Ansiktssitting er en av de mest intime måtene å ha sex på – her er hvordan du kan prøve det trygt, ifølge eksperter

Mens de fleste sittende sexstillinger involverer en stol, bilbaksete eller sofa, innebærer ansiktssitting et kjærlighetssete du kanskje ikke har prøvd ennå: partnerens ansikt.

Dette trekket er nøyaktig hva navnet antyder. Ansiktssitting er en svært intim og kraftig sexhandling der den ene partneren går over den andres ansikt – vanligvis for å motta oralsex, forklarer Carolina Pataky, PhD, LMFT, en sexolog og medgründer av South Floridas Elsker Discovery Institute . I visse kretser blir denne samme handlingen referert til som 'dronning' når en kvinne eller femme-presenterende person er på toppen, eller 'konge' når en mann eller maskulin-presenterende person er det, legger Pataky til.

Uansett hva du kaller det, har ansiktssitting en rekke potensielle gledesfordeler. Til å begynne med lar handlingen den gi partneren føle seg ekstremt knyttet til mottakeren, ettersom de bokstavelig talt er innkapslet i og omgitt av kroppen sin, sier Pataky. Det er en følelse av å være helt oppslukt av partnerens glede, sier hun. I mellomtiden, for partneren på toppen, kan ansiktssitting være en styrkende måte å motta oralsex på ettersom de har full kontroll over vinkelen, trykket og rytmen, sier Debra Laino, en AASECT-sertifisert sexpedagog, styresertifisert klinisk sexolog og forholdsterapeut basert i Delaware.

For ikke å nevne, ansiktssitting er en utmerket oralsexstilling for de som er interessert i BDSM og maktspill. Dette er fordi den mottakende partneren – en dominant i dette scenariet – binder partneren sin med vekten her, forklarer Laino. I tillegg, i noen praksiser, blir den givende, underdanige partneren også 'tvunget' til å konsumere partnerens kroppsvæsker eller avfall, sier hun. For noen par kan dette tilfredsstille en spesifikk knekk .

Til tross for at ansiktssitting bare er en mottaker-på-topp måte å ha oralsex på, florerer myter rundt sexakten. En misforståelse er at ansikts-sitting alltid involverer noen med en vulva som grenser over ansiktet til kjæresten sin. Det kan oftest være assosiert med vulvaeiere og cunnilingus , men ansiktssitting kan absolutt brukes til fellatio eller anal også, sier Pataky. Det fine med denne stillingen er dens allsidighet, siden den kan nytes av alle kjønn og kroppstyper.

Og på det notatet er det også en utbredt myte om at du må ha en viss vekt eller kroppstype for å sitte trygt på partnerens ansikt, for ikke å kvele partneren din. Men faktisk er kvelning ikke en betydelig risiko hvis begge partnere forblir tilpasset hverandres behov, sier Pataky. Hvis du er nervøs for å skade partneren din og du er sterk nok til å gjøre det, foreslår hun at du med vilje flytter vekten til knærne eller lårene mens du er på toppen for å redusere vekten og presset på partneren din. Posisjonering av stoler og sexputer kan også komme godt med her, men mer om det fremover.

Med det, uansett kjønn eller størrelse, les videre for en komplett, sexterapeutstøttet veiledning om ansiktssitting, inkludert tips til både mottaker og giver.

Sørg for at samtykke kommer først.

Før noen gir eller mottar ansiktsbehandling, som med alle andre seksuelle handlinger, må samtykke komme først, sier Holly Richmond, PhD, somatisk psykoterapeut og AASECT-sertifisert sexterapeut, og assisterende direktør ved Moderne sexterapiinstitutter .

Saken er at et enkelt ja eller nei vil ikke kutte det her, fordi det ikke er én måte å praktisere denne sexakten på. Ansiktssitting kan være skånsomt og sensuelt, eller det kan være grovt, sier Richmond. Det kan utføres med begge partnere på toppen; det kan også utføres for genital stimulering eller rimning. Så du vil sørge for at du og partneren din er på samme side om nøyaktig hva dere gjør før dere begynner, sier hun.

Bli enige om et ikke-verbalt sikkerhetsord.

Hvis du er enig om en grov ansiktssitting, sørg for å komme med et håndsignal for giveren når de trenger en pause, foreslår Richmond. Ditto gjelder hvis du planlegger å bruke posisjonen til å forsterke en nåværende kraftdynamikk, eller på annen måte utforske dominans og underkastelse. I disse scenariene kan giverens munn være for opptatt (eller vel, full ) for å kommunisere med ord, så et nonverbalt sikkerhetsord er nøkkelen.

Du kan bestemme deg for et signal som å holde opp den lukkede neven eller holde opp to fingre, sier Richmond. Eller du kan bestemme at to lårklemmer eller trykk på rad fungerer som rødt lys. Uansett hva du velger, må ansiktsvakten være sikker på å være oppmerksom på mulige signaler som kommer deres vei, siden partneren deres ikke vil være i stand til å kommunisere med ord, sier hun.

Ta frem eventuelle barrierer du skal bruke.

Før den mottakende partneren setter en knebøy på kjærestens ansikt, vil dere begge ønske å samle rekvisitter du trenger – inkludert beskyttelse.

Når du deltar i oralsexhandlinger, som ansiktssitting, er det viktig å huske at en STI kan overføres i begge retninger under oralsex, fra kjønnsorganer eller anus til munnen, så vel som fra munn til kjønnsorganer eller anus, fortalte Dr. Shyama Mathews, MD, en styresertifisert fødselslege og gynekolog, tidligere Meltyourmakeup.com .

Relaterte historier

• Din komplette guide til oralsex
• 10 orale sexleketøy som faktisk føles som en tunge

Så i tilfelle at en av partnerne er STI-positive eller ikke nylig har blitt screenet for STIer, bør du vurdere å bruke en barriere. En tanndemning er best for oral som involverer en vulva eller anus, og et ikke-smurt kondom fungerer bra for munn-på-penis-sex.

Vurder hvilke hjelpemidler du trenger for maksimal sikkerhet og nytelse.

Selv om det ikke alltid er nødvendig, er det mange leker, rekvisitter eller enheter som kan hjelpe deg med å sitte på ansiktet, sier AASECT-sertifisert sexterapeut Rufus Spann, PhD, grunnlegger av Libido Health og sexpert med Meridian Grooming . Et populært alternativ er en fritidsstol som Multiposition Sex Position Enhancer Chair , som kan bidra til å støtte giverens kroppsvekt hvis de ikke har styrke, bevegelighet eller utholdenhet til å gjøre det uten hjelp, forklarer han. Det finnes en rekke forskjellige stiler, men de fleste er designet for å plasseres over giverens kropp og deretter sitte på ved mottakeren, forklarer han.

Relatert historie

• Her er de beste sexmøblene, per eksperter

I mellomtiden vil partneren som gir partneren kanskje ha en sexpute (som Liberator Wedge ) under nakken for ekstra støtte, sier Pataky. Disse enhetene gir ergonomisk støtte, løfter mottakerens hode samtidig som personen på toppen kan nyte opplevelsen uten frykt for å skade partnerens nakke, sier hun. Dette gir dypere fokus på nytelse og tilkobling, uten å ofre komfort.

Kom deg i posisjon.

Klassisk sett innebærer ansiktssitting at den gir partneren ligger tilbake på sengen, mens ansiktssitteren kneler eller setter seg på huk over dem, sier Richmond. Vel i posisjon skal partnerne kunne få øyekontakt, sier hun.

Ingen to givere vil ha tunger som er like lange, og ingen to mottakere vil ha erogene soner plassert på nøyaktig samme sted, sier Spann. Så hver duo må jobbe sammen for å finne ut hvilken bekkenvinkel og nakkeposisjon som fungerer best, sier han. Å finne ut hva som fungerer kan ta litt prøving og feiling, men å kommunisere om hva som fungerer – begge deler i øyeblikket og før ditt neste ansikt-sitting-forsøk – vil bidra til å maksimere nytelsen, sier han.

Eller prøv en annen ansiktssittende variant.

Selv om det er en klassisk ansiktsittende stilling, er denne sexakten ikke begrenset til ett standardoppsett. Snarere kan ansiktssitting også oppnås fra en rekke andre konfigurasjoner også, sier Richmond. Ett alternativ er omvendt ansiktssitting, som innebærer at den mottakende partneren vender i motsatt retning. Denne variasjonen tilbyr forskjellige visuelle og fysiske perspektiver, og skaper en frisk opplevelse for begge partnere, sier Paraky.

Ansiktssitting kan også utføres fra sideliggende stilling. Her vil den mottakende partneren ligge på siden med det øverste benet løftet. Den som gir partneren vil da hvile på siden og plassere munnen slik at den er mot mottakerens kjønnsorganer. Herfra og med samtykke kan mottakeren slappe av toppbenet – dette vil bidra til å gjenskape den ansiktsholdende følelsen forbundet med den klassiske varianten, sier Richmond.

Når du er i posisjon, ta deg god tid.

Når mottakeren har tatt tronen sin, er det på tide at seremonien (eh, oralsex) begynner. Den nøyaktige teknikken giveren skal bruke her vil avhenge av hva mottakeren liker, sier Spann, samt hvilken type oralsex de utfører.

For alle kropper er det imidlertid som regel å starte sakte, sier han. I praksis betyr det å stimulere områdene rundt de mest nervetette til å starte. Så hvis du gir cunnilingus, bruk litt tid på å kysse og slikke kjønnsleppene før du går rett mot klitoris. I mellomtiden, hvis du utfører fellatio, kysser du opp og ned skaftet før du retter tungen mot hodet på penis. En gang dere begge virkelig gå inn i det, kan du eksperimentere med en kombinasjon av tungeflikking og sirkulære bevegelser, fortalte Laino tidligere Meltyourmakeup.com .

Den ansiktssittende partneren kan også bidra til å legge til rette for sin egen nytelse ved å vippe bekkenet rundt mens han er på toppen, sier Spann. Anta for eksempel at du mottar oralsex og at du vil stimulere området mellom vulva og anus. I dette tilfellet kan du flytte hoftene slik at området av kroppen din er innen rekkevidde av partnerens tunge, sier han.

Legg til sexleketøy som kan forbedre sexopplevelsen.

Ofte er det bare topppartneren som får genital stimulering fra ansiktssitting. Når alt kommer til alt, når gjensidig muntlig finner sted, er det kjent som 69-ing. Likevel er det mange måter for den givende partneren å få litt stimulering under ansiktssitting også. Giveren kan bruke et sexleketøy med lang rekkevidde som en stavvibrator for å selvstimulere, sier Laino. Hvis giveren kan nå sine egne kjønnsorganer med hånden rundt partnerens ben, kan de også bruke en fingervibrator, sier hun. Og selvfølgelig kan giveren bruke en annen type sexleketøy, som en buttplug eller brystvorteklemmer, for å gjøre opplevelsen krydret.

Nyt ansiktsbehandling som hovedrett – eller gå over til andre typer lek.

Det er ingen riktig eller gal måte å inkludere ansiktssitting i sextravaganzaen din. Det kan være hele den seksuelle opplevelsen, eller det kan brukes som forspill for å starte seksuell lek, sier Spann. Til syvende og sist vil ruten du velger avhenge av en rekke faktorer som energinivåer, utholdenhet, tidsbegrensninger, refraktær periode (hvor lang tid hver partner trenger mellom orgasmer), lystpreferanser på den aktuelle dagen og mer.

Relaterte historier

• De mest romantiske sexstillingene, per eksperter
• En nybegynnerguide til lesbisk sex

Hvis du er den givende partneren og tungen din tucker ut, kan du kanskje gi din ikke-verbale trygghet og så si: Jeg elsker måten du smaker på og hvordan du ser ut over meg. Kjeven min begynner å krampe, men jeg vil gjerne fortsette hvis du vil komme deg på ryggen. Alternativt, hvis du ønsker å stoppe en seksuell opplevelse helt etter ansiktssitting, kan du ganske enkelt gi beskjed om at det å glede dem er glede nok for deg i dag.

I mellomtiden, hvis du er den mottakende partneren og elsker følelsen av å motta oral – men føler deg klar til å gå tilbake til en horisontal posisjon – kan du foreslå å gå over til sidelengs 69. Og hvis du vil stoppe sexy tid helt, kan du si, baby, dette føles så bra, men jeg begynner å bli sliten fra denne stillingen. Vil du bytte til selvpleie mens jeg ligger ved siden av deg?

Len deg inn i den følelsesmessige forbindelsen ... hvis du vil.

Det er ingen tvil om at ansiktssitting kan være det fysisk lystbetont. Dette er absolutt sant for 70 prosent av personer med vulvas som trenger klitorisstimulering til orgasme, da klitoriskontakt lett oppnås gjennom denne sexakten. Men Pataky anbefaler å utforske den emosjonelle dimensjonen ved denne stillingen også.

Ansiktssitting kan bli et ritual av tillit, intimitet og tilknytning, sier hun. Det er fordi, enten det er på grunn av å overgi kontrollen eller å tilby kroppen din så åpent til en annen, er begge partnere engasjert i en form for sårbarhet, forklarer hun. Når dette omfavnes gjennom øyekontakt, kjærlige ord og ros, kan denne delte sårbarheten være dypt knyttet, slik at partnere kan føle seg sett, akseptert og trygge i hverandres nærvær, sier hun.

Og til slutt, ta vare på hverandre i etterkant.

Face-sitting er ikke over når trone-sitteren når klimaks – selv om alle involverte har bestemt at oralsex-akten er hovedbegivenheten. Ansiktssitting slutter etter ettervern , som er en post-sex-praksis som involverer omsorg for alle involverte mentalt, følelsesmessig og fysisk. Å legge til denne komponenten er viktig fordi intimitet bare trives når alle involverte føler seg trygge, sier Pataky.

Det finnes ikke et regime som passer alle for ettervern, og forskjellige fornøyelsessøkere vil kreve forskjellige ting. Noen mennesker vil kanskje ha et glass vann eller snacks, andre kan nyte noen bekreftende ord om deres oralsexferdigheter eller hvordan kroppen deres så ut mens de var på topp. Hvis du ikke er sikker på hva elskeren din vil ha etter spillet, eller de ikke gir deg det du trenger, bare spør. Ikke vær sjenert – tross alt har du nettopp delt en ekstremt intim opplevelse med denne personen!

Møt ekspertene: Carolina Pataky, PhD, LMFT, er en sexolog og medgründer av South Florida's Elsker Discovery Institute . Debra Laino er en AASECT-sertifisert sexpedagog, styresertifisert sexolog og relasjonsterapeut basert i Delaware. Holly Richmond, PhD, er somatisk psykoterapeut, AASECT-sertifisert sexterapeut og assisterende direktør ved Moderne sexterapiinstitutter . Rufus Spann, PhD, er en AASECT-sertifisert sexterapeut, grunnlegger av Libido Health, og sexpert med Meridian Grooming .