227 DYPE SPØRSMÅL Å STILLE KJÆRESTEN DIN OG BÅND, PER EKSPERT

Jada, det er morsomt og flørtende å bytte solid småprat med den nye signifikante andre, overliste hverandre, og kast frem og tilbake utmerket utførte komplimenter. Men det er også viktig å sette seg ned og få tid til noen intens spørsmål. Ta et dypdykk i hverandres sjeler og kom inn i det.

Når du først begynner å date, spørsmål og samtaler hjelpe deg å utforske om du er en god match. Etter hvert som forholdet skrider frem, kan det å forstå hva den andre personen trenger for å ta vare på sinnet og kroppen, støtte drømmene deres og vite hva som får dem til å føle seg oppfylte og gledelige holde forbindelsen sterk.

Relasjoner, som kroppene våre, trenger vedlikehold, sier Carol Bruess, PhD, professor ved University of St. Thomas og en relasjonssamfunnsforsker. «Å sette av tid til dype samtaler, de der vi fullt ut prioriterer å høre og lytte med et åpent sinn og hjerte til andres historier, er et forholdsvitamin.

Samtaler som dette kan også være en god måte å oppleve hverandres energi på. Nå, når du tenker på dype spørsmål å stille S.O.-en din, tror du sannsynligvis at de kommer til å ta ut alle traumene deres. Men det er ikke ditt ansvar å bære den smerten, og det er bedre å fokusere på det som gir den andre glede i stedet for det som har gitt hverandre smerte i fortiden, sier Katya Burdo, PhD, en klinisk psykolog basert i Boston.

Møt ekspertene:
Carol Bruess , PhD er en samfunnsviter og professor emerita i journalistikk ved University of St. Thomas i Minnesota.

Katy , PhD er en klinisk psykolog basert i Boston.

Jocelyn charnas , PhD er en klinisk psykolog basert i New York City.

Juanita Guerra , PhD er en klinisk psykolog og hypnoterapeut basert i New York City.

Marisa T. Cohen , PhD, LMFT er terapeut og relasjonsforsker ved Hily app.

Uansett hva du snakker om, vil det å bruke tilsiktet tid aktivt lytte til og snakke med partneren din med den største sårbarhet bygge båndet ditt.

'Relasjoner skapes, opprettholdes, endres og næres gjennom samtaler,' sier Bruess. 'Med vilje gi andre oppmerksomheten vår, den typen hvor hele kroppen, sinnet, sjelen vår er fullt ut til stede, hvor vi radikalt lytter til en annen, suger inn hva enn de sier, uttrykker, deler, eller til og med det de ikke sier - er en av de mest intime, nærende handlingene i et forhold.'

Hvordan få tid til dype samtaler

Prøv å rutinemessig sette av tid slik at du kan prioritere disse dype samtalene. Bruess anbefaler å sikte på disse samtalene en gang i uken.

Et par kan lage et enkelt daglig eller ukentlig ritual for å nære forbindelsen deres: å erklære søndagsmorgenkaffe som 15 minutters samtaletid der de deler to ting fra den siste uken som de satte pris på ved den andre, og en ting de trenger av hverandre i uken som kommer, sier Bruess. Kaffe og en hyggelig samtale er en perfekt måte å starte uken på og et flott skritt mot å forplikte seg til hverandre. Forhold er daglige valg, legger Bruess til.

Foran, finn en liste med spørsmål for å få de dype samtalene til å flyte.

Spørsmål om lykke

Å vite når partneren din føler seg mest lykkelig, kan hjelpe deg å forstå dem bedre. Og når dere begge vet når den andre føler seg mest fri og oppfylt, er det lettere å oppmuntre forholdene som fremmer glede.