Hvis ideen om å skinne et rødt lys på hodebunnen for å vokse opp hår høres ut som science fiction, tenk på nytt. Rød lysterapi (RLT)-også kalt laserterapi på lavt nivå (LLLT)-har rolig fått trekkraft som en ikke-invasiv behandling for hårtap. Enten du kjemper tynnende tråder Eller i håp om å øke den generelle hårtettheten, hevder denne teknologien å vekke trege follikler og kickstart -vekst. Men fungerer det virkelig? Og er det verdt å investere i en hjemme-enhet? Vi banket på to styresertifiserte hudleger, Dr. Kseniya Kobets og Dr. Michelle Henry, for å kaste lys (bokstavelig talt) på alt du trenger å vite om behandlingen.
Møte ekspertene
- Michelle Henry , MD, er styresertifisert hudlege og Harvard-trent Mohs-kirurg. Hun øver på huden
- Kseniya Kobets , MD, er styresertifisert hudlege og direktør for kosmetisk dermatologi ved Montefiore Einstein Advanced Care i Elmsford, New York.
Hva er rødlysterapi?
I kjernen er rød lysterapi en form for fotobiomodulering - essensielt, en prosess der lysbølgelengder trenger inn i huden for å stimulere cellulær aktivitet. Rød lysterapi is a non-invasive treatment that helps decrease inflammation and rejuvenate the skin by encouraging collagen production , forklarer Dr. Kobets. For hårvekst er prinsippet likt: lysenergien blir absorbert av hårsekkene, øker mitokondriell aktivitet, øker blodstrømmen og gir essensielle næringsstoffer i hodebunnen.
Nøkkelen til effektivitet? De høyre bølgelengdene. Bølgelengder i det røde spekteret, typisk mellom 650 og 950 nanometer, er ideelle for å trenge gjennom hodebunnen og stimulerende follikler, sier Dr. Henry. Disse dypere bølgelengdene er med på å forlenge hårvekstfasen mens de reduserer betennelsen, en stor skyldige bak tynnende hår.
Kan rødt lys hjelpe med hårvekst?
For alle som er skeptiske til om hvorvidt rød lysterapi bare er en overhypet skjønnhetsapparat, antyder forskning noe annet. Studier har vist at rød lysterapi kan fremme betennelsesdempende effekter og forbedre blodtilførselen i hodebunnen, sier Dr. Kobets. Denne økte sirkulasjonen leverer oksygen, næringsstoffer og vekstfaktorer til hårsekkene, og hjelper til med å stimulere vekst.
Men før du forventer øyeblikkelig resultater, husk at tålmodighet er nøkkelen. Det tar vanligvis tre til fire måneder å se endringer, ettersom hårvekst er en langsom prosess, legger Dr. Kobets til. Dr. Henry er enig i å merke seg at mens noen mennesker kanskje legger merke til det Redusert skur I løpet av to til fire måneder kan betydelige forbedringer i tetthet ta seks til tolv måneder med jevn bruk.
Hvem bør vurdere rød lysterapi for hårvekst?
Ikke alt hårtap er skapt like, og RLT er ikke en løsning som passer alle. Rød lysterapi er mest effektiv for androgenetisk alopecia (mønster skallethet), sier Dr. Henry. Det har vist løfte under forhold som telogenutstrømning og til og med arrdannelse alopecia, men mer forskning er nødvendig.
For de som nøler med tradisjonelle medisiner for hårtap som Minoxidil eller finasterid, rød lysterapi tilbyr et medikamentfritt alternativ. Det er et flott alternativ for folk som ikke tåler disse medisinene eller ønsker å forbedre deres eksisterende hårvekstrutine, forklarer Dr. Henry. Og de gode nyhetene? Det er trygt for alle hårtyper og hudtoner, så lenge enheten ikke genererer unødvendig varme, legger Dr. Kobets til.
Bivirkninger: Er det en ulempe?
I motsetning til mange behandlinger av hårtap som følger med potensielle hormonelle bivirkninger, er rød lysterapi relativt risikofri. Bivirkninger er sjeldne, men noen mennesker kan oppleve mild hodebunns varme eller prikking, bemerker Dr. Henry. Noen ganger kan økt blodstrøm til hodebunnen utløse mild hodepine, men disse avtar vanligvis med fortsatt bruk.
Mer er imidlertid ikke alltid bedre. Overforbruk av rød lysterapi kan føre til overdreven energiabsorpsjon, noe som forårsaker betennelse i stedet for å redusere den, advarer Dr. Kobets. Etter produsentens anbefalte bruk - vanligvis tre til fem ganger i uken - er avgjørende for optimale resultater.
Hvordan kan det sammenlignes med andre hårvekstbehandlinger?
Mens rød lysterapi gir løfte, er det like effektivt som velprøvde behandlinger som minoxidil, finasteride eller Blodplater-rik plasma (PRP) ? Konsensus: Det fungerer best som en del av en flerpreget tilnærming.
Rød lysterapi is additive rather than a standalone miracle cure, Dr. Henry explains. Combining it with compounded medications, or in-office treatments like PRP and microneedling can lead to significantly better results.
Dr. Kobets er enig, understreker at hårtap ofte er multifaktoriell. Den beste tilnærmingen kombinerer aktuelle behandlinger, noen ganger orale medisiner, energienheter hjemme og på kontoret, sier hun. Og selvfølgelig en sunn livsstil med en Antioksidant-rik kosthold Og redusert sukkerinntak kan bidra til å minimere betennelse, som spiller en rolle i tynning av håret.
Velge den rette hjemme-røde lysterapienheten
Markedet er oversvømmet av enheter med rødt lysterapi, men ikke alle er skapt like. I følge Dr. Kobets inkluderer nøkkelfaktorene å se etter:
Ett rødt flagg? Enheter som genererer overdreven varme. Varme kan skade hårsekkene og forverres betennelse, advarer Dr. Kobets. Hvis enheten føles for varm, er det sannsynligvis ikke høy kvalitet.
Den endelige takeaway
Så bør du legge til rød lysterapi i hårvekstrutinen din? Hvis du har å gjøre med tidlig til moderat androgenetisk alopecia og er opptatt av konsistens, er begge hudleger enige om at det er verdt å vurdere. Red Light Therapy er et pålitelig, ikke-invasivt alternativ, spesielt når det kombineres med andre behandlinger, sier Dr. Henry.
Men temperament forventningene dine - dette er ikke et mirakel over natten. Hårvekst tar tid, og selv om rød lysterapi kan være effektiv, er det en del av et større bilde som inkluderer aktualiteter, behandling på kontoret og en sunn livsstil, legger Dr. Kobets til. Hvis du er klar til å investere i en hjemme-enhet, velger du med omhu, holder deg konsekvent og vær tålmodig-fordi det kommer til å gjenvekst, sakte og jevn vinner løpet.
