10 måter å frigjøre porene dine for godt, ifølge hudleger

Vi har alle porer. Vet du hva det betyr? På et eller annet tidspunkt har vi sannsynligvis alle tilstoppet dem ved et uhell - noe som ikke er et pent syn.

Og det er ikke rart hvorfor: Tilstopping av porene dine kan få dem til å virke større, føre til ulike typer akne, og til og med 'dempe hudens naturlige glød og skape ujevn tekstur,' sier Mona Gohara , MD, en klinisk professor i dermatologi ved Yale School of Medicine og en Meltyourmakeup.com medlem av rådgivende styre. «Det er som et vindu som ikke er renset. Glasset er der fortsatt, men det ser uklart ut og mangler klarhet.'

Møt ekspertene : Mona Gohara , MD, er en klinisk professor i dermatologi ved Yale School of Medicine og en Meltyourmakeup.com medlem av rådgivende styre. Shari Marchbein , MD, er hudlege og stipendiat ved American Academy of Dermatology. Whitney Tolpinrud , MD, er en styresertifisert hudlege og leder dermatolog og medisinsk direktør ved Byrå .

Selv om det er helt normalt å ha synlige porer, kan det å føle at de ser for store eller merkbare ut gjøre noe på selvtilliten din. Og tresko forverrer bare de estetiske problemene. Tenk på en dagligvarepose i plast: Når den er tom, er den tett og henger sammen; når du fyller den opp, utvider posen seg. Det samme skjer når porene dine er tette.

Så hvis du vil minimer porene dine og redusere risikoen for akne eller andre kosmetiske bekymringer, er de hudlege-godkjente tipsene nedenfor et flott sted å starte. Her er hva du bør vite om porene, hva som får dem til å tette seg i utgangspunktet, og ulike strategier du kan bruke for å få porene rene og under kontroll.

Hva er porene, og hva får dem til å tette seg?

Vi har snakket om å redusere utseendet til porer som om de ikke er annet enn en estetisk plage. Men i virkeligheten er de avgjørende for helsen til huden vår, sier Dr. Gohara. ICYDK, porer er små åpninger på overflaten av huden som ofte er koblet til hårsekker og har talgkjertler gjemt under seg, forklarer hun.

Talgkjertler er ansvarlige for å skille ut talg, en naturlig fet og voksaktig substans som holder huden myk, glatt og fuktet, og porene fungerer som 'små døråpninger' for talg for å nå overflaten av huden, legger Dr. Gohara til. «Uten porer ville huden din tørket ut som en plante uten vann. De er mindre 'ufullkommenheter' og mer som små innebygde vanningssystemer.'

Relaterte historier

• 12 beste Blackhead Remover-verktøy fra 2023
• Hvordan bli kvitt Whiteheads
• Hvordan minimere porene dine, per hudleger

Imidlertid kan visse stoffer føre til at porene tettes, og hindrer dem i å gjøre jobben sin ordentlig. For eksempel kan en opphopning av døde hudceller, overflødig olje, smuss og rusk fra det omkringliggende miljøet tette porene dine, i tillegg til å bruke visse sminkeprodukter som inneholder komedogene ingredienser som tunge oljer som kokosnøttolje eller voksaktige stoffer som lanolin, sier Dr. Gohara.

Høres litt ekkelt ut ikke sant? Forstå dette – når opphopning i porene dine kombineres med allerede eksisterende bakterier på huden din, har du den perfekte stormen for hudormer, whiteheads , og andre former for akne. «Tenk på det som trafikk på en travel motorvei,» sier Dr. Gohara. 'Når for mange biler hoper seg inn, stopper alt.' Jepp.

Men ikke bekymre deg, det er mange y av strategier du kan bruke for å sikre at dette ikke skjer. Og selv om det gjør det, vil de samme tipsene og triksene hjelpe deg med å fikse det ferdig .

Hvordan kan jeg tømme porene mine?

1. Bruk salisylsyre.

For å få smuss ut av porene dine, trenger du en av de beste gunk busterene som finnes— salisylsyre . Denne syren regnes som en beta-hydroksysyre, eller BHA, som er oljeløselig. Det betyr at den har evnen til å trenge dypt inn i porene dine og løse opp eventuelle stoffer som tetter dem, nesten som et avløpsrenser for huden, sier Dr. Gohara.

Syren virker også for å eksfoliere ansiktet ditt, og fjerner døde hudceller som kan forårsake tilstopping og fremtidige urenheter. Alt det er å si, bruk av salisylsyreprodukter kan hjelpe tøm porene og behandle akne alt på en gang. Score!

Når du handler salisylsyreprodukter, vil du komme over eksfolierende rensemidler, tonere, serum og peelinger. Noen av disse alternativene vil hjelpe, men hvis du velger et rensemiddel, sørg for å la det virke i ett eller to minutter før du skyller for å gi det nok tid til å virke magien, sier Dr. Gohara. Og når det gjelder tonere og serum, la dem ligge på huden din til neste gang du vasker, legger hun til.

Prøv disse salisylsyreproduktene

Den vanlige salisylsyre 2% maske

Kreditt: The Ordinary

Denne kremen virker for å fjerne tette porer ved å eksfoliere døde hudceller og overflødig olje.

INKEY List Salisylsyrerens

Kreditt: The INKEY List

Sliter du med hudormer, urenheter eller andre former for akne? Denne lett skummende 2 % salisylsyrerensen kan være noe for deg. Det fungerer for å bryte ned overflødig olje for å forhindre fremtidige utbrudd.

Paula's Choice 1% BHA Sensitive Skin Exfoliant

Kreditt: Paula's Choice

Denne gelkremen er spesielt formulert for å være ikke-slipende, noe som betyr at den er kompatibel med alle hudtyper, inkludert sensitiv hud. La denne eksfolieringen ligge på ansiktet ditt for å jevne ut opphopning i porene dine.

2. Mask med kull eller leire en gang i uken.

Gå inn i en hvilken som helst skjønnhetsbutikk, og du vil sannsynligvis finne en rekke hudpleieprodukter som inneholder kull. For å være rettferdig er kull ikke den mest omfattende undersøkte hudpleieingrediensen i verden, men studier tyder på at når den administreres med en gang, reduserer den effektivt absorpsjon av giftige stoffer i magen etter at noen har spist noe giftig eller overdosert narkotika.

Når det kommer til hudpleie, kan kull muligens fungere på samme måte, og fungere som en svamp for å absorbere olje og urenheter på overflaten av huden og hjelpe til med å tømme porene, legger Dr. Gohara til.

Relaterte historier

• De 19 beste poreminimørene for babyglatt hud
• Denne TikTok-berømte ansiktsmasken er som et porestøvsuger
• Vanessa Hudgens relanserte sin hudpleielinje

Når det gjelder leire, er bevisene for hudfordeler mye mer rikelig, sier Dr. Gohara. «Leire trekker ut olje og skitt som en magnet,» sier hun. 'Det har blitt brukt i århundrer og støttes av forskning som et effektivt, men midlertidig, avsvellende middel.' Forskning viser at leire primært virker ved absorberer urenheter fra huden , som betyr at overflødig olje og smuss binder seg til overflaten: 'Bildepapir presset mot en fet pizzaskive,' sier Dr. Gohara. 'Det er slik leire løfter bort overflødig olje fra huden.'

Men husk at bruk av leire eller kull ansiktsmasker er bare en midlertidig løsning, sier Shari Marchbein , MD, hudlege og stipendiat ved American Academy of Dermatology, siden de ikke kan trenge inn i huden din på et dypere nivå eller hindre gunk i å gjenoppbygges naturlig over tid. Det betyr at du sannsynligvis må bruke ansiktsmasker minst en gang i uken for merkbart og konsekvent å redusere utseendet til porene dine, legger hun til.

Pore-clearing ansiktsmasker

Kiehls Rare Earth Deep Pore Cleansing Masque

Kreditt: Kiehl's

Denne kremete masken er fylt med Amazonian hvit leire, som jobber for å absorbere urenheter fra porene dine.

Origins Clear Improvement Active Charcoal Mask for å rense porene

Kreditt: Origins

Før du bruker denne masken, åpne opp porene med et varmt, fuktig håndkle. Etter å ha lagt den på ansiktet ditt, la masken tørke helt før du skyller den av for å avsløre glatt, klar hud.

3. Invester i en komedonekstraktor.

Like tilfredsstillende som det er å klemme en hudorm, er det stort sett den verste måten å behandle en tett pore på. Men hvis du ikke kan motstå trangen til å pop, gjør det med en komedonekstraktor i stedet. Ekstraktorer bruker kontrollert trykk rundt en pore, sier Dr. Gohara, noe som betyr at den er mildere mot huden (og renere) enn å bruke fingrene.

Men husk at hudleger vanligvis bruker profesjonelle verktøy på kontorene sine, ikke komedonekstraktorer du kan kjøpe på ditt lokale apotek. Så når du bruker ekstraktorer hjemme, vær forsiktig og skånsom mot huden, legger hun til. Og ikke glem å rengjøre den grundig med rødsprit etter hver bruk.

Komedonekstraktorer for tette porer

Tomata Blackhead Remover Pimple Popper Verktøysett - (6 delers sett) - Profesjonelt rustfrie kviser Comedon Extractor Fjerningsverktøy

Kreditt: Tomat

Dette komedonekstraktorsettet i rustfritt stål tilbyr 6 verktøy for å fjerne gjenstridige flekker.

JPNK JPNK Blackhead Remover Tool Comedones Extractor Akne Removal Kit for Blemish, Whitehead Popping, 6 stk Zit-fjerning for neseansiktsverktøy med en lærveske

Kreditt: JPNK

Dette verktøysettet har antisklihåndtak for å sikre at du ikke skader huden ved et uhell når du bruker ekstraktorer. Sørg for å vaske dem grundig mellom bruk.

4. Bruk retinol i rutinen.

For de som er utsatt for kviser eller som er født med større porer, foreslår Dr. Marchbein å bruke reseptbelagte retinoider som Retin A (også kjent som tretinoin) eller apotekkremer og serum.

Forske foreslår at retinol hindrer at kollagen i huden nedbrytes og bygger nytt kollagen fibre i huden, noe som bidrar til å holde huden fast og elastisk og reduserer forekomsten av mild slapp hud, sier Dr. Gohara. Dette styrker i hovedsak veggene i porene dine, noe som får dem til å virke mindre, legger Dr. Marchbein til.

Pore-krympende retinolprodukter

Differin Differin Acne Treatment Gel, 180 dagers forsyning, retinoidbehandling for ansikt med 0,1 % adapalene, skånsom hudpleie for sensitiv hud som er utsatt for akne, 45 g tube, pakke med 2

Kreditt: Differin

Dette gelproduktet har en aktuell retinoid, som virker for å eksfoliere døde hudceller, stimulerer kollagenproduksjonen, strammer opp huden og reduserer porene.

Paula's Choice 1% retinolbehandling

Kreditt: Paula's Choice

Ikke bare forbedrer dette serumet utseendet til porene, men det induserer også hudcelleomsetning for å målrette mot dype rynker og avsløre fastere, yngre hud.

5. Prøv å bruke en porestripe.

Hvis du ikke er en fan av å fjerne smuss fra porene dine ved å bruke en ekstraktor, kan det være lurt å prøve porestrimler i stedet. De fungerer ved å bruke et lim for å feste seg til huden din og binde seg til oljen og rusk som sitter fast i porene dine. Når du fjerner stripen, trekker den ut smusen i porene dine sammen med den.

Å bruke disse stripene kan føles veldig tilfredsstillende, men det er viktig å huske at resultatene bare er midlertidige, sier Dr. Marchbein. Uten å innlemme andre intervensjoner som salisylsyre, vil porene dine tettes igjen til du bruker neste stripe, legger Dr. Gohara til.

Pore ​​Strips Meltyourmakeup.com Editors Love

MEDIHEAL MEDIHEAL Blackhead Melting Clear Nese Patch

Kreditt: MEDIHEAL

Overflødig talg kan tette porene og føre til gjenstridige hudormer på nesen. Hvis det høres ut som deg, bruk denne porestrimlen i ca. 15 minutter for å løse opp smuss og avsløre porene som ser renere ut.

Bioré Biore Witch Hazel Ultra Deep Cleansing Blackhead Remover Pore Strips, 6 ct

Kreditt: Bioré

Etter 10 minutter med denne stripen, vil du merke umiddelbare resultater. Bruk dem kontinuerlig for å holde porene dine rene, klare og hudormefrie.

6. Vurder på kontoret akne ansiktsbehandlinger og kosmetiske prosedyrer.

Ansiktsbehandlinger er allerede en fin måte å slappe av og behandle deg selv på, og de kan også bidra til å løse tilstoppede porer. Akne ansiktsbehandlinger, for eksempel, involverer ofte en kombinasjon av profesjonell rens, peeling og skånsomme ekstraksjoner for å redusere kviser og fjerne opphopning fra porene dine, sier Dr. Gohara. En hydrafacial innebærer i mellomtiden å støvsuge ut smuss fra porene dine ved hjelp av en maskin og adressere spesifikke hudproblemer med visse serum.

Du kan til og med vurdere å gjennomgå en mikrodermabrasjonsbehandling, legger Dr. Marchbein til. Denne eksfolieringsprosedyren innebærer å bruke en enhet for å 'slipe bort det øverste laget av død hud, og avsløre jevnere, klarere hud under,' sier Dr. Gohara.

7. Prøv microneedling.

I tilfelle du ikke har hørt om det, er microneedling en minimalt invasiv behandling som brukes til å indusere hudens produksjon av kollagen. Det innebærer å bruke en enhet eller rulle som inneholder en haug med bittesmå, sterile nåler. Disse nålene glir over ansiktet ditt for å lage små punkteringer i huden, eller 'mikrokanaler for skade,' sier Whitney Tolpinrud, MD, en styresertifisert hudlege. Dette utløser hudens helingsprosess samt kollagenproduksjon, legger Dr. Gohara til, som hjelper til med å strammere huden og redusere utseendet til porene dine.

Men det er ikke alt. De små hullene som dannes av nålene vil også tillate hudpleieproduktene dine å trenge dypere inn, sier Dr. Tolpinrun. 'Det er en veldig fin måte å bidra til å legge til et ekstra løft til eksfolieringsreisen din,' legger hun til. 'Du vil begynne å se forbedringer etter omtrent en måned, men du kommer til å se flere fordeler hver gang du gjør det.'

8. Bruk et ikke-komedogent rensemiddel.

Å rense ansiktet daglig er avgjørende for å holde huden sunn av utallige grunner, og å holde porene klare er en av dem. 'Rensere er designet for å danne små mikroskopiske kuler rundt skitt, olje, ekstra rusk og sminke som kan være på huden,' sier Dr. Tolpinrud. 'Så bare å holde det oppe med en god skånsom hudpleierutine kan bidra til å forhindre tilstopping av porene.'

Det finnes en rekke rensemidler der ute på markedet, så det kan være vanskelig å si hvilken som er best. Fremfor alt foreslår Dr. Tolpinrud å velge formler som ikke inneholder ingredienser som vil tette porene dine. Det kan også være nyttig å bytte ut hudpleieprodukter avhengig av årstiden. For eksempel, hvis huden din blir mer fet i løpet av sommeren, bør du vurdere å bruke gelbaserte produkter i løpet av den sesongen siden gelformler inneholder mer vann enn olje.

Ikke-komedogene rensemidler å prøve

Cetaphil Cetaphil Face Wash, Hydrating Gentle Skin Cleanser for tørr til normal sensitiv hud, NY 20oz, parfymefri, såpefri og ikke-skummende

Kreditt: Cetaphil

Denne ansiktsvasken er utviklet for å være fri for dufter, parabener og sulfater, noe som gjør den både hypoallergen og usannsynlig å tette porene dine.

Vanicream Gentle Facial Cleanser

Kreditt: Vanicream

Denne skånsomme ansiktsvasken hjelper til med å fjerne sminke og overflødig hudolje, to av de vanligste synderne når det kommer til tette porer.

9. Eksfolier med en alfahydroksysyre.

Generelt sett er betahydroksysyrer mer effektive når det gjelder å tømme porene dine. Men alfahydroksysyrer (også kalt AHA) kan være et flott supplement siden de kvitter seg med overflødige døde hudceller, omtrent som å 'slipe ned de grove kantene på huden din,' sier Dr. Gohara.

Noen av de vanligste AHA-ene inkluderer glykolsyre, melkesyre og sitronsyre. Hvis du er følsom, foreslår Dr. Tolpinrun å inkludere melkesyre i hudpleierutinen din fordi den er super skånsom mot huden. Ellers kan glykolsyre brukes til å trenge lettere inn i huden siden den har en liten molekylvekt og struktur . Bare husk at det kan være mer irriterende, så planlegg å gradvis introdusere det i kuren din, kanskje starte med bare en eller to ganger i uken.

10. Vurder å prøve eksfolierende ingredienser som azelainsyre eller svovel.

Hvis du ikke kunne si det nå, er eksfoliering av huden din avgjørende for å forebygge og reversering tette porer. Det er en vaskeliste med ingredienser som kan hjelpe deg med å eksfoliere, men en du bør huske på er azelainsyre.

Denne ingrediensen er en naturlig avledet syre som finnes i korn som hvete, knapt og rug, og den regnes ikke som en AHA eller en BHA. Imidlertid, på samme måte som en alfa-hydroksysyre, kan azelainsyre hjelpe til med å rense porene ved å bli kvitt overflødige døde hudceller, sier Dr. Gohara. Og som om det ikke var nok, har ingrediensen også vist seg å hjelpe til med å behandle akne, rosacea og mørke flekker , sier Dr. Tolpinrud.

Relaterte historier

• En komplett guide til å eksfoliere ansiktet ditt
• Alt du trenger å vite om mandelsyre
• Slik bruker du melkesyre til å eksfoliere huden din

Det kan også være lurt å vurdere produkter som inneholder svovel, en annen eksfolierende ingrediens som ofte flyr under radaren når det kommer til hudpleie, men som likevel kan brukes til å håndtere rosacea, kviser, overflødig fethet og bakterier på huden, sier Dr. Tolpinrud. Hvis alt annet mislykkes, prøv å legge svovel til hudrutinen din og se hva som skjer. 'Det er egentlig ikke i forkant av forbrukernes sinn når de tenker på ingredienser, men svovel er flott.'

Bunnlinjen

Tilstoppede porer er det verste. Det er de en rask måte å få ansiktet til å føles skittent og fremstå som urenheter. Og dessuten kan de være veldig vanskelige å bli kvitt hvis du ikke vet hva du skal bruke.

Men den gode nyheten er at det er flere måter du kan takle tilstoppede porer for å oppnå en jevnere, lysere hudfarge. Og det er ikke rakettvitenskap heller. Alt du trenger er en effektiv eksfolierende ingrediens – og det er mange å velge mellom – flittige hudpleievaner, og kanskje noen valgfrie kosmetiske verktøy for å sikre at de er borte for alltid.

Så neste gang du kjemper mot tette porer, fortvil ikke. Se det som en mulighet til å unne deg en profesjonell ansiktsbehandling, eller ta en egenpleieøkt hjemme hos deg selv.