Derms sier at det er en riktig og feil måte å fukte på - her er det du trenger å vite

Få ting er mer tilfredsstillende enn å ha en sunn, fuktighetsgivende glød, og huden din vil være enige. Fordelene er uendelige, og det visuelle er en bonus.

Mens utallige produkter eksisterer for å holde huden fuktig , er det viktig å velge den rette for hudtypen din. Været og sesong, kosthold og vanninntak, og ingrediensene du allerede bruker i hudpleierutinen din spiller også en rolle. Vi ba styresertifiserte dermatologer Marisa Garshick, MD, og ​​Aanand Geria, MD og hudprofesjonelle Krista Eichten om å røpe hvert tips de har for å maksimere fuktigheten. Fortsett å lese for det de hadde å si.

Møte ekspertene

• Marisa Garshick , MD, er styresertifisert hudlege og klinisk assistentprofessor ved Cornell University.
• Aanand Geria , MD, er en styresertifisert hudlege med base i Verona, New Jersey.
• Krista Limens er senior visepresident for produkter og tjenester for Sanitas hudpleie.

Fuktig over natten

Kroppene våre setter i arbeid mens tankene våre går i ro, så det er ingen overraskelse det fuktighetsgivende Over natten er avgjørende for sunn, smidig hud. 'Hud går i reparasjonsmodus mens vi sover,' sier Eichten. 'Dette er den viktigste tiden å dosere det med ekstra næringsstoffer.'

Begynn med nykrenset hud, og legg deretter et fuktighetsgivende serum i ansiktet, nakken og brystet. 'Velg en antioksidantrik formel, som Vitarich-serumet vårt, for å bidra til å motvirke dagens miljømessige aggressorer, og lag deretter en fuktighetsgivende balsam som aktuell C over toppen, fortsetter Eichten.

Geria bemerker også at hudens oljeproduksjon faktisk er på det laveste om natten, fordi det er når kroppene våre mister mest vann. En overnattingsmaske kan hjelpe huden din med å tilynge seg selv og holde seg hydrert, sier han.

Hold deg hydrert

Hvis det er ett tips å banne ved, er det dette. Kroppen din trenger vann for å fungere og bo hydrert er helt avgjørende for hudhelse og generell helse, topp til tå. Huden vår er hydrert fra innsiden og ut, forklarer Geria. 'Betydning hvis du ikke drikker nok væsker, er det lettere for den å bli tørr. Vann holder kroppen hydrert, og hjelper den til å opprettholde elastisitet. '

Når det er sagt, går det å være hydrert utover bare drikkevann. Det er en populær misforståelse at å drikke mer vann er nøkkelen til å slukke tørr hud, sier Eichten. Mens vann er nødvendig for å holde den generelle kroppen vår godt, er det en myte at den kan utrydde tørr, flakete hud. Hvorfor? Fordi vann ikke går rett til huden din etter at du drakk den. I stedet reiser det gjennom fordøyelsessystemet ditt, kommer inn i blodomløpet, blir deretter filtrert av nyrene og går til slutt til cellene dine. Mens hudceller til slutt drar nytte av inntak av vann, er det ikke vår beste strategi for å holde huden hydrert. '

Så hva nøyaktig er den beste strategien? 'I stedet er det nøkkelen å forstå hvordan du kan forhindre at vannet som er i huden fra å lekke ut i en prosess som heter Transepidermal vanntap , eller tewl, fortsetter Eichten. 'Tewl er en naturlig prosess, ettersom vann vil fordampe fra huden i løpet av en dag, men vi kan bremse det ved å velge hudpleieprodukter som hjelper huden å låse inn fuktighet som fettsyrer, ceramider og hyaluronsyre.'

Unngå å tørke ingredienser

Så motintuitive som det høres ut, fuktighetskremene i hyllene er ikke alltid fuktighetsgivende. Det er viktig å lese etiketten på ethvert hudpleieprodukt før du kjøper, for å sikre at det ikke inkluderer ingredienser som faktisk tørker huden kontra hydrat den.

Enkelte hudpleielinjer inneholder ingredienser som bør unngås hvis du har tørr hud, forklarer Geria. Hold deg unna produkter som inneholder alkohol, dufter og glykolsyre. Ikke bare kan alkohol tørke huden din, men det kan også føre til irritasjon, rødhet og i noen tilfeller til og med eksem å utvikle seg. Selv om dufter vanligvis utgjør en liten prosentandel av et produkt, hvis du har tørr hud, vil det sannsynligvis forårsake kviser. Glykolsyre er en peeling, og kommer til fordel for hudcelleproduksjon og regenerering, noe som er nyttig for de med kjedelig hud. Men for de som har tørr hud, vil glykolsyre sannsynligvis gjøre huden din mer dehydrert og irritert. '

Nærme deg benzoylperoksyd og bar såpe med forsiktighet også. 'Benzoylperoksyd er hardt og opprører hudens naturlige mikrobiom, som igjen kan føre til rødhet, irritasjon og peeling, og også la huden din være mer utsatt for patogener, og potensielt forårsake mer kviser, sier Eichten av den kviser-kamping ingrediensen. 'En ondskapsfull syklus av utbrudd følger ofte med langvarig bruk. Et bedre alternativ til benzoylperoksyd, som fremdeles kjemper mot kviser, men holder hudfuktighetsreserver i sjakk, er svovel. Svovel er en mindre kjent klinisk bevist ingrediens, og fremmer også rask peeling av pore-klogging død hudcelleoppbygging, men uten irritasjon.

' [Bar] såpe er extremely alkaline, which means the pH er high, sometimes as high as 10,' Eichten continues. 'For context, our skin functions best at a pH of around 5.5-6.5. When something alkaline er left on the skin for too long it causes a buildup. Over time, ther alkaline residue accumulates on the skin and impedes your skin’s ability to absorb other topical nutrients, meaning your other products will not work as well. A better swap for bar soap er a gentle, daily cleanser that er pH neutral or even just slightly lower than your skin’s natural pH.'

Bruk fuktighetsgivende produkter riktig

Selv om dette kan høres ut som et åpenbart konsept, understreker Garshick at det er viktig å bruke alle fuktighetsgivende hudpleieprodukter på riktig måte for maksimal fordel, uten å tette eller overdrive det. Hennes sammenbrudd er som følger.

Påfør fuktighetskrem på fuktig hud: Generelt er det best å påføre fuktighetskrem når huden fremdeles er fuktig, da dette hjelper til med å låse fuktigheten i. Klapp hud tørr: Ikke gni kraftig, da friksjonen forårsaket av gni kan være tørking og irriterende på huden. Bruk kremer eller salver: For de med tørr hud, jo tykkere fuktighetskrem, (ofte) jo bedre, da dette gir en okklusiv barriere for å hjelpe til med å låse fuktighet i. Krem og salver inneholder mer olje enn kremer, og det er det som gjør dem spesielt nyttige ved å forsegle fuktighet. Husk leppene, hendene og føttene dine: Folk husker ofte å fukte ansiktet, men kan glemme områder som også er utsatt for tørrhet som lepper, hender og føtter. For disse områdene kan bruk av en tykkere fuktighetsgivende salve som Vaselines helbredende gelésalve være et flott alternativ å ikke bare bidra til å låse inn fuktighet, men også beskytte mot ytre irritanter. Bruk bomullshansker eller sokker etter påføring av fuktighetskrem. Bruk en rensemiddel eller rensestang som lar huden føle seg fuktig: Harde såper kan tørke på huden og strippe den av sine naturlige oljer. I stedet er det best å velge rensemidler eller rensebarer som etterlater fuktighet og gir næring til huden. Tenk på et fuktighetsgivende serum som inneholder hyaluronsyre eller glyserin: Hydrering av serum er med på å trekke fuktighet i bruk Buktende midler som hjelper til med å tiltrekke vann. Dette fungerer spesielt bra når det er sammenkoblet med en fuktighetskrem som kan bidra til å låse fuktigheten i.

Bruk riktig peeling for huden din

Peeling er an essential step for healthy, smooth, and balanced skin, Eichten shares. There are three forms of exfoliation: mechanical, chemical, and enzymatic. 'While all can be suitable for dry skin it’s important to choose products that contain nourerhing ingredienser that help counteract any potential irritation that could be caused by exfoliation,' she says.

Mekanisk: Mekanisk peeling fjerner fysisk døde hudceller med bruk av krystaller eller granuler. Ansiktsvann kan ofte være tøffe, så hvis du skal denne ruten, anbefaler Eichten å lete etter en skånsom, ikke-slitende formel i en fuktighetsgivende base (hold øye med vitaminer og jojobaolje). Unngå skrubber som bruker nøtteskall, eller store eller uregelmessig formede krystaller, da de kan være for aggressive og forårsake små mikrotester i huden. Velg i stedet runde silikakrystaller for å polere bort død hud uten irritasjon. Kjemisk: For tørr hud, se ikke lenger enn melkesyre For å løse kjedelig, tørr og flakete hud, anbefaler Eichten. Som med alle syre på tørr hud, er mindre alltid mer. Se etter en formel med lav styrke og begrense bruksfrekvensen til tre ganger per uke. Enzymatisk: Enzymer fungerer ved å løse opp limet eller keratinet som holder døde hudceller sammen. Enzymene fordøyer den døde huden og hjelper huden din med å få opp den naturlige celleomsetningsprosessen. Fruktenzymer løser opp død hud og keratin mens squalane, hyaluronsyre og en lipidblanding vil gjenopprette fuktighet og motvirke potensiell rødhet og irritasjon.