Vaginal skjønnhet og egenomsorg har et stort øyeblikk akkurat nå, mellom trendene med vaginal damping, bekkenbunnsøvelser med et jadeegg og til og med labiaplastikk for å endre utseendet til vulva. I tillegg er det spesielle vaginalmassasjer (også kjent som yoni-massasjer) du kan få for å vise din vulva litt ekstra kjærlighet.
Men målet er ikke nødvendigvis å få orgasme. I stedet er målet et varmere sexliv etter behandling, og i noen tilfeller kan de være en måte å ta vare på deg selv ved å frigjøre smerte og til og med traumer som du kan ha i bekkenområdet. Nysgjerrig? La disse sexologene forklare hva du må forvente hvis du går for en yoni-massasje med en utøver, og hvordan du kan eksperimentere med praksisen på din egen tid.
Hva gjør yoni bety?
I følge tantrisk tradisjon er yoni sanskrit for vulva og oversettes til 'hellig portal' eller 'hellig hule', sier Isis Phoenix, en somatisk sexolog som spesialiserer seg på yoni-massasje. En yoni-massasje er en seremoni der en person inviterer til berøring av vulvaen sin, sier Phoenix. Når vi inviterer til berøring, er det mulighet for å rense en følelse av energi. Hun sier at det er en terapeutisk prosess som er ment å hjelpe folk til å bli klar over sin seksualitet.
Sååå... hvordan er en yoni-massasje egentlig?
Phoenix starter økten med dyppusteøvelser for å koble sammen og bevisstgjøre klientens kropp og bekkenbunn. Noen ganger vil hun be folk rulle rundt med en treningsball for å gi mer oppmerksomhet til bekkenområdet. Noen ganger vil hun bruke urtebehandlinger for å hjelpe kundene sine med å slappe av.
Når klienten føler seg rolig, legger de seg på et bord, og Phoenix vil massere kroppen deres med eteriske oljer og kokosnøttolje. Denne massasjen kan også fokusere på visse erogene soner, som brystene. Etter det strekker hun ut klientens hoftebøyere før hun går videre til den indre delen av yoni-massasjen.
Relaterte historier
-
De beste Kegel-ballene for en sterk vagina -
16 beste naturlige smøremidler, ifølge gynekologer -
Designervaginaer: Hva er labiaplastikkkirurgi?
Phoenix og hennes klient sitter på et bord i en sommerfuglstilling med klientens ben drapert over hennes. Når hun er klar, legger Phoenix de hanskede hendene på klientens vulva. Deretter ber hun henne gjenta pusteøvelsene, mens hun forsiktig berører klientens kjønnslepper. Under denne delen av massasjen vurderer Phoenix hvordan klienten har det og ber dem begynne å puste inn gjennom munnen og puste ut gjennom nesen.
Hvis personen er villig, vil Phoenix sette fingrene inni for å analysere eventuelle spenninger i klientens vagina. Når hun finner et trangt sted, presser hun seg inn i det og ber klienten trekke seg sammen rundt fingrene, holde pusten og slippe, sier Phoenix.
Hvem bør få en yoni-massasje?
Alle som vil ha litt en-til-en med skjeden er velkommen til å utforske yoni-massasje, sier Phoenix. Et formål med denne opplevelsen er at folk skal oppdage nye nytelsesområder. Men Phoenix sier at klienter også søker behandling av en rekke årsaker, som f.eks
- Ubehagelig tetthet i bekkenet
- Kroniske bekkensmerter
- Overvinne traumer
- Går videre etter et brudd
Phoenix sier at det er mulig å frigjøre alle følelser som kan sitte fast i skjedemusklene dine ved å oppleve forskjellige opplevelser under massasjen. Men de fleste av hennes klienter kommer inn for å oppdage et nytt område i skjeden som føles bra, sier hun.
Hva er fordelene med en yoni-massasje?
Mens noen mennesker faktisk har en orgasme under prosessen er det ikke poenget å nå målstreken, sier Phoenix. Det handler mer om å oppdage hva som får deg til å føle deg bra.
«Den største fordelen er at de føler en følelse av legemliggjort visdom av hva som gir dem glede, sier hun. Og forhåpentligvis bruker de den kunnskapen til å gjøre litt solo-utforsking med fingrene eller gjennom en vibrator, sier hun. I tillegg kan det å lære mer om lystsonene dine gjøre deg til en bedre kommunikator, noe som kan føre til bedre sex.
Relatert historie
- 25 kvinner forklarer hva 'god sex' betyr for dem
Yoni-massasje kan også være gunstig for personer med bekkenløsning. 'Bekkenet kan inneholde en enorm mengde spenning selv fra hvordan vi sitter og står,' sier somatisk sexolog Emily Royce . Massasjen trenger ikke være intern, sier hun; massering av lårene og vulvavevet kan også gi lindring. For intern massasje praktiserer hun skånsomt 'urverk' med klientene sine, går inn med én finger klokken '6' og sjekker inn med klienten sin for å se om de føler smerte, nummenhet eller nytelse, og går videre til neste 'nummer' på klokken med klarsignal.
Målet er å få til en viss myofascial frigjøring (den bundne fascia, forklarer hun, kan danne arrvev, spesielt fra noe som en episiotomi), og til slutt smertelindring fra å frigjøre noe av det vevet. Selv bare lett å legge en finger på et sted, før du i det hele tatt får massasje, kan frigjøre spenninger, påpeker Royce.
'Bekkenet kan inneholde spenninger selv fra hvordan vi sitter og står.' - sexolog Emily Royce
Praksisen kan også være en form for helbredelse for traumeoverlevere, spesielt hvis de har arrvev i kjønnsområdet. Det samme myofasciale arbeidet kan bidra til å frigjøre noe av smerten som er lagret i kroppen, og dette kan være kombinert med en følelsesmessig lettelse, hvis kroppen føler seg trygg nok. Det er viktig å jobbe med en traume-informert utøver som vil ha verktøyene til å hjelpe deg å jobbe gjennom enhver følelsesmessig utløsning som dukker opp i praksisen.
Hvor mye koster yoni-massasje?
De kan koste oppover $300. Hvis du er interessert i å finne en utøver, sjekk ut The Association of Somatic and Integrative Sexologists' nettstedet , eller Association of Certified Sexological Bodyworkers for a liste over utøvere nær deg. Hvis det ikke er en kroppsarbeider i ditt område, eller du ønsker å utforske praksisen på egen hånd eller sammen med en partner, anbefaler Royce å gå til eroticmassage.com , hvor du kan se pedagogiske karosserivideoer og finpusse praksisen din.
Er yoni-massasjer trygge?
Du kan bli overrasket over å vite at noen gynekologer er med på denne praksisen. Selv om de kan høres ut som forspill, kan enhver forsiktig berøring i skjeden hjelpe deg å bli opphisset raskere etter økten og hjelpe mot vaginal tørrhet neste gang du har sex, sier Mary Jane Minkin, MD, klinisk professor i obstetrikk og gynekologi ved Yale School of Medicine.
Relatert historie
-
De 7 beste vibratorene i 2026, testet og anmeldt
'Logisk sett øker alt som øker blodstrømmen til bekkenet følsomhet, opphisselse og smøring, noe som kan hjelpe med orgasmer,' sier Minkin.
Den største tingen å unngå under yoni-terapi: damp og urter . Minkin sier at all damp nær vaginalområdet er ganske farlig. 'Dette er det mest delikate vevet på kroppen din,' sier hun. 'Du risikerer å brenne deg selv.' Når det gjelder urtene, sier hun at du egentlig aldri vet hva som er i de tingene, og jo mindre du irriterer skjeden din, jo bedre.
Det er også avgjørende at du føler at anlegget er rent og at legen din diskuterer grenser og samtykke med deg på forhånd. Hvis du noen gang føler deg ukomfortabel, er det helt greit å avslutte behandlingen.
Kan du utføre din egen yoni-massasje hjemme?
Du kan helt ta med deg denne øvelsen hjem også, sier Royce. Sørg for å gi deg selv en solid time alene for å sikre at du kan komme deg inn i sonen uten å bli avbrutt. Når du er i et behagelig miljø og posisjon, foreslår Royce å starte med en kroppsskanning for å få deg selv i en rolig, åpen tilstand, og sette en intensjon for praksisen, uten å være stiv når det gjelder hva du kan oppnå i løpet av den tiden (som en orgasme).
Relaterte historier
-
Den beste onanibevegelsen for hvert solskilt -
100 mennesker på sin første onaniopplevelse
Gå deretter inn i massasjen, start med hendene eller en tryllestav, slik at fingrene dine ikke trenger å gjøre så mye arbeid. Ikke gå rett til skjeden, sier Royce. Først, fokuser på å palpere hoftene og undersiden av rumpa for å få deg selv løsnet. Når du er klar til å gå videre til vulvaen, start med kopping. «Ta med en hel håndflate over vulvarommet, høyere, på mons, eller ned ved åpningen, og bare hold den med hvor mye trykk du vil,» sier Royce. Deretter kan du bevege deg fra utsiden og innover, trykke og dra ettersom det føles naturlig. Hvis du vil prøve å rulle, ta litt vev av de ytre eller indre kjønnsleppene mellom langfingeren og tommelen, bevege fingrene i motsatte retninger, rulle over vevet, sier Royce. For å legge til ekstra smøring, prøv en god massasjeolje, foreslår Royce (noen mennesker foretrekker kokosnøttolje eller olivenolje, eller lakserolje for å løse opp arrvev).
Hvis du vil gå dypere inn i praksisen, kan du prøve litt G-punktutforskning, sier Royce. 'Du kan leke med en vindusviskerbevegelse eller en 'kom hit'-bevegelse. Du kan til og med følge den dypt nok tilbake til å finne A-punktet ditt, lenger bak, og deretter livmorhalsen enda dypere, legger hun til, men vær definitivt forsiktig, for hele dette området er ømtålig . Det er viktig å lytte til kroppen gjennom hele treningen.
Kan du gjøre yoni-massasje med en partner?
Helt! Hvis du skal trene med en partner, sørg for begge deler tillatelse og kommunikasjonen er veldig tydelig. Mentalt nærvær er det viktigste å bringe til partneren din. 'La personen som mottar massasjen direkte, og den som gir personen bør gjøre leksene sine på egenhånd på forhånd,' sier Royce. Når disse tingene er i sjakk, kan yoni-massasje være en veldig sterk opplevelse å ha med en partner.
Relatert historie
-
Hvorfor du bør begynne å se porno sammen, ASAP
Vent, jeg har også hørt om lingam massasje—hva er det?
Lingam massasje er en lignende type massasjebehandling for personer med peniser . 'I utgangspunktet bringer du kjærlig tilstedeværelse til kjønnsorganene dine, og det kan være en vakker ting for partnere å utveksle,' sier Royce. Imidlertid kan det bli et annet utfall til slutt fordi kjønnsorganene er ytre i stedet for indre. 'En lingam-massasje er generelt annerledes enn en yoni-massasje, men det samme er en lingam-massasje til en annen for samme person over tid,' sier Royce. 'Det er best å ikke sammenligne og bare være tilstede for personen du øver med og deres erfaring.'
