Over 40 prosent av amerikanske kvinner er nå 'definert' som overvektige, ifølge nylig forske .
Vi sier det i anførselstegn fordi, nei, en BMI (kroppsmasseindeks) på 30 eller mer definerer ikke skjønnhet eller intelligens eller talent eller individuelle helserisikoer – og spesielt definerer den ikke verdi.
Det tall som BMI kan gjøre, er imidlertid å vise en viktig trend: Kvinner blir overvektige i større antall og raskere enn menn - og helsepersonell er bekymret. De er ikke de eneste. Kvinner selv er bekymret, og i motsetning til hva noen mennesker der ute kanskje tror, er det ikke bare fordi de ønsker å tilpasse seg en viss standard for skjønnhet.
Med disse kvinnenes vekttapsmål følger også utfordringer. Og ja, noen som prøver å gå ned halvparten av kroppsvekten vil ha en helt annen vekttapsopplevelse sammenlignet med noen som prøver å gå ned 15 kilo , sier Rachel Goldman , Ph.D, klinisk psykolog i NYC som spesialiserer seg på helse og velvære og en assisterende klinisk professor i psykiatri ved NYU School of Medicine. For disse kvinnene – og kanskje deg også – krever det å evaluere alle aspekter av livet, både fysiske og følelsesmessige, for å nå store vekttapsmål. (Få fart på fremgangen din mot vekttapsmålene dine med Meltyourmakeup.coms Look Better Naked DVD.)
Så vi snakket med fem fantastiske kvinner som prøver å gå ned 50 pounds eller mer. Vi spurte dem om målene deres, reisene deres så langt og hva de skulle ønske andre visste. Det de hadde å si vil få deg til å revurdere både dine egne mål, og hvordan du støtter andre kvinner som prøver å nå sine vekttapsmål.
Det handler ikke om å passe inn i et par jeans, det handler om å ikke dø
Mål: Å gå ned 50 pluss pounds og forbedre helsen hennes
'Jeg er mor til en 6 år gammel sønn, og så sykelig det enn høres ut, innså jeg at hvis jeg vil være sunn og levende for ham i lang tid, så må jeg gå ned i vekt,' sier Cyndi Suckow, fra Denver, Colorado. Fordi hennes primære fokus er helsen hennes, snarere enn et visst antall eller størrelse, blir hun frustrert når folk ikke tar vekttapsmålene hennes på alvor.
'Når man har kommet til et punkt hvor de prøver å gå ned 50 pluss pounds, blir det ikke lenger et spørsmål om 'Å, jeg prøver å presse meg inn i denne jeansen' eller 'Jeg vil trimme meg for en spesiell begivenhet', forklarer hun. «For meg handler det om at jeg ikke ønsker å få diabetes eller hjertesykdom. Innsatsen er mye høyere for meg enn for folk med mindre vekt å gå ned.'
Dette er spesielt vanskelig, sier hun, når folk presser usunn mat på henne eller erter henne med å være en 'pinne i søla' for å holde seg til Weight Watchers-poengplanen hennes – spesielt når det serveres søppelmat på nesten alle sammenkomster, møter og offentlige tilstelninger. «Jeg trenger at folk støtter meg, ikke sabotører,» sier hun.
Relatert: 'Hvordan jeg gikk ned 300 pund uten å bo på treningsstudioet'
Å gå ned i vekt er bare ett skritt for å hjelpe meg med å nå større livsmål
Mål: Å gå ned 80 kilo og gå av med medisinene hennes
Etter fem hjerteskjærende år med forsøk på å få en baby, fikk Jasmine Snyder fra Victoria, British Columbia, noen ødeleggende nyheter. «Jeg fant ut at overvekten min hadde gjort meg steril; det var hjerteskjærende å vite at jeg aldri ville få barn, forklarer hun.
Nå jobber hun med å gjenvinne kontrollen over livet sitt og finne tilfredsstillelse, og å gå ned i vekt er bare en del av det. Hun jobber med å bekjempe depresjonen som har stammet fra nyhetene om hennes infertilitet, lærer å prioritere tid med sin fantastiske ektemann, trener med en personlig trener og jobber med å integrere mer aktivitet i hverdagen hennes.
Og hun har lært å feire alle prestasjonene hennes, uansett hvor små, underveis. «Det er ikke de store, åpenbare tingene som å løpe et maraton som utgjør forskjellen, men de gradvise gevinstene og de korte joggeturene som fikk deg dit,» sier hun. Og det fungerer. Hun har allerede gått ned 40 kilo.
Relatert: Jillian Michaels sier at disse 6 enkle tipsene vil hjelpe deg å gå ned i vekt som om du er på 'The Biggest Loser'
Jeg elsker den personen jeg blir
Mål: Å gå ned ytterligere 100 pund
Å miste 100 pounds høres skremmende ut for mange mennesker, men Brittany Staires er sikker på at hun kan gjøre det - fordi hun allerede har gjort det. I fjor mistet kvinnen i Austin, Texas, sine første 100 pounds ved å bruke Vektovervåkere og Orangetheory-treninger, og så vet hun at hun er på rett vei for å gå ned de siste 100 kiloene.
'Jeg vil være den beste personen jeg kan være, være stolt av den personen og kvinnen jeg er,' sier hun. «Jeg vil også kunne gå i hallen på jobb og ikke bli andpusten. Jeg vil leke med niesene mine og slipper å stoppe etter noen minutter. Jeg vil reise verden rundt og slippe å fly med en sikkerhetsbelteforlenger.'
Når det er sagt, ønsker hun at andre forsto hva en lang, utmattende reise vekttap kan være. 'Jeg prøver hele tiden å finne nye måter å motivere og inspirere meg selv på,' sier hun. «Jeg ser meg i speilet og ser en helt ny person. Jeg holder meg motivert ved å forplikte meg og dedikere meg til målene mine hver dag.' Det er vanskelig, men det er så verdt det. 'Jeg elsker den personen jeg blir!' legger hun til.
Sjekk ut Mama Junes utrolige vekttapsforvandling:
Å gå ned i vekt er ikke løsningen på alle problemer
Mål: Gå ned 60 kilo og kom tilbake til vekten før graviditeten
Etter å ha fått sin første baby, Kasandra Raux fra West Babylon, New York, ble overrasket over å oppdage hvor vanskelig det var å gå ned i vekt. Selv om hun jobbet med en ernæringsfysiolog, klarte hun fortsatt ikke å komme ned til vekten før hun ble gravid med sitt andre barn.
Hun skal føde igjen når som helst (lykke til Kasandra!!) og hun legger allerede planer for hva hun skal gjøre videre. Men hun vet også å være tålmodig, og at andre ting er viktige på dette tidspunktet i livet hennes.
«Jeg vet at det vil være vanskelig å tilpasse meg til å være en familie på fire – mens jeg er en arbeidende mor med et lite barn og en nyfødt,» sier hun. «Så jeg kommer ikke til å forhaste meg. Det er så mye press på nybakte mødre for å komme tilbake til å være tynne, men det fungerer ikke alltid slik.'
Hun legger til at hun for tiden er i terapi, et annet nøkkelverktøy i vekttapsplanen hennes. 'Folk tror alle problemene deres vil forsvinne på magisk vis når de går ned i vekt, men det er ikke sant i det hele tatt.'
Relatert: 6 ting du må gi opp hvis du vil gå ned i vekt FOR GODT
Jeg skulle ønske andre ville hjelpe til med å holde meg ansvarlig
Mål: For å komme til 165 pund og/eller en størrelse 12
Meghan Simecek gikk ned 80 pund i 2012. Dessverre fikk hun alt tilbake.
'Det som har overrasket meg mest er hvor vanskelig det er å bare komme i gang denne gangen,' sier Houston, Texas-innfødt. «For seks år siden var jeg i stand til å trene to ganger om dagen, spise superrent og gå ned i vekt. Denne gangen er det alt jeg kan gjøre for å passe inn i treningsøktene og velge renere mat. Jeg befinner meg ofte halvveis gjennom en 'feil' før jeg husker at jeg prøver å ta sunnere valg.'
Hun trenger hjelp. Både for å gå ned i vekt, og for å holde den denne gangen, sier hun. Hun ønsker at menneskene i livet hennes vil minne henne om målene hennes og bidra til å holde henne ansvarlig. «Jeg er ikke sikker på om jeg klarer dette på egenhånd,» sier hun.
