GRAVIDITETSTREKKMERKER: FOREBYGGING, BEHANDLING OG MER

Portrait of a pregnant woman standing near a white wall, dressed in comfortable black home clothes

Du er sannsynligvis ikke fremmed for at strekkmerker - eller Striae distensae Hvis du vil høres mer vitenskapelig - er ganske vanlig under og etter graviditet. Det er absolutt ingenting galt med strekkmerker, så ikke stress hvis du allerede har fått noen underveis. Imidlertid, hvis du ønsker å minimere dem (eller behandle og falme strekkmerker du allerede har), har du alternativer. Vi snakket med en hudlege og to OB-Gyns for å få alle sine beste tips. Foran, lær alt du trenger å vite om å forhindre strekkmerker under graviditet (og behandle dem etter).

Møte ekspertene

Tiffany Clay , MD, er en styresertifisert hudlege med base i Atlanta.
Tara Shirazian , MD, er en styresertifisert fødselslege-gynekolog ved NYU Langone i New York City.
Amy våtere , MD, er en Atlanta-basert, styresertifisert fødselslege-gynekolog ved Pediatrix Medical Group.

Hva er strekkmerker?

I følge American Academy of Dermatology, strekkmerker er en type arrdannelse som oppstår når huden krymper eller strekker seg veldig raskt. Det er mest sannsynlig at du opplever strekkmerker under en vekstspurt, graviditet, en periode med raskt vekttap eller gevinst, eller en tid med rask muskelvekst, for eksempel mens du var vekttrening.

Når det gjelder hvordan strekkmerker vitenskapelig arbeid, inneholder huden proteiner (kalt kollagen og elastin) som støtter det og lar den strekke seg. Men når huden utvides eller strekker seg virkelig raskt, kan disse proteinene sprekke, og strekkmerker kan vises.

Når strekkmerker dukker opp, kan huden se tynnere ut, eller strekkmerkene kan virke som deprimerte linjer på huden. Avhengig av hudfarge eller hvor lenge strekkmerkene har eksistert, kan de virke rødlig, lilla, sølv, hvit, mørkegrå eller svart. 'I lettere hud fremstår de vanligvis røde innledningsvis, og så falmer de til hvite eller lettere, og i mørkere hud kan de begynne veldig mørkt eller hyperpigmentert og falme til en lysere brun farge,' sier brett-sertifisert hudlege Tiffany Clay, MD.

Hvorfor de skjer under graviditet

Strekkmerker er vanlige under graviditet på grunn av en kombinasjon av svingende hormonnivåer, strekkhud og genetikk. Det er mest sannsynlig at de vises i løpet av tredje trimester av svangerskapet, når huden er mest strukket. 'Under graviditet produserer kroppen høyere nivåer av hormoner, som østrogen og progesteron, noe som kan svekke hudens elastisitet og gjøre det mer utsatt for å strekkemerker,' forklarer styresertifisert Ob-Gyn Tara Shirazian, MD. Men det er ikke alt: 'I tillegg kan vektøkning under graviditet bidra til utvikling av strekkmerker, spesielt i områder der huden er strukket mest, for eksempel magen, brystene, hoftene og lårene.'

Strekkmerker kan være arvelige, så du kan også ha høyere risiko for å få dem hvis noen i familien din har strekkmerker, ifølge American Academy of Dermatology.

Kan du forhindre dem?

Det er ingen måte å forhindre 100% av strekkmerker under graviditet, men du kan gjøre noen ting for å gjøre dem mindre sannsynlige - og for å minimere utseendet når de oppstår. 'Strekkmerker i svangerskapet er vanskelig for umulig å forhindre, ettersom 50-90% av alle gravide rapporterer om en form for strekkmerker,' sier styresertifisert Ob-Gyn Amy Wetter, MD. 'Dette er fordi andre faktorer assosiert med utviklingen av strekkmerker - inkludert genetikk, hormonendringer, hudtype og det faktum at mageskinnet ditt må strekke seg for å gi rom for din voksende baby - alt påvirker om eller ikke, eller i hvilken grad, strekkmerker utvikler seg.'

Heldigvis har du en rekke alternativer for å redusere sannsynligheten for strekkmerker og minimere utseendet deres.

Hvordan minimere risikoen (eller utseendet)

01 av 07

Hold deg hydrert

Drikker rikelig med vann kan holde huden din hydrert, smidig og myk, noe som kan redusere sannsynligheten for å utvikle strekkmerker. Å holde huden din så hydrert som mulig ved å drikke rikelig med væske, minimere koffein og fuktighetsgivende kan hjelpe siden hydrert hud er mindre sannsynlig å bryte når den strekker seg, 'forklarer Wetter.

02 av 07

Bruk Centella Asian Extract

Å prøve et produkt som inneholder Centella asiatica -ekstrakt kan bidra til å forhindre strekkmerker. ' Centella asiatisk Ekstrakt kommer fra en liten plante av MacKinlayaceae -familien som er hjemmehørende i våtmarkene i Asia, 'forteller Clay. Dette utdraget er populært innen ayurvedisk medisin og har blitt brukt til å behandle hudforhold i hundrevis av år. Det forhindrer progresjon og utseende av striae og stimulerer celleproduksjon og fibroblaster, som hjelper til med å bygge vevene som ikke er like rikelig i områder med strekkmerker, sier Clay.

03 av 07

Bruk hyaluronsyreprodukter

Bruke et produkt som inneholder Hyaluronsyre Kan gjøre strekkmerker mindre merkbare, spesielt hvis du gjør dette like etter at strekkmerkene vises. Hyaluronsyre kan ha både fuktighetsgivende og betennelsesdempende effekter på huden. Som et molekyl som er naturlig funnet i huden, er det nyttig i helbredelse og demping, som begge kan være til fordel for prosessen med å forhindre eller behandle strekkmerker.

04 av 07

Sikt på langsom og jevn vektøkning

Strekkmerker oppstår ofte under graviditet fordi den raske vektøkningen kan føre til at huden din strekker seg og trekker fra hverandre. Å ta sikte på å gjøre vektøkningen så jevn som mulig kan bidra til å minimere strekkmerker.

Å gå opp i vekt i en jevn hastighet kan bidra til å forhindre strekkmerker ved å redusere belastningen på huden, forklarer Shirazian. Snakk med legen din om hva et sunt vektøkningsområde er for din spesifikke graviditet, sier hun.

05 av 07

Tren regelmessig

'Regelmessig trening kan bidra til å forbedre sirkulasjonen og fremme sunn hud,' sier Shirazian. Trening kan også hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt og unngå spesielt rask vektøkning, noe som kan beskytte mot utseendet til strekkmerker. Hvis du ikke er sikker på hvilket treningsnivå som er trygt under graviditet, foreslår Shirazian å snakke med legen din.

06 av 07

Bruk en retinoid

Etter graviditet, Retinoider Kan bidra til å behandle strekkmerker ved å øke produksjonen av kollagen og elastin, samt hastighetsovertredende celleomsetning. Husk at retinoider ikke er trygge for bruk under graviditet og bare bør brukes etterpå. De er heller ikke anbefalt for sensitiv hud, så fortsett med forsiktighet og vurder lappetesting hvis du ikke er sikker på hvordan huden din vil reagere.

07 av 07

Prøv mikronedling

Hvis du ønsker å minimere utseendet til eksisterende strekkmerker (som i etter graviditet), Micronedling er et flott alternativ. Mikronedling fungerer ved å stimulere huden til å produsere mer kollagen og elastin, som igjen kan reparere noen av bruddene som kan skje under graviditet. Du vil sannsynligvis trenge noen få behandlinger før resultatene merkes.

Den endelige takeaway

Strekkmerker er en normal del av svangerskapet (og livet). Selv om det ikke er noe galt med å ha dem, er det flere måter å forhindre og behandle dem hvis du vil redusere utseendet deres. Når det er sagt, vil ikke ovennevnte tips nødvendigvis fungere i alle tilfeller, så vær realistisk med forventningene dine. Selv om disse trinnene kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle strekkmerker, er det viktig å huske på at genetikk og andre faktorer fremdeles kan spille en rolle, sier Shirazian. Hvis du utvikler strekkmerker under graviditet, vil de sannsynligvis visne over tid og bli mindre merkbare.

Artikkelkilder MYM Beauty benytter enhver anledning til å bruke kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.