8 måter å styrke håret på, ifølge eksperter på

Alle vil ha sterkt, sunt hår. Imidlertid takler de fleste av oss skader på et tidspunkt i livene våre. Fra fargebehandlinger til Varmestyling , en rekke faktorer kan føre til svekket, mindre enn skinnende hår. Imidlertid er det ifølge eksperter mange måter å adressere dette dilemmaet på. Foran deler en hudlege og en frisør åtte måter å styrke håret hjemme. Les alle tipsene deres nedenfor.

Møte ekspertene

• Dr. Aya Ahram er en medisinsk, kosmetikk og kirurgisk hudlege ved Hudson Dermatology and Laser Surgery .
• Raven Hurtado er en frisør på Maxine Lounge i Chicago.

Bruk riktig sjampo

Sjampoing er det første trinnet i enhver hårpleierutine, og det er viktig. Å ha en god hårpleierutine er nøkkelen til å ha sterkt hår, sier Hurtado. ' Bruke riktig sjampo For hårtypen din og tekstur er det første trinnet for å ha sunt, saftig hår. '

Hun anbefaler Kérastases Genesis å styrke sjampoen for alle som opplever brudd, tynning eller skade på håret. Hurtado liker også Seaweed Bath Co. Heat Shampoo, som hjelper til med å beholde fuktighet og gir en beskyttende barriere.

Tilstand håret ditt

Bortsett fra sjampo, vil du også investere i et balsam som er passende for hårtypen din og tilstanden det er i. Hurtado anbefaler søsterproduktet til hennes sjampo, Kérastases Genesis Styrking Conditioner, og bemerker at tilstrekkelig fuktighet som er tilsatt håret, hjelper til med å styrke det.

Når du er ferdig kondisjonering Og skyller, sørg for å tørke håret forsiktig. Du skal aldri gni aggressivt med et håndkle, da det kan forårsake brudd og floker, sier Hurtado. 'Det er best å presse ut overflødig vann ved hjelp av en mikrofiberhåndkle , som er skånsom mot håret. Det hjelper også med å redusere krus og floker. '

Prøv en behandling

Du bør innlemme et olje, serum eller annen målrettet hårbehandling i rutinen din. 'Vurder å bruke hårreparasjonsbehandlinger som K18 Leave-in Molecular Repair Hair Mask for å gjenopprette keratinprotein i hår, eller Olaplex nr. 3 hårreparasjons perfekte

Hurtado er også en talsmann for forbehandling. 'Bruk en forbehandling eller olje i hodebunnen før du sjamponerer og masserer produktet ved hjelp av en hodebunnsmassør For å stimulere blodsirkulasjonen, fremme hårvekst og sunt hår, sier hun.

Beskytt håret mot varme

De fleste av oss utsetter håret vårt for å varme opp styling på en eller annen måte, fra diffusorer til krølling av strykejern. Når du vet dette, er det viktig å bruke et varmebeskyttende middel. 'Etter sjamponering og kondisjonering, bruk en varmebeskytter på fuktig hår,' sier Hurtado. 'Det forsterker en beskyttende barriere for å forhindre brudd og brudd.'

'Høy varme forårsaker skade på håret og hårkutikula; Realistisk sett er det imidlertid ikke alltid praktisk å fullstendig kutte ut varmestyling, 'forklarer Ahram. 'Siden varmebeskyttere ikke blokkerer varmen helt, kan du prøve å holde hårstylingverktøyene på den laveste mulige innstillingen Og prøv å unngå å holde varmen på ett sted for lenge for å minimere skader. '

Unngå stramme frisyrer

Slanke boller og beskyttende stiler (som fletter eller faux -lokaliteter) er nydelige, men du bør være forsiktig med hvor tett frisyren din er. 'Unngå trange frisyrer for å redusere brudd og spenning på hårsekkene,' anbefaler Ahram. 'Dette vil bidra til å forhindre en type hårtap som kalles trekkraft alopecia, som kan skje fra repeterende tette frisyrer.'

Sov aldri på vått hår

Det kan være fristende å ta en dampende varm dusj eller et luksuriøst bad og deretter treffe arkene, men du bør unngå å gjøre det Hvis håret ditt er vått . 'Prøv å ikke sove på vått hår siden det er mer skjørt og utsatt for brudd,' påpeker Ahram.

Hvis du får håret vått, anbefaler hun å tørke det med et mikrofiberhåndkle. Det reduserer tørketiden, og siden den er lett, trekker den ikke på håret som et kroppshåndkle i full størrelse vanligvis, sier hun.

Når du har tørket håret grundig, anbefaler Ahram å sove på en silkeputetrekk . 'Bruk silkeputevar for å redusere friksjonen på håret mens du sover for å beskytte hårstrengene også, sier hun.

Spis et balansert kosthold

Begge ekspertene understreker viktigheten av et sunt, balansert kosthold. Riktig næringsstoffer er nødvendig for at håret ditt og resten av kroppen din trives. Det er viktig å innlemme et sunt kosthold for å få næringsstoffer og vitaminer for å støtte helsen til håret ditt, sier Hurtado.

Ahram bemerker at 'et sunt balansert kosthold med fett og proteiner er med på å fremme hårvekst.' Hun sier at de mest essensielle næringsstoffene for hårvekst og styrke er vitamin B, vitamin D, sink, biotin og jern.

Vurder hårtilskudd

Det er tilskudd tilgjengelig spesielt skreddersydd for å hjelpe håret ditt til å vokse raskere og fyldigere. 'Hvis du vil prøve noe over disk, kan du vurdere å bruke Viviscal eller Nutrafol, sier Ahram. 'Disse tilskuddene kan hjelpe; Imidlertid, hvis du ikke ser resultater etter fem eller seks måneder, vil du sannsynligvis ikke dra nytte av dem. '

Ahram råder også til å være forsiktig med noen buzzy hårpleiltilskudd. 'Jeg anbefaler ikke biotin Siden det ikke har vist seg å hjelpe med hårvekst og kan endre laboratorieresultatene dine, for eksempel skjoldbruskkjertelaboratorier, noe som fører til falske diagnoser. '

Den endelige takeaway

Mange mennesker takler svakt, skadet hår. Imidlertid, med de riktige produktene og teknikkene, kan denne bekymringen tas opp. Å forny vaskedagens rutine med målrettede sjampo, balsam og behandlinger kan bidra til å gjenopprette styrke og skinne for håret ditt. Å implementere hårpleiepraksis som forsiktig tørking med mikrofiberhåndklær og bruke varmebeskyttende midler før bruk av varme verktøy kan også gjøre en verden av forskjell. Ved å implementere disse endringene, vil du merke gradvis sterkere, sunnere hår over tid.