Hva er Erin Lichys treningsrutine, kosthold? Hvordan 'RHONY'-stjernen trener og gir energi til kroppen hennes

Jeg er et født og oppvokst bymenneske. Som, vær så snill, Erin Lichy understreker i sesong 15 traileren til Ekte husmødre i New York City . Det er en territoriell tittel hun tar på alvor - som inkluderer hvor hun henter dagligvarene sine.

Hvis jeg er i New York, vil jeg spise det som er fra jorda her. Jeg vil ikke ha den sendt inn, så jeg prøver å handle små, forteller Erin, 37 Meltyourmakeup.com . Slakteren jeg bruker, alt er fra Hudson Valley. Jeg elsker å gå til bondemarkedet på Union Square og få fersk mat. Når jeg er i Hamptons, er jeg på bondens marked nesten hver eneste dag.

På kamera er Erin like omtenksom på maten sin. (En kamp om ost? Ja, takk.) Men denne sesongen lover enda mer drama – ingen charcuteri-tallerkener trengs. Bare i premiereepisoden kjemper hun ut med andre skuespillerkolleger Brynn Whitfield over en rekke konflikter, inkludert insinuasjoner om at hun kalte Jenna Lyons 'fattig' og Brynn en 'call girl'. (Begge avviser hun absolutt.)

Så når det blir tøft (konflikt er tross alt en av de Ekte husmødre ' kjerneprinsipper) Erin liker å ta en tur i New York City med familien hennes – som inkluderer Abe og deres tre barn, Levi, 9, Layla, 7 og Elijah, 4.

Å gjøre ting jeg elsker – som å gå en tur med datteren min i Central Park – som fyller meg, sier hun. Da tenker jeg: «Ok, nå kan jeg gå tilbake til grinden».

Nysgjerrig på Erins liv utenfor skjermen? Her er hva du bør vite om Ekte husmødre i New York City stjernens trening og kosthold.

Hun trener en kombinasjon av kondisjonstrening og styrketrening.

Erin flyr til Sag Harbor-boligen for sommeren, noe som gir en mer konsekvent treningsrutine. Jeg holder kurs hele tiden, forklarer Erin. Hun roterer mellom Barry's Bootcamp, The Formula X Meredith (en kombinasjon av HIIT, Pilates, funksjonell trening og barre ), og å løpe på stranden, som hun sier, er flott når jeg vil tømme hodet.

Tilbake i byen er det vanskelig å holde seg til et regime av noe slag for eiendomsmegler-designer-entreprenør-reality-stjernen. Jeg prøver å passe den inn minst fem ganger i uken, kanskje fire, sier hun. Hvis jeg er veldig opptatt, som når det er New York Fashion Week, vil jeg trene hjemmefra på YouTube.

Relaterte historier

• Hvorfor Demi Moore ga opp å trene
• Alt om 'RHONY' rollebesetningsmedlem Erin Dana Lichy
• Alt om Brooke Shields' treningsrutine

Med filming lagt til en allerede fastkjørt timeplan med foreldre og profesjonelle oppgaver, gjør Erin sitt beste for å holde kondisjon i miksen. Det er vanskelig, innrømmer hun. Noen ganger betyr det å våkne klokken 5:30 [a.m.] Men en gang i blant kan hun inkludere en treningsøkt i selve serien. Jeg vil si: 'Jeg skal gjøre denne treningen. Hvis du vil gjøre en scene, ta med jentene, sier hun.

Skuespillerne Sai De Silva og den nye vennen til Rebecca Minkoff har blitt med henne for Pilates, mens Ubah Hassan har gått tå-til-tå med Erin på tennisbanen. Hun er veldig flink, sier Erin. God nok til å gi Erin løp for pengene? Hun ler. Ingen.

Hun overtenker ikke måltidene sine.

Når det gjelder å spise, foretrekker Erin en sunn blanding. Jeg spiser mye protein, jeg har mye grønnsaker og frukt, og jeg elsker å inkludere salat de fleste dager , men hvis jeg har lyst på noe, vil jeg ikke stoppe meg selv fra å ha det. I går kveld var jeg på Zero Bond og jeg hadde steak frites og pasta og en haug med apper.

På kvelder som ikke filmer, lager Erin maten selv ved å bruke den velprøvde tilnærmingen med å snike grønnsaker inn i barnevennlig mat, som blande rødbeter og ricottaost sammen og kaller det Barbie-pastasaus.

Sophie Elgort

Når Real Housewives of New York er i produksjon, lener Erin seg mer på hjelp utenfra. Vi bestiller egentlig ikke så mye, men av og til får vi favorittsushien min. Og barnepiken min er en utrolig kokk. Så jeg skal lære henne oppvasken min, og hun vet nøyaktig hvordan hun skal gjøre dem.

Hun viker ikke unna en god cocktail.

En del av Erins rutine inkluderer en voksendrikke på en kveld eller mens du slapper av hjemme. Hun var en tequiladrikker før hun byttet til mezcal, siden bare mezcal vanligvis er 100 prosent agave (mens tequila kan inneholde andre tilsetningsstoffer som fargestoffer og sirup). Jeg har alltid likt tequila, men når jeg ble utdannet om forskjellen, innså jeg at mezcal er et steg opp, sier hun. Ifølge loven må tequila bare være 51 prosent ren agave, så de andre 49 prosentene er ofte tilsetningsstoffer.

Det finnes tequilaer som er uten tilsetningsstoffer, men du må se etter dem, legger hun til. Jeg tenkte: 'Vel hvorfor må jeg søke etter dem? Det burde alle være. Og akkurat som det gikk Lichys inn i mezcal-området, og lanserte det organiske, håndverksmessige merket Mezcalum i 2023.

Jeg elsker den ren med minimale ingredienser, så jeg vil drikke den med litt fersk grapefrukt eller sukkerfrie blandere, sier hun. Det viktigste er å bevare den naturlige smaken og ikke drukne den i sukker.

Å tilbringe tid med barna sine holder henne på jordet.

I 2023, Erins første sesong (teknisk sett, Fragment 's 14.) var en del av en komplett erstatning og omstart av rollebesetningen, den første inn Ekte husmødre historie. Presset med å bli dokumentert på kamera kombinert med de høye forventningene til Bravoverse var mye å klare på den tiden.

«Jeg husker at jeg var engstelig i enkelte øyeblikk. Å stole på vennene mine kom meg gjennom, sier hun. «Å isolere deg selv og være alene med dine egne tanker kan være farlig, så jeg ville snakket gjennom det. Noen ganger er det ikke så ille som du tror. Når du først er på den andre siden, tenker du: 'Wow, hvorfor har jeg slitt meg gjennom det?''

Ikke bare støttet Erin seg på vennene sine, men også medspillerne. Vi var alle i det sammen. Det var det beste, sier hun. Jeg vet ikke hvordan nye mennesker kommer inn i en eksisterende rollebesetning, og navigerer som må være utrolig skremmende. Hos oss kom vi alle fra samme sted – vi ante ikke hva vi gikk inn til. Det bandt oss.

Relaterte historier

• Brynn Whitfield ønsker fortsatt å fryse eggene sine
• Se RHONYs Sai De Silvas antialdringsrutine
• Hva 'RHONY's Ubah Hassan spiser på en dag, kosthold

I spesielt vanskelige øyeblikk tilbringer Erin tid med barna sine, en opplevelse hun kaller jording. Hun mediterer også, selv om det ikke alltid er lett.

Omstarten ble ansett som en suksess med akkurat de riktige tonene av kattefølelse og sårbarhet, og kameraene tok seg opp igjen tidligere i år for sesong 15. Bortsett fra sparring på skjermen, sier Erin, denne sesongen var enklere. Det var morsommere. Jeg har peiling nå og jeg vet hva jeg kan forvente.

Beth Sobol er en NYC-basert forfatter som dekker livsstil, forhold, underholdning, kultur og mer. Bakgrunnen hennes inkluderer trykte, digitale og kringkastede medier for lokale og nasjonale utsalgssteder. Hun var en kronisk senblomster, og begynte nylig med Wordle.