Ja, du mister sannsynligvis mer hår om vinteren - det er hvorfor (og hva du skal gjøre med det)

Vinteren kan være grov: minimalt dagslys, tørr hud , sprukne lepper, og for noen seriøst hår som kaster. Mens andre effekter av vintervær gir mening, som redusert vitamin d Og sesongens affektiv lidelse, det virker sannsynligvis som motsatt at det kalde været kan føre til at kroppen din slipper hår. Men for mange mennesker har de kalde, mørke vintermånedene med seg økt hårtap.

Vi ønsket å forstå vitenskapen bak vinterhårtap og effekten av årstider på hårvekstsyklusen, så vi vendte oss til to styresertifiserte hudleger, Tiffany Libby, MD, FAAD og Iris Rubin, MD, for å få full scoop. Fortsett å lese for deres innsikt i og råd for å kjempe mot vinterhårtap.

Møte ekspertene

• Tiffany Libby, MD, FAAD, er styresertifisert hudlege og Mohs-kirurg.
• Iris Rubin , MD, er styresertifisert hudlege og medgründer av sett Haircare.
  

Mister du mer hår om vinteren?

I følge våre eksperter har fenomenet vinterhårtap mange rapporterte syke - men ingen klinisk forskning for å sikkerhetskopiere det. 'Det er ingen store vitenskapelige studier på sesongbasert kaster , men det er mange rapporter og observasjoner av dette som skjer, 'forklarer Rubin. Libby er enig, og legger til at 'mens det er noen studier som peker på sesongmønstre på hårfulder og håravfall,' er det ingen kjent sammenheng mellom vintertid og hårtap.

Hvorfor virker det som om jeg mister mer hår om vinteren?

Begge ekspertene sier at hårfulder er direkte knyttet til hårvekstsyklusen. 'Hårvekstsyklusen består av fire trinn: Anagen (voksende) fase, katagen (overgangs) fase, telogen (hvilende) fase og eksogen (skur) fase,' forklarer Rubin. 'Telogenfasen er når dyrkede hår er sikkert forankret i hodebunnen, og i utgangspunktet bare henger ut før skurfasen begynner og vekstsyklusen begynner på nytt.

Rubin forklarer flere teorier om sesongbasert hårtap, hvorav den ene er at kroppene våre holder på flere hår i varmere sommermåneder for å beskytte hodebunnen mot UV -eksponering. Da, som en del av den naturlige hårvekstsyklusen, kan skuret av disse hårene tilfeldigvis sammenfalle med vinteren-men dette ville være veldig avhengig av klimaet der du bor og din egen personlige soleksponering. Mer sollys i løpet av sommeren kan utløse hår for å komme inn i telogenfasen (eller hvile), kanskje som en evolusjonær form for ekstra solbeskyttelse, teoretiserer hun.

Til syvende og sist peker begge eksperter på miljøfaktorer som en mer sannsynlig årsak til hårtap om vinteren. 'Det er normalt å miste mellom 50 til 100 hår om dagen, og hvis du pusser eller vasker håret mindre, kan du legge merke til [hårtapet] mer på dager når du pusser eller vasker håret,' deler Libby. Kaldt vær betyr ofte mindre svette, og mange rapporterer å vaske håret sjeldnere om vinteren. Rubin peker på vinterens tørrhet som en skyldig: 'Tørre vinterluft kan også fjerne fuktighet fra hodebunnen og håret, noe som gjør håret mer utsatt for brudd,' sier hun.

Hvordan behandle og forhindre vinterhårtap og brudd

Uansett årsak kan det være stressende å miste håret - så hvis det er en måte å dempe sesongens hårtap, vil vi vite om det. Heldigvis hadde ekspertene våre flere anbefalinger for å kjempe mot vinterhårtap og forhindre brudd.

Unngå for varme dusjer

Det er ingen bedre følelse på en kald vinterdag enn en dampende varm dusj, men det kan skade håret og hodebunnen. Unngå å ta for varme dusjer, som kan fjerne hodebunnen, håret og huden av naturlige oljer, advarer Rubin. Velg i stedet komfortabelt varme dusjer, eller hvis du vil ta en varm dusj, senk temperaturen før du vasker håret.

Hold tørt hår kondisjonert

'Tørre vinterluft kan fjerne fuktighet fra hodebunnen og håret, noe som gjør håret mer utsatt for brudd,' forklarer Rubin. Av denne grunn er det viktig å holde håret fuktig med balsam. Libby anbefaler å bruke et balsam etter hver sjampo for å forhindre hårskader, som hun sier kan føre til skjørt, tynnende hår som lett kan gå i stykker. Trenger du ekstra fuktighet? Prøv en fuktighetsgivende Hårmaske .

Unngå varmestyling (hvis du kan)

La håret ditt tørke når det er mulig, eller bruk lave varmeinnstillinger, sier Libby. 'Verktøy som blåstørkere, varme kammer eller krøllestrek kan skade hårstrengene og øke risikoen for brudd.' Rubin er enig: 'Prøv å skalere tilbake på varmestyling, men når du blåser, tørk, flatt strykejern eller krøller håret ditt, bruker du definitivt et stylingprodukt som tilbyr varmebeskyttelse . '

Ikke gå utenfor med vått hår

Dette er ikke bare en gammel kones fortelling - slår ut og går ut om vinteren med vått hår virkelig er ikke bra for deg. Og ifølge våre eksperter er det spesielt ille for håret ditt. Rubin advarer mot å gå utenfor med vått hår når temperaturene er under frysing, da vannet på håret ditt faktisk kan fryse og forårsake brudd når det utvides. Sørg for å vaske håret med god tid til å la det tørke helt før du går ut om vinteren (spesielt når det fryser utenfor).

Unngå å pusse vått hår

Selv om dette rådet kan variere basert på tekstur, generelt, generelt, Børsting vått hår kan skade allerede skjøre tråder. Ikke pensle håret mens det er vått, da vått hår er mer utsatt for brudd, forklarer Libby. Hvis du er opptatt av å kunne avgiftes, kan du prøve å gjøre det mens balsam er i håret ditt ved å holde en bredt tannkam i dusjen. Håret ditt er mindre sannsynlig å bryte med balsamens glipp, slik at du kan trene knuter før håret tørker.

Bruk hydratiserende permisjonsprodukter

Begge ekspertene anbefaler å bruke permisjonsprodukter for å maksimere fuktighet i løpet av de kalde vintermånedene. Å legge hydratiserende ingredienser i hodebunnen hjelper til med å behandle hår som starter ved roten for å beskytte mot tap og brudd, forklarer Libby. 'Jeg liker permisjonsprodukter som Spoildchild's A22 Biotin Boost Hair Scalp Serum ($ 50), en spray formulert med rosmarinolje, koffein og niacinamid, ingredienser som har vist hårvekst og styrking av fordeler og som bekjemper hårfortynning og brudd, sier hun. Det er et raskt, enkelt tillegg til din daglige rutine for å holde håret og hodebunnen sunt.

Rubin anbefaler det sett Magisk serum ($ 36), og forteller oss at uavhengig testing viste at det reduserer bruddet med 81 prosent etter bare en bruk.