Selv om noen av oss kan tro at det å ta en mer er bedre tilnærming til hudpleie er svaret, er dette ikke alltid tilfelle, spesielt når det gjelder rensing. Hvis du har vært det vaske ansiktet ditt Mer enn to ganger om dagen og legg merke til at huden din blir rød, tørr eller irritert, kan det hende du opplever effekten av over-rensing. Foran tappet vi styresertifiserte hudleger for å forklare alt om over-rensing-fra hvordan det skjer med hvordan vi skal behandle det.
Møte ekspertene
- Sherwin Parikh , MD, er styresertifisert hudlege ved Tribeca Skin Center.
- Courtney Rubin , MD, MBE, FAAD, er styresertifisert hudlege ved omfattende dermatologi av Pasadena.
Hva er over-renser?
Overrensing kan skje av noen få grunner-fra å vaske ansiktet for ofte til å bruke harde produkter. Generelt sett er det å vaske ansiktet mer enn to ganger daglig inn i det over-rensende territoriet, men det avhenger fra person til person, sier Dr. Rubin. For eksempel noen med fet hud tåler rensing oftere. Jeg er ikke en klistremerke om å vaske ansiktet morgen og natt av hensyn til et regime, legger Dr. Parikh til. '[Det viktigste er] rensing mens du opprettholder en sunn hudbarriere . '
Dr. Parikh sier også at produktene du bruker for å rense, kan ha en betydelig innvirkning, spesielt hvis produktene skylder for mye og striper ansiktshuden til de essensielle lagene. Hvis du bruker for mye varmt vann eller sterkt skummende produkter, som har en tendens til å ha irriterende overflateaktive midler, kan du overkjente huden din selv om du bare bruker dem en gang daglig, sier han. 'Nøkkelen er ikke å irritere huden din for rensing, da dette kan kompromittere hudens naturlige, beskyttende barriere.'
Tegn på at du er over rensing
I følge ekspertene våre inkluderer noen fortellende tegn og symptomer at du kan vaske ansiktet litt for ofte:
- Små flekker med bittesmå røde støt rundt øynene, munnen og nesen
- Kløende hud
- Rødhet
- Flaky hud
- Tett og tørr hud
- Lapper av eksem i ansiktet eller fakling av andre inflammatoriske hudtilstander
- Sviende og brennende hud når du bruker hudpleie
Effektene av over-renselse
'Over rensing fører til nedbrytning av hudbarriere, noe som kan forårsake [symptomer som] rødhet, betennelse, svi og brenning, tetthet, flassing og fakling av inflammatoriske hudtilstander,' sier Dr. Rubin.
En annen grunn over-rensing er problematisk er at det kan forstyrre hudens naturlige oljeproduksjon og pH -nivåer , bidrar til tørr og irritert hud. 'Selvfølgelig føles det bra når du vasker huden din og føler den tettheten, men når du striper huden din, utfordrer du dens evne til å opprettholde homeostase - balansen som trengs for sunn hudfunksjon og cellefornyelse,' sier Dr. Parikh.
Med renselse sier Dr. Parikh at det endelige målet er å rense huden din uten å strippe den. Han bemerker det Huddehydrering kan føre til betennelse, som du vil unngå. 'Husk at over-rensende etterlater hud utsatt for betennelse og irritasjon,' sier Parikh. 'Betennelse er kjernekomponenten i de fleste hudtilstander.'
Hvordan forhindre og behandle over-renset hud
For å forhindre over-rensing, vil du sikre at du renser huden din en eller to ganger om dagen med lunkent vann og en Skånsom rensemiddel . Kremrensere som Cetaphil Gentle Skin Cleanser eller oljerrensere som Burt's Bees Cleansing Oil er MYM-skjønnhetsgodkjente alternativer.
Imidlertid sier Dr. Parikh at det er viktig å merke seg at det vanligvis ikke er noe galt med Dobbeltrensing Når du har på deg sminke. 'Start med en forhåndsrensende som micellar vann for å fjerne sminke og overflødig korn og skitt, og følg deretter opp med det milde, fuktighetsrenser for å vaske det nakne ansiktet ditt,' sier han.
Etter rensing anbefaler Dr. Parikh og Dr. Rubin å begrense bruken av peelinger (de kan irritere over-renset hud) og skive huden din med fuktighetsgivende hudpleieprodukter for å fylle på hudens fuktighetsnivå. Du bør innlemme beroligende serum , fuktighetskrem , og masker inn i rutinen din.
Den endelige takeaway
Generelt er det bra å rense huden en eller to ganger daglig. Men hvis du begynner å oppleve tegn på irritasjon, kan det hende du må kutte ned hvor ofte du vasker ansiktet og revurderer rensemidlene du bruker. Overrensing kan forstyrre hudens pH og naturlige oljeproduksjon, og etterlater deg tørr, betent, irritert eller generelt ulykkelig hud. Så det er best å ikke overdrive det. Hvis du sliter med over-rensing, må du ta kontakt med en styresertifisert hudlege for videre veiledning.
