Noen ganger vil du ha sex stående. Andre ganger vil du lene deg tilbake og la partneren din gjøre magien sin. Ved visse anledninger ønsker du en kinky stilling, eller en som lar partneren din gå virkelig ( virkelig ) dypt . Så er det de øyeblikkene du bare vil ha ~all~ kontroll. Når de dominerende følelsene slår til, er det bare én handling å ta: Kom på toppen.
Du nyter mye allsidighet på toppen, sier Jess O’Reilly, PhD, sexolog og forfatter av Den nye sexbibelen . Hvis du er ekshibisjonist, kan du leke med [visse] fantasier mens kroppen din er i full sikt og også nyte de mange fordelene med øyekontakt med partneren din, forklarer hun. Du kan bruke øyekontakt for å øke intimiteten, formidle lyst og nytelse, eller eksperimentere med dominans og underkastelse.
Hva er mer? Mange kvinne-på-topp-stillinger kan egne seg til mer direkte klitorisstimulering - og klitoris har rundt 8000 nerveender, forresten. Cowgirl, for eksempel, tilbyr en stor mengde ekstra, klitorisvennlig friksjon, fortalte AASECT-sertifisert sexterapeut Donna Oriowo tidligere Meltyourmakeup.com . Å komme på toppen hjelper deg også å kontrollere dybden og hastigheten på penetrering. Du kan kontrollere bevegelsen og nytelsen din, sier Shawntres A. Parks, PhD, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut og en Meltyourmakeup.com medlem av rådgivende styre.
Kort sagt, å komme på toppen kan være styrkende, morsomt og intenst, sier Oriowo. Og selv om det er noen som tror «ikke fiks det hvis det ikke er ødelagt», tror jeg [du] alltid kan øke fornøyelsen.
Relatert historie
Men å være på topp betyr ikke at du som standard må bruke Cowgirl. Følgende kvinne-på-topp-posisjoner kan hjelpe deg med å bli kreativ mens du sykler på partnerens penis eller strap-on, og mange av disse gir mulighet for ekstra stimulering som nippellek med dine ledige hender eller inkludering av en vibrator.
Ikke sikker på hvor du skal begynne? Les videre for ekspertgodkjente tips for en bedre opplevelse på toppen.
Hvordan får jeg kvinnen i toppposisjon til å fungere for meg?
Det er tre hovedproblemer som kan bidra til at kvinner føler seg ukomfortable på toppen, sier Parks. Det ene er selvtillit, sier hun. På toppen har partneren din et ganske uhindret syn på kroppen din, og for kvinner som lider av kroppsbildeproblemer eller ikke føler seg trygge, kan det være ubehagelig.
En annen er mangel på erfaring. Folk vet ikke nødvendigvis hva de skal gjøre når de er på topp eller hvordan de skal flytte for å skape en behagelig opplevelse for seg selv og/eller partneren deres, sier Parks.
Kvinner i toppposisjoner er kanskje ikke fysisk behagelige for alle, sier O'Reilly, og nevner press mot knærne eller livmorhalsen som vanlige problemer.
For å gjøre opplevelsen din mer fysisk komfortabel, foreslår O'Reilly å gjøre noen få justeringer. Legg ekstra puter under knærne eller len deg fremover for å støtte deg selv ved hjelp av sengegavlen, sier hun. Du kan også endre vinkler for å redusere trykket mot livmorhalsen, som å lene deg fremover eller snu deg rundt for å vende mot partnerens føtter (en lá Reverse Cowgirl). Selv å endre plassering, som å flytte til en sofa, hvor det er mer stabilitet og ting å ta tak i kan hjelpe, sier Parks.
Og hvis du føler deg selvbevisst om kroppen din (helt normalt!), se om du kan lene deg inn i de feel-good-følelsene som følger med å være på topp. Det kan hjelpe deg å omforme disse nedverdigende tankene og tillate deg å omfavne øyeblikket og hvor vakker du ser ut og føler deg.
Hvordan kommer jeg på toppen, nøyaktig?
Så du har bestemt deg for at du vil ha full regjering, men hvordan kommer du deg dit egentlig? For det første må du komme med en forespørsel. Vær direkte og leken, sier Tyomi Morgan, sertifisert sexcoach og skaper av The Cowgirl Workout. Hviskende setninger som «Jeg vil ri deg nå», «La meg ri på det [fyll ut feltet]» eller «Vennligst la meg klatre på toppen», uttrykker ønske og er direkte uttrykk, sier hun. Å be om det du vil ha kan noen ganger føles nervepirrende, men å være tydelig på hva du ønsker er den enkleste måten å få det på. Du kan til og med si: Baby, jeg vil på toppen, er du flink med det? foreslår Carol Queen, PhD, stabssexolog for Good Vibes.
Relatert historie
Når det gjelder å komme i posisjon, 'det er ingen riktig måte,' sier O'Reilly, men det er et par ting du kan gjøre for å gjøre det sexigere. Du kan holde partnerens hender over hodet mens du monterer dem, eller du kan rulle dem over og klatre ombord, forklarer hun.
Hva er noen tips og triks for kvinne-på-topp-posisjoner?
1. Kast inn en leke.
Hvis du liker å bruke sexleketøy, kan du strekke deg ned og gi plass til en vibrator for å stimulere klitoris mens du er på toppen, foreslår Debra Laino, PhD, en AASECT-sertifisert sexpedagog, styresertifisert klinisk sexolog og relasjonsterapeut basert i Delaware. Selv store gamle tryllestaver kan lett passe mellom partnere som gjør vinkelrette stillinger (en hevet opp, en liggende), sier Queen. (Trenger du litt inspo? Alle disse lekene fungerer utmerket under sex.)
Kjøp disse ekspertgodkjente sexleketøyene for par:
Bloomi Indulge dobbeltsidig vibrator
$55 hos Amazon $74 hos thebloomi.com $55 hos Target
Lovense Lush 3 App-kontrollert vibrator
$129 hos Amazon $140 på Lovehoney $129 på Walmart
Spartacus Juvelkjedeklemmer med bred spiss
$20 på Good Vibes 2. Bruk støtte for å finne din rytme.
Når det kommer til bevegelse, er det virkelig opp til deg. Mange kvinner får glede ved å slipe på en penis, sier Laino. Tenk: sakte rytmiske bevegelser. Du kan legge hendene på partnerens bryst (eller knærne hvis du vender bort fra dem) for stabilitet. Så, når du har fått et spor, strekk deg ned for å glede deg selv samtidig.
Relatert historie
-
Hvordan mestre Coital Alignment-teknikken
Til syvende og sist, sier O'Reilly, er det best å gjøre det som føles bra for deg. Ikke etterlign det du ser i porno, men beveg kroppen din på en måte som produserer nytelse, sier hun. I stedet for å fokusere på hvordan du ser ut, still inn på hvordan du føle.
3. Smør det opp.
Skjeden kan bli våt av seg selv, noe som er flott. Men det betyr ikke at du bør viker unna glidemiddel . '[Lube] kan gjøre penetrering (i hvilken som helst posisjon) mer behagelig, og den absorberes ikke så raskt inn i huden,' sier Oriowo. 'Med tanke på nærheten av å være på toppen, er ekstra smøring en god ting.'
Relaterte historier
-
Disse CBD-smøringene vil øke orgasmen din -
16 beste naturlige smøremidler, ifølge gynekologer
4. Spill med ulike posisjoner.
Du vil føle deg selvsikker når du er på topp. Så hvis en posisjon ikke passer deg, bytt den opp. Oriowo anbefaler å lene seg inntil og være bryst-til-bryst med partneren din. Derfra beveger du hoftene mens partneren din bruker hendene for å gi mer følelse ved å kjøre dem opp og ned på ryggen (eller bak). Og hvis du trenger noen flere ideer... vel, fortsett å lese.
Den beste kvinnen i beste sexstillinger
1. Sittende trillebår
Emily Schiff-Slater
Gå inn der og ri som du vil, samtidig som du gir partneren din en fin utsikt over byttet ditt. Du kan bevege deg frem og tilbake, side-til-side, noe som gir deg et annet utvalg av opplevelser, sier Parks. Du får kontrollere tempoet og penetrasjonsdybden. Dette trekket kan også tillate deg å slipe mot klitoris, legger O’Reilly til.
Slik gjør du det: La partneren din sitte på kanten av en seng eller stol. Sitt deretter på fanget deres og plant hendene på gulvet. Strekk bena bak midjen og gå for det.
Gjør det varmere: Interessert i kink? Dette er en ideell posisjon for å legge til litt spanking eller slagspill til penetreringen. Bare hender er flotte for nybegynnere, eller du kan utforske noen slagleker for ekstra nyhet.
2. Oppriktig borger
Emily Schiff-Slater
Denne posisjonen kan skape ekstra friksjon og tetthet mot [kjønnsleppene] og klitoris, noe som er perfekt for en knusende orgasme, sier O’Reilly. Du kommer ikke til å ha like mye kontroll her, gitt at partneren din vil holde vekten din, bemerker Parks, men begge partnere kan bevege seg sammen og ha det flott.
Slik gjør du det: Sleng deg over den sittende partneren din, og vikler bena rundt kroppen. De står og støtter deg i armene mens du pumper av gårde.
Gjør det varmere: Denne posisjonen er en kraftprestasjon, så sett stor pris på den ved å føle at partnerens muskler bøyer seg mens de holder deg. Å ta tak i biceps eller rumpa vil la deg føle hver sexy klemme når de støter inn i deg. For ekstra energi, prøv denne posisjonen med ryggen mot en vegg.
3. Lat mann
Emily Shiff-Slater
Du har full kontroll med denne stillingen. Det er en god måte å eksperimentere utover grunnleggende kvinne på toppen, sier Parks. The Lazy Man kan hjelpe deg med å modulere tempo og dybde, og få rikelig med innflytelse, sier hun. Partneren din vil også få en flott utsikt over [seg selv eller deres strap-on] som glir inn og ut av deg, sier O'Reilly.
Slik gjør du det: La partneren din sitte på sengen, med ryggen støttet av puter og utstrakte ben. Snitt over midjen deres, med føttene på sengen. Bøy deretter knærne for å senke deg ned på dem, bruk en hånd for å rette penis eller strap-on inn.
Gjør det varmere: Dra nytte av måten denne posisjonen holder kroppene dine presset sammen på ved å legge til en par leketøy .
4. Innpakket Lotus
Emily Schiff-Slater
Du vil komme nært og personlig i denne svært intime stillingen. Det er nesten som en utvidet klem, sier Parks. Det er en følelsesmessig og fysisk intimitetshybrid. Du kan også kontrollere handlingen ved å bruke partneren din for å bevege deg opp og ned ved å lene deg tilbake.
Slik gjør du det: La partneren din sitte med bena i kors og klatre opp i fanget deres, vendt mot dem. Pakk bena rundt ryggen deres. Deretter, la partneren din gå inn i deg og slipe opp mot bekkenet deres.
Gjør det varmere: Legg til Tantra-elementer - som er praksisen denne stillingen kommer fra - som å få øyekontakt og puste sammen, foreslår Queen. Dette er [også] en fantastisk posisjon for å gjøre ut og stille, erotiske samtaler ansikt til ansikt, legger hun til.
5. Face-Off
EMILY SCHIFF-SLATER
Fra denne posisjonen har du fullstendig kontroll over vinkelen og dybden av penetrering. Ikke bare det, men hendene dine er også 100 prosent frie til å gjøre som de vil – enten de viser din klitoris litt kjærlighet eller blir praktiske med partnerens erogene soner. Krøll og skyv hoftene fremover for å treffe G-punktet og stryke klitoris samtidig, anbefaler Morgan.
Slik gjør du det: Partneren din sitter på en stol eller sengekanten. Deretter setter du deg på fanget deres, vendt mot dem. Etterpå, før penis eller strap-on inn i deg.
Gjør det varmere: For å gjøre denne posisjonen enda varmere, be partneren din dra nytte av den ekstra innflytelsen som er tilgjengelig fra føttene deres berører bakken, foreslår Queen. Det kan være kraftigere når det gjelder støt og bevegelser, sier hun, mens hun fortsatt opprettholder god øyekontakt, og engasjerer seg i andre former for intimitet.
6. Cowgirl
EMILY SCHIFF-SLATER
Denne klassiske kvinne-på-topp-posisjonen gir deg total kontroll, og du kan prøve å tilføre litt krydder ved å inkorporere en parvibrator eller ved å leke med hvor bredt du sprer bena. Hvis du vil heve handlingen, prøv å holde partnerens hender over hodet eller binde dem. Du kan til og med eksperimentere med bind for øynene og brystvortene, sier Laino.
Slik gjør du det: Du kneler på toppen, skyver av partnerens bryst og glir opp og ned på lårene deres.
Gjør det varmere: Føler du deg smidig? Gjør denne stillingen enda mer sexy ved å lene deg tilbake, slik at dere begge får bedre tilgang til hverandres kropper, foreslår Queen. (Det avlaster også noe av vekten din fra bekkenet hvis det er for mye press.) En ting du kan gjøre med den ekstra tilgangen? Ta med et leketøy, som en vibrator i håndflatestil – Hver partner kan bruke den til å stimulere klitoris, sier Queen.
7. Cowgirls hjelper
EMILY SCHIFF-SLATER
Cowgirl's Helper legger mindre stress på bena dine, noe som gjør at du når det søt, søt orgasme mye mindre anstrengende (score!). Et annet alternativ: Sitt helt ned og rock hoftene forfra og bakover. Se for deg at du sensuelt rir på en gyngehest for dette trekket ... det er rart, men det fungerer, sier O'Reilly.
Slik gjør du det: I likhet med den populære Cowgirl-sexstillingen, kneler du på toppen, skyver av partnerens bryst og glir opp og ned på lårene. Men partneren din hjelper ved å støtte noe av vekten din og ta tak i hoftene eller lårene dine mens de reiser seg for å møte hvert trykk.
Gjør det varmere: Øk vinkelen på denne posisjonen (og den potensielle penetrasjonsdybden) ved å legge til en kilepute under hoftene til den penetrerende partneren.
8. Omvendt Cowgirl
EMILY SCHIFF-SLATER
Dette er en flott variant av klassisk Cowgirl. Igjen, det lar deg ta kontroll over tempoet og vinkelen på skyvekraften, og fremmer dypere penetrasjon . I tillegg vil partnerens lår skape den perfekte overflaten for å gni mot klitoris under sex. Ja, vær så snill.
Slik gjør du det: Partneren din ligger på ryggen; du grenser over dem, vendt mot føttene deres.
Gjør det varmere: Den perfekte måten å krydre denne posisjonen på er å legge til noen anal lek . Fingre, glidemiddel og hansker er ett alternativ; glidemiddel og en liten anal plugg er en annen, sier Queen.
9. Om
EMILY SCHIFF-SLATER
Hvis du vil senke farten og ha intim, sensuell sex, velg The Om. Prøv å gynge, i stedet for å skyve i denne posisjonen – ikke bare vil det stimulere kliten din, men det vil også gradvis bygge opp til en episk finale for dere begge. Bonus: Du får seriøst sexy øyekontakt med denne som er viktig for intimitet. 'Å skape en jevn og konsistent rytme, som er nøkkelen for mange mennesker for å oppnå orgasme, er lett i denne posisjonen.' sier O'Reilly. Slip mot kjønnsbeinet deres for å gni klitoris.'
Slik gjør du det: Partneren din sitter med bena i kors (yoga/kringle-stil), du sitter i fanget med ansiktet mot dem. Pakk bena rundt dem og klem hverandre for støtte.
Gjør det varmere: Dra nytte av å være ansikt til ansikt ved å ha en make out sesh! En av fordelene med kvinne-på-topp-stillinger som The Om er at de kan utjevne høyder, noe som gjør intimiteten lettere, sier Queen.
10. Edderkoppen
EMILY SCHIFF-SLATER
Fra denne sittende posisjonen får du se all den sexy handlingen. I tillegg kan du også prøve å ta det et skritt videre ved å plassere partnerens ben på skuldrene dine, noe som vil gjøre det lettere for deg å skyve og bevege hoftene i sirkler.
Slik gjør du det: Sitt på sengen med bena mot hverandre, armene tilbake for å støtte deg selv. Beveg deg nå sammen slik at kjønnsorganene dine berører hverandre, eller gå inn i dem med strap-on. Hoftene deres vil være mellom de spredte bena, knærne bøyd og føttene utenfor hoftene og flatt på sengen. Rock nå frem og tilbake.
Gjør det varmere: Dette er en flott posisjon for å dra nytte av styrken i underkroppen. Det kan være mye lettere å vinkle og skyve med bena enn med armene, så bruk den ekstra kraften for å få akkurat den hastigheten og trykket du leter etter.
11. Magisk fjell
Emily Schiff-Slater
Ok, så kanskje du ikke er på topp i seg selv, men du er i kontroll. Du får bestemme hvor mye du gnir klitoris mot partnerens bekken. Dessuten, fordi dere står overfor hverandre, denne stillingen hjelper deg å føle deg virkelig tilkoblet, ikke bare fysisk, men også følelsesmessig.
Slik gjør du det: Partneren din sitter, bøyde bena, lener seg tilbake på hendene og underarmene. Du gjør det samme og beveger deg deretter mot dem til du tar kontakt.
Gjør det varmere: Den lille avstanden denne posisjonen skaper gjør kyssingen vanskeligere, men tilbyr en stor utsikt. Noe som også gjør den til en ideell posisjon for å legge til skitten prat , innlemme et leketøy eller ta kontroll ved å fortelle partneren din nøyaktig hva han skal gjøre.
12. Formannen
EMILY SCHIFF-SLATER
Denne sexstillingen er flott for den G-punkt kjærligheten. I tillegg er begge hendene frie for sexy stryking. Strekk deg ned og bruk hendene til å ta på deg selv eller vis dem hvordan du tar på deg med hendene, sier O’Reilly.
Slik gjør du det: Partneren din setter seg på sengekanten, og du sitter på dem, vendt bort.
Gjør det varmere: Siden begge hendene dine er ledige, bruk dem godt ved å legge til en stemning i tryllestavstil mens du har enkel tilgang.
13. Kvinne på skrå
EMILY SCHIFF-SLATER
Målrett G-punktet mens du beholder kontrollen over hastigheten og dybden til skyvekraften. Og fra denne tilbakelente posisjonen er det en åpenbar invitasjon for partneren din til å stryke bort på klitoris og leke med brystene dine. Du kan til og med komme deg ned foran et speil for en kinky stemning, sier Laino.
Slik gjør du det: Denne stillingen er akkurat som Cowgirl, men med en vri. Klatre på toppen og få partneren din inn i deg. Len deg deretter tilbake og plasser hendene på sengen for støtte, og skap en 45-graders vinkel med partnerens underkropp.
Gjør det varmere: Giverens armer viklet rundt mottakeren kan vandre og massere, stimulere klitoris og/eller brystvortene, eller holde en leke, sier Queen. Dette kan [også] være en fin tid å ta frem en luftstimuleringsenhet som en Womanizer eller Rose .
Møt ekspertene:
Jess O'Reilly, PhD, er en sexolog, forfatter av Den nye sexbibelen , og vert for Sex med Dr. Jess podcast.
Oriowo kvinne , PhD, CST, er en AASECT-sertifisert sexterapeut og eier av Annodright .
Shawntres A. Parks , PhD, er en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut, en Meltyourmakeup.com rådgivende styremedlem, og medgründer av Parks
Tyomi Morgan, ACS, er en sertifisert sexcoach og skaper av Cowgirl-treningen .
Carol Queen , PhD, er sexhistoriker og aktivist, og ansatt sexolog ved Gode vibber .
Debra Laino , PhD, er en AASECT-sertifisert sexpedagog, styresertifisert klinisk sexolog og relasjonsterapeut basert i Delaware.
Sabrina Talbert er skjønnhetsredaksjonsassistent på Meltyourmakeup.com. Med over fem års erfaring har bylines dukket opp i Byrdie, Nylon, Daily Front Row og mer. Hun er lidenskapelig opptatt av å dekke emner relatert til hårpleie, hudpleie og de siste hendelsene i skjæringspunktet mellom skjønnhet og sport. Når hun ikke jobber, kan du følge henne med å trene til neste løp (NYC Marathon loading!) og se på F1 eller kampsport.
Stella Harris er sertifisert intimpedagog, profesjonell coach, utdannet formidler, og forfatter av Tongue Tied: Untangling Communication in Sex, Kink, and Relationships og Den ultimate guiden til trekanter . Frilanskarrieren hennes er aldri kjedelig; Høydepunkter inkluderer å bli sendt til en strippeklubb med et pressekort, dukke opp på kveldsnyhetene for å diskutere viktigheten av seksualundervisning i skolen, og snakke som en autoritet om paringsvaner for banansnegl. På fritiden krøller hun seg sammen med skumle bøker og skrekkfilmer.
