Det er et minutt siden fansen har sett Oscar-vinneren Laura Dern i en film. Men nå dukker hun opp stort i den nye Netflix-romansen Lonely Planet , som medspillere i Liam Hemsworth.
57-åringen ser superglødende ut som romanforfatter Katherine, som forelsker seg i Liams Owen på et forfattertilfluktssted i Marokko. Men det er vanskelig å gå glipp av hvor sprek hun ser ut også - spesielt ettersom filmen blir litt dampende.
Så, hva er Laura Derns trenings- og velværerutine? Her er hva hun har delt.
Hva er Laura Derns treningsrutine?
På treningsfronten gjør Laura bokstavelig talt alt jeg kan få, når jeg kan få det.
Før barna pleide det å være en og en halv time med yoga om morgenen, fortalte hun New York Times i 2017. Nå prøver jeg å passe inn litt trening på hundetur. Som en arbeidende forelder prøver du bare hele tiden å passe alt inn. (Laura deler barna Ellery Walker og Jaya med eksmannen Ben Harper.)
Relaterte historier
-
Dette er yogamattene instruktører elsker og bruker -
De 8 beste yogabuksene i 2026, testet av redaktører -
De 8 beste yogahåndklærne i 2024, per yogaeksperter
Laura elsker yoga, men det er vanskelig å passe det inn som en travel mor. Yogapraksisen min har blitt omtrent 11 minutter om morgenen, fordi jeg ikke har tid, fortalte hun Vanity Fair i 2019 . Du har 11 minutter. Du kan holde en planke og gjøre et par solhilsener og meditere i noen få minutter og ha en veldig sentrert dag – i motsetning til dagen hvor du våkner til telefonen og sjekker hundre tekster, og så går du inn i nyhetsfeeden og ser alle disse håpefulle løftene som stresser deg.
Men yoga er ikke den eneste treningen som Laura gjør. Hun har også blitt oppdaget på tur med vennen sin og tidligere Store små løgner koster Reese Witherspoon :
Se hele innlegget på Instagram Når det gjelder kosthold, 'lytter' hun til kroppen sin.
Laura ser ut til å ha en sunn tilnærming til hva hun spiser. Kosthold er rart. Det er unnvikende. Jeg prøver bare å lytte til kroppen min, fortalte hun Tider . I det siste har jeg laget matcha grønn te med visp, og jeg elsker det virkelig.
Laura la til at barna hennes faktisk er veldig sunne, og la merke til at sønnen hennes er en lidenskapelig surfer som liker næringsrik mat og juice. Vi har ikke mye gluten og meieri i huset, la hun til.
Hun er faktisk så kjent for sine velværevaner at John Cusack (som hun jobbet med for filmen fra 1989 Fat Man og Little Boy ) spøkte en gang med at Lauras idé om en god tid er litt mer granola på yoghurten hennes.
Jeg husker jeg dyrket spirer på hotellrommet mitt og spiste så rent, fortalte hun Vanity Fair . Jeg hadde et slags kullfilter for vannet mitt, og jeg mediterte hver dag. Jeg var spent på å sette et helsemønster i livet mitt, og det brakte meg hit.
Men Laura sa også at nå har hun ikke så mye tid til alt dette. Håpet er at du er obsessiv på et tidspunkt du kan være, slik at du kan begynne å veve inn praktiske vaner, sier hun. [Ellers] er de samme vanene å være søvnløs og overarbeidet og i din arbeidsnarkomane natur, og så... drar du til klubben for å slippe spenningen.
Hun tyr til kunst og mindfulness for å slappe av.
For å koble av fra den travle arbeidsdagen er Laura stor på kunst. Jeg ser på det voldsomme i Nan Goldens arbeid, lytter til Patti Smith, leser – og leser om igjen – bøker som Små kvinner , fortalte hun Form i 2020. Det er inspirerende og utrolig helbredende å lære av kvinner som er deres sanne jeg. Og det er ikke lett. Jeg bryr meg mye om hva andre tenker.
Laura er også en meditator. Hun har som mål å gjøre transcendental meditasjon i 20 minutter om dagen.
Relaterte historier
-
De 11 beste takknemlighetsjournalene i 2021 -
7 meditasjonstips for nybegynnere -
10 journal ber om mental helse og velvære
Hvis jeg ikke ender opp med 20 minutter, og bare ender opp med litt tid, er det bedre for meg å få inn noe av det, og være en årvåken om praksisen min, sa hun W i 2020.
Hun er også stor på å lage takknemlighetslister, skrive ned fem ting hun er takknemlig for og fem ting hun gjorde bra hver dag. Det hjelper meg å være snillere mot meg selv, sa hun Form . 'Det finnes ikke noe større skjønnhetstriks i verden enn det.'
