Hvis skipet ditt er solid, ville du sannsynligvis ikke drømme om juks på partneren din ... helt til du begynte å drømme om å være utro mot partneren din. Sukk.
Men før du bekjenner søvnsyndene dine for din S.O., vet at du ikke er en forferdelig person bare fordi underbevisstheten din inviterer utenforstående inn i blandingen. Drømmer observerer bare ikke de grensene [som du vil følge i det virkelige liv], sier Deirdre Leigh Barrett, PhD, professor i psykologi og forfatter av Søvnkomiteen . Alle kan ha en juksedrøm, uavhengig av hvordan forholdet ditt er. Faktisk har over 20 % av kvinnene hatt en drøm det siste året om å være utro mot partneren sin, ifølge en studie fra 2022 av nesten 1000 mennesker fra sengeselskap Amerisleep .
Å ha en juksedrøm kan bety nesten hva som helst, sier Barrett. Den kunne signalisere at noe er i ferd med å skje i forholdet ditt, men det kan til og med bare skyldes å se en sexy film. Det samme gjelder en drøm der partneren din er utro mot deg - alt avhenger av dine livserfaringer og assosiasjoner til utroskap.
For å tolke hva din nattlige affære konkret betyr, spør deg selv først: Hva er juks? Svaret ditt kan variere fra fryktelig svik til pirrende, hemmelig forførelse til noe midt i mellom.
Når du har etablert en grunnleggende definisjon av juks, spør deg selv noen oppfølgingsspørsmål: Hva gjorde du juks-messig, og hvordan føltes det i drømmen? Virket det som en engangskasting eller en pågående affære? Var partneren din faktisk i drømmen, eller var du bare klar over deres eksistens?
Og denne er en biggie: Gir noe i ditt våkne liv deg den samme følelsen som drømmen din? Det kan hjelpe deg å låse opp den metaforiske betydningen av drømmen din, sier Barrett, fordi assosiasjonene dine kan lene seg mot å være utro mot noe om deg selv, ikke partneren din.
Møt ekspertene:
Deirdre Leigh Barrett , PhD er assisterende professor i psykologi som underviser i drømmekurs ved Harvard University, og forfatter av Søvnkomiteen . Lauri Loewenberg er sertifisert drømmeanalytiker og medlem av International Association for the Study of Dreams (IASD). Christie Kederian , PhD er en psykoterapeut og datingcoach basert i Pasadena, California.
Bekymret for at drømmen din kan ha vært en S.O.S. sendt fra dvale? Her er noen vanlige betydninger av juksedrømmer, ifølge eksperter:
Hvis du er den som jukser...
Jada, juksedrømmen din kan være et tegn på at noe er oppe i forholdet ditt. Men det kan også indikere noe om ditt profesjonelle liv og mål, nære vennskap eller en harmløs tiltrekning til kollegaen din. Her er noen av de vanligste årsakene til at du kan gå ut i søvne.
Du føler deg skyldig for noe i ditt våkne liv.
I min forskning og erfaring med å hjelpe kundene mine med å forstå juksedrømmene deres, har jeg funnet ut at hovedgrunnen til at du jukser i drømmene dine, er fordi du – innerst inne – har skyldfølelse eller bekymring for noe du gjør som tar bort fra tiden du burde legge inn i forholdet, sier Lauri Loewenberg, sertifisert drømmeanalytiker og medlem av International Association for the Study of Dreams (IASD).
Relatert historie
-
En komplett guide til drømmetydning
Igjen, avhengig av situasjonen din, kan det være alt fra en krevende jobb til en ny baby til en energikrevende sidejobb. Høres ut som deg? Betrakt juksedrømmen din som en vekker (ha) for å jobbe med den balansen.
Du har vært utro mot en tidligere partner.
Kanskje du har vært trofast i din nåværende romantikk, men ikke så mye i tidligere. Det betyr noe når det kommer til drømmetydning, sier Loewenberg. Utroskap kan være traumatisk og svært vanskelig å helbrede fra. Selv om det har gått år eller tiår siden overtredelsen, sitter ofte det følelsesmessige arret igjen, forklarer hun. Dette inkluderer arret av skyld hos overtrederen.
Så hvis du har en juksedrøm år etter at utroskap skjedde IRL, kan det være på tide å undersøke hva som for øyeblikket kan utløse den skyldfølelsen eller mistilliten til å reise det stygge hodet igjen. Forhåpentligvis, uansett hva triggeren er, er det noe du kan diskutere og jobbe gjennom med partneren din, sier Loewenberg. Å åpne opp om din skyld og mistillit til deg selv kan gjøre forholdet enda sterkere.
Noe er MIA eller galt i forholdet ditt.
En annen vanlig årsak til å jukse drømmer, ifølge Loewenberg, er at du føler at spenning og lidenskap mangler i ditt nåværende partnerskap. Faktisk handler juksedrømmer sjelden om sex, men er oftere en brutalt ærlig refleksjon av dynamikken i forholdet, sier hun.
Eller kanskje du gjøre føler at gnisten i sexlivet ditt har forsvunnet. Djevelen er i detaljene her: Prøv å finne ut så mange forskjellige elementer i drømmen som mulig – partner, posisjon(er), følelser, til og med plassering – fordi de vil gi ledetråder om det faktiske problemet. Kanskje det å ha en affære på et tropisk feriested betyr at du har lyst på lidenskap eller eventyr med partneren din? En enkel staycation kan gjøre underverker.
Relaterte historier
-
De mest romantiske sexstillingene, per eksperter -
De 17 hotteste Kama Sutra-sexstillingene å prøve nå
Hvis du er ekstremt klar over forholdet ditt i drømmen - til det punktet hvor du har sex med noen andre enn din S.O. virker ganske målbevisst og føles spesielt positiv og pirrende - det har sannsynligvis noen bokstavelige implikasjoner. Jeg forventer at assosiasjonene dine er mye mer sannsynlig å lene seg mot noe galt i forholdet ditt, sier Barrett. Avhengig av nøyaktig hva som er galt, kan du kanskje redde forholdet ditt ... eller dette kan være lyspære-øyeblikket som får deg til å slutte.
Du føler at du ikke er tro mot deg selv, eller du har gått på akkord med prinsippene dine.
Utro mot din S.O. i søvne kan faktisk signalisere at du er utro mot noe du har en slags troskap til, sier Barrett. Det kan være din opprinnelsesfamilie, din forfedres etnisitet, en jobb du ikke helt har forpliktet deg til, eller til og med dine langsiktige karriereambisjoner som dine ni-til-fem trekker deg bort fra. Kanskje du alltid har ønsket å starte din egen bedrift, men du kaster bort tid og energi på en kontorjobb du ikke tåler. Denne drømmen handler ikke om å utro partneren din - det handler om å utro deg selv fra ditt fulle potensial. Ja, mikrofonslipp.
På samme måte, kanskje du sitter fast med en hvordan endte jeg opp her? en slags følelse. Din juksedrøm kan få deg til å innse at du på en eller annen måte kompromitterte etikken din, og at du ikke er kul med det – selv om du tidligere har overbevist deg selv om at du var det.
Vi undertrykker og ignorerer mange ting om dagen, sier Barrett. [Men] drømmene våre sensurerer ikke den slags ting. Så vi lærer noe om vårt fullere selv ved å ta hensyn til drømmene våre.
Du er ufarlig forelsket i noen andre.
Det er veldig mulig (og normalt!) å ha en sexdrøm om noen du ikke er bevisst tiltrukket av, enten det er en kollega eller filmstjerne fra A-listen, sier Barrett. Når du våkner og innser at du har hatt noen skjulte magesommerfugler, går det vanligvis på en av to måter: Du enten forfølger det forholdet, eller sørger for å unngå den personen som pesten i fremtiden fordi de virker som en stor trussel mot stabiliteten i forholdet ditt.
Relaterte historier
-
Alle tegn på et sunt forhold, forklart -
Hvordan håndtere de fem stadiene i et forhold
Mesteparten av tiden er det ufarlig og normalt å drømme om en liten forelskelse – men når du kanskje vil begynne å bekymre deg er når du faktisk vil handling på juksedrømmene dine eller tenker aktivt på det i dine våkne fantasier, forklarer Barrett. Alt handler om intensjon.
Hvis du har en forelder som har jukset, kan du være bekymret for å gjenta oppførselen deres.
Når den første assosiasjonen til drømmen din er 'Dette er noe som min mor eller far gjorde,' kan du identifisere deg med den forelderen - og muligens bokstavelig talt med en tilbøyelighet til å utro partneren din, sier Barrett. (Det betyr imidlertid ikke at historien kommer til å gjenta seg selv. Du er ikke din forelder!)
Juksdrømmen kan også handle om det bredere forholdet (eller mangelen på det) til den forelderen du vanligvis føler deg negativ til. Spør deg selv: Hvorfor identifiserte jeg meg med foreldrene mine i drømmen? Hvordan føltes det å være som dem? Endrer det måten jeg ser på dem og deres handlinger? Drømmen din kan hjelpe deg å bedre forstå hva de gjorde og hvorfor. Det kan ikke på magisk vis fikse et anstrengt forhold, men det kan hjelpe deg med å starte reparasjonsprosessen.
Hvis det er du som blir lurt...
Husk spørsmålene du stilte deg selv om hva det betyr å jukse i en drøm? Nå, snu det hele for å finne ut betydningen av en drøm der din S.O. gikk ut over deg. Først ut: Hva er juks? Følg det med mer spesifikke spørsmål: Hvordan føltes det å vite at partneren din var utro mot deg, og når har du hatt den følelsen i det våkne livet? Gjorde S.O. i drømmen din oppføre seg som din ekte S.O., eller var personligheten deres mer lik noen andre du kjenner? Igjen, disse svarene vil bidra til å avsløre den spesifikke betydningen av drømmen din.
Det er et slags tredje hjul i forholdet ditt.
Den vanligste grunnen til at du blir lurt i en drøm, er at det er et tredje hjul mellom deg og partneren din, sier Loewenberg. Det er ofte noe partneren din gir sin tid og oppmerksomhet til som får deg til å føle deg utenfor og 'snytt' ut av den tiden du vil ha med dem, forklarer hun.
Vanligvis er den skyldige arbeid eller et sideprosjekt, men det kan være stort sett alt du ønsker at partneren din brukte mindre tid på. Dette er nesten alltid tilfelle hvis det ikke er noen historie med utroskap i fortiden din, legger hun til.
Du stoler ikke på partneren din... eller du mistenker at de faktisk er utro IRL.
Hvis du har blitt lurt – enten av din nåværende partner eller en tidligere – kan denne typen drøm være en sterk indikasjon på at mistilliten fortsatt lever i beste velgående, sier Loewenberg. Ikke bare det, men det tar opp dyrebar plass i psyken din. Selv om partneren din ikke har gjort noe galt, har du sannsynligvis fortsatt arr fra tidligere erfaringer, noe som påvirker perspektivet ditt på den nåværende situasjonen. Hvis noe av dette stemmer for deg, er det viktig å finne en måte å helbrede og gjenoppbygge tilliten på, sier Loewenberg.
Relatert historie
Imidlertid, kanskje din partner får deg til å føle deg mistillit, og denne drømmen kommer fra din intuisjon, sier Barrett. Bortsett fra drømmen, mistenker du allerede at partneren din er utro? Er det tegn som har fått deg til å lure? Har partneren din vært utro før? Hvis du svarer ja på noen av disse spørsmålene, kan drømmen din lede deg inn på noen røde flagg du tidligere har ignorert.
Men ta drømmerealiseringen med en klype (eller ti) salt, og før du kommer med noen anklager, sørg for at du har legitime bevis for å støtte det. Og hvis partnerens imaginære affære virkelig plager deg? Det er helt greit å ta det opp med partneren din en gang, sier Barrett. Prøv å si noe i retning av, jeg drømte at du lå med den og den, og det fikk meg til å lure på hvordan du egentlig føler for den personen? Hvem vet – kanskje det å få din S.O.s forsikring er alt du trenger for å gå videre.
Du er irritert over partnerens flørtende vaner.
Noen ganger forteller en drøm det som det er. Avhengig av dine assosiasjoner til juks, kan tolkningen din være superbokstavelig. Kanskje du faktisk ble irritert over at partneren din pratet med noen på en fest forrige uke, eller kommenterte en annen persons søte Instagram.
Hvis du er irritert, snakk med dem om drømmen din og hvordan du har følt deg, sier Barrett. De er kanskje ikke engang bevisste på hva de gjør eller hvordan det påvirker deg.
Her er hva du skal gjøre videre.
Etter å ha hatt en juksrelatert drøm, kan det hende du står fast på hva du skal gjøre videre. Og hvis du er hengt på om du bør fortelle partneren din om det eller ikke, er det enkle svaret at det til syvende og sist er opp til deg.
Det som er viktigst er hva meningen med den drømmen er for deg, og hvilke følelser den vekker i deg som kan påvirke forholdet ditt til partneren din, sier Christie Kederian, PhD, en psykoterapeut og datingcoach basert i Pasadena, California. Kanskje du trenger å uttrykke frykten din til partneren din og få dem til å trøste og få kontakt med deg for å hjelpe deg å føle deg tryggere og tryggere i forholdet. Tross alt (og ja, du har sannsynligvis allerede hørt dette), er kommunikasjon uberviktig i ethvert forhold: Å snakke om ting i åpenhet og på en engasjerende måte er det mest nyttige, legger Barrett til.
Bunnlinjen: Fuskedrømmer kan virke som ingenting annet enn mareritt, men de er faktisk ganske normale (tross alt, mennesker er seksuelle vesener av natur, per Barrett) – og de kan noen ganger til og med lære deg noe verdifullt om deg selv. Bare ikke klandre partneren din for noe de gjorde mens du sov. Og hvis drømmen din brakte uoppfylte behov til overflaten, bruk den som en mulighet til å løse dem sammen eller med hjelp av en terapeut.
Lindsay Geller er livsstilsdirektør på Meltyourmakeup.com, hvor hun overvåker Sex
Zoë Hecht er en California-basert forfatter og redaktør som liker å skrive om skjønnhet, mote, livsstil og popkultur. Hun ble uteksaminert fra Loyola Marymount University, hvor hun tok sin B.A. på engelsk. Annet enn Meltyourmakeup.com, kan arbeidet hennes finnes på Byrdie, Teen Vogue og mer. Når hun ikke skriver, kan du finne henne som leser, nipper til kaffe og blar gjennom Pinterest.
