Jeg tok CBD -olje hver dag for min angst - her er det som gikk ned

Da jeg først lærte om CBD -olje, innrømmer jeg at jeg var litt skeptisk. Mitt sinn vendte seg umiddelbart til ugress Og de nervøse opplevelsene jeg hadde med økt angst på college. For meg, en person som allerede er disponert for å tenke over, marihuana, uansett hva formen, typisk ville sette tankene mine i overdrive og resultere i en vanlig, men fryktet bivirkning: paranoia. Men la oss sikkerhetskopiere litt. Hva er til og med CBD?

Hva er CBD?

I motsetning til THC, den andre avgjørende forbindelsen i hamp- og marihuana -planter, gir CBD (når den er avledet fra hampplanten) ikke de psykoaktive effektene som får deg til å føle deg 'høy'; I stedet har fremvoksende vitenskap antydet at CBD faktisk kan lette angst, og derfor gjør deg mindre Sannsynligvis å lure ut.

For eksempel fant en studie som sammenlignet effekten av THC og CBD at mens THC økte angsten ved å aktivere de nevrotransmittere som var involvert i kamp eller fly -respons, undertrykte CBD faktisk autonom opphisselse - eller nervesystemets respons assosiert med plutselige økninger i hjertefrekvens eller respirasjon. Med andre ord, CBD kan være ideell for folk som ønsker å slappe av og slappe av.

Juridiske og sikkerhets ting å vite om CBD

The current CBD industry is like the internet's early years... the Wild West. Legally, speaking, a Harvard Medical School blog post reads, 'All 50 states have laws legalizing CBD with varying degrees of restriction, and while the federal government still considers CBD in the same class as marijuana, it doesn’t habitually enforce against it.' Med økt interesse rundt CBD, er det viktig å merke seg at fordi CBD for øyeblikket er uregulert Det er vanskelig å vite hva du får (enten det er en skjær - ofte referert til som CBD -olje, som ofte er kombinert med en bærerolje som kokosnøttolje - topiske produkter som kremer og balsam, sprayer eller kapsler), til tross for produktetiketter og merkevare, lover bloggen. For det meste sier National Institute of Medicine at mens de fleste tåler CBD, eksisterer bivirkninger. De kan inkludere munntørrhet, døsighet og redusert appetitt, blant andre.

Når det er sagt, bør de som er interessert i å utforske de potensielle fordelene med CBD, rådføre seg med legen sin (spesielt hvis du er gravid, sykepleie , eller for øyeblikket tar medisiner) og vær oppmerksom på doseringen din, skriver Forbrukerrapporter . Og før du kjøper, Megan Villa, medgründer av det hampfokuserte nettstedet og handlingen Svn plass , fortalt Form magasin for å oppsøke et analysebevis. Be om en COA for batchnummeret til produktet du har, siden disse produktene er laget i partier, sa hun. 'Du må matche batchnummeret til COA som gjelder det.' Skann deretter rapporten for styrke (dvs., antallet milligram av CBD som produktetiketten stemmer overens Shape Magazine antyder også å kjøpe CBD-produkter laget av innenlands dyrket hamp, og lese opp forskjellen mellom full- og bredspektret og CBD-isolat .

Med det kastet jeg forsiktighet mot vinden og ba om en prøve. Her er det som skjedde - inkludert hvordan det føles - da jeg tok en full dropper av Charlotte's Webs Everyday Plus Hamp Oil i myntets sjokoladesmak hver morgen i syv dager.

Mitt førsteinntrykk

Det var faktisk en dårlig anfall av jetlag etter en tur til California som inspirerte meg til endelig å teste ut CBD-oljen (jeg skal innrømme at mine ugrasbaserte reservasjoner hindret meg i å prøve det de første månedene). Når jeg visste at oljen også hadde hjulpet mennesker med søvnproblemer, klemte jeg en full dropper av hverdagen pluss olje på tungen min, i henhold til instruksjonene, og ventet.

Tretti minutter senere ble jeg overrasket over hvor subtil effekten var. Mens jeg forventet en disig nikkende effekt som ligner på melatonin, slappet av kroppen min bare kroppen min så lett-hjertet mitt sluttet å dunke mot brystet mitt, beina sluttet å sparke under arkene mine, og tankene mine stoppet å racing. Jeg var ikke sikker på om det var oljen eller den sene timen, men etter hvert ga fysisk avslapning vei for mental avslapning, og jeg drev i dvale.

Reflekterende neste morgen ble jeg mest overrasket over at jeg aldri følte meg høy på noen måte - det var aldri et øyeblikk av Det sparker inn; Jeg kan føle det nå som med smertestillende medisiner eller til og med anti-angst medisiner. Tatt i betraktning Det tar tid, konsistens og riktig dosering for å oppleve full effekt , Fortsatte jeg å ta oljen en gang om dagen de neste seks dagene. Her er hva som gikk ned.

Det gjorde meg mindre engstelig og edgy

I stedet for å tenke på en sterkt formulert e -post eller analysere et sosialt samspill, fant jeg det lettere å gjenkjenne irrasjonaliteten i disse tankene og faktisk la dem gå.

Selv om jeg normalt sett ble snublet opp av små ting som en altfor overfylt Subway -bil eller en full innboks på jobb, ser CBD -oljen ut til å ha tatt kanten av angsten min litt. I stedet for å tenke på en sterkt formulert e -post eller analysere et sosialt samspill, fant jeg det lettere å gjenkjenne irrasjonaliteten i disse tankene og faktisk la dem gå. På noen måter føler jeg meg mer som meg selv. Når det er sagt, har jeg fortsatt opplevd litt sosial angst når jeg møter nye grupper av mennesker - jeg ville være interessert i å se hva det å ta den fulle anbefalte dosen ville gjort.

Jeg er mer fokusert på jobben

Jeg jobber godt under press, men å være ekstremt opptatt på jobben har nesten gjort meg mindre produktiv - jeg blir stadig distrahert via e -post, slakk og menneskene rundt meg, til det punktet hvor det å få arbeidet mitt gjort blir vanskelig. Denne uken har jeg imidlertid funnet det lettere å sette på blinderne mine, blokkere alle distraksjoner (spesielt sosiale distraksjoner) og fokusere på en oppgave om gangen. Jeg tror dette delvis er relatert til den reduserte angsten - jeg føler meg mer sprø og av oppgaven når angsten min går høyt. Det føles nesten som en nyvunnet følelse av klarhet og ro som gjør meg i stand til å fokusere.

Jeg sovner raskere

Jeg antar at dette også er en bivirkning av å føle meg mindre engstelig, men jeg ser ut til å sovne raskere; innen 20-30-minutters rekkevidde i stedet for de normale 45 minutter til en time (eller lenger). Ikke bare ser jeg ut til å hoppe over eller i det minste forkorte hele kast-og-vendende fase av søvnsyklusen min, men jeg er i stand til å knipse ut av overtenkingen som ofte holder meg oppe om natten. Selvfølgelig er det ingen som forteller om en stor livshendelse vil forstyrre denne nyvunne lykke, men jeg vil gjerne tro at det er hjulpet på en daglig basis.

1. Blessing EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Cannabidiol som en potensiell behandling for angstlidelser . Nevroterapeutika . 2015; 12 (4): 825-836. TO: 10.1007/S13311-015-0387-1

2. Harvard Health Publishing . Cannabidiol (CBD) - Det vi vet og hva vi ikke gjør . August 2018.

3. National Institute of Medicine. Medlineplus. Cannabidiol . Juni 2020.