Factor Meals Review: 'Jeg prøvde faktormåltider i en hel uke, og dette er mine ærlige tanker'

Som kostholdsveileder prøver jeg å prioritere mettende og næringstette måltider, men noen ganger er det bare nok timer i døgnet, og forbereder min sunne middagsoppskrifter faller bare i veikanten. Det er her Faktormåltider (aka Factor eller Factor75) reddet meg. Jeg har sett annonser for Factor-måltider på Instagram, og jeg ønsket å se på første hånd om de var like appetittvekkende som de så ut.

I løpet av en travel uke ga jeg denne ferske, aldri frosne leveringstjeneste for måltider et forsøk. Jeg var glad for å finne at i tillegg til faktiske måltider, lar tjenesten deg også bestille ekstrautstyr som smoothies og selvfølgelig dessert. De passer også til forskjellige spisestiler, så det er virkelig noe for enhver smak, enten du er vegetarianer, veganer eller på keto-dietten. Etter å ha prøvd flere måltider og sider, evaluerte jeg tjenesten basert på måltidsvalg, forberedelsestid, levering og smak. Fortsett å lese for det gode, det ikke så store, og mine personlige favoritttrekk ved Factor Meals.

Faktor måltidsleveringstjeneste

Fordeler

• Har flere planer, inkludert vegansk, veggie, keto og mer
• Måltider tar bare noen få minutter å mikrobølgeovn
• Måltider har gode mengder protein
• Emballasje er for det meste resirkulerbar

Ulemper

• Noen måltider er litt natriumtunge
• Ikke den beste servicen for familier

Hva er faktor?

Factor er en ukentlig måltidsleveringstjeneste som leverer nylagde og pakkede måltider på døren. Du kan velge mellom Keto, Calorie Smart, Flexitarian, Protein Plus, Veggie og Vegan måltidsplaner eller Chef's Choice-planen, som inkluderer en rekke balanserte måltider. I tillegg til de komplette måltidene, tilbyr Factor også rikelig med tilleggsmatvarer og gratis tilgang til en registrert kostholdsekspert via en utfyllende 20-minutters coachingsamtale for å hjelpe deg med å sette ernæringsmål.

Hvordan fungerer det?

Når du har valgt ønsket plan og fullført registreringsprosessen, kan du velge antall måltider du ønsker hver uke. Du kan velge 6, 8, 10, 12, 14 eller 18 måltider og en rekke tilleggsvarer som smoothies, frokoster, velværeshots, ekstra proteiner eller desserter hver uke. Avhengig av postnummeret ditt, vil måltidene dine bli levert på lørdag, søndag, mandag, tirsdag eller onsdag.

Når du har den første bestillingen din, vil du bli satt opp til å motta en bestilling hver uke på den angitte dagen. Du kan gjøre justeringer før fristen, som er omtrent en uke før den planlagte leveringen, for å endre, kansellere, sette på pause eller endre bestillingen din.

For min erfaring tillot Factor meg å velge seks måltider og tillegg for å teste ut og vurdere. Her er hva jeg valgte:

Måltider:

• Hvitløkssopp Kyllinglår
• Hvitløksurt laks
• Strimlet kylling tacobolle
• Filet Mignon og sopprisotto
• Tofu Enchiladaskål
• Cilantro Kylling

Tillegg:

• Fettbomber med kanelruller
• Protein Shake Variety Pack
• Eggbiter av grønnkål og sopp

Hva var mitt første inntrykk?

Boksen min kom via FedEx, og alt var forsvarlig pakket i en isolert boks med massevis av isposer for å holde ting kaldt og friskt.

Jeg føler meg alltid bortkastet når jeg mottar bestillinger med så mye emballasje og avfall, men de fleste gikk i søppelbøtta mi, med bare noen få stykker som måtte kastes i søpla. I tillegg har jeg lagret de gjenbrukbare ispakkene i fryseren min, som vil være nyttig under reiser denne våren og sommeren. Selvfølgelig vil disse bare lagres for de første par bestillingene, og etter det vil jeg følge instruksjonene deres for å tømme og kaste dem eller donere dem.

Etter å ha pakket ut måltidene og sett over ingrediensene og næringsetikettene, ble jeg stadig mer spent på å prøve dem siden de alle hørtes mye mer spennende ut enn de grillede ostesmørbrødene og grønnsakene jeg hadde tilberedt kvelden før.

Hva er noen av Factors fordeler og ulemper?

Etter en uke med å spise faktormåltider, her er noen av fordelene og noen få hensyn jeg la merke til.

Måltidsvalg

Jeg elsker variasjonen av måltider å velge mellom og at alle hadde en god mengde protein – et næringsstoff jeg noen ganger sliter med å spise nok av. Jeg har variert smak, så jeg satte pris på å kunne velge en tofu enchiladaskål og en filet mignon med sopprisotto i samme rekkefølge.

Selv om du velger et måltidsplanspor som Keto, kan du fortsatt se og velge hvilket som helst av de 35 menyalternativene som er tilgjengelige den uken. Jeg elsker også at du kan velge tillegg som inkluderer frokost, snacks og lettere lunsjalternativer for å virkelig tilpasse bestillingen din til dine behov for den påfølgende uken.

Det eneste jeg føler kan forbedres i måltidsutvalget er en måte å filtrere ut de høyere eller lavere natriumvalgene. Noen måltider har godt over 1000 milligram natrium, noe som kan være altfor høyt for mange mennesker på deres helsereise. Natrium er et av de mest undervurderte næringsstoffene, og 90 prosent av amerikanerne spiser for mye av det . Siden for mye natrium har negative effekter på hjertet, nyrene og hjernen, vil jeg gjerne se en måte for folk å velge alternativene som er lavere i dette næringsstoffet lettere.

Prep

Det tar omtrent tre minutter å trekke pakken ut av kjøleskapet, varme den i mikrobølgeovnen og ta den første biten. Alle måltidene jeg hadde trengte bare to til to og et halvt minutts mikrobølgeovn og et minutt å sitte på etterpå for å være ferdig oppvarmet og klar til å spises.

Mens de fleste måltidene så ut til å varme samtidig, la jeg merke til at i et par måltider kunne noen deler ha kokt litt lenger. For eksempel kylling og mais esquites i min Cilantro Chicken med brun ris, svarte bønner

Leveranse

Personlig kom leveringen i tide, dagen den skulle, i en godt pakket og isolert boks. Jeg hadde absolutt ingen problemer med leveringen min. Imidlertid kan jeg se at de angitte leveringsdagene er et problem for noen mennesker. Hvis du for eksempel er utenfor byen eller ikke er hjemme på den angitte leveringsdagen, kan det hende du må hoppe over hele uken siden dagen bestemmes av postnummer med lite slingringsmonn for personlige tidsplaner.

Smak

Jeg var mest imponert over smaken og teksturen til nesten hvert måltid jeg prøvde. Biffen var mør, kyllingen var saftig, og til og med sidene, som grønne bønner, var perfekt krydret og møre – nesten bedre enn jeg kunne lage hjemme på mitt eget kjøkken. Ingenting av det smakte som om det hadde blitt varmet opp i mikrobølgeovnen.

Mens måltidene gjorde meg mer enn imponert, mett og fornøyd, var ikke sidene jeg valgte like stor en hit. Jeg gikk med en proteinshake-pakke, og hadde ikke skjønt at det var plantebasert protein. Selv om dette vanligvis ikke er en deal breaker, følte jeg at teksturen på shakene var litt grynete og ikke så kremete som jeg ville ha ønsket. Jeg prøvde også fettbombene med kanelruller som fulgte med en glasur. Glasuren var deilig, men fettbombene hadde bare ikke mye smak til dem.

Hvem skal bruke faktor?

Som alenemor til to små barn føler jeg at alle som er opptatt, interessert i å spise balanserte, sunne måltider og bare er ansvarlig for å mate én voksen vil se store fordeler ved å bruke Factor. Selv om å bruke $11 til $13,50 per porsjon kan virke som mye, ville jeg brukt mye mer på å kjøpe ingrediensene for å lage hvert av disse måltidene til meg selv. For ikke å nevne at noen uker har jeg rett og slett ikke tid eller energi til å planlegge, handle og lage en ukes sunne måltider.

Hvis du prøver å holde deg til spesifikke helsemål, som å administrere karbohydrater, vekttap eller styring, eller nå proteinmål, tar Factor mye gjetting ut av måltidsplanleggingen din, noe som gjør det enklere og mer praktisk å se resultater.

Hvis du mater to voksne eller eldre barn så vel som deg selv, kan det hende at måltidsleveringstjenester som Factor ikke gir like mye mening med mindre du nyter dem til lunsj på jobben eller andre ganger når hele familien ikke nyter et måltid sammen.

Er faktor sunt?

Det er mye å elske med ernæringen og helsen til Factor-måltider, og bare noen få ting jeg vil se endret.

For det meste har hvert måltid en god balanse mellom protein, fett og karbohydrater (med mindre du velger fra Keto-måltidsplanen) og inkluderer en porsjon grønnsaker. Noen måltider er høye i mettet fett, som hvitløksurt laks, som inneholder 100 prosent av den anbefalte daglige verdien.

Mange av måltidene mangler også fiber, og fire av seks av måltidene mine har bare fem gram fiber for hele måltidet. Noen måltider er også høye i natrium, selv om de fleste av valgene jeg fikk hadde rundt 30 til 35 prosent av den anbefalte daglige grensen, som er passende for et måltid.

Totalt sett er måltidene balanserte og sunne, men hvis du har spesifikke ernæringsbehov, kan det være lurt å sjekke natrium, mettet fett og fiber i måltidene før du bestiller.

Bunnlinjen

Factor er en måltidsleveringstjeneste som gjør det enkelt og praktisk å spise sunne måltider for å holde deg på rett spor med ernæringsmålene dine. Etter å ha prøvd seks måltider i løpet av uken, ble jeg imponert over hvor mettende og smakfulle de var, og overrasket over at teksturen til kjøttet og grønnsakene var riktig, selv etter å ha blitt mikrobølget. Mens de fleste måltider generelt er sunne og inneholder en balanse av næringsstoffer, vil du se på hvert enkelt måltid hvis du har spesifikke diettbegrensninger som lavt natrium eller lite mettet fett. Som en travel, enslig voksen med to små barn kan jeg se meg selv bestille Factor igjen, spesielt på uker jeg vet at jeg kommer til å bli strukket for tid.

MELD DEG PÅ FACTOR

Handle andre måltidsleveringstjenester vi elsker

Sakara Life Review | Beste måltidsleveringstjenester | Beste veganske måltidsleveringstjenester | Beste middelhavskosthold måltidsleveringstjenester | Beste leveringstjenester for hele 30 måltider

Kelsey Kunik, RDN, er en registrert kostholdsekspert og helseskribent som dekker alt om ernæring for Menns helse og meltyourmakeup.com.