Kikk øyet rulle hver gang noen dude på Ungkaren sier: 'Jeg blir forelsket i deg' ... etter å ha tilbrakt omtrent 457 sekunder med den ledende damen. Er det i det hele tatt mulig? Å se dette på TV hver uke vil garantert få deg til å spørre hvor lang tid det tar før folk blir forelsket i IRL, og om forholdet ditt er på rett spor. Helt ærlig, det er ikke så lett som Ungkaren får det til å virke (sjokkerende!), og det er helt naturlig for deg å lure på virkelig tidslinje for forelskelse.
For mange mennesker kan denne nysgjerrigheten komme fra et ønske om ekstern validering av at deres romantiske forbindelse utvikler seg i normalt tempo, sier Shelley Sommerfeldt, PsyD , en klinisk psykolog, relasjonscoach og grunnlegger av Loving Roots Project. ' De vil kanskje sammenligne sine følelser, reaksjoner og erfaringer med andre for å sikre at de er på en typisk progresjon, forklarer hun. 'Noen partnere vil kanskje vite hvor lang tid det tar å bli forelsket for å se om partneren deres 'burde' føle en spesiell måte mot dem også.'
Møt ekspertene: Shelley Sommerfeldt , PsyD , er en klinisk psykolog, relasjonscoach og grunnlegger av Loving Roots Project . Lisa B. Schwartz , PhD, LMFT, er en psykoterapeut og AASECT-sertifisert sexterapeut som betjener klienter i Pennsylvania, New Jersey og Florida. Loretta G. Breuning , PhD, er grunnleggeren av Indre pattedyrinstitutt , professor emerita ved California State University, og forfatter av Vaner til en lykkelig hjerne: Tren opp hjernen din for å øke serotonin, dopamin, oksytocin, .
Selvfølgelig er hvert forhold forskjellig, og det er ingen riktig tidslinje som fungerer for alle. Men likevel vil du kanskje vite hva du kan forvente, spesielt i et nytt forhold, eller hvis du er ny i forhold generelt. Her er vitenskapen bak forelskelsen – og statistikken over hvor lang tid det vanligvis tar.
Hvor lang tid tar det å bli forelsket?
Fysiologisk tar det bare en femtedel av et sekund (!) før alle disse gjør-du-gale kjemikaliene avfyres på en gang og produsere den forelskede følelsen, ifølge forskning publisert i Journal of Sexual Medicine tilbake i 2010. Så, en deltaker på det berømte TV-showet kunne basere følelsene sine på det hastverket.
På den annen side, mens det er teknisk mulig å oppleve den forelskede følelsen på mindre enn et sekund, er forelskelsen fortsatt en prosess. 'Det er forskjellige stadier vi kan gå gjennom når vi forelsker oss, bygger tilknytning og til slutt danner et romantisk forhold,' sier Sommerfeldt. 'Det er en prosess å oppleve første fysisk tiltrekning mot noen og deretter vokse til å føle en dypere og sterkere følelsesmessig forbindelse.'
Så hvor lang tid tar den prosessen *vanligvis*? Vel, det kommer an på. 'Mens de fleste tror at kvinner er de første som forelsker seg, føler en større grad av kjærlighet og uttrykker kjærlighet raskere, viser forskningen at det er menn i heterofile forhold som er de første til å forelske seg og formidle det til partneren sin,' sier Sommerfeldt, som tydelig i denne studien fra 2010 om heterofile forhold, publisert i Evolusjonspsykologi .
I gjennomsnitt tenker menn på å tilstå sin kjærlighet 97 dager inn i et forhold, mens kvinner ikke vurderer å slippe L-bomben før 149 dager etter, ifølge en studie fra 2011 i Journal of Personality and Social Psychology . I mellomtiden, i forhold mellom to kvinner, uttrykkes kjærlighet eller forpliktelse etter rundt seks måneder, ifølge en studie fra 2000 . Selv om Sommerfeldt bemerker at disse tidslinjene sannsynligvis ikke skyldes evolusjon eller biologi så mye som sosialt og kulturelt press for å flytte et forhold i et 'normalt' tempo.
Relaterte historier
-
Når skal jeg si 'Jeg elsker deg' for første gang -
12 intime sexstillinger for å styrke kjærligheten din
Det er også viktig å se forbi det binære kjønn med denne statistikken, sier Lisa B. Schwartz, PhD, LMFT, en psykoterapeut og AASECT-sertifisert sexterapeut som betjener klienter i Pennsylvania, New Jersey og Florida. Det er så mye mer enn kjønn som går inn for å uttrykke følelser, spesielt rundt «kjærlighet»-ordet, sier Schwartz.
Er det mulig å bli forelsket ved første blikk?
Faktisk antyder noe vitenskap at kjærlighet ved første blikk gjør eksistere. Dette er fordi du er kablet for kjærlighet, enten du vil være det eller ikke.
'Hjernen er naturlig valgt til å fokusere på reproduksjon, selv om du ikke bevisst har til hensikt å gjøre det,' sier Loretta G. Breuning, PhD, grunnlegger av Inner Mammal Institute, professor emerita ved California State University, og forfatter av Vaner til en lykkelig hjerne: Tren opp hjernen din for å øke serotonin, dopamin, oksytocin, . 'Hjernen din er fokusert på overlevelse, og reproduksjon er toppen av overlevelse.'
Relaterte historier
-
Hvordan fortelle om du er i et rebound-forhold -
Alle tegn på et sunt forhold, forklart
Når du først faller, føles det god . Faktisk, en kulminasjon av flere glade kjemikalier i hjernen din skaper en følelse av eufori som er beslektet med en hit av kokain, studier har vist . Hvis du tror du faller hardt – enten det er for noen du har kjent i årevis, eller noen du gikk på en elendig date med – her er grunnen til at du begynner å svime.
For det første vil dopamin stige i hjernen din, og forsterke behagelige opplevelser. Breuning gir eksempel på å gå inn på en bar og sjekke ut folk. 'Du har en spesifikk idé om hva som skal til for å møte dine behov basert på tidligere erfaringer,' forklarer hun. Mens du skanner rommet, tenker du, den . Plutselig er jakten i gang.
Da kommer oksytocin, kjærlighetshormonet assosiert med tilknytning, inn i bildet. Det hjelper deg med å knytte deg til en potensiell romantisk partner, og kvinner slipper det med båtlasten etter sex med en kompis, og bygger tillit.
Relatert historie
-
Hvordan bygge tillit i forholdet ditt
Det siste hormonet involvert? Serotonin, som noen ganger genereres fra partnerens sosiale status. 'Dyr er hierarkiske - når du får [en imponerende eller kraftig] partner, forbedrer det ungenes overlevelse,' sier Breuning. Det er derfor du kan bli tiltrukket av den vinnende idrettsutøveren, personen med en kul jobb eller jetsetteren.
Når det er sagt, er juryen fortsatt ute på om kjærlighet ved første blikk virkelig eksisterer. Litt over halvparten av amerikanerne – 56 prosent, for å være nøyaktig – tror på det, mens 41 prosent ikke gjør det, ifølge en 60 minutter/ Vanity Fair avstemning fra 2013. Uansett hvilken side av debatten du er på, når du først har blitt forelsket, tar kjemien over for alle.
Har datingapper en innvirkning på hvor fort jeg blir forelsket?
De har forandret spillet, helt klart. Nå ser vi forelskelse, tilgjengeligheten av å møte potensielle partnere, hvordan vi søker kjærlighet, i et annet lys, sier Sommerfeldt. Mange par kan bruke tid på nettet for å bli kjent med hverandre og screene profiler for egenskapene de ønsker i stedet for å bruke mye tid personlig. I sin tur endrer dette naturligvis hvor lang tid det vil ta før de blir forelsket.
Relatert historie
- Datingapper har alltid vært mitt giftige forhold
Men teknologien legger også til et nytt lag med press som gjør at folk tror de skal bli 'forelsket' raskt, og hvis de ikke gjør det, går de videre til neste person, sier Schwartz. Det er derfor det er viktig å gi nok tid til å utvikle forbindelsen din for å sikre at den blir tillitsfull og respektfull, legger hun til – uansett hva det kan se ut for deg.
Hva er noen tegn på at jeg er forelsket?
Hvis du aldri har vært forelsket før, kan det hende du vil ha en ekstra bekreftelse på at du virkelig føler at 'ikke kan spise, ikke sove, strekke seg etter stjernene, over gjerdet, World Series slags ting.' Tross alt er konseptet så hypet at du kanskje ikke vet hva du kan forvente når du faktisk blir forelsket i noen. Du kan også bare føle presset til å falle - som Schwartz sier, noen mennesker tror de 'skal' si det på et bestemt tidspunkt i forholdet deres .
Mens bare du kan bestemme om du er forelsket , der er noen signaler å passe på. 'Noen tegn på at du kan være forelsket kan være et sterkt ønske om å tilbringe mer tid med partneren din, være fysisk og følelsesmessig knyttet til dem, samt et økt ønske om intimitet og hengivenhet,' sier Sommerfeldt. 'Mange mennesker vil også ønske å vite mer om partneren deres, historiene deres og historien.' Ikke overraskende vil du være rundt personen din 24/7 og ha lyst til å vite alt om livet deres.
Sommerfeldt forteller også at noen merker at de føler seg gladere generelt, og ler og smiler mer. Jeg tar de bivirkningene!
Hvordan vet jeg om jeg opplever kjærlighet eller forelskelse?
Misforstå meg rett – kjærlighet og forelskelse har absolutt likheter! Begge er basert på intense følelser uten å tenke klart, sier Schwartz. Dette kan se ut som å ignorere visse røde flagg eller å idealisere personen, legger hun til.
Det viser seg at du kanskje til og med kan fortelle basert på synslinjen din, ifølge en studie fra 2014 fra University of Chicago. Studien fant at ens øyemønstre vil fokusere på en fremmeds ansikt hvis de oppfatter den personen som en potensiell romantisk partner, men hvis de opplever begjær, vil de se mer på personens kropp. Gir mening.
Relatert historie
-
Hvordan finne ut om det er kjærlighet eller begjær, ifølge eksperter
Men til syvende og sist avhenger det av den fysiologiske responsen og dybden av følelser overfor den andre personen, sier Sommerfeldt. Forelskelse er typisk en idealisert kjærlighet som kan komme fra en fantasi eller besettelse over noen som kan være uoppnåelig eller et kortvarig forhold, sier hun. Det kan innebære midlertidige følelser basert på beundring.
Kjærlighet, på den annen side, innebærer å bygge lidenskap, engasjement og hengivenhet for en annen person. Kjærlighet er å koble seg på et dypere nivå og å ønske å bli mer kjent med en person. Forelskede partnere har også en tendens til å dele interesser og verdier, legger Sommerfeldt til.
Og hvis du føler at du vil oppleve seksuell nytelse med noen og ikke nødvendigvis et forhold , du opplever sannsynligvis lyst, legger Schwartz til.
Finnes det noen snarveier til å bli forelsket?
Så du vil virkelig bli forelsket, ikke sant? Dessverre er det ingen snarveier – det tar tid å bygge en autentisk forbindelse. 'Hver person har sin egen unike opplevelse når det kommer til å forelske seg,' sier Sommerfeldt, og legger til at alt handler om hvor lang tid det tar å 'slippe vakt.' (Som bokstavelig talt alle på Ungkaren sier).
'En person kan være i stand til å bygge følelser av kjærlighet og intimitet raskere enn en annen,' bemerker hun. Og det er greit! Når det kommer til varig kjærlighet, vinner sakte og jevn ofte løpet.
Relatert historie
- Er du i et medavhengig forhold?
TL;DR: Det er ingen vits i å prøve å forhaste seg. Ta deg heller tid til å lære om hverandre, vær åpne og følelsesmessig tilgjengelige, og hold fast på din egen identitet og selvfølelse.
Hvor lang tid tar det å bli forelsket?
Ok, ikke for å være en nedtur... Men hva med å falle ute av kjærlighet? Er det en viss tid det tar før den kjærlighetsfulle følelsen til slutt forsvinner?
Vel, det svaret er heller ikke så enkelt. Faktisk er det flere temaer som ofte fører til å falle ut av kjærlighet, inkludert tap, følelsesmessig smerte og en negativ følelse av selvtillit, ifølge en studie fra 2013 publisert i Nova Southeastern University Kvalitativ rapport . Studien fant også at deltakerne vanligvis ble forelsket over tid, og at det ikke bare skjedde over natten. Kanskje partneren din fortsetter å gjøre små ting som plager deg, eller kanskje du ender opp med å innse at verdiene dine ikke stemmer overens så mye som du trodde de gjorde. Alle disse tingene stablet sammen kan føre til tap av kjærlighet.
Relatert historie
-
20 måter å komme over et samlivsbrudd for GODT
Det er også noen tydelige tegn som betyr at du kanskje ikke føler kjærligheten lenger. En stor en? Du kan begynne å distansere deg fra din S.O., enten det er fysisk, følelsesmessig eller seksuelt, sier Sommerfeldt. Folk kan legge merke til at de ikke ser på partnerens med 'rosefargede briller' lenger, og de kan legge merke til flere feil og irritasjoner.
Det er ingen eksakt tidslinje for hvor lang tid det tar å bli forelsket, men jo mer vi fokuserer på de negative aspektene, desto større sjanse har vi for å bli forelsket i en raskere hastighet, sier Sommerfeldt. 'Prosessen kan ofte komme som en overraskelse eller føles mer plutselig enn den faktisk er, men den skjer [vanligvis] gradvis over tid.
Selvfølgelig er det ikke uunngåelig at du vilje falle ut av kjærlighet med partneren din, men det er sannsynlig (og normalt!) at forholdet ditt vil endre seg over tid.
Bør jeg være bekymret for å bli forelsket FOR raskt?
Vel, her er tingen: De søte, romantiske hjernekjemikaliene 'er designet for å motivere deg til å iverksette tiltak for å søke et udekket behov,' sier Breuning. 'Når dette behovet er dekket, stimuleres ikke lenger disse kjemikaliene.' Hjernen din sier effektivt: 'Du fant den. Hva nå?'
For noen kan svaret være å fortsette å søke og jage så høyt – a.k.a. følelsesmessig eller fysisk juks. For andre kan sluttresultatet bare være at følelsen av kjærlighet forsvinner raskere enn de hadde forventet (whump, whomp).
En annen potensiell ulempe, spesielt i denne moderne tidsalderen for sosiale medier, er tendensen til å sammenligne partneren din og forholdet til andres når den første spenningen har gitt seg. 'Partneren din kan ha 500 gode egenskaper, men hjernen din vil fokusere på de 10 de ikke har,' sier Breuning.
Relatert historie
-
Hva er ubetinget kjærlighet? Eksperter forklarer
Vanlige tanker som, Hva synes alle om partneren min? eller Hvilke romantiske dater tar andres partnere dem på? er truende. De gir deg en gress-er-grønner mentalitet, selv når du er med en solid og verdig kamp. Prøv å ikke falle i fellen med sammenligninger – minn deg selv på hvorfor du gikk for partneren din i utgangspunktet, sier Breuning.
Så hva gjør du? Etter at du har blitt forelsket, sol deg i det. Men husk at hjernen din snart vil ha et nytt dopamin-oksytocin-serotonin-hit. Med partneren din kan du alltid vekke disse følelsene på nytt ved å planlegge noen romantiske datekvelder og tilbringe kvalitetstid sammen, sier psykoterapeut Franklin Porter, PhD, tidligere fortalt Meltyourmakeup.com .
Og ikke glem å gå etter mål som driver deg, som en høyere stilling på jobben eller ny atletisk personlig rekord. Din lykke bør ikke avhenge av noen andre.
Det vil bidra til å sikre at de hjerte-øye-emoji-følelsene forblir lykkelige – uansett hvor raskt (eller ikke) du ble forelsket.
