mikroalger supermat som er fullpakket med næringsstoffer som protein, jern, aminosyrer, fettsyrer og forskjellige vitaminer. Den inneholder et bredt spekter av næringsstoffer, inkludert sink, B -vitaminer, vitamin E, forskjellige antioksidanter, mineraler, fettsyrer, aminosyrer og Klorofyll . Den er også full av antioksidanter og høyt i protein. Spirulina kan bli funnet i Hårveksttilskudd og pulverformer, så vel som i hud- og hårpleieprodukter.

Spirulina for hår

Type ingrediens: antioksidant

Hovedfordeler: Fremmer hårvekst, kjemper flass og renser og renser hodebunnen

Hvem skal bruke den: Generelt fungerer Spirulina for alle med tynt eller skadet hår.

Fungerer bra med: Spirulina har en synergistisk effekt med vitamin C.

Hjelper Spirulina med hårvekst?

Spirulinas viktigste fordel for hår er hårvekst. Den inneholder 70% protein, fettsyrer og jern, alle næringsstoffer som kroppen trenger for å fremme hårvekst. Faktisk viser nyere studier at spirulina kan hjelpe de som er berørt av forhold med overdreven hårtap som et symptom (for eksempel alopecia ) stimulere hårvekst.

Fordelene med Spirulina for hår

Siden det er en så kraftig kilde til næringsstoffer, gir Spirulina mange fordeler for ikke bare kroppen, men også hår. Mens den viktigste fordelen som Spirulina har for hår, fremmer vekst, er det mange andre, inkludert:

Behandler hårtap/letter hårfornyelse: Oksidativt stress, eller en ubalanse mellom frie radikaler og antioksidanter i kroppen, kan føre til aldring. Spirulina er full av antioksidanter, som hjelper til med å motvirke oksidativt stress og holde blodsukkernivået regelmessig, noe som kan hjelpe de som opplever hårtap.Fights Dandruff: På grunn av dets antimikrobielle egenskaper og sinkinnhold, er Spirulina flott til å bekjempe flass.Fuktigheter og hydrerer hodebunnen: De hygroskopiske molekylene i mikroalger tar vannpartikler fra miljøet og leverer dem til hodebunnen og huden.Beroliger hodebunnen : Spirulinas sukker, proteiner og aminosyrer er utmerkede for å berolige og balansere hodebunnen og hjelpe dens barrierefunksjon til å fungere ordentlig.Kontrollerer talgproduksjon: Proteiner, polysakkarider og fibre i Spirulina er også naturlige polymerer som kan skape en beskyttende film i hodebunnen, noe som fører til hydrering, noe som også kan bidra til å kontrollere talgproduksjonen.Bremser utseendet til grå/hvite hår: På grunn av Spirulinas høye innhold av jern, aminosyrer, så vel som pigmentene, kan det bidra til å skjule de irriterende gråtonene.Støtter blankt, skinnende hår: Antioksidantforbindelsene i Spirulina kan bidra til å gjøre håret mer blankt, sterkere og skinnende.

Håndteringshensyn

'Spirulina er generelt anerkjent som en trygg ingrediens - med sjeldne allergier eller individuelle bivirkninger - så jeg vil ikke advare noe spesifikt hår eller hudtype mot å ta Spirulina,' sier Engelman. 'Denne ingrediensen er flott for alle som ønsker å fremme sunn hårvekst og få en dose antioksidanter og vitaminer.' Spirulina anbefales ikke for noen med eksisterende allergier, spesielt til sjømat, tang eller andre sjøgrønnsaker. De med hår med lav porøsitet vil kanskje unngå Spirulina-proteinet kan være litt for mye for håret ditt.

Hvordan du bruker spirulina til hår

Spirulina -kosttilskudd eller pulver kan være til nytte for hår, og det blir utrolig populært innen hårprodukter. Engelman elsker prosa fordi den tilbyr hårpleieprodukter tilpasset individuelt hår- og hodebunnsbehov. 'Pre-Shampoo hodebunnsmaske og tilpasset sjampo kan formuleres med Spirulina og er fullpakket med andre nærende ingredienser for å styrke, rebalansere og hydrere håret og hodebunnen,' forklarer hun.

Williams foreslår også å legge spirulina til sjampoen og balsam eller i din favoritt hårmaske. 'La balsam eller maske sitte på håret som du ville gjort under en normal hårpleierutine, og skyll helt,' sier Williams. Hun legger også til at det kan være bra for massasje i hodebunnen: 'Spirulina kan også blandes inn i en hårolje og masseres inn i håret og hodebunnen.'

Potensielle bivirkninger

Selv om Spirulina generelt anses som trygt, som med ethvert supplement, er det mulig å oppleve bivirkninger. Ifølge forskere, hvis Spirulina vokser i vannmasser som er forurenset med tungmetaller, bakterier eller mikrocystiner (en type bakterier produsert av blå alger for å beskytte den mot rovdyr), kan den bli forurenset med giftstoffer. Effekter som kramper, oppblåsthet, gassiness, diaré, svimmelhet og oppkast kan oppstå. Den beste måten å unngå potensielle risikoer er ved å konsultere en pålitelig lege før du tar nye kosttilskudd.

Den endelige takeaway

Spirulina er en type mikroalger som er fylt med næringsstoffer som protein, jern, aminosyrer, fettsyrer og forskjellige vitaminer. Det finnes i mat og kosttilskudd, samt hud- og hårpleieprodukter. Spirulina kan fremme hårvekst, så vel som hår og hodebunns helse. Spirulina er generelt trygt, men de med eksisterende allergier mot sjømat, tang eller andre havgrønnsaker, og de med hår med lav porøsitet bør unngå ingrediensen. Før du tar nye kosttilskudd, snakk med en pålitelig lege som kan gi råd basert på din sykehistorie.

1. Deng R, Chow T-J. Hypolipidemi, antioksidant og antiinflammatoriske aktiviteter av mikroalger spirulina . Cardiovasc Ther . 2010; 28 (4): E33-E45.

2. Kesika P, Sivamaruthi BS, Thangaleela S, Bharathi M, Chaiiyasut C. Rolle og mekanismer for fytokjemikalier i hårvekst og helse . Legemidler. 2023; 16 (2): 206.

3. Transport RM. Oksidativt stress i aldring av hår . Int J Trichology . 2009; 1 (1): 6-14.