Sitronsyre er den undervurderte AHA som fortjener vår oppmerksomhet

Vi liker ikke å spille favoritter, men når det gjelder hudpleier, alfa-hydroksysyrer (eller AHA) makt Ta kaken. Det er ikke det at vi ikke elsker det dype rene fra en Salisylsyre , men ingenting leverer en øyeblikkelig glow-up ganske som en aha-og gutt, er det mange av dem å velge mellom. Du er kanskje kjent med glykolsyre allerede, men sitronsyre har noen unike egenskaper og gode fordeler med din hud som skiller den ut.

Foran forklarer eksperter Gretchen Frieling, Ife J. Rodney og David Petrillo, hva som gjør sitronsyre så spesiell, så vel som hvorfor og hvordan du kan integrere den i hudpleierutinen din. Les videre for alt du trenger å vite om hvordan sitronsyre kommer huden din til gode.

Møte ekspertene

• Gretchen Frieling , MD, er en trippel styresertifisert dermatopatolog.
• Ife J. Rodney , MD, er hudlege og grunnlegger av Eternal Dermatology.
• David Petrillo er kosmetisk kjemiker og grunnlegger av Perfekt bilde .

Sitronsyre

Type ingrediens: Alfa-hydroksysyre

Hovedfordeler: Fremmer peeling og hudcelleomsetning og er også en god kilde til antioksidanter.

Hvem skal bruke den: Sitronsyre anses generelt som trygt for alle hudtyper, bortsett fra de med kjente allergier eller spesielt sensitiv hud, sier frie. Imidlertid kan det være spesielt gunstig for de med fet hud.

Hvor ofte kan du bruke den: Dette er i stor grad avhengig av det aktuelle produktet du bruker, men generelt sett, omtrent to til tre ganger per uke.

Fungerer bra med: Det er ofte sammenkoblet med andre alfa-hydroksysyrer og beta-hydroksysyrer, selv om dette potensielt kan forårsake mer irritasjon for de med sensitiv hud.

Ikke bruk med: Unngå å bruke sitronsyre samtidig som enhver retinoid, da dette kan føre til irritasjon og rødhet, sier Rodney. Hvis du vil bruke dem begge på en dag, bruk sitronsyren om morgenen og retinoid om natten, legger hun til.

Hva er sitronsyre?

'Sitronsyre er en type alfa-hydroksysyre Det er hentet fra sitrusfrukter som sitroner, limes, appelsiner og grapefrukt, så vel som andre frukt som bær, forklarer Rodney. Det er også en utrolig vanlig ingrediens, rikelig ikke bare i mange typer hudpleie, men også ting som mat og husholdningsrensere, og brukes til og med som konserveringsmiddel, legger hun til.

Fordelene med sitronsyre for hud

Fordi det er en AHA, tilbyr sitronsyre de samme typer peeling egenskaper som enhver AHA ville gjort. Men det har også noen få ekstra fordeler som er verdt å ringe ut.

Fungerer som en kjemisk peeling: Alle alfa-hydroksysyrer, sitronsyre inkludert, arbeid ved å bidra til å oppløse 'limet' som holder døde celler fast sammen på overflaten av huden. Ved å fremme celleomsetning og hjelpe disse døde cellene med å slo av, hjelper det Ukloggporer , til og med ut hudfarge, og forbedre generelle teksturer, sier frihet. Lett tolerert: Det som skiller sitronsyre mest fra andre AHA -er er dens større molekylstørrelse, noe som gjør det vanskelig for huden å absorbere. Selv om dette reduserer dens styrke, gjør det det til et mildere alternativ for de med sensitiv hud. Har snerpende egenskaper: Fet hudtyper , legg merke til. Sitronsyre er en naturlig snerpende, og hjelper til med å tørke ut overflødig olje og la huden føles fin og ren, bemerker Rodney. Inneholder beskyttende antioksidanter: 'Sitronsyre er unik sammenlignet med andre syrer fordi den også har antioksidantfordeler,' sier Frieling. 'Eksterne aggressorer, som solskader, kan ødelegge hudceller. Antioksidanter som sitronsyre kan bidra til å bekjempe noe av det oksidative stresset for å avsløre lysere hud. ' Hjelper med å opprettholde hudens pH -nivåer: Her er en annen unik funksjon. 'Med en naturlig pH på omtrent 2, er sitronsyre en utmerket pH -balanse,' bemerker Rodney. Hvorfor er det viktig? Å holde hudens pH fra å bli for alkalisk hjelper til med å opprettholde normal hudbarrierefunksjon, forklarer frie. En velfungerende hudbarriere er roten til sunn, vakker hud.

Sitronsyre vs. Glycolic Acid

Både sitronsyre og glykolsyre er medlemmer av familien Alpha-Hydroxy Acid (AHA), selv om glykolsyre kan bli betydelig mer lufttid. I likhet med alle AHA -er, jobber begge for å slappe av døde hudceller fra det øverste hudlaget. Hovedforskjellen er på molekylært nivå. 'Sitronsyres molekyler er større enn glykolsyre, som er den minste av alle AHA -ene,' forklarer Petrillo. Det betyr at det er vanskeligere for huden å absorbere sitronsyren, noe som betyr at den er svakere og mindre potent. Men resultatet er at det kan være mye lettere for noen å tåle sitronsyre enn det ville være glykolsyre, legger Petrillo til.

Sitronsyre vs. Lactic Acid

Melkesyre er en annen alfa-hydroksysyre som dukker opp i mange eksfolierende hudpleieprodukter. I motsetning til sitronsyre, som er hentet fra sitrusfrukter og bær, produseres melkesyre fra sur eller gjærede meieriprodukter. (Det er også produsert av kroppen å gi drivstoffmuskler under en vanskelig treningsøkt.) Som de fleste AHA -er, bøter både sitronsyre og melkesyre det ytre laget av huden for et jevnere utseende, men deres molekylære forskjeller påvirker dypere penetrasjon. '[Sitronsyrer] er også større enn melkesyre, pyruvinsyre og tartarsyre,' forklarer Petrillo. Melkesyre har en større molekylær størrelse enn glykolsyre, men er mindre enn et molekyl sitronsyre. Dette gjør melkesyre lettere absorbert av huden, og mer potent enn sitronsyre. Mens både melkesyrer og sitronsyrer er mildere enn glykoliske, ville sitronsyre være den mest tålelige og skånsomme for de med hudfølsomhet-spesielt med tanke på dens ekstra hudbalanserende egenskaper med tillatelse fra den nedre pH.

Potensielle bivirkninger av sitronsyre for hud

Selv om sitronsyre anses som mildere og mer mild enn andre, er det fremdeles en syre, noe som betyr at det alltid er et visst potensial for irritasjon. Dette gjelder spesielt for de med sensitiv hud eller en inflammatorisk hudtilstand, for eksempel Rosacea Notater Petrillo.

MYM skjønnhetstips

Sitronsyre vil også gjøre huden din mer utsatt for solen, så det er viktig å være ekstra på toppen av det daglige SPF -spillet ditt når du bruker den.

Hvordan bruke sitronsyre til hud

Som tilfellet er med mange andre syrer, er ekspertene vi snakket med, enige om at det er best å følge bestemte produktanvisninger for anvendelse og bruk. Sitronsyre er ofte sammenkoblet med andre syrer - både Ahas og Bas - Fordi de alle jobber sammen synergistisk, men fortsett med forsiktighet hvis du har sensitiv hud. Og unngå å bruke noen form for fysisk peeling, for eksempel en skrubbe eller slipende verktøy, samtidig, bemerker Petrillo. Tilsvarende, hvis a retinoid er en del av hudpleieregimet ditt, ikke bruk det samtidig som sitronsyre. Bruk sitronsyren om morgenen og retinoid om natten, eller alternative dager.

Den endelige takeaway

Det er ingen mangel på alfa-hydroksysyrer i hudpleieverdenen. Og mens glykolisk og melkesyre ofte får all oppmerksomhet, fortjener sitronsyre lik vurdering. Det er et langt mildere medlem av AHA -familien som fremdeles leverer de samme peeling fordelene for eksepsjonelt glatt, glødende hud. I tillegg tilbyr den sitrusete opprinnelsen eksklusive antioksidantegenskaper som beskytter mot solskader og oksidativt stress.

• Er sitronsyre bra for huden?

  Sitronsyre er et mildere medlem av Alpha-Hydroxy Acid (AHA) -familien som fremmer peeling og hudcelleomsetning. Det er også en god kilde til antioksidanter.

• Hvem kan ha mest nytte av å bruke sitronsyre i hudpleie?

  Sitronsyre kan være spesielt gunstig for de med fet hud. Imidlertid anses det generelt som trygt for alle hudtyper, bortsett fra de med kjente allergier eller spesielt sensitiv hud, sier frie.

• Hvor ofte kan du bruke sitronsyre i hudpleie?

  Dette er i stor grad avhengig av det aktuelle produktet du bruker, men generelt sett, omtrent to til tre ganger per uke.