13 måter bli kvitt fet hår, ifølge eksperter

Ingenting dreper stemningen mer enn å gjøre seg klar til å gå ut og innse at håret ditt er for fet til å style, selv om du akkurat vasket den. Men før du tar tak i flasken med tørrsjampo, er det viktig å vite hvorfor håret ditt er fet, og enda viktigere - hvordan du kan fikse det. Så vi hentet ekspertene for å hjelpe oss med å komme oss ned til bunnen av fet hår, en gang for alle. Foran deler to hudleger, en trikolog og en stylist tipsene sine for å bli kvitt fet hår.

Møte ekspertene

• Dr. Blair Murphy Rose er styresertifisert hudlege ved laseren
• Dr. Azadeh Shirazi er styresertifisert hudlege og grunnlegger av Azimd hudpleie.
• Linda de Zeeuw og Michael Bowman er frisører på Rob Peetoom Salon i New York City.
• Shab Revan er en trikolog og Hairclub Hårhelseekspert.

Hva forårsaker fet hår?

I samsvar med Rob Peetoom Master Stylist Linda de Zeeuw, ' Fet hår er et resultat av overaktive talgkjertler når de produserer for mye talg. Selv om Sebum er bra for håret, kan for mye få håret til å se glatt og fettete ut. Vanlige årsaker til fet hår er usunne spisevaner, medisiner, feil hårpleie, stress, hormonelle svingninger og endring i været. ' Dette er alt for å si at det er mange faktorer som kan bidra til ditt altfor fete hår - men heldigvis er det mange metoder for å adressere dette hårproblemet.

Reduser stress

Stressende om arbeidsfrister? Våknet med fet hår? Stresset om arbeidsfrister og Ditt fete hår? Vi møter stress og angst hver dag, men å prøve å balansere en kraftig belastning kan gjøre mer skade enn den ekstra koppen kaffe. Når vi er stresset, frigjør kroppen et hormon som kalles kortisol. Når kortisolnivåene våre stiger, kan det føre til at talgkjertlene i hodebunnen vår også blir stresset, og sender dem til overdrive, produserer og slipper mer talg og forårsaker oljeoppbygging.

Hormonubalanse oppstår også når du er altfor stresset eller engstelig, og før eller i løpet av den tiden av måneden. Når nivået av androgener (hormoner) øker, noe som skjer når du opplever en hormonubalanse, setter dette kroppen din i en litt stresset tilstand, noe som gjør at kjertlene i hodebunnen produserer mer olje.

Pensle for å omfordele oljer

Børsting av håret er utrolig viktig, spesielt hvis du har fet hår. Å pusse håret ditt kan redusere utseendet til fet hår når det fordeler oljene ned trådene dine. Som med all olje, kan dine naturlige oljer beskytte håret ditt, men det endrer ikke det faktum at røttene dine fremdeles er fete og mest sannsynlig tetter follikkelåpningene dine, forklarer trikolog Shab Reslan.

Styresertifisert hudlege Dr. Azadeh Shirazi anbefaler imidlertid at du ikke burde gjøre det over Pensle håret ditt, heller. Unngå å børste. Børsting for ofte kan distribuere olje fra hodebunnen til resten av håret, slik at det virker fettete. ' Begrens i stedet børsting til når det er nødvendig og bruk en villsvinbørste, som hjelper til med å fordele naturlige oljer jevnt gjennom håret.

Unngå raffinert sukker og meieri

Kostholdet ditt kan også påvirke hvor mye olje hodebunnen din produserer, og noen matvarer kan få den til å produsere mer. Rob Peetoom Advanced Stylist Michael Bowman sier: 'En diett rik på sukker, meieriprodukter og rødt kjøtt kan få hodebunnen til å produsere mer olje.' Dette betyr å konsumere høye mengder av disse matvarene kan ødelegge i hodebunnen. Hormonene i meieriprodukter antas å bryte ned i androgener (hormoner) etter forbruk som resulterer i en overproduksjon av talg.

Vurder vaskeplanen din

Bytt opp din vanlige rutine for å unngå å vaske håret hver dag. ' Forsøk å vaske håret to ganger i uken med en avklarende sjampo eller en rensemiddel for å få en dyp, men likevel delikat rensing som fjerner alle urenheter og oppbygging, antyder de Zeeuw. 'Og bruk en tørr sjampo mellom vasker for å få håret til å se friskt ut.'

Imidlertid legger Reslan til: 'Fet hår stammer fra en fet hodebunn og oppstår når selve hodebunnen ikke er tilstrekkelig renset over tid, noe som får talget til å renne ned hårakselen. Sjampoende sjamponering og enkelt sjampo per dusj kan føre til feil rensing av hodebunnen. ' Hun anbefaler også å unngå naturlige sjampoer som har en tendens til å bruke super milde rensende ingredienser som gjør det veldig vanskelig å rense fete røtter og hår tilstrekkelig. ' Du kan bestemme hvilken sjampo -metode som fungerer best for deg og håret ditt.

Ta vitaminene dine

En vanskelig å kontrollere fet hodebunn kan være i genene dine, men kosttilskudd kan potensielt hjelpe denne tilstanden. Enkelte sykdommer og medisinske problemer, som polycystisk eggstokksyndrom (PCOS), leverbelastning og Sjögrens syndrom (en langvarig autoimmun sykdom), kan forårsake en overproduksjon av olje. Bowman foreslår sinkbaserte kosttilskudd for å øke immunforsvaret og betacaroten for å hjelpe huden med å reparere raskere. 'Velge mat med fullkorn, fisk og rik på vitamin E vil hjelpe med oljeproduksjon, legger han til.

MYM skjønnhetstips

Å ta kosttilskudd med vitamin B6 eller essensielle fettsyrer kan bidra til å kontrollere mangler og få kroppens balanse tilbake på sporet.

Husk fettsyrer

Viktig fettsyrer er en nøkkelkomponent i en sunn, balansert livsstil. Å sørge for at du spiser nok av disse kan bidra til å bekjempe overflødig talg i hodebunnen og temme de fete trådene. EFA -er finnes i nøtter, frø, fet fisk og uraffinerte fullkorn, så lager opp disse mandlene.

Unngå sulfater

Sulfater er ingrediensene i sjampoer som gjør dem til å skumle opp, og de kan ødelegge i hodebunnen din ved å strippe den av dens naturlige oljer. På sin side vil hodebunnen din produsere flere Olje, prøver å gjøre opp for det som gikk tapt. Det er mange Sulfatfri sjampo Tilgjengelig, og de er verdt å prøve. Du kan i utgangspunktet finne at mangelen på sum er litt rart, men stol på oss: håret ditt blir like rent, og det kan være mindre fet fordi du ikke striper de nødvendige oljene fra hodebunnen.

Legg ned tørrsjampoen

Mens tørr sjampo er flott i en klype, Bowman advarer om at folk noen ganger kan bruke for mye, noe som fører til og med flere Oppbygging og tilstoppede porer mellom vasker. Så vær sikker på å ikke overbelaste med tørr sjampo på fete dager. Jeg anbefaler å unngå bruk av vanskelig å skylle som tørrsjampo og håroljer som kan bygge seg opp på håret og bli vanskelig å vaske ut, forklarer Reslan.

For et DIY -oppbyggingsbusting -alternativ delte De Zeeuw en oppskrift på en eple cider eddik Løsning for å tilbakestille hodebunnens pH. Lag en blanding av en del eplecidereddik og åtte deler vann. Legg løsningen i håret, la den suge i noen minutter, og skyll den ut med rent vann.

Innlemme en hodebunnskrubb

Å peppe hodebunnen din er sannsynligvis ikke en del av hårpleierutinen, men fet skalp kan dra nytte av en god skrubb. Det er tonn å velge mellom , eller du kan til og med Lag din egen Med enkle spiskammering ingredienser inkludert kokosnøttolje og sukker. Hvis den fete hodebunnen eller håret ditt blir forårsaket av produktoppbygging, er en god kratt den perfekte måten å starte friskt på. Det vil fjerne ethvert gammelt, akkumulert produkt som har vært der for lenge, og la hodebunnen være ekstra ren. I likhet med en hårmaske, er hodebunnskrubben best for sporadisk bruk, opp til en gang i uken.

Tenk på Nizoral Shampoo

Nizoral sjampo brukes vanligvis til å behandle flass, men det kan også være en effektiv behandling for fet hår og hodebunn. Som styresertifisert hudlege Blair Murphy-Rose forklarer, inneholder Nizoral Shampoo ketokonazol , som vi bruker i dermatologien som en anti-holdruff-sjampo. Men den har anti-androgenegenskaper i hodebunnen som kan bidra til å redusere talgkjertelproduksjonen over tid. Den kommer i en 1% OTC -forberedelse eller kan foreskrives til 2%. '

Stil deretter

Ekstra olje kan også bety at håret ditt har vanskelig for å holde en stil. Bowman foreslår å bruke lette produkter som ikke vil veie håret enda mer ned. 'Prøv å blåse tørt så ofte du kan for å bringe dine naturlige oljer ned i håret. Påfør en glansspray eller definisjonståke på en børste eller hender og pensle håret. Ikke bruk det rett på håret, sier han.

Hvis håret ditt fremdeles gir deg problemer, velger du en stil som vil holde seg på plass. 'For de med langt hår, er det enklest å lage en hestehale, bolle eller flette for å holde håret på plass,' sier De Zeeuw. 'Hvis du har kort hår, kan du bruke et hårpulver på røttene for å absorbere overflødig olje mens du legger til øyeblikkelig volum.'

Begynn å bruke salisylsyre

Salisylsyre Er ikke bare for din rartbehandling for kviser, det er også en flott ingrediens for å temme fet hår. Shirazi forteller oss: 'Salisylsyre er hodebunns beste venn. Se etter denne viktige ingrediensen i hårpleieproduktene dine, da det hjelper med å regulere oljeproduksjon, peeling og fjerner overflødig olje og oppbygging. Jeg favoriserer En spray med 2% salisylsyre sprayet i hodebunnen 3 x i uken. '

Prøv en avklarende sjampo

Avklaring av sjampo er flotte for å bli kvitt skitt og overflødig olje. Og hvis du har en fet hodebunn, er en avklarende sjampo et viktig verktøy for å bekjempe fet hår. 'Fet hår er forårsaket av fet hodebunn. Oljene er produsert av talgkjertler i hodebunnen, og noen produserer mer enn andre. Oljene overfører til hårene slik at vi er fettete utseende. Noen mennesker med fet hodebunn kan ha tørre ender, så å finne den rette balansen er nøkkelen, 'forklarer Blair Murphy-Rose.

• Hva forårsaker fet hår?

  Fet hår kan skje av flere årsaker. Noen ganger er det relatert til hormoner, stylingproduktene du bruker, eller en tørr hodebunn, noe som får hodebunnen til å produsere mer olje.

• Hvordan kan jeg temme fet hår?

  Du kan redusere fet hår ved å bruke avklaring av sjampo (sparsomt), begrense inntaket av bearbeidet mat og hoppe ut på tunge balsam og stylingprodukter.

• Er tørrsjampo bra for fet hår?

  Dry Shampoo er designet for å hjelpe til med å absorbere olje i hodebunnen, noe som er en god, midlertidig løsning. Imidlertid kan den bygge seg opp hvis det brukes for ofte, og hvis hodebunnen din er for tørr, kan håret begynne å overprodusere olje.

1. Chen Y, Lyga J. Hjernehudforbindelse: Stress, betennelse og aldring av huden . Inflamm allergi medikamentmål . 2014; 13 (3): 177-190. doi: 10.2174/1871528113666140522104422

2. Makrantonaki E, Birth R, Zoububulis C. En oppdatering om rollen som talgkjertelen i patogenesen av kviser . Dermatoendocrinol . 2011; 3 (1): 41-49. TO: 10.4161/DERM.3.1.13900

3. Kucharska A, Szmurło A, Sińska B. Betydningen av kosthold i behandlet og ubehandlet akne vulgaris . Postpy dermatol alergol . 2016; 33 (2): 81-86. TO: 10.5114/ADA.2016.59146