Hvis du bruker tid på Tiktok, er det en god sjanse for at du har kommet over hårsprekker -videoer. Men hvis du ikke har sett slike videoer på FYP -en din, vil vi fylle deg ut. I hovedsak innebærer denne teknikken å trekke raskt på håret ditt for å fremkalle en popping eller sprekker sensasjon. Fra sent har mange mennesker vendt seg til denne teknikken i håp om at den vil avlaste spenningen i hodebunnen og kurere migrene eller hodepine.
Siden vi handler om evidensbaserte behandlinger her, bestemte vi oss for å dykke inn og finne ut om hudleger anbefaler hårsprekker og, viktigst av alt, om det faktisk fungerer. Foran, finn alt du trenger å vite om den virale hårsprekker -trenden.
Møte ekspertene
- Deeptej Singh , MD, er styresertifisert hudlege og grunnlegger av Sandia Dermatology.
- Connie , MD, er en styresertifisert kosmetisk hudlege ved Pfrankmd av Dr. Paul Jarrod Frank.
Hva er hårsprekker?
Hårsprekker, også kjent som popping i hodebunnen, er når noen trekker på deler av håret for å skape en poppende sensasjon i hodebunnen. Årsaken til at du kanskje hører en poppende eller knitrende lyd eller føler en poppende følelse med sprekker i håret, er at når du raskt trekker på håret, kan hodebunnen skille seg fra et sterkt lag med fibrøst bindevev kalt Galea aponeurotica.
Teknikken er trender på Tiktok og sies å lindre spenning eller til og med gi lettelse til personer med migrene. Selv om hårsprekker er veldig populært akkurat nå, er problemet at mange hudleger (i det minste de vi snakket med for dette stykket) ikke er overbevist om at det fungerer.
Er hårsprekker trygt?
I følge Singh og Yang er ikke hårsprekker en god idé. De sier at det har potensial til å forårsake flere forskjellige problemer med hår og hodebunn, og det ser ikke ut til å være noe vitenskapelig grunnlag for å støtte påstandene om at hårsprekker kan lindre spenningen og migrene i hodebunnen. Det er ingen beviste fordeler med sprekker i håret, og det kan potensielt skade håret, huden og underliggende blodkar, sier Singh.
En negativ bivirkning som kan oppstå med hårsprekker er risikoen for å utvikle trekkraft alopecia , en form for hårtap forårsaket av gjentatte ganger å trekke i håret. Bortsett fra sprekker i håret, kan alopecia også oppstå med andre typer sterk trekkraft eller trekke i håret, som å binde håret tilbake i en supertett hestehale eller bolle. Som Yang forklarer, kan plassering av så mye spenning på håret føre til at hårsekkene dine blir arr, betent og skadet, og arrdannelsen kan til og med bli permanent og forårsake permanent håravfall. Blant de mer åpenbare risikoene, kan det å trekke håret for å oppnå den hårkrekkende effekten også knekke håret ditt eller rive huden din, og ingen av dem er et ideelt resultat.
I tillegg, hvis du håper at hårsprekker vil lindre migrene og andre typer hodepine, må du vite at det motsatte kan oppstå. 'Traumene kan også øke betennelsen i hodebunnen, og potensielt forverres hodepinen din,' sier Yang.
Alternativene til hårsprekker
Det er noen få lege-godkjente alternativer til sprekker i håret. Yang foreslår forsiktig å massere templene, nakken og skuldrene for å lindre spenningen. Hvis du ønsker å adressere migrene, anbefaler Yang å implementere noen få hjemmepraksis. Hun foreslår å endre miljøet ditt, så det er potensielt mindre overveldende og stimulerende. Å skru ned lysene og redusere sensoriske stimuli kan være nyttig, legger Yang til. 'Å bruke en kald eller varm komprimering kan også gi litt lettelse.'
Totalt sett er det mange andre teknikker som er bedre egnet for å behandle migrene og andre typer hodepine enn den virale hodebunnsoppdrettingsmetoden. Det kommer til slutt ned til å finne behandlingene som fungerer best for deg. For hjelp anbefaler Singh å kontakte en styresertifisert nevrolog for ytterligere tips og veiledning om å lindre hodepine, migrene og hodebunnsspenning.
Den endelige takeaway
Lang historie kort: hårsprekker (eller hodebunn) er ikke en god idé. I følge Yang og Singh er det ingen vitenskapelige bevis som støtter at denne teknikken fungerer for å lindre hodepine og spenning i hodebunnen. Utover mangelen på vitenskapelig bevis, bærer hårsprekker også noen potensielle bivirkninger som ikke er akkurat ideelle, som en form for hårtap som kalles trekkraft alopecia og ødelagt hår og hodebunn. Hårsprekker er en praksis uten noen vitenskapelig beviste fordeler, men med noen veldig reelle risikoer, sier Yang.
Til syvende og sist påpeker Singh at risikoen som følger med hårsprekker gjør dette til en trend ikke verdt å følge. Det er viktig å huske at alle intervensjoner har risiko og fordeler, sier han. Hvis en prosedyre bare presenterer risikoer uten bevist fordeler, anbefales det ikke å forfølge den.
Galea Aponeurotica - En oversikt | ScienceDirect emner . (N.D.). Hentet 5. februar 2024, fra https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/galea-aponeurotica
