Hvordan prøve et DIY melkebad suge for å berolige tørr, kløende hud

Vi tar noen unnskyldning for et bad vi kan finne - spesielt hvis en plysj suge ikke bare beroliger nervene, men gir huden vår et løft også. Og mens fargerike badebomber og eksotiske badeoppskrifter har fått enorm popularitet, er det noe med et melkebad som føles ekstra lokkende (og luksuriøst). Kanskje med ikoniske hengivne som Cleopatra selv, er det et melkebads varige lokke på skjønnhetsfæren som har oss betatt - eller kanskje er det bare løftet om beroligende og fuktighetsgivende fordeler som holder oss fascinert. Fortsett å lese for å finne ut hva vi lærte, og for noen enkle veibeskrivelser om å lage et melkebad suge hjemme.

I forkant har vi tappet noen av landets øverste hudleger for å diskutere fordelene med melkebad -suger for tørr hud og hvordan du kan lage din egen melkebadoppskrift.

Fordelene med melkebad soaks

I følge Dr. Purvisha Patel, en styresertifisert hudlege og grunnlegger av Visha Skincare, har melk blitt brukt i århundrer i badform for sine skjønnhetsfordeler. Det sies at Nefertiti selv badet i dem regelmessig. ' I følge Patel kan melken i seg selv bidra til å berolige giftig eføy og solbrenthet, myke død hud, glatt grov hud, og kan til og med fukte og berolige betent hud. I mellomtiden har andre ingredienser som havre (som du eventuelt kan legge til melkebadet) betennelsesdempende egenskaper. Det skal imidlertid bemerkes at sensitiv hud lett kan irriteres av melk, ifølge Dr. Melanie Palm , en medisinsk og kosmetisk hudlege ved Art of Skin MD i San Diego, CA.

Å ta et bad sammenlignet med en dusj kan være mer effektivt til å fuktige huden siden det er bedre påfyll av vann som bløtlegg i et kar enn bare å dusje, legger Dr. Loretta Ciraldo, en styresertifisert hudlege med base i Miami, FL med over 40 års erfaring i dermatologi. 'Når du legger til visse typer melk-buttermilk spesielt eller havremelk for de beroligende fordelene med havre-får du større beroligende og anti-på-fordeler.'

Ingredienser for et melkebad suge

• 1-2 kopper pulverisert melk (avhengig av størrelsen på karet)
• Varmt vann
• 1 kopp havre
• 1/2 kopp olje
• Essensielle oljer
• 1 kopp epsom salt
  

Hvordan ta et melkebad suge

Som med ethvert bad, vil ditt første trinn være å fylle karet med vann. Ciraldo anbefaler lunken, eller lunken, vann - både varmt og kaldt vann kan ha tørkeeffekter på huden og unngås best, sier hun.

Når du har tegnet badet, må du kaste inn en til to kopper med den pulveriserte melken etter eget valg for noen sårt tiltrengte fuktighetsgivende effekter på den tørre og irriterte huden din. Kumelk og geitemelk er noen av de vanligste alternativene. Mange hudleger anbefaler helmelk eller karnemelk, som inneholder mer melkesyre . Tanken er at dette kan forbedre dens peeling og fuktighetsgivende effekter, slik at huden din føles mykere etterpå: 'Melk kan få huden din til å føles mykere og jevnere fordi fett i melken klamrer seg fast til huden,' sier Dr. Dendy Engelman, et styresertifisert dermatolog og dermatologisk kirurg. 'Du vil merke en silkeaktig, (men ikke fet) følelse over huden din.'

MYM skjønnhetstips

For folk som ikke bruker animalske produkter, pulverisert soyamelk, mandelmelk eller kokosmelk kan være et godt alternativ til melkemelk. Havre er et annet flott alternativ.

Dette trinnet er helt valgfritt, men havregryn er et flott tilskudd til melkebadet ditt som en måte å berolige tørr og kløende hud. Palm anbefaler vanligvis ikke melkebad til pasientene sine på grunn av potensielle allergiske reaksjoner og hudirritasjoner som kan føre til hvis noen er følsomme for melk. I stedet anbefaler hun ofte kolloidale havregrynbad til pasienter som opplever tilstander som atopisk dermatitt, også kjent som eksem og tørr hud.

'Kolloidal havremel består av havrekorn som har blitt malt til et fint pulver,' sier hun. 'Dette fint strukturerte pulveret blir deretter kombinert med andre ingredienser for å berolige huden. Det kommer oftest som en pakke som kan tilsettes varmt badevann for å skape en overskyet, beroligende badebehandling. '

Kolloidal havregryn Jobber sin magi på huden vår på noen få måter-det er betennelsesdempende, fuktighetsgivende og kan til og med gi litt UV-beskyttelse. Mange av disse gunstige egenskapene skyldes delvis fenolforbindelser som kalles avenantramider som finnes i havre, forklarer Palm. I mellomtiden stammer de fuktighetsgivende og beroligende egenskapene til kolloidal havregryn fra havreukker som stivelse og beta-glukan, sier Palm. 'Disse ga et beskyttende belegg til huden som reduserer vanntapet fra huden.'

Denne er også helt valgfri, men for et ekstra fuktighetsgivende løft, kan det være lurt å kaste litt oppvarmet kokosnøttolje eller en annen olje som avokado, jojoba eller oliven. Som vi alle vet, kan oljer bli litt glatte, så husk å være forsiktig hvis du bestemmer deg for å legge en olje til melkebadet ditt.

Hvis du har Epsom -salt rundt, ikke vær sjenert over å kaste en halv eller hel kopp med det i melkebadet. Epsom salt er et vanlig hjemmemedisin for leddsmerter og avslappende muskler.

Viktige ingredienser

Epsom salts are composed of magnesium sulfate. Magnesium sulfate can help reduce inflammation and help with skin detoxification.

For å tilsette en fin duft, liker noen mennesker å forbedre melkebadet sitt ved å tilsette noen få dråper lavendel essensiell olje eller en annen hudsikker essensiell olje. Men bruk her, spesielt hvis du har sensitiv hud. Essensielle oljer kan forårsake alvorlig kontaktallergier hos noen pasienter og bør unngås med mindre det er en historie med god toleranse, sier Palm.

Før du legger deg i melkebadet, bruk hånden til å blande vannet og ingrediensene litt rundt. Sett deg deretter inn og slapp av. For de beste resultatene for tørr hud, tar sikte på å suge et sted rundt 20 til 30 minutter.

Bivirkninger av melkebad suge

Enhver bivirkning av et melkebad for tørr hud vil være et reaksjon på individuelle ingredienser. Hudirritasjon eller allergiske reaksjoner kan for eksempel føre til at noen har en følsomhet for melk. Tilsvarende kan bruk av essensielle oljer være sensibiliserende for visse hudtyper. Hvis vannet er for varmt, kan det forstyrre hudens naturlige fuktighetsbalanse, og dermed forverre tørrhet, og kan til og med forårsake betennelse, rødhet, skrelling eller forbrenning. Hvis du har en historie med hudfølsomhet eller reaktivitet, er det best å konsultere legen din før du tar melkebad.

1. Reyrttson K, Gires M, Nebus J, AL. Antiinflammatoriske aktiviteter av kolloidal havregryn (Avena sativa) bidrar til effektiviteten av havre i behandling av kløe assosiert med tørr, irritert hud . J Drugs Dermatol . 2015; 14 (1): 43-48.

2. Pazyar N, Yaghoobi R, Kazerouni A, Fily A. Oatmeal i dermatologi: en kort anmeldelse . Indian J Dermatol Venereol Leprol . 2012; 78 (2): 142-145. doi: 10.4103/0378-6323.93629