Å bruke soling av soling i solen er en forferdelig idé - dette er grunnen til

Hvis du er ute etter en naturlig, solkysset glød lenge etter at sommeren blekner, stoler vi på oss: soling av sengen er ikke måten å oppnå det på. Det kan virke som en god idé, men hudleger sier at soling av senger aldri skal brukes utendørs. Dette er hovedsakelig fordi soling seng Lotion er et veldig annet produkt fra SPF, og det vil ikke beskytte huden din mot solens skadelige UV -stråler - og å beskytte huden din mot solen er virkelig, veldig viktig.

Dermatologer anbefaler faktisk ikke soling under noen omstendigheter, enten du er ute ved et basseng eller legger deg i en solseng. Enkelt sagt er ikke soling sunn. Det kan fremskynde tegn på aldring, føre til hudkreft og skade huden din, blant andre problemer.

Her er hva annet du trenger å vite om hvorfor det ikke er ideelt å bruke soling av sengen utendørs, rett fra styresertifiserte dermatologer Debra Jaliman, MD, Hadley King, MD, og ​​Todd Minars, MD.

Møte ekspertene

• Debra Jaliman , MD, er styresertifisert hudlege og assisterende professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine ved Mount Sinai.
  
• Hadley King , MD, er styresertifisert hudlege og klinisk instruktør for dermatologi ved Weill Medical College of Cornell University .
  
• Todd Minars, MD, er en styresertifisert hudlege og assisterende klinisk professor i dermatologi ved University of Miami School of Medicine.
  

Hva er solkrenglotion?

Tanning Bed Lotion er et produkt du kan bruke på huden din før du bruker en solseng. Ofte er solkremter designet for å få fart på soling prosess, og de inneholder vanligvis ingredienser som vitaminer, mineraler, aloe vera og botaniske ekstrakter som hjelper til med å fukte huden. Når folk bruker solsenger uten soling av solseng, opplever de ofte tørr hud og kan ende opp med å se litt solbrent ut. Dette er ganske enkelt fordi du er utsatt for først og fremst konsentrerte UV -stråler, og folk prøver å bli solbrune for raskt, sier Minars.

Hvorfor du ikke skal bruke soling av soling i solen

Tanning Bed Lotion skal aldri brukes utendørs i solen, sier Jaliman. Det er viktig å forstå at det er signifikante forskjeller mellom solsengkremer, som er designet for innendørs bruk, og SPF -produkter som kan bidra til å beskytte huden din mot skade når du er ute.

Her er noen grunner til at soling av soling er en av de tingene som er best unngått utendørs, rett fra hudleger:

Det beskytter deg ikke mot solen

Du kan føle at du beskytter huden din ved å slatre på soling av sengen før du drar ut i solen. Men det er ett stort problem: de fleste soling kremer inneholder ikke noen SPF i det hele tatt, noe som lar huden din være i fare for solskader. SPF Sunblock hjelper til med å beskytte huden vår fordi den er formulert for å blokkere UV -stråler. Men soling av soling fungerer ikke på samme måte: Tanning Bed Lotion vil gi deg ingen beskyttelse utenfor og vil forbedre UV -strålene, forteller Minars.

Ja, du leste det riktig - Taning Lotion forbedrer UV -stråler. Det meste av tiden vil ikke solsengkremer ikke ha SPF, og hvis de gjør det, er det minimalt for hvor du ikke kunne betrakte det som trygt, sier Minars. Jeg anbefaler ikke at noen bruker under SPF 30, og disse kremerene og bronzerne leverer absolutt ikke det nivået.

De er ikke designet for å brukes utendørs

Innendørs soling av kremer er ikke vannavstøtende og kan lett vaske bort hvis du svetter eller hopper i vannet ved et basseng eller strand. Solvikler kan også være fettere enn SPF solkremprodukter, noe som kan være ubehagelig.

Soling kan få fart på aldringstegn

Soling skader cellene i huden din og fremskynder aldringstegn, sier Jaliman. På en lignende merknad er det mer sannsynlig at du blir solbrent når du bruker soling lotion . Over tid kan dette øke sjansene dine for å møte medisinske og estetiske hudproblemer, sier Minars.

Soling kan føre til hudkreft

Det er massevis av bevis der ute som viser at soling forårsaker hudkreft. Vi vet også at den beste måten å unngå hudkreft og rynker på er å unngå UV -stråler og soling eller solbrenthet. Ipso facto, du bør ikke sole, sier Minars.

Er vanlig soling lotion tryggere?

I de fleste tilfeller, soling lotion Designet for utendørs bruk kommer ikke til å være noen tryggere enn soling av senger. De fleste hudleger er enige om at soling generelt er usunn og ikke bra for deg, sier Minars. Hvis du leter etter et produkt som er tryggere enn Tanning Lotion, vil det beste alternativet være en solkrem som inneholder SPF 30 eller høyere, ifølge Jaliman.

Er det mulig å tan trygt?

Du har mest sannsynlig hørt dette før, men en påminnelse er alltid nyttig - i henhold til hudleger, Det er virkelig ikke noe som heter en trygg måte å brunfarge fra UVA/UVB -stråler . Tanning er en forsvarsmekanisme som sparker inn når DNA -en i hudcellene dine blir skadet av UV -stråling, forklarer King.

De fleste blir litt solbrune bare fra å gå rundt i sin typiske dagdag. Ved å gå for å sjekke posten, gå til og fra ærend eller jobbe, leke med hunden din eller chatte med en nabo, får du soleksponering, sier Minars. Men du må være smart og bruke solkrem når du skal være ute i lenger enn 10 minutter.

Den endelige takeaway

Dermatologer er enige: innendørs solinglotion skal ikke brukes når du er ute i solen. Hovedårsaken til å styre unna soling av soling er at soling generelt bare ikke er veldig sunn. Soleksponering med det formål å soling bør unngås, sier Jaliman. Den beste måten å tan trygt er ved å bruke en selvbruner.

1. https://www.fda.gov/radiation-emitting-products/tanning/risks-tanning