HVA ER KRISTEN BELLS TRENINGSRUTINE? HENNES TILNÆRMING TIL TRENINGSØKTER

Kristen Bell spiller for tiden hovedrollen i den nye Netflix-romantiske komedieserien Ingen vil ha dette sammen med Adam Brody , og folk skremmer med rette over Veronica Mars-Seth Cohen-paret. I serien spiller Kristen podcastvert Joanne, som forelsker seg i den hotte rabbineren Noah.

Naturligvis er det rikelig med drama (han er troende jøde og hun er ikke det) – men det er også vanskelig å gå glipp av det faktum at Kristen ser seriøst sprek ut akkurat nå. Nylig spøkte hun til og med i Instagram Stories om hvor knekt biceps hennes ser ut i en scene (fordi de gjør det!).

Så, hva gjør 44-åringen for trening? Her er hva hun har delt.

Hun går på pilatestimer tre dager i uken.

Tilbake i 2019, fortalte Kristen Meltyourmakeup.com at hun er en stor fan av å ta pilatestimer på Studiometamorfose , som var den første treningsrutinen hun gjorde konsekvent.

Jeg har alltid følt meg mentalt sterk fordi jeg er dyktig og kan tulle og holde meg i en god samtale, sa hun. Men jeg har aldri følt meg fysisk sterk. Jeg følte meg tullete ... eller gravid. Og jeg elsker det faktum at hvis vi noen gang blir angrepet av ninjaer, vil jeg være en verdifull ressurs.

Relaterte historier

Kristen Bell x Meltyourmakeup.com Mental Health Challenge
Kristen Bell og Dax Shepard forholdshistorie
Kristen Bell er på forsiden av Meltyourmakeup.coms Mind Issue

Kristen – som deler barna Lincoln på 11 og Delta på 9 med mannen Dax Shepard – prøver å holde kurs tre ganger i uken. Det handler om muskelen i kroppen min. Å få barn utslettet bukveggen min, sa hun. God natt. Det er en innpakning. Og jeg tenkte: 'Vel, det kommer aldri tilbake. Hva trenger jeg det til? jeg er gift. Spanx finnes. Du får ikke alt hele tiden.

Men Kristen sa at Pilates fikk tilbake styrken hennes. Jeg føler meg så mye sterkere, og det er en fysisk følelse, men det er også en mental følelse, sa hun. Det bør være første stopp for alle som opplever depresjon eller angst fordi det oppmuntrer til serotonin og endorfiner. Jeg føler meg så mye mer sentrert, tålmodig, dyktig. Det setter de neste 48 timene for meg.

Hun er også en fan av kondisjonstrening og styrketrening.

Når hun ikke knuser det i Pilates, prøver hun å komme seg inn og ut av treningsstudioet på en halvtime, fortalte Kristen tidligere Form . 'De fleste dager løper eller løfter jeg vekter i minst 30 minutter,' sa hun. 'Eller jeg tar en CrossFit klasse.'

Se hele innlegget på Instagram

Men Kristen er også realistisk når det gjelder motivasjonen. Hvis jeg ikke har energi, nekter jeg å banke meg selv, sa hun. I stedet tar jeg en 10-minutters meditasjons- eller tøyningstime på YouTube for å prioritere meg selv.'

Hun er ikke veldig restriktiv med kostholdet sitt.

Kristen spiser sunt, men denne vegetarianeren er ikke redd for karbohydrater. Frokost kan være eggehviter, spinat, tomat og feta, pluss en salt bagel med kremost til en matbit, fortalte hun Meltyourmakeup.com . Hennes typiske lunsj er i mellomtiden en søppeltømmingsalat, med salat, avokado, rosiner, gulrøtter, blåmuggost og agurker.

Jeg er ikke superrestriktiv. Hvis de lager gratinerte poteter, skal jeg ha noen, men jeg er oppmerksom på porsjonen jeg tar, sa hun. Jeg finner ut at gjennom bevisst spising kan jeg få alle belønningene og også opprettholde et sunt, jevnt kosthold.

Tilbake i 2012, fortalte Kristen Meltyourmakeup.com at hun liker eikenøttsquash også. Jeg skal lage åtte eikenøttsquash – de er enkeltporsjoner – og legge dem alle i en bolle, og det er en kul ting å ha i stedet for en salat, sa hun.

Men Kristen foretrekker å tilberede måltidene sine selv (i motsetning til å bestille inn eller ansette en kokk).

Jeg får for mye glede av å lage mat, fortalte hun Meltyourmakeup.com i 2019 . Jeg ville faktisk ikke føle meg komfortabel med å komme hjem og få et måltid servert til meg.

Hun elsker å prøve nye treningsverktøy.

Kristen handler om å blande ting når det kommer til trening, og hun elsker å cruise på Instagram for inspirasjon. Hvis jeg ser det, skjønner jeg det, sa hun Meltyourmakeup.com . Jeg kan ikke fortelle deg hvor mottakelig jeg er for det - jeg vil bare prøve alt.