Når det er på tide å bli ren hver dag, hopper de fleste av oss automatisk i dusj . Det (vanligvis) tar lite tid før vannet varmer opp, og vi kan være inn og ut på bare noen få minutter. Bad , derimot, anses som mer luksuriøse. De er for koselige kvelder når du er i humør for litt beroligende egenomsorg. Men hva er faktisk bedre for deg?
Nysgjerrig på om vi har gått glipp av ved å dusje oftere enn å ta bad, snakket vi med styresertifiserte hudleger Kseniya Kobets, MD, og Amy Wechsler, MD, for å få sine meninger om begge. Les videre for å lære om dusj eller bad er det beste alternativet for å bli knirkende rent.
Møte ekspertene
- Kseniya Kobets , MD, er styresertifisert hudlege og direktør for kosmetisk dermatologi på Montefiore Einstein Advanced Care.
- Amy Wechsler , MD, er styresertifisert hudlege og psykiater.
Fordeler og ulemper med bad
Hygiene og renslighet
Tilstanden til karet ditt betyr mest for hvor hygienisk et bad er, og Et rent kar er nøkkelen til at et bad blir ren . Hvis det er rent, er du god til å gå - men hvis det ikke er det, åpner du deg for alvorlige risikoer. Det er fare for ... infeksjoner fra å sitte i skittent vann, sier Wechsler. Mange mennesker dusjer ikke før de bader, og å sitte i et kar fylt med skittent vann er ikke en god idé, legger hun til.
Bad have the pro of absorption throughout your entire body, all at once. 'The whole body gets submerged in the bath water of a temperature of your choice, in which you can dissolve magnesium bath salts and essensielle oljer, 'Den siste som kan hjelpe med din zen, forklarer Kobets. I tillegg sier hun at 'siden du har mer tid og kontakt med vann i et bad, blir huden mer sannsynlig gjennomvåt og [renere]' - selv om hun anbefaler å skylle av etter, spesielt hvis soaken din inkluderte visse dufter eller tunge badesåper.
Vannbruk
Med mindre du tar skandaløst lange dusjer, vil et bad kreve mer vann enn en dusj. Dette er ikke ideelt, med tanke på alle problemene landet vårt har med muligheten til å skaffe rent vann for alle mennesker. Hvor mye vann karet ditt vil ta for å fylle, avhenger selvfølgelig av hvor stort det er. Men hvis du sammenligner en standard fem-minutters dusj med å fylle ut et badekar i standardstørrelse, Dusjen vinner på bevaring, og badet taper .
Hudhelse
Bad can benefit your skin Hvis du legger til ingredienser som fukter, renser eller slapper av musklene. 'Badene er en mer luksuriøs tid brukt på å hengi seg, avslappende og muligens absorbere visse helbredende og beroligende ingredienser gjennomvåt i badevannet, som badesalt og essensielle oljer,' sier Kobets.
Tid og bekvemmelighet
Det er lite sannsynlig at du vil komme i badekaret før det er ferdig med å fylle opp. På grunn av det, Bad tar ganske enkelt mer tid enn dusjer gjør . På toppen av tiden som trengs for å fylle dem opp, er poenget med å være i et bad soaking, som også tar tid. Det gjør bad til en utmerket idé for en natt hjemme, men langt mindre praktisk som en måte å starte dagen på, spesielt hvis du trenger å komme deg ut av huset raskt om morgenen.
Fordeler og ulemper med dusjer
Hygiene og renslighet
Med mindre badekaret ditt er nylaget, er dusjer det beste alternativet for å sikre at opprydningen faktisk blir ren . 'Dusjer er potensielt mer hygieniske, og badekar som ikke rengjøres kan inneholde bakterier og sopp, sier Kobets. Dusjer er også raske, noe som betyr at det er mindre tid for eventuelle bakterier eller sopp i din umiddelbare nærhet til å komme deg på deg og bli der. Du har mindre kontakt med omgivelsene dine, så selv om det er noe forferdelig som mugg på dusjforheng, er sjansen stor for at du vil komme i fysisk kontakt med det.
Vannbruk
Som vi har etablert, dusjs are the better choice regarding water usage . Det tar mindre vann å dusje enn det gjør for å fylle et badekar (med mindre du tar en veldig, veldig lang dusj).
Hudhelse
Wechsler finner dusjs å være et bedre alternativ for huden din. 'Dusjer er generelt bedre som å sitte i et vannkar er veldig tørkende for huden, forklarer hun. Fordi du må motvirke tørkelementet i vann ved å legge til produkter til badet ditt, gjør det dusjer til vinneren - du trenger ikke noe annet enn kroppsvask for å få jobben gjort.
Tid og bekvemmelighet
Dusjer er også det mer praktiske alternativet. Du trenger en brøkdel av tiden for å ta en som du vil ta et bad. 'Dusjer er mye mer praktisk og effektive,' sier Wechsler, som bemerker at du ikke trenger å vente på at karet skal fylle seg, og at det er lettere å vaske såper og hårprodukter av og på. Kobets er enige om å merke seg at 'Siden bad krever å fylle karet og deretter rydde opp etterpå, er dusjer definitivt et mer praktisk alternativ for å bli ren.' Hun legger til: 'De er en flott måte å komme seg inn og komme seg ut i morgenrusen.'
Personlige preferanser og hensyn
Ingenting betyr selvfølgelig mer enn det som føles riktig for deg! Du foretrekker kanskje dusjer fremfor bad eller omvendt. Eller du kan glede deg over begge deler, avhengig av timeplanen og tiden på dagen. Hvis du har problemer med huden din, må det også tas i betraktning. 'Hudbarrieren kan bli kompromittert etter å ha suget inn et badekar (spesielt i eksem ), og det er viktig å hydrere huden umiddelbart etter å ha slept av, anbefaler Kobets. 'Jeg anbefaler alltid at pasientene mine hydrerer med huden med ceramid -holdig mykgjørende midler Eller fuktighetskrem, ettersom [mange] naturlige oljer og fuktighetsgivende blir vasket av under en dusj - og spesielt et badekar. '
Sikkerhetshensyn
Bad may be a better choice for anyone who has trouble standing for long periods. While a dusj stool is an option, you might find it difficult to get as clean as you can when standing. On the other hand, baths aren't a proper fit for anyone who gets lightheaded, as getting in and out of hot water can exacerbate this.
Så langt som bakterier og sopp går, hvis du skal ta et bad, burde du rengjøre karet først hver gang. En dusj gir ikke mange muligheter for hudinfeksjon, men ifølge våre derms gjør badene våre.
Den endelige takeaway
Valget er opp til deg, men samlet sett stemmer vi at en dusj er bedre for deg enn et bad. De er det ideelle alternativet for vannbruk, renslighet og bekvemmelighet. Bad er et bedre valg som en aktivitet, hvis du bryr deg om å slappe av på en stund - men du vil sørge for at karet glitrer rent før du hopper inn. Hvis du velger å ta et bad, kan du ta en dusj først, så skyll av og fukter godt etter.
Uansett hva du velger, må du være bevisst på vannbruken din: Både dusjer og bad krever mange liter vann for å få deg ren.
Ta med spaet hjem med 14 luksuriøse dusjdampere som slapper av og dekongest Artikkelkilder MYM Beauty benytter enhver anledning til å bruke kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.US EPA O. Watersense for Kids .
