Se for deg dette: Du har brukt en mye av tid med noen veldig, veldig søt. Kjemien er der; dere har det gøy sammen. Du sender tekstmeldinger uten stopp, tenker på dem når du er fra hverandre, og kanskje har de til og med dukket opp en eller to på Instagram-historien din. Før du vet ordet av det, stiller du spørsmålet som millioner har stilt før deg: Så... hva er vi?
Høres det kjent ut? Kanskje din nåværende situasjon kommer til tankene, eller kanskje personen du har vært FWB med siden senioråret på college. Hva med den søte flyplass-forelskelsen som du nettopp småpratet med i fem minutter mens du ventet på å gå ombord? (Bare tuller med det siste - liksom.)
Men seriøst, det er en kritisk samtale å ha, spesielt hvis du håper å gå forbi usikkerhet til et tilfredsstillende forhold. Men i 2023 er definisjon av forholdssamtalen mer forvirrende enn noen gang før - så det er fornuftig at ikke alle har mestret konseptet.
Møt ekspertene: Lisa Concepcion er en sertifisert livscoach og grunnlegger av Love Quest Coaching. Maryanne Comaroto , PhD, er en San Francisco-basert psykolog som spesialiserer seg på relasjoner.
Folk blir så snublet i disse dager med «etikettaversjon», sier Lisa Concepcion, en sertifisert livscoach og grunnlegger av LoveQuestCoaching. De tipper på tærne rundt hverandre og lurer på om de dater, dater utelukkende eller er i et forhold.
Tvetydighet i forholdet kan være sjokkerende. Det hjelper hvis du har en klar intensjon om livet ditt og datingstilen, sier Concepcion, slik at du kan gå inn i slenger eller forhold med klarhet om hva du leter etter fra det. Uansett hvordan du føler om å sette en etikett på den, vil du være på samme side om hva som skjer og de aktuelle grensene involvert (som bruk av dating-apper og sex med andre mennesker).
Hvis du er forvirret over hvor du står med en romantisk partner eller nærmer deg hva er vi? stadiet av frieriet ditt, trenger du ikke sende opp SOS når du prøver å DTR. Her er alt du trenger å vite om eksklusive dating, inkludert hvor lenge du bør kjenne på ting før du spør om et merke, hvordan du har at samtale, og hva du skal gjøre hvis det går galt.
Hva betyr egentlig eksklusiv dating?
Enkelt sagt betyr dating utelukkende at begge personene kun er fokusert på hverandre. De sjonglerer ikke andre mennesker, sier Concepcion.
Relaterte historier
-
Hvordan holde ting interessant når du tar det sakte -
Hva er uformell dating? Eksperter forklarer -
Det er proffer
Når du utelukkende dater, er målet ditt å være forpliktet til hverandre i et monogamt forhold, men du vil fortsatt prøvekjøre ting litt lenger. Det er også en mye mindre press enn å kaste en etikett på ting med en gang.
Du fortsetter med bli kjent med hverandre , og du bruker like mye tid og energi på å gjøre det, uten distraksjoner fra andre potensielle friere. Tross alt må du sørge for at den andre personen har det bra med å sove med viften på eller den strenge reality-TV-planen din. Hovedsaken er at dere ser potensiale og er gjensidig villig til å jobbe mot en fremtid for å se om dere virkelig er kompatible.
Denne eksklusive datingprosessen betyr ofte at livene dine blir mer sammenflettet. Kanskje du begynner å henge med vennegruppen deres regelmessig i helgene, eller du bokmerker et morsomt meme for å sende dem senere fordi det minnet deg om en delt opplevelse.
Du har sannsynligvis mistet interessen for jobben din, og hvis en datingapp fortsatt er på telefonen din, har du ikke rørt den på flere uker. Og når du kommer inn på Instagram-historien deres – eller enda mer talende, hovedfeeden deres – er det et tegn på at ting blir eksklusive.
Alt som er sagt, eksklusive dating gjør ikke betyr at denne personen er din betydelige andre. Den rollen krever legitimt ansvar og en endring av prioriteringer – nemlig å sette båndet sammen før andre forpliktelser, sier Concepcion.
Oh, og mens du er i gang: Eksklusiv dating er ikke noe du vil anta eller anta at skjer. Selv om dere er ~så sikre~ på at dere er begge bare interessert i hverandre, er det fortsatt en god idé å ha en faktisk (høyt) samtale om det, når du er komfortabel. Stol på intuisjonen din, men vit at det er mye mer betryggende å høre ordene.
Ah, greit. Så hvordan er det forskjellig fra et forhold, igjen?
Et monogamt forhold tar eksklusiviteten et skritt videre, når du kan forplikte deg til en fremtid med denne personen.
Når det går over i et forhold, er det fokus på langsiktig, sier Concepcion. Det er et ønske om å komme på samme side om større livsmål, for eksempel boordninger, økonomi, familie, karrieremål og alt som krever ekte partnerskap.
Selvfølgelig tar disse livselementene litt tid å bygge opp til også. Det er ikke slik at du flytter inn på dag én, men når du er i et etablert forhold med denne personen, betyr det at du kan se det nedover linjen.
Relaterte historier
- 10 tegn på at du er i et intimt forhold
-
40 romantiske høstdatoer for å nyte sesongen
Du bør også føle deg mer komfortabel i huden din og villig til å dele mer av deg selv og tiden din med denne personen - siden du vet, du har forpliktet deg til dem.
Når parforhold er i horisonten, er det sannsynlig at bae begynner å be deg om å tilbringe langt flere netter over stedet deres, selv på (gisp) arbeidskvelder, eller (større gisp) vil at du skal møte foreldrene deres. Og hvis denne personen blir din første eller andre samtale for spennende personlige nyheter eller knusende utviklinger, er det et tegn på at du kanskje er klar til å ta spranget, sier Concepcion.
Uansett, på slutten av dagen må du kommunisere verbalt hva du vil til personen du dater, for å se om de er på samme besvimelsesnivå som deg.
Hvor lenge bør du utelukkende date før du begynner i et forhold?
Vel, det er ingen riktig eller gal måte å gjøre det på, sier Maryanne Comaroto, PhD, en forholdspsykolog. Vanligvis anbefaler hun imidlertid dating i omtrent 90 dager – gi eller ta – avhengig av situasjonen din.
Nitti dager er vanligvis når du har hatt en sjanse til å sprekke og reparere med noen, noe som betyr at du har støtt på noen støt, sier hun. Du er på en måte på kanten av litt bryllupsreisefasen , du har blitt kjent med hvem denne personen er, du ser hvordan de opptrer med folk på restauranter, og de har møtt en venn eller to av deg.
Men Comaroto mener også at forhold er for komplekse med for mange variabler til å garantere at denne spesifikke tiden vil fungere for alle, så du bør føle deg bemyndiget til å begynne å gjøre overgangen til parforhold på din egen tidslinje.
På baksiden, hvis du synes forholdet ditt beveger seg for fort, her er noen tegn du bør passe på:
Jeg tror jeg er klar – hvordan gjør jeg overgangen fra utelukkende dating til å være i et forhold?
Ok, det er spilletid. Så hvordan kommer du deg fra punkt A til punkt B?
Mange mennesker er gode til å date utelukkende, men blir så litt skremt når et forhold går dypere med fokus på å slå sammen liv, sier Concepcion. Men overgangen trenger ikke å være skummel: Den kan gjøres gjennom en ånd av nysgjerrighet og samarbeid. Oversettelse: Åpen kommunikasjon er nøkkelen.
Relatert historie
-
Slik setter du grenser i forholdet ditt
Mens du er på middag eller drinker, la dem få vite hvor fornøyd du har vært med hvordan ting går, og – ja, dette krever sårbarhet – du tror det er noe ekte her. Du kan vente på at de svarer før du tar samtalen dypere, men ikke vær redd for å uttrykke hvordan du virkelig føler om dem og forbindelsen din.
Du kan også prøve en mer uformell tilnærming: 'Hei, jeg har vært så fornøyd med ting i det siste at jeg har sett at jeg har fosset om deg til vennene mine. Men jeg vet ikke hva jeg skal kalle deg - hva synes du?
Uansett, så lenge du er ærlig om hva du vil, er du så mye nærmere å få det.
Uh, skummelt! Hva om jeg ikke er klar for 'praten'?
Avvisning suger. Jeg vet. Men ta det fra en ekspert: det sterkeste du kan gjøre er å kreve din makt når det kommer til dating, sier Concepcion.
Du fortjener å få det du ønsker og trenger ut av et forhold, spesielt siden det er noe som tar opp så mye emosjonell energi. Det mest selvelskende noen kan gjøre er å kommunisere hvor de er i livet og hva de vil, sier Concepcion.
Så selv om tanken på å ta neste skritt mot kjærlighet med en annen person skremmer bejesus ut av deg, vil du i det minste overøse deg selv i den typen hengivenhet som betyr mest: din.
Hva bør jeg gjøre hvis DTR-konvoen går galt?
Uff. Noen ganger går ikke ~praten~ slik du planla - kanskje personen du er i en situasjon med ikke er så komfortabel med en offisiell tittel, eller de er bare ikke klare til å forplikte seg romantisk.
Hvis de begynner å stenge midt i samtalen, er det første trinnet å tenke på hva du vil ha og hva som er sant for deg. Vi trenger ikke å klatre ut av oss selv når vi føler at noen reagerer på sannheten vår på en måte som strider mot det vi ønsker, sier Comaroto. Hun råder til å ta et slag og stille deg selv spørsmål som: Hvor er hjertet mitt? Hva er sant for meg?
Relatert historie
-
Vent, hva er vedleggsstiler?
Etter det anbefaler hun svarer heller enn å reagere gjennom reflekterende kommunikasjon. Det kan se ut som å gjenta det du hørte dem si tilbake til dem, noe som kan være noe i retning av: Det høres ut som du ikke er klar for dette akkurat nå. Jeg hører det, og jeg respekterer det, og jeg respekterer det, og jeg setter pris på at du gir plass til det som er sant for meg. Hvorfor tar vi ikke opp dette senere? På den måten vil de ikke nødvendigvis føle seg redde eller slått av samtalen – de vil vite at du lytter.
Selv om det kan – unnskyld min franske – flate ut suge for at samtalen ikke skal gå slik du ønsket, er det viktig å ha verktøyene for å svare og sikre at begge parter føler seg forstått.
Når du har gitt kameraten din litt plass, ta samtalen tilbake og still andre oppklarende spørsmål om fremtiden din: Vil vi se andre mennesker i tillegg til hverandre? Trenger vi å bremse ned? Trenger du litt tid til å finne ut hva du vil?
Relaterte historier
-
20 måter å komme over et samlivsbrudd for GODT -
50 beste breakup-sanger for å komme deg gjennom det
Men på et tidspunkt kan det være på tide å gå videre. Folk må være tro mot seg selv og huske at det er de som er prisen, sier Comaroto. Når vi lener oss for langt ut av oss selv og ønsker noe fra noen som de ikke vil ha, må det være en måte vi kan tolerere denne typen sannhet og ære. Hedre den andre personen, men ær deg selv.
Du bør også vurdere hva du leter etter, råder hun. Er det et fast partnerskap? Ekteskap? Barn (etter hvert)? Hvis du jager et langsiktig forholdsmål, handler det kanskje ikke engang om personen lenger - så du må virkelig vurdere om du er deres person. Hvis du veier det spørsmålet nøye, vil du vite om det er på tide å gå videre eller ikke. Det er ting du må ha på plass før du i det hele tatt er i en samtale rundt engasjement, for vanligvis går disse to tingene hånd i hånd, legger Comaroto til.
Addison Aloian er helsepersonell
