Bruker du niacinamid og vitamin C sammen trygt? Derms forklarer

Mixing skincare ingredients can feel a bit like doing in experiment in chemistry class. Each ingredient has different molecules and purposes, and some mix well with each other while andre ikke , og hvis de ikke gjør det, kan det føre til at de kansellerer hverandre eller det kan forårsake irritasjon og betennelse. Ingen bueno. Som to av favorittingrediensene våre er niacinamid og vitamin c Vi lurte på om det ville være en god idé å bruke dem sammen.

Hver kan skryte av en liste over fordeler som er vitenskapelig bevist å forbedre hudens helse og utseende. C-vitamin er populært kjent for sine lysende effekter, mens niacinamid (aka vitamin B3) kan skilte med anti-aldring og reparasjonsegenskaper. Ideelt sett ville disse ingrediensene fungere i takt for å forbedre hudens helse og utseende, men vi nå bedre enn å bare vinge den og se hva som skjer.

Så vi banket på to hudleger og en kosmetisk kjemiker for å veie inn på om vi kan kombinere niacinamid og vitamin C. Nedenfor skisserer vi hva hver ingrediens gjør individuelt, hvordan kjemikaliene deres fungerer når de kombineres, og mer.

Møte ekspertene

• Emily Arch , MD, er en Chicago-basert hudlege.
• Charlotte Birnbaum , MD, er hudlege ved Spring Street Dermatology i New York City.
• Perry Romanowski er en uavhengig kosmetisk kjemiker.

Hva er niacinamid?

Niacinamid er en form for Vitamin B3 (Også kjent som Niacin) Det er, 'en rart ingrediens med en rekke fordeler,' sier Chicago dermatolog Emily Arch, MD. 'Blant de mange attributtene hjelper det hudproduksjon av ceramider med å forbedre barrierefunksjon og hydrering, øker kollagenproduksjonen for å hjelpe med utseendet til fine linjer og porer, hemmer overflødig talgproduksjon og kan bidra til å lette misfarging,' legger hun til. Som om det ikke var nok, har det også vist seg å ha betennelsesdempende effekter (spesielt gunstig for de med kviser og rosacea), og er en kraftig antioksidant, ifølge styresertifisert dermatolog Charlotte Birnbaum, MD i Spring Street Dermatology i New York City. Med andre ord, uansett hva din hudfarge bekymring kan være, kan niacinamid sannsynligvis hjelpe.

Hva er vitamin C?

Vitamin c er ikke langt etter når det gjelder å skryte av en lang liste over fordeler. Arch kaller det henne, 'Favoritt hudpleie ingrediens, hender ned,' og priset det for sine potente antioksidantegenskaper og evne til å nøytralisere frie radikaler før de kan forårsake skade. Og som niacinamid, har den også anti-aldringseffekter. C -vitamin er avgjørende for kollagenproduksjon, forbedrer utseendet til fine linjer og rynker, og reduserer produksjonen av pigment for å hjelpe Lyste mørke flekker , forklarer Birnbaum.

Kan niacinamid og vitamin C gå sammen?

Det korte svaret på spørsmålet ditt: Ja, det kan du. Alt du måtte ha lest som sier ellers er basert på utdatert forskning som ikke oversettes til et virkelig verdensscenario. Noen undersøkelser gjort på 1960 -tallet viste en negativ interaksjon, og at de to potensielt kan reagere for å produsere nikotinsyre, noe som kan forårsake rødhet og kløe i huden, forklarer Perry Romanowski, en uavhengig kosmetisk kjemiker. Den store advarselen? 'Det skjedde når du brukte ren askorbinsyre og niacinamid som holdes ved høye temperaturer,' fortsetter han. 'Det er usannsynlig å være et problem i moderne formuleringer som er lagret ved romtemperatur.' (Verdt å merke seg: De fleste hudpleieprodukter bruker forskjellige, mer stabile former for C -vitamin som Ascorbyl Palmitate og magnesium Ascorbyl -fosfat, snarere enn askorbinsyre.) Det er også verdt å peke på at vitamin C naturlig er funnet i huden vår: 'Hvis de to ingrediensene ikke er kompatibel.

Hvordan bruke niacinamid og vitamin C sammen:

Ok, så vi vet at å kombinere de to ikke kommer til å være problematisk, men vil det være fordelaktig? Igjen, det korte svaret er ja. 'Gitt mangfoldet av fordelene med begge disse ingrediensene, og den gratis karakteren av disse fordelene, er de en kraftig kombinasjon,' sier Arch. Selv om de begge er rettet mot forskjellige aldringstegn, har de litt forskjellige virkningsmekanismer, så du tar opp problemet fra forskjellige vinkler. Ta for eksempel hudens lys. Å kombinere de to kan være nyttige fordi de jobber på forskjellige måter for å oppnå denne effekten, bemerker Romanowksi.Vitamin C -verk ved å hemme et enzym kjent som tyrosinase, nødvendig for produksjon av pigment, mens niacinamid antas å forhindre overføring av pigment i celler.

Så langt som den nøyaktige måten å bruke niacinamid og vitamin C sammen, kan du enten se etter ett produkt som inneholder både eller lag dem hver for seg, selv om ekspertene vi snakket med, er enige om at lagdeling er å foretrekke. Det er ganske enkelt fordi C -vitamin er et notorisk ustabilt molekyl, lett gjort inaktivt ved eksponering for sollys, oksygen og til og med andre ingredienser. I tillegg, 'Generelt sett, må C -vitamin brukes ved lav pH for å være effektivt, mens niacinamid fungerer bedre på en høyere/nøytral pH, legger Romanowski til. (Den masete naturen er grunnen til at mange C -vitaminprodukter skjevt på den dyrere siden; det er en tøff ingrediens å formulere med.)

Arch anbefaler å bruke et fremtredende vitamin C-produkt av alle de nevnte grunnene, men bemerker at andre antioksidanter, spesifikt vitamin E og ferulinsyre, faktisk kan forbedre effektiviteten og til og med stabiliteten til vitamin C. Uansett, uansett hvilket vitamin C-produkt du plukker, sørger du for å holde det ut av solen og varme, legg til vitamin C-produktet du velger.

Niacinamid, on the other hog, is much less delicate og finicky than vitamin c, says Arch. You can find it in plenty of serums, moisturizers, masks, og more, at a variety of price points. But when it comes to which ingredient should go on your skin first, it doesn't really matter. Your best bet is to decide based on the formula of the particular products you're using, applying them from thinnest to thickest, advises Arch. In other words, a serum would always go before a moisturizer, og an oil should always be applied last.

Tl; DR: Niacinamid og vitamin C er begge veritable kraftspillere i hudpleieverdenen i seg selv. Og kombinere vitamin C og niacinamid products Ikke bare er ikke noe problem, det er faktisk et flott grep i din søken etter en lysere hudfarge.

1. Sarks R, Arara P, Garg KV. Cosmeceuticals for Hyperpigmentation: Det som er tilgjengelig ? J Cutan Aesthet Srug . 2013; 6 (1): 4-11. doi: 10.4103/0974-2077.110089

2. Telang Ps. Vitamin c in dermatology . Indian Dermatol Online J . 2013; 4 (2): 143-146. doi: 10.4103/2229-5178.110593