Hvis du er klar til å slippe løs din ville ville vestside i sengen, er det én sexposisjon du må legge til repertoaret ditt: omvendt cowgirl. Det er unikt, eventyrlig og rett og slett varmt. Hvis du elsker å være på topp i klassikeren cowgirl stilling , å ri på partneren din mens du vender bort fra dem kan være en morsom måte å krydre ting på mens du opplever de samme følelsene du kjenner og elsker.
Så varmt som posisjonen er i teorien, kan det imidlertid føles sårbart å prøve hvis dette faktisk er din første rodeo. Vanligvis er [personen på toppen] vendt bort fra [deres] partner - dette kan gjøre det mer eller mindre psykologisk behagelig for par avhengig av forholdet deres, sier Susan Kellogg-Spadt, PhD, direktør for kvinnelig seksuell medisin ved Center for Pelvic Medicine i Bryn Mawr, Pennsylvania og ambassadør for kvinnehelseselskapet Bonafide.
Men hvis du har en tendens til å gå litt i hodet under sex, kan det faktisk hjelpe å vende deg bort fra partneren og fokusere på bevegelsene og nytelsen. [Omvendt cowgirl] kan være mindre intim eller skremmende på grunn av den ekstra avstanden mellom partnere, sier Kellogg-Spadt. Stillingen kan til og med tjene som en rask omvei før du snur deg for å møte hverandre igjen. (Eller, hvis du føler deg ekstra krydret, kan du bruke den som den perfekte unnskyldning for å enkelt gli inn i 69'ing. Yeehaw!)
Enten omvendt cowgirl er hovedbegivenheten eller bare en rask stopp på sexforskningen din, lar denne stillingen deg og partneren din ta tømmene. Her er hvordan du gjør den omvendte cowgirl-stillingen, hvorfor det føles jævla bra, og hvordan du blir mer komfortabel i salen, ifølge sexterapeuter.
Redd en hest, ri som en omvendt cowgirl
Hvis du vet hvordan du gjør en vanlig cowgirl-stilling (møt partneren din og grenser over dem med et kne på hver side av hoftene), så vet du hvordan du gjør omvendt cowgirl.
Alt du trenger å gjøre, med Missy Elliots ord, er å snu den og snu den: Sitt på toppen av partneren din, vendt mot føttene deres, og la partneren din bøye bena eller holde dem rett. Hold godt fast på knærne eller lårene, og begynn å bevege deg opp og ned eller slipe for å finne det som føles bra.
Trenger du et visuelt hjelpemiddel? Her er en illustrasjon av hvordan den omvendte cowgirl-stillingen ser ut:
Emily Schiff-Slater
Fordelene ved å ri partneren din baklengs
Den omvendte cowgirl-stillingen er en klassiker av en grunn - faktisk noen få. Her er noen fordeler som gjør det verdt å prøve:
1. Det er en maktposisjon.
Enten du har lyst være på topp eller foretrekker å lene deg tilbake og nyte showet, kan den omvendte cowgirl-stillingen være en fin måte å eksperimentere med kraftdynamikk på soverommet, sier Tara Suwinyattichaiporn , PhD, en fast førsteamanuensis i seksuell kommunikasjon ved California State University Fullerton og en sex- og relasjonscoach ved Luvbites. Du er i en maktposisjon – når du er på topp, får du kontrollere bevegelsene, tempoet og vinkelen.
Hvis du er vant til å ha partneren din bak deg doggy stil , kan omvendt cowgirl gi deg en mulighet til å bytte ting og føle lignende opplevelser fra en mer dominerende posisjon. Du kan også finne at det er en ideell posisjon for å prøve bondage, hårtrekk, spanking, gli inn i ansiktssittende , og annet kinky sex ideer .
Omvendt cowgirl kan også hjelpe deg å bytte ting hvis du og partneren din har en tendens til å velge de samme stillingene om og om igjen, sier I Wise , PhD, en lisensiert psykoterapeut, sertifisert sexterapeut og forfatter av Hvorfor god sex betyr noe . Å leke med disse forskjellige aspektene ved maktspill kan være en måte å hjelpe oss med å komme oss løs fra våre vanlige roller i sengen, legger hun til.
2. Dere har begge kontroll over tempo og intensitet.
Reverse cowgirl lar deg og partneren din også kontrollere tempoet og penetrasjonsdybden. 'Du har mye innflytelse for å flytte og kontrollere vinkelen og bevegelsen til bekkenet ditt,' sier Wise. Når det gjelder partneren din, kan de lene seg tilbake og ta imot – eller hvis de vil være med på handlingen, kan de bøye knærne og skyve.
Relaterte historier
-
Hvordan ha faktisk god bilsex -
De 17 hotteste Kama Sutra-sexstillingene å prøve nå
3. Det er stor visuell appell.
Omvendt cowgirl tilbyr også en super sexy utsikt som garantert vil slå deg og partneren din på. Det er veldig visuelt tiltalende for partneren din å se ryggen og rumpa bakfra, sier Suwinyattichaiporn. Det gir en sexy, mystisk følelse. Bonuspoeng hvis du har et speil i nærheten og kan se på deg selv for en stor selvtillitsøkning!
4. Det er optimalt for penetrering.
For noen folk kan omvendt cowgirl bidra til å utdype penetrasjonen , noe som gjør sex enda mer behagelig siden det stimulerer skjedeveggen din annerledes, sier Suwinyattichaiporn. Denne posisjonen er A ved å nå A-punkt -en vaginal erogen sone som vender mot navlen din - som er plassert litt dypere enn G-punktet. Enten du liker P-i-V-sex eller bruker et leketøy eller strap-on, er det mange måter å utforske dyp penetrasjon i omvendt cowgirl og finne det som føles best.
5. Det kan også hjelpe med klitorisstimulering.
Enten du liker å ta på klitoris under sex, la partneren din erte deg, eller en blanding av begge deler, kan det å ri dem i revers bidra til å forbedre klitorisstimuleringen. Omvendt cowgirl gir direkte tilgang for enkel klitorisstimulering enten med en finger eller et leketøy, sier Sara Sloan, LMFT, CST, en AASECT-sertifisert sexterapeut og eier av Austin Concierge Therapy.
Relatert historie
Du kan til og med finne ut at det hjelper dere begge å bli mer komfortable med onani under sex. Noen [mennesker] kan være sjenerte ved å ta på seg selv foran partneren sin; andre kan skamme seg over å la partneren se klimakset, legger Sloan til. Ved å se bort fra [partneren din], gir dette mer følelsesmessig frihet og utforskning.
6. Det kan hjelpe deg å føle deg mer bemyndiget.
Selv om du ikke er interessert i maktspill, vil du sannsynligvis føle en stor selvtillitsøkning i denne posisjonen, noe som også kan hjelpe deg med å gi slipp på press for å prestere. Det kan føles styrkende for kvinner å være på topp og vendt bort fra partneren, sier Suwinyattichaiporn. Du kan være ekstra oppmerksom på følelsene i kroppen og nytelsen uten å se hverandres ansikter.
Hvordan gjøre omvendt cowgirl mer komfortabel
Omvendt cowgirl kan bidra til å redusere endometriosesmerter under sex, pr Cleveland Clinic – men husk at denne stillingen fortsatt krever litt fleksibilitet og koordinasjon, så det er viktig å være trygg og sørge for at kroppen din støttes. Og, som med enhver stilling, er det viktig å finne det som føles riktig for deg og partneren din. Her er noen ekspertgodkjente tips for å gjøre stillingen mer komfortabel, tilgjengelig og viktigst av alt, morsom.
1. Bruk glidemiddel.
Før du går over partneren din, kan det være lurt å ta litt glidemiddel og sørge for at kroppen din er klar for turen. Jeg anbefaler å bruke glidemiddel fra starten av penetreringen for å sikre en jevn og behagelig opplevelse hele veien, sier Suwinyattichaiporn. Påfør glidemiddel på penis (eller strap-on) og/eller klitoris og vagina. Du kan også bruke på nytt hvis/når du bytter posisjon for å sikre en jevn tur etter hvert som vinklene endres.
Å bruke glidemiddel under omvendt cowgirl kan også bidra til å lindre vaginal tørrhet, sier Kellogg-Spadt. Dette er spesielt viktig for kvinner som opplever perimenopause eller overgangsalder, hvis svingninger i hormoner kan påvirke naturlige smørenivåer, forklarer hun.
Hvis du er ny på å bruke glidemiddel, velg en vann- eller silikonbasert glidemiddel (merk: oljebasert glidemiddel kan føre til at kondomer brytes ned!), eller bruk en trygg erstatning, som kokosolje eller ren aloe vera.
Relatert historie
-
De beste smøremidlene i 2025, testet og anmeldt
2. Bruk puter for ekstra demping.
For å gjøre stillingen mer komfortabel og hyggelig, bruk disse putene på sengen din (eller unn deg en sexpute) og gjør deg klar til å føle en forskjell. Sexputer kan bidra til å gi ekstra komfort og lettere tilgang til den omvendte cowgirl-stillingen, sier Suwinyattichaiporn. Partneren din kan lene seg opp på en sexrampepute slik at de kan få full oversikt og bedre tak i hoftene dine. Du kan også bruke sexpute under partnerens rumpe for å gi deg en oppløftet tilgang for dypere penetrasjon.
Profftips: Hvis du er på topp, kan du også legge til puter under knærne for ekstra støtte.
3. Hold fast i sengegavlen.
La oss være ærlige: Å kjøre partneren i revers kan være en treningsøkt, og å ha noe stabilt å holde på gjør det lettere. Hvis du er på en seng, be partneren din bytte hodet til bunnen av sengen og føttene på toppen av sengen slik at du kan ri på dem og bruke hendene til å holde fast i sengestolpen, sier Suwinyattichaiporn.
4. Legg til et sexleketøy.
For å krydre omvendt cowgirl enda mer, og hvis du og partneren din begge er åpne for det, legg til en vibrator eller sexleketøy i blandingen for ekstra stimulering. Du kan bruke en vibrator eller hånden for å leke med klitoris samtidig [som penetrering], sier Suwinyattichaiporn. De Den Lily 3 er en Meltyourmakeup.com redaktørens favoritt klitorisvibrator å bruke når du banker på støvler, men eksperimenter med forskjellige alternativer for å finne det som føles best for deg.
Lily 3
$106 og LELOKreditt: Florence Sullivan
Hvis du liker anallek, kan det være lurt å be partneren din om å erte deg med analsexleketøy mens du sykler. Og hvis du er interessert i kinky sex , kan omvendt cowgirl til og med gi den perfekte unnskyldning for håndjern og andre BDSM-leker, som en rideavling (blink).
5. Prøv forskjellige vinkler og posisjoner.
Når du utforsker omvendt cowgirl for første gang, anbefaler Suwinyattichaiporn å prøve forskjellige posisjoner for å finne det beste stedet. Prøv den rett på først mens du sliper foran og bak, så ser du hvordan det føles, sier hun. Kanskje det føles godt å lene seg mot venstre eller høyre, eller kanskje det føles godt å gå opp og ned.
Relatert historie
Eksperimentering med forskjellige varianter er spesielt viktig hvis du håndterer noen form for kjønnsorgan ubehag i cowgirl-aktige stillinger, ifølge Kellogg-Spadt. For eksempel kan det hende at partneren på toppen ikke liker å sitte rett i omvendt cowgirl-stilling på grunn av måten en penis eller strap-on treffer livmorhalsen, men når de lener seg fremover, er det mye mer behagelig og hyggelig, sier hun.
6. Kommuniser åpent med partneren din.
I tillegg til de morsomme putene, lekene og spenningen ved å teste forskjellige stillinger med partneren din, bør sunn kommunikasjon og samtykke alltid være i forkant av hver sexopplevelse. Du kan kommunisere hva du liker og misliker ved å si «Åh, det føles bra» eller «Hmm, jeg må bevege meg litt for å komme inn mer komfortabelt», sier Suwinyattichaiporn. Du kan også raskt sjekke inn med partneren din ved å si: Liker du dette? eller hvordan føles dette? Stønner er en annen populær kommunikasjonsmetode for å vise partneren din at du liker det – og noe forskning har funnet ut at det legger til opplevelsen, sier Suwinyattichaiporn.
Hvis det er en vinkel, teknikk eller følelse du elsker, la partneren din få vite det – og sørg for å lytte til deres behov og ønsker også. Sex er alltid hetere når dere begge er på samme side. Nå, fortsett og nyt turen!
Møt ekspertene: Susan Kellogg-Spadt , PhD, er direktør for kvinnelig seksuell medisin ved Center for Pelvic Medicine i Bryn Mawr, Pennsylvania og ambassadør for kvinnelig helsevesen Bonafide . I Wise , PhD, er autorisert psykoterapeut, sertifisert sexterapeut og forfatter av Hvorfor god sex betyr noe . Sara Sloan , LMFT, CST, er en AASECT-sertifisert sexterapeut og eier av Austin Concierge-terapi . Tara Suwinyattichaiporn , PhD, er en ansatt professor i seksuell kommunikasjon ved California State University i Fullerton og en sex- og relasjonscoach ved Luvbites.
