Hva er Lady Gagas treningsrutine? Hun elsker styrketrening, pilates, spinning og mer

Lady Gaga sparker noen alvorlige baken som Harley Quinn i Joker oppfølger Folie à Deux . Og mens 38-åringen får det til å se enkelt ut, jobbet hun hardt bak kulissene for å trene for rollen sin – til og med endret utseende.

Gagas medstjerne Joaquin Phoenix delte at sangerinnen-skuespillerinnen gikk ned mye vekt for å spille Haley Quinn, og la til at bragden var imponerende.

«Jeg husker da jeg først møtte deg på øvelser og så dro du og da du kom tilbake, gikk du ned mye i vekt», sa han på filmfestivalen i Venezia i september, pr. Variasjon .

Selvfølgelig er nesten alt Gaga gjør utrolig, og hun har gjort det klart at hun jobber hardt på alle områder av livet hennes, enten det er sang, skuespill eller hennes personlige form. Så, hva er Lady Gagas treningsrutine? Her er hva hun har delt.

Hun trener styrke fem ganger i uken.

Gaga fikk ikke disse musklene ved et uhell. Mother Monsters trener, Harley Pasternak, sier at hans berømte klient forvandlet kroppen hennes ved å gjøre 35 minutter styrketrening økter fem ganger i uken.

«Hun pleide å ha veldig lite muskeltonus, men vi styrket henne, fortalte han Us Weekly i 2011.

Relaterte historier

• Alt om Lady Gagas 'Joker' vekttap
• Har Lady Gaga en EGOT?
• Vent, hvor mye er Lady Gaga verdt?!

I blandingen? TRX-bånd for kroppsvektmotstandsøvelser. Sjekk henne ut med oppvarming før kampen hennes før hennes episke Super Bowl-opptreden:

Hun elsker cardio – og synger til og med mens hun trener.

Gaga er store på spinning, og har til og med angivelig tatt med seg innendørssykler på tur slik at hun kan holde seg i form på veien. Hun har spinnet i mer enn et tiår, med Vogue bemerket i en nylig profil at hun kom rett fra en klasse.

Svømming er også i miksen, og Gaga har delt bilder av seg selv når hun kommer ut av bassenget:

All denne cardioen hjelper Gaga med å holde seg kvikk på scenen. I forkant av sitt Super Bowl-show i 2017 avslørte hun at hun trener mens hun synger 'fordi showet er full-on cardio.'

'Vel, jeg trener mye, og jeg driver med VersaClimbing mens jeg synger,' fortalte hun ABC Nyheter . VersaClimber er en treningsmaskin som 'kombinerer både under- og overkroppstrening til én naturlig vertikal klatrebevegelse' nettsted .

Hun er en stor fan av pilates og yoga.

Gaga handler om å gjøre en rekke treningsøkter. Mens han var student ved New York University, begynte Gaga først å gjøre yoga med Tricia Donegan i Tricias Bikram-studio på Allen Street; etter at hun ble berømt, ble Tricia hennes private lærer.

Relaterte historier

• De 6 beste pilatesringene i 2026, per instruktør
• En nybegynnerveiledning til styrketrening
• Er svømming for vekttap verdt å prøve?

Hun bruker talentet sitt til å gjøre denne verden bedre, og det er fordi hun praktiserer yoga, fortalte hun tidligere New York Times . Vi bruker hennes kjendisisme for at folk skal lytte. Hun er velsignet med at hun har talent, men det som er spesielt med henne er at hun kommer til å forandre verden. Når jeg underviser i yoga, lærer jeg en praksis med selvmedfølelse. Når du spør, hvordan lærer jeg kundene mine, er svaret at måten de gjør noe på, er hvordan de gjør alt. Så hvis de lykkes i en del av livet, vil de lykkes i Bikram.

Det er ikke den eneste strekningen som Gaga gjør. Hun har også delt BTS-bilder av seg selv som knuser en Pilates-trening:

Hun er også en ivrig rytter.

Gaga har snakket ut om sin kjærlighet til å ri, og skyndte seg til og med fra Critics’ Choice Awards i 2019 for å være sammen med sin døende hest, Arabella. (Gaga har siden fått to nye hester .)

Jeg utviklet en spesiell tilknytning til hester, fortalte hun V magasin i 2017. Det begynte med at plateselskapet mitt ga meg en hest til bursdagen min: en arabisk hoppe ved navn Arabella. Jeg hadde aldri tatt en ridetime. Jeg visste bokstavelig talt ikke hvordan jeg skulle ri på hest. Men jeg bare tok henne i manken og red henne barrygg.

Hun tar restitusjonen på alvor.

Gaga sliter ikke med treningsrestitusjon, og deler detaljene i ett Instagram innlegg om hvordan hun slapper av etter et show. Rutine etter showet: isbad i 5-10 minutter, varmt bad i 20, så kompresjonsdress fullpakket med isposer i 20, skrev hun.

Et annet innlegg viste henne opp til halsen i et isbad, og så ut som en total sjef:

Få det, Gaga!