Hvordan bli kvitt Whiteheads, ifølge hudleger

Whiteheads. Du tenker kanskje på denne irriterende formen for akne som bare en pubertetsproblem, men 10 til 20 % av voksne får dem også, ifølge Cleveland Clinic . Det gjør disse røde, irriterte hud støt med det hvitaktige midten en av de vanligste typene kvise, og en som kan påvirke kvinner uforholdsmessig, fant en studie . De kan også dukke opp hvor som helst – både i ansiktet og på kroppen.

Selvfølgelig kan alle utvikle whiteheads, men visse hudfarger ser ut til å være mer utsatt. De er oftest sett hos personer med fet hud, sier Rahi Sarbaziha , MD, en integrerende estetikkspesialist i Beverly Hills og grunnleggeren av Dr. Rahi . Hormonelle endringer under pubertet, menstruasjon og graviditet kan også øke sannsynligheten for å utvikle whiteheads.

Møt ekspertene: Rahi Sarbaziha, MD , er en integrerende estetikkspesialist i Beverly Hills og grunnlegger av Dr. Rahi . Geeta Yadav, MD , er en styresertifisert hudlege og grunnlegger av FACETT Dermatologi . Kseniya Kobets, MD , er hudlege og direktør for kosmetisk dermatologi ved Montefiore-Einstein avansert pleie .

Ok, men hvordan forebygger og blir du kvitt whiteheads en gang for alle? Det er absolutt ingen mangel på hjemmeløsninger, fra kropps- og ansiktsvask til ansiktsmasker til fuktighetskremer. Men det er viktig å huske at du må være tålmodig, da det kan ta noen uker før resultatene vises, legger Dr. Sarbaziha til.

Så, hva er de beste strategiene? Fortsett å lese for å se nøyaktig hva hudleger anbefaler for å bli kvitt whiteheads og si hei for å fjerne, glassaktig hud .

Hva er whiteheads?

Whiteheads er en type akne kjent som en lukket komedon, noe som betyr at olje eller død hud har blokkert en hårsekk eller pore og skapt en lukket støt på huden og de kan virke hvitaktige eller gulaktige, sier Geeta Yadav , MD styresertifisert hudlege og grunnlegger av FACETT Dermatologi . Det er også grunnen til at disse flekkene, som vanligvis er hevede støt på huden som vanligvis finnes i ansiktet, brystet og ryggen, kan dukke opp i alle hårbærende områder av kroppen din.

Du er sannsynligvis også kjent med deres fetter, hudormer, som er de åpne komedonene som er utsatt for luft og til slutt oksidert, noe som gjør den tilstoppede poren svart, sier Kseniya Kobets , MD hudlege og direktør for kosmetisk dermatologi ved Montefiore-Einstein avansert pleie .

Hva trigger whiteheads?

Vanligvis er de forårsaket av en kombinasjon av betennelse, akne-fremkallende bakterier og overflødig oljeproduksjon, sier Dr. Yadav. Åpne komedoner, eller whiteheads, er et resultat av unormal samling av talg (olje produsert av talgkjertelen) og keratin (protein produsert av porene) i en pore under huden, legger Dr. Kobets til.

Du kan være disponert for whiteheads av genetikk eller opplever hormonelle endringer som kan påvirke aktiviteten til hudens naturlige oljeproduksjon - en av grunnene til at ungdom ofte bryter ut i puberteten, forklarer Dr. Kobets. Det er også noen bevis for at et kosthold med høyt sukker og bearbeidet mat kan forverre kviser. En studie fant at voksne som konsumerte mer sukker, melk og fete matprodukter var mer sannsynlig å oppleve akne.

Hva du legger på huden din har også betydning og kan forårsake whitehead-utbrudd, legger Dr. Kobets til. Aktuelle oljer som kokosnøttolje, sheasmør og vaselin kan også bidra til whiteheads og akne overtid, og tung sminke, spesielt med dimetikon, kan også tette porene.

Relatert historie

• Hvordan bli kvitt akne i pannen

Hvordan bli kvitt whiteheads på en sikker måte

Hvis du allerede har å gjøre med whiteheads, er det noen smarte strategier du kan bruke for å reversere angrepet deres – og noen ganger er det like viktig å vite hva ikke å gjøre som det er å vite hva til gjøre. Du finner all denne informasjonen nedenfor:

Vask på denne måten

Jeg anbefaler ikke å strippe huden for all olje med sterke astringerende midler, skrubber og alkoholer, sier Dr. Kobets. Fjern i stedet smuss og skitt forsiktig for å gjenopprette balansen til hudens beskyttende barriere. Velg milde, pH-balanserte rensemidler som vasker bort smuss samtidig som den fyller på huden med ceramider, forklarer Dr. Kobets.

Få en 'A' i hudpleie

Aktuelle vitamin A-derivater, kalt retinoider, som reseptfri retinol, er et annet valg for å bekjempe whiteheads - med mindre du er gravid, sier Dr. Kobets. Retinoider kan bidra til å forhindre eller redusere komedonal akne ved å krympe oljekjertler, og de øker også omsetningen av det øverste laget av huden, og hjelper til med å fjerne de tilstoppede porene, forklarer hun. Bare sørg for å bruke solkrem etter bruk av hvilken som helst type retinoid, da disse produktene kan gjøre huden din mer solfølsom.

Send flekkfremkallende bakteriepakning med BP

Et annet flott alternativ for fjerning av whitehead er benzoylperoksidprodukter, sier Dr. Kobets. Hvis huden din er utsatt for tørrhet, prøv å bruke et produkt med lav konsentrasjon av ingrediensen, rundt fire prosent.

Eksfolier med denne porespyleren

Til slutt, salisylsyre er også et must siden det er en kjemisk eksfolierende ingrediens som bryter ned døde hudceller og annen opphopning inne i porene slik at de ikke blir tette, sier Dr. Yadav. Regelmessig bruk av et salisylsyreprodukt kan bidra til å bli kvitt whiteheads, holde porene klare og fungere som et antiinflammatorisk middel for å hjelpe med postinflammatorisk hyperpigmentering, legger Dr. Kobets til.

Ta med en proff

Selv om emner kan gjøre susen, er det noen ganger ikke nok. Hvis du fortsatt kjemper mot whiteheads uten å lykkes, sjekk inn med legen din om reseptbelagte p-piller og hormonelle blokkere som kan brukes til å behandle alvorlig komedonal akne, legger Dr. Kobets til. Og hvis du opplever whiteheads mens du er gravid, foreslår hun at du spør om et reseptbelagt stoff kjent som azelainsyre (Finacea), som kan hjelpe med postinflammatorisk hyperpigmentering.

Din No-Whiteheads Toolkit

CeraVe skummende ansiktsrens

En av hennes Dr. Kobets personlige favoritter er denne rensen fordi den har en skummende virkning, men fortsatt har de beskyttende ingrediensene ceramider, hyaluronsyre og niacinamid, som er en antioksidant som reduserer rødhet og pigmentering.

Differin Adapalene Gel 0,1 % aknebehandling

Når den først er tilgjengelig på resept, har Differin Gel, drevet av vitamin A-derivatet adapalene, blitt klinisk vist å redusere aknelesjoner. Start sakte – en eller to ganger i uken – og avhengig av hvordan huden din reagerer, tren opp til bruk om natten.

Clinique Acne Solutions All Over Clearing Treatment

Drevet av benzoylperoksid, fjerner denne fuktighetskremen huden for akne-fremkallende bakterier. Merkets egne kliniske studier fant at etter fire uker med to ganger daglig bruk rapporterte 54 % av forsøkspersonene færre aktive aknelesjoner.

Peter Thomas Roth Max Complexion Correction Pads

Etter rensing bør du vurdere å sveipe en av disse toningsputene med 2 % salisylsyre over huden din for å fjerne tilstopping av porene og fjerne skitt, døde hudceller og overflødig olje.

Er det greit å slå whiteheads?

Enkelt sagt, nei. Det er stort sett aldri greit å få dine egne kviser, men hvis du må, klem bare en whitehead hvis den er klar til å sprekke, sier Dr. Yadav. Du vil vite om den er klar hvis du forsiktig trekker i huden rundt borte fra lyten får den til å kaste ut innholdet, men gjør dette kun med rene hender og ikke bruk neglene eller andre verktøy.

Og hvis whiteheaden ikke spretter, la den være i fred. Du kan få fart på ting ved å påføre en varm kompress på kvisen, og dette vil bidra til å presse innholdet til overflaten raskere og hjelpe whiteheaden til å renne naturlig, forklarer Dr. Yadav. Whiteheads har en tendens til å løse seg lett av seg selv, så bare la dem. For ikke å nevne, et lite iøynefallende whitehead som ble slått eller klemt kan ofte resultere i en smertefull, betent rød pustel som kan føre til arrdannelse, legger Dr. Sarbaziha til.

Hvordan kan du forhindre whiteheads?

Nå vet du hvordan du blir kvitt whiteheads du allerede har. Men du spør kanskje: Kan jeg forhindre at nye dannes? Det betryggende svaret: Ja. Slik gjør du det:

Vask og eksfolier alltid

Første ting først. For å forhindre whiteheads, fjern alltid all sminke helt med micellært vann, etterfulgt av en ny rens, sier Dr. Kobets. Dette er spesielt viktig hvis du bruker tyngre sminke og foundation, som kan være ekstremt pore-tilstopping. Dr. Sarbaziha anbefaler også å eksfoliere forsiktig med salisylsyre for å polere bort død hud og redusere forekomsten av porer.

Når det er sagt, vil du ikke overvaske huden din (selv om du tror det holder den ekstra ren og oljefri), fordi dette kan ha motsatt effekt, sier Dr. Yadav. Overvasking kan fjerne huden din for dens naturlige oljer og kan føre til at huden din produserer enda mer olje for å hjelpe til med å gjenopprette næring, så jeg foreslår at du forsiktig renser med micellært vann etter behov.

Unngå komedogene produkter

Hvis et produkt omtales som komedogent, betyr det at det kan tette porene (og føre til utbrudd). Så hvordan vet du om et produkt er komedogent eller ikke? Generelt er det best å unngå produkter med overflødig olje og dimetikon (en silikonbasert polymer som vanligvis brukes som hudbeskyttende middel i hudpleie og makeup), legger Dr. Kobets til. Disse kan føles duggvåte på huden, men over tid kan de tette porene, spesielt hos personer som er utsatt for akne. I utgangspunktet kan alt for tykt eller okklusive ha denne effekten (så gi videre TikTok biff talg mani også).

Hold oljen i sjakk

På samme måte er å temme oljeproduksjon også nøkkelen til forebygging av whitehead. Jeg vil foreslå å bruke et hudpleieprodukt som inneholder niacinamid, som kan bidra til å regulere oljeproduksjonen, bemerker Dr. Yadav. Olje kan være en favorittmat for lytefremkallende bakterier, så det er viktig å holde huden ren og balansert.

Bruk retinol - selv etter at kviser har forsvunnet

Og sist, men absolutt ikke minst, kan retinol være din nye beste venn. Retinol hjelper til med å regulere olje- og hudcelleomsetningen, noe som gjør det til et hudpleiekraftverk fordi det behandler både akne og aldringstegn, sier Dr. Yadav.

Så, der har du det: de beste måtene å bli kvitt whiteheads og forhindre at nye dannes, rett fra munnen til topp hudleger. Gå nå frem med jevnere, klarere hud. Ingen 'takk' nødvendig.