TikTokers sprayer seg selv med saltvann for å øke brunfargen. Er det trygt?

Det er sommeren 2025, og det er noe veldig rart som skjer med soling. Det er...varmt igjen. Til tross for det faktum at vanen kan skade huden din alvorlig, er unge mennesker besatt av å slikke sol (Gen Z er til og med spore UV-indeksen for å finne de 'beste' tidene å sole seg på).

Det har gitt opphav til alle slags tanning hacks, inkludert en som innebærer å spraye deg selv med saltvann og steke i solen. Det gjør bokstavelig talt underverker, sier en TikToker . Bokstavelig talt min hellige gral. Nå kaster jeg ikke bort penger på solbrune oljer! noen postet i kommentarfeltet. Hva skjer ?

For å være rettferdig, dette er ikke helt nytt: Videoer som disse har boblet opp i årevis. Men de ser ut til å få nytt liv i det siste ettersom folk ser ut til å suge til seg de siste ukene av sommeren. Og det kommer i hælene på en undersøkelse utgitt av American Academy of Dermatology (AAD) som fant at 67 prosent av amerikanerne sier at de ble brunfarget eller mørkere i huden i 2024, opp fra 25 prosent siden 2020. Det er klart at mange mennesker der ute prioriterer en gylden glød – og hudleger har mange meninger om det.

Møt ekspertene: Gary Goldenberg , MD, assisterende klinisk professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine ved Mount Sinai Hospital; Ife J. Rodney, MD, grunnlegger av Eternal Dermatology Aesthetics

Hvis du ønsker å oppnå det solfylte utseendet, er det forståelig å i det minste være nysgjerrig på dette hacket. Men øker saltvann virkelig brunfargen din? Og er dette trygt å prøve? Her er hva ekspertene våre vil at du skal huske på.

Hjelper saltvann deg å sole deg bedre?

Nei, saltvann bidrar ikke til å forsterke solingseffekten. Det er ingen vitenskapelige data som støtter dette, og hudleger sier at det ikke engang gir mening i teorien. Det er en myte, sier Gary Goldenberg , MD, assisterende klinisk professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine ved Mount Sinai Hospital. Saltvann hjelper deg ikke å bli bedre. Huden din blir brun etter at den har blitt utsatt for UV-stråler fra solen, noe som stimulerer melanocytter (hudens pigmentproduserende celler) til å produsere melaninet som gjør huden din mørkere. Saltvann forbedrer ikke denne prosessen eller øker UV-absorpsjonen, sier Dr. Goldenberg.

Det er ikke klart hvor ideen om å bruke saltvann til å sole seg kom fra, men det kan ha noe å gjøre med tid på stranden, sier Ife J. Rodney, MD, grunnlegger av Eternal Dermatology Aesthetics. Noen merker kanskje at de blir lettere brun på stranden sammenlignet med for eksempel bassenget, sier hun. Men det er mest fordi den store massen av vann og sand kan reflektere flere av solens stråler, noe som gir mer eksponering for huden.

Mens noen mennesker antyder at å sprøyte deg selv med saltvann kan skape en jevnere brunfarge, sier Dr. Goldenberg at dette hacket faktisk kan virke mot målene dine. Saltvann kan faktisk tørke huden din ved å trekke bort fuktighet, sier han. Dette kan føre til irritasjon eller ujevn soling.

Faren ved soling i saltvann.

Selv om det ikke er forskning som støtter bruk av saltvann for å oppnå en dyp, jevn brunfarge, finnes det massevis av studier som viser at ubeskyttet soleksponering øker risikoen for kosmetiske problemer som fine linjer, rynker, brune flekker, matt hud og mer. For tidlig aldring er forårsaket av nedbrytning av kollagen og elastin, noe som resulterer i rynker, læraktig tekstur og aldersflekker, sier Dr. Goldenberg. Det er anslått at inntil 80 prosent synlig aldring av huden skyldes UV-eksponering.

Du har sikkert også hørt at soling øker risikoen for hudkreft, inkludert melanom , den mest alvorlige formen for hudkreft – dette er ikke en myte. UV-stråler skader hudens DNA direkte, og forårsaker mutasjoner i hudceller, noe som fører til kreft, sier Dr. Goldenberg. Selv en enkelt solbrenthet kan doble livstidsrisikoen for melanom.

Hvordan beskytte deg selv når du er ute.

Hvis du planlegger å være ute, anbefaler Dr. Rodney å bruke solkrem med minst 30 SPF og påføre den på nytt i løpet av dagen. Å bruke en hatt og solbriller vil bidra til å beskytte huden din også, sammen med å henge i skyggen så mye som mulig, sier Dr. Goldenberg.

Og hvis du liker utseendet til en brunfarge, anbefaler Dr. Rodney å bruke en selvbruner . Soling i sola er ikke veien å gå, sier hun. 'Det vil elde huden din og øke risikoen for kreft.'

4 selvbrunere våre redaktører elsker

Bondi Sands selvbruningsskum

Denne brukervennlige moussen fortsetter jevnt og er infundert med aloe vera for å holde huden fuktet - og din falske glød uten striper. Bortsett fra det har den en kokosnøttduft som umiddelbart vil transportere deg til en fjern øyferie. Mål!

TAN-LUXE The Gradual Illuminating Tanning Lotion

Påfør denne rike fuktighetskremen på huden din, og over tid (fire til seks timer, for å være nøyaktig), vil den mest naturlige gylne gløden utvikle seg. Du kan fortsette å påføre daglig for å gjøre brunfargen dypere, og stopp når du har nådd ønsket nyanse. Formelen er også proppfull av fuktighetsgivende ingredienser (aloe vera, bringebærfrøolje) og et spesielt kompleks som strammer huden.

Dr Dennis Gross Alpha Beta Glow Pad Self Tanner For Face

Tørk av disse smarte håndklærne over ansiktet ditt i en sirkulær bevegelse og en vakker gylden glød vil utvikle seg. De er enkle å bruke og drives av innkapslet DHA, som hjelper brunfargen å utvikle seg naturlig over tid. Dessuten eksfolierer den litt nubby teksturen til putene forsiktig for å kvitte seg med sløvende døde hudceller, og hver av dem er fylt med vitamin D, en antioksidant som bidrar til å beskytte mot skader fra hudaldrende frie radikaler.

TAN-LUXE The Body Illuminating Self Tan Drops

Gjør enhver fuktighetskrem til en selvbruner ved å tilsette noen av disse dråpene. Bare bland 2 til 12 dråper (avhengig av fargedybden du vil ha) til en klatt av favorittkremen din og påfør den over hele kroppen – ingen muss, ingen oppstyr. Den innkapslede DHA frigjøres over tid slik at din naturlige brunfarge vil bli synlig i løpet av fire til seks timer.