TRENGER DU Å BRUKE SOLKREM INNENDØRS? VI SPURTE EKSPERTER

Hvis du har fulgt oss, kjenner du vår holdning til solkrem: det er et must. Og mens de fleste hudpleie -mavens garantert vil påføre og søke på hver gang vi går på tur, løper ærend eller drar til stranden, hva med dagene uten solen? Får vi et pass i løpet av de kalde, grå månedene av året når vi er koselige på sofaen eller jobber hjemmefra?

'Det spiller ingen rolle hva hudfargen eller fargen din er, å bruke solkrem året rundt vil forhindre hudskader fra UV-stråler, og dermed minimere risikoen for hudkreft og for tidlig aldring,' sier styresertifisert hudlege Dr. Michele Green, MD, som påpeker at solens stråler fremdeles kan passere gjennom skyet dager når det er kaldt og regn, til og med gjennom vinduene. Så det er viktig å ikke hoppe ut på SPF.

Hvis du fremdeles ikke er solgt på behovet for evigvarende SPF, grønn og styresertifisert hudlege Dr. Nava Greenfield, MD, kan du dele hvorfor du trenger å bruke solkrem utenfor og innendørs. Les videre for å lære mer.

Møte ekspertene

Michele Green , MD, er en styresertifisert kosmetisk hudlege.
Nava Greenfield , MD, er hudlege ved Schweiger Dermatology Group og en klinisk instruktør ved Mount Sinai.

Trenger du å bruke solkrem innendørs?

Det korte svaret er ja, du må bruke solkrem innendørs. Som grønt nevnt, kan UV -stråler passere gjennom glassvinduer. På grunn av dette er det viktig å bruke SPF i hjemmet og bilen. Faktisk oppstår det store flertallet av UV-hånd aldring mens du kjører, så å bruke en SPF-infusert håndkrem er et flott alternativ for de som ønsker å beskytte huden på hendene og forhindre fine linjer og rynker tidlig.

Men husk: det er ikke bare hendene dine som er i faresonen. Green sier at du bør bruke SPF på alle utsatte hudområder, spesielt ansiktet, nakken og brystet. Glassvinduer filtrerer ut UVB-stråler [men] UVA-stråler kan fremdeles trenge gjennom vinduene dine, noe som er skadelig for huden din, forklarer hun, og bemerker at UVB-stråler er assosiert med øyeblikkelig skade som solbrenthet og hudkreft, mens UVA-stråler er assosiert med langsiktige hudskader som for tidlig aldring og hudkreft.

Alt dette er å si, selv om du planlegger å tilbringe en hel dag innendørs, er det en fantastisk idé å toppe hudpleierutinen din med et siste lag med SPF.

Beskytter solkrem mot blått lys?

Mens ikke alle solkremer beskytter mot Blått lys - også kjent som lyset som sendes ut fra skjermer (enten det er telefonen, den bærbare datamaskinen eller TV -en) - de som er formulert med sinkoksid og/eller titandioksid gjør. Faktisk, i en klinisk studie publisert i British Journal of Dermatology, Forskere fant at solkremer som inneholder mikrofin -titandioksid tilbød betydelig høyere beskyttelse mot UVA -stråler og blått lys sammenlignet med de andre SPF -ene i forsøket.

Klør hodet på hva Titandioksid er? Både titandioksid og sinkoksid er mineraler som utgjør fysiske solkremer. Som en oppfriskning sitter fysiske solkremer på toppen av huden og spretter lys av overflaten for å beskytte den mot å skade penetrering. Omvendt, Kjemiske solkremer Tegn lys innover, og gir beskyttelse ved å absorbere strålene.

Trenger du å søke på nytt når du er innendørs?

Ja, du må Sett solkrem på nytt Hvis du holder deg innendørs. Men basert på ditt sted - ikke i nærheten av vinduer eller dører - kan det være sjeldnere enn du ville gjort utendørs. 'UV -stråler kryper inn i rommene våre på måter vi kanskje ikke forventer. Vinduer og dører filtrerer ikke ut noen UV -stråler og kan forårsake skade på huden, 'bemerker greenfield. 'Solkrem er ikke lenger effektiv etter en viss periode, vanligvis rundt 80 til 120 minutter. Hvis du blir utsatt for betydelige UV -stråler innendørs, vil det være lurt å søke på nytt. '

Når du er innendørs, er det mindre sannsynlig at du svetter eller svømmer, så solkremen din er også mindre sannsynlig å bli kompromittert etter den første søknaden når du er innendørs. Men la det være kjent: det betyr ikke at du skal gi avkall på SPF helt (eller på nytt). Som en generell tommelfingerregel, anbefaler Johns Hopkins medisinske eksperter om solkrem hver annen time.

MYM skjønnhetstips

Når du bruker solkrem om morgenen, er en fin måte å berøre opp hele dagen (uten at det går ut over sminke) Pulverisert mineral solkrem . Disse formlene pusser på som å sette pulver, så det er ingen unnskyldning for ikke å søke på nytt.

Beste solkremer for innendørs

Når du velger en solkrem, anbefaler Greenfield et minimum SPF på 30, men oppmuntrer til anvendelse av noe høyere enn det. ' Mineral solkrem vil gi deg den bredeste dekningen for beskyttelse innendørs, sier hun.

Green sier å velge en bredspektret solkrem med både UVA og UVB-beskyttelse. 'Hvis du har en historie med hudkreft, har du det Melasma eller hyperpigmentering, eller har en tendens til å brenne raskt, bør du vurdere en SPF på 65 eller mer. '

Den endelige takeaway

Mens du bruker SPF før en dag tilbrakt i solen er en ganske grei no-brainer, sliter mange mennesker med virkeligheten at SPF er like nødvendig innendørs, spesielt med samfunnets stadig voksende besettelse med skjermtid.

I følge grønt er UV -skader og skader på blå lys kumulative. Dette betyr at jo mer du er utsatt for det - enten i timer med utendørs utflukter eller dager med innendørs streaming - jo mer huden din er i faresonen. På grunn av dette er det ikke en debatt å bruke solkrem innendørs - det er et must.

FAQ

Bør jeg bruke solkrem selv om det ikke er noen sol?
Ikke hopp ut på solkrem selv om det ikke er noen sol du kan se. SPF er nødvendig innendørs så vel som ute, for å beskytte mot UV -skader og blå Sught -skader også.
Trenger du virkelig å bruke solkrem hver dag?
Ja. En million ganger, ja. Daglig bruk av en solkrem med bredspektret solkrem kan til og med synlig reversere tegnene på eksisterende fotodamage mens du forhindrer ytterligere skade.
Bør jeg bruke solkrem om natten?
Det er ikke nødvendig å bruke solkrem om natten, men hvis du er utsatt for mye Bluynight på kveldstimene, kan det være lurt å vurdere det.
Er det bra å bruke solkrem innendørs?
Jepp - Å bruke solkrem innendørs er også viktig. UVA -stråler kan passere gjennom glassvinduer, så det er viktig å påføre solkrem på all utsatt hud, innendørs og ute.

Artikkelkilder MYM Beauty benytter enhver anledning til å bruke kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.