Trenger håret ditt protein eller fuktighet? Vi spurte ekspertene

Protein og fuktighet er begge viktige komponenter til å ha sunt hår. Å laste opp på fuktighet alene vil ikke gi den sunne sprett vi vanligvis begjær etter og å få en keratinbehandling, vil ikke stoppe håret fra hyppig brudd. Protein er ansvarlig for hårets styrke og struktur, og fuktighet er ansvarlig for hårets porøsitet og elastisitet. Håret trenger en balanse mellom begge for å trives. Mens noen tegn på dårlig hårhelse - sprø ender, brudd, kruzz - kan indikere et behov for å adressere seg selv og bytte opp hårpleieregimet vårt, er det ikke alltid så klart å vite hvor du skal begynne.

Møte ekspertene

• Valery Joseph er grunnleggeren av Valery Joseph Haircare og den etterspurte Valery Joseph Salons i New York City, Bridgehampton og Miami.
  
• Dr. Isfahan Chambers-Harris er doktorgradsmedisin og trikologutøver. Hun er også grunnleggeren av det prisbelønte merkevaren Clean Scain and Hair Care, Alodia hårpleie .

Hårstruktur 101

Hver hårstreng er sammensatt av tre lag: det ytre laget (kutikula), mellomlaget (cortex) og det innerste laget (medulla). Medulla er en beholder for cellene som holder DNA, mens de to andre lagene er ansvarlige for protein-fuktighetsbalansen.

Cortex utgjør hoveddelen av hårskaftet og er først og fremst laget av protein. Inne i cortex har vi disulfidbindinger som holder proteinet sammen, noe som gjør håret sterkt og spenstig. 'Disse bindingene gir også håret sin naturlige form, og dikterer hvor krøllete eller rett håret ditt er,' forklarer Valery Joseph, grunnlegger av Valery Joseph Haircare and Salons. Joseph beskriver disulfidbindinger som byggesteinene i håret, og for å holde disse bindingene (og hårteksturen) i beste form, trenger den riktig mengde protein for å holde det hele sammen og gi holdbarhet.

Kutikula, det ytre laget, er det som er ansvarlig for å la fuktighet inn og ut. Hvis den forblir lukket eller åpen, kan ikke fuktigheten bli absorbert. Kutikula må være sterk nok til å åpne og i nærheten av å absorbere og beholde all fuktighet. Denne evnen til å forsegle hydrering er det som holder kutikula sunn, og dermed holder hårets helse beskyttet mot skade.

Tegn håret trenger protein

Uten tilstrekkelig protein i håret mister våre strenger styrke og struktur . 'Hår som mangler protein ser ofte svakt og slapp ut,' sier Dr. Isfahan Chambers Harris, PhD Medical Scientist, Trichology Practitioner og grunnlegger av Alodia Hair Care. 'Det brytes lett, føles mykt og grøtete når den er våt, og mangler en sunn glans, virker kjedelig.'

Tegn på proteinmangel hår:

Hvis du merker eller opplever noen av følgende symptomer, kan du vurdere det som et tegn på at du ikke får nok protein i håret ditt:

• Halte og livløse utseende.
• Økt brudd og delte ender.
• Mangel på elastisitet.

Vanlige årsaker til proteinmangel:

Helse og livsstil har alt å gjøre med proteinmakeup i våre tråder. I følge Joseph bidrar 'ting som soleksponering, klor og varmestyling alt til proteintap i håret over tid. Eksisterende eller disponerte medisinske tilstander, som hypotyreose eller hormonelle ubalanser, som Dr. Chambers-Harris påpeker, kan også påvirke kroppens evne til å produsere og opprettholde tilstrekkelige mengder protein for sunt hår.

• Kjemiske behandlinger (fargelegging, bleking, relaxers).
• Varmestyling og overforbruk av varmeeksponering.
• Miljøskader (UV -stråler, klorert vann).
• Tøffe ingredienser ( sulfater ).
• Dårlig kosthold eller medisinske tilstander.

Hvordan teste for proteinmangel:

Hvis du mistenker at håret ditt har en proteinmangel, er det en veldig enkel måte å finne ut av det. Joseph gir oss en oversikt over hvordan vi gjør det som kalles en 'strekkprøve' hjemme For å oppdage proteinmangel :

Trinn 1: Samle noen få tråder med vått hår mellom tommelen og pekefingeren.Trinn 2: Ta forsiktig bort fra hodet.Trinn 3: Hvis håret har litt strekk (før du går i stykker, betyr dette at håret er sunt. På den annen side, hvis det knipser med en gang, er håret sprøtt og mangler protein.

Tegn håret trenger fuktighet

Når håret mangler fuktighet, er det fordi det ytre laget enten er for tett lukket eller åpnes for bredt. Ventilene som sitter langs kutikula skal visstnok åpne og lukke med letthet. Hvis de ikke gjør det, vil hårteksturens utseende endre seg på en håndfull måter.

Tegn på fuktighetsmessig hår:

Hvis du merker eller opplever noen av følgende symptomer, kan du vurdere det som et tegn på at du ikke får nok fuktighet i håret ditt:

• Grov tekstur.
• Kjedelig og livløst utseende.
• Krushet og sammenfiltring.

Vanlige årsaker til fuktighetsmangel:

'Fuktighetsmangel er ofte forårsaket av flere faktorer,' sier Dr. Chambers-Harris. '[Disse kan omfatte] tørt vær og lav luftfuktighet, hardt fuktighetsblokkerende hårprodukter, hyppig bruk av varmestylingverktøy som blåsetørkere, flate strykejern eller krøllingsjern, dehydrering fra å drikke for lite vann og visse helsemessige forhold.'

• Overforbruk av varmestylingverktøy.
• Kjemiske behandlinger.
• Miljøfaktorer (fuktighet, soleksponering).
• Dehydrering.
• Eksisterende helsemessige forhold.

Hvordan teste for fuktighetsmangel:

Hårets evne til å beholde fuktighet dikterer det som kalles hårets porøsitet . Porøsitet kan være høy, middels eller lav, og det er de ekstreme ender av det spekteret som kommer til å kreve litt oppmerksomhet og omsorg for å gjenopprette. Joseph gir oss noen tips om hårporøsitetsnivåer og et trinn for trinn for hvordan vi kan gjøre en 'float-test' hjemmefra for å oppdage fuktighetsmangel i håret:

Trinn 1: Ta noen få tråder med rent, detangled hår og slipp dem i en bolle eller et glass vann.Trinn 2: Hvis håret flyter til toppen, betyr dette at du har hår med lav porøsitet.Trinn 3: Hvis den synker til bunnen, er håret høyporøsitet. Hår med høy porøsitet er vanligvis genetisk, men det er en flott test å se hvordan du bedre kan ta vare på hårtypen din.

Hvordan balansere protein og fuktighet

Å opprettholde en riktig protein-fuktighetsbalanse er så viktig for sunt, spenstig hår, 'bemerker Dr. Chambers-Harris. ' Vi trenger protein for å styrke hårstrukturen og fuktigheten for å sikre mykhet og elastisitet. Den ene er ikke viktigere enn den andre. Å innlemme en god balanse mellom de to er en meget individualisert prosess, men ekspertene våre har noen tips å vurdere.

Inkluderer protein- og fuktighetsbehandlinger i rotasjonen din ved å bruke balanseringsbalsam som inneholder både fuktighet og små mengder protein, 'antyder Dr. Chambers-Harris. ' De fleste hårtyper drar nytte av fra ukentlig dyp kondisjonering med fuktighetsrike produkter og sporadiske proteinbehandlinger hver 3.-6 uke. ' Hvis håret ditt ikke har mangel på det ene området, kan du adressere det andre. Det er ikke nødvendig å overkompensere. Å ta små skritt, en om gangen, og deretter teste for å se fremgangen, vil hjelpe deg å komme tilbake på sporet.

Bortsett fra at produktene som brukes til å imøtekomme hårets unike behov, er det den interne helsen å være oppmerksom på. 'Hair Health starter innenfra,' sier Dr. Chambers-Harris. 'Og det inkluderer en sunt kosthold rik på protein , sunt fett og vitaminer. ' Et godt balansert kosthold vil i stor grad bidra til å opprettholde den naturlige balansen mellom protein og fuktighet i håret.

Hvordan velge de riktige produktene

Avhengig av hva håret ditt trenger, er det absolutt produkter der ute å imøtekomme. Å bruke proteinrike eller fuktighetsrike produkter kan være nyttig, mens en overforbruk kan være like skadelig. Hvis det ikke er ødelagt, ikke prøv å fikse det. Nedenfor kaller ekspertene våre nyttige ingredienser å se etter.

Protein tunge ingredienser

Det er en rekke Proteinbehandlinger for hår på markedet. I følge Dr. Chambers-Harris er dette ingrediensene du vil oppsøke når du prøver å gjenopplive en proteinmangel og hvordan de er unikt utstyrt for å hjelpe.

Keratin : Keratin makes up about 90% of the hair's structure. Bruke dette primære proteinet Topisk hjelper med å fylle på det som er tapt, styrker hårakselen, reduserer brudd og gjenoppretter elastisiteten. Hydrolysert hveteprotein : Denne ingrediensen gjenoppbygger styrken i håret 'ved å binde til naturlige proteiner. Den fyller ut svake flekker og hull i kutikula og kan forbedre fuktighetsretensjonen, tilsette volum og glatthet. ' Hydrolysert silkeprotein: Dette proteinet er avledet fra silke av silkeorm! Den inneholder sericin og fibroin som er aminosyrer som kan binde seg til hårets keratin og bidra til å gjenoppbygge en beskyttende barriere. Aminosyrer : Aminosyrer kan trenge gjennom hårskaftet og gjenoppbygge skadede proteinstrukturer, og forbedre hårets motstandskraft mot fremtidig skade. Kollagen : Kollagen is a protein found in skin og connective tissues, including the scalp. Adding this ingredient into your hair care routine will promote a healthy environment for growth as well as add a protective film around each strog to enhance strength og flexibility.

Fuktighetsgivende ingredienser

Når du leter etter Produkter for å gi fuktighet tilbake til håret , Dr. Chambers-Harris foreslår å lete etter ingrediensene nedenfor.

Hyaluronsyre : Dette naturlig forekommende stoffet som finnes i huden og bindevevene har kraftige vannretensjonsegenskaper og kan inneholde opptil 1000 ganger vekten i vann, noe som gjør det til et utmerket fuktighetsmiddel (et stoff som henter fuktighet fra miljøet inn i håret). Aloe Vera : Denne plantens gellignende saft er rik på vann, vitaminer, mineraler og enzymer, som alle hjelper håret med å beholde fuktigheten. Fordi det er omtrent 98% vann, er denne ingrediensen en flott naturlig hydrator som umiddelbart vil fylle på. Glyserin : Denne naturlige fuktigheten er avledet fra planteoljer eller animalsk fett. Glyserin tiltrekker fuktighet fra luften og binder det til håret for å opprettholde hydrering og forhindre mangel. Honning : Et annet naturlig fuktighetsmiddel og mykgjørende, honningens høye sukkerinnhold er et stort fuktighetsgivende middel, og bindende fuktighet til tråder som ligner på glyserin. Honning glatter også hårskaftet og forsegler fuktigheten i, noe som resulterer i mykere, skinnende hår.

Produkter basert på hårtype

Når det gjelder å velge et fuktighetsgivende produkt, vil du adressere det basert på porøsitetsnivået ditt, ikke bare hårtypen din. 'Hår med lav porøsitet kan være fuktighetsmangel, da det kan ha vanskeligere å absorbere hydrering,' sier Joseph, 'så lett fuktighetsgivende produkter fungerer best.' Svært porøst hår som vanligvis kan være tørrere og krusere vil se etter tettereprodukter, sier Joseph, 'som håroljer og Permisjoner . '

For proteinmangel hår anbefaler Joseph Valery Joseph Heal Shampoo og HELE MASK 'For å bevare den indre strukturen i håret og bidra til å reparere eventuelle skader.' Jospehs linje med hårpleie inkluderer produkter som er formulert med et proprietært VJR5 Pro -kompleks som inneholder keratinproteiner for å hjelpe til med å gjenoppbygge styrke, noe som gjør det til et flott alternativ for kjemisk behandlet hår.

Endelig takeaway

Protein og fuktighet fungerer sammen for å opprettholde hårets styrke og elastisitet. Hvis du merker ugunstige egenskaper i håret som betyr mangel på protein eller fuktighet, gjør en rask test hjemme for å bestemme hva som trengs før du forfølger et handlingsforløp. Bare husk at det er så mange faktorer som spilles og flere måter å ta opp det som trengs. Totalt sett vil det å gjøre ting som å redusere overdreven varmestyling, få regelmessige trimmer og opprettholde et sunt kosthold påvirke hårets protein-fuktighetsbalanse på den beste måten.