- Taylor Swift blinket de skulpturerte bena hennes i en svart minikjole mens hun var ute i New York City og feiret 34-årsdagen sin i nye bilder.
- Popstjernen trente hardt for sine tre timer lange Eras Tour-opptredener, inkludert sang mens hun løp på tredemølle og trente styrke.
- Hun sluttet også å drikke for å forberede seg - med unntak av Grammy-kvelden.
Etter at Taylor Swift sa, 'Velkommen til New York,' hun så seg aldri tilbake. Skyttens dronning gikk ut til bursdagsmiddagen sin i New York City den 13. desember og så seriøst sterk og skulpturert ut over det hele i en bedårende svart minikjole.
Den 34 år gamle popstjernen – som er på pause fra sin legendariske Eras Tour – rocket en liten svart kjole med himmel-tema med skyhøye hæler som viste frem bena hennes i all sin tonede prakt. (Som, Taylor er definisjonen på å ha bein i flere dager!)
James Devaney//Getty bilder
Taylor Swifts ben er så skulpturerte mens hun gikk i New York City den 13. desember, bursdagen hennes.
Og her er en annen titt på de tonede bena:
Raymond Hall//Getty bilder
Taylor Swift har tonede ben mens han er ute i New York City.Tydeligvis har Taylor vært i topp atletisk tilstand for å prestere på sin Eras Tour. Det er ingen liten prestasjon å synge og danse i mer enn tre timer i strekk, som hennes skulpturerte kropp viser.
Faktisk 'Anti-helt' begynte sangeren trening til Eras Tour seks måneder før det første showet, som starter med en ganske intens kondisjonstrening.
Hver dag løp jeg på tredemøllen og sang hele settlisten høyt, sa Taylor i henne Tid Årets person 2023 forsidehistorie. Rask for raske sanger, og en joggetur eller en rask spasertur for langsomme sanger. Taylor trente også på kjendisfavoriserte treningsstudioet DOGPOUND, som skapte et program for henne som fokuserte på styrke, kondisjon og vekter, la hun til.
Relatert historie
Men det er ikke alt. I tilfelle du ikke har sett Eras Tour ennå – enten live, på skjermen eller på en strømmetjeneste – bare vet at dansekoreografien hennes er ganske intens gjennom hele showet. Så, hennes springende lårmuskler er uten tvil resultatet av alt dette 'Ser på dritt' stol koreografi. Taylor trente hardt for den delen av turneen hennes, spesielt fordi «å lære koreografi er ikke min sterke side», delte hun med Tid .
Hun jobbet sammen med koreografen Mandy Moore, som også trente Emma Stone for La La Land . Jeg hadde tre måneder med dansetrening, fordi jeg ønsket å få det inn i beina, sa Taylor. Jeg ønsket å bli så overøvd at jeg kunne være dum med fansen, og ikke miste tankegangen.
Når det gjelder kostholdet hennes, snakker ikke Taylor for mye om hva hun spiser, men hun sluttet å drikke for å forberede showene, med unntak av Grammys-kvelden, sa hun til magasinet.
En annen vane hun praktiserte? Hvile og restitusjon - spesielt på dager mellom showene. Jeg forlater ikke sengen min bortsett fra for å hente mat og ta den tilbake til sengen min og spise den der, fortalte hun Tid . Jeg vet at jeg går på det stadiet enten jeg er syk, skadet, knust, ukomfortabel eller stresset.'
Relatert historie
-
Slik streamer du filmen 'Taylor Swift: The Eras Tour'.
Spill hardt, hvil hardt ... eller hvordan ordtaket sier det. Taylor, du er en absolutt inspirasjon – jeg gleder meg til å se alt du får til før neste bursdag!
