Hvordan lage en kroppsskrubb hjemme, ifølge hudpleieeksperter

I denne artikkelen

Det er ingenting som en hjemmelaget Body Scrub å behandle tørr hud. Jada, du kan sprute på fancy peeling (og det er ingenting galt med det), men det er noe tilfredsstillende med å lage din egen skreddersydde hjemmelagde blanding. Enten målet er å bidra til å øke sirkulasjonen, eksfolier bort død hud før du søker Selvbruner , eller bare forbedre det generelle utseendet og følelsen av huden din, det er en oppskrift du kan lage hjemme. Og å gjøre alt dette på et budsjett er bare prikken over i’en. Nedenfor hentet vi deilige oppskrifter for å servere forskjellige hudbehov fra noen av våre favoritt hudpleieeksperter.

Møte ekspertene

• Tara Pelletier er medgründer av vegansk hudpleiemerke Meow Meow Tweet .
• Shannon Davenport er grunnleggeren av plantebasert merkevare og kroppsomsorgsmerke Takk .
• Ivy Oakes er direktør for kundeopplevelse hos Populum.
• Lyudmyla Nagirnyak er spa -sjef på K West Spa i London.
• Jana Blakenship er en urtemedisin og grunnlegger av Skincare -merkevaren, Captain Blakenship.

Hva er den beste hjemmelagde kroppsskrubben?

Spoiler Alert: Det er en kroppsskrubb for alle typer hudpleieproblemer som kan tenkes - og det er en god sjanse for at du kan gjøre det. Hvis du leter etter en kroppsskrubb for å slappe av døde hudceller og eksfoliere lett, kan en blanding av havsalt, sukker, honning og noen essensielle oljer skape et mesterverk. Fra anti-aging til fuktighetsgivende til å slappe av, fortsett å bla etter syv forskjellige kroppsskrubbformler du kan ta sammen hjemme.

Anti-aging jordbærskrubb

I følge Tara Pelletier, medgründer av Meow Meow Tweet, er denne skrubben flott for å bekjempe hudforringelse fra for tidlig aldring. 'En vakker og kjempegodt hjemme-kratt for aldrende hud er puré jordbær; Den er rik på antioksidanter og C -vitamin, som hjelper til med å bekjempe frie radikaler og øke kollagenproduksjonen, forklarer hun. 'Jordbær inneholder også Aha peeling syre , så dette gir en effektiv, men skånsom armhule peeling for å gi din naturlige deodorant et ekstra løft. Å tilsette en kombinasjon av malt havre er beroligende, og kokosmelk er et bra sted å starte for hydrering. '

Viktige ingredienser

Vitamin c er et essensielt næringsstoff som kreves for vekst og reparasjon av vev i alle deler av kroppen, inkludert huden, men vi kan ikke produsere den på egen hånd. For huden hjelper det å øke kollagen, lette misfarging og bekjempe frie radikaler.

Ingredienser:

• 1 kopp rå sukker
• 1/4 kopp kokosnøttolje
• 1/4 kopp malt eller til og med hele havre
• 1/4 kopp renede jordbær (du kan også smoosh bruke baksiden av en gaffel)

Veibeskrivelse:

Bland alle ingrediensene sammen i en bolle med en skje.

Utbytte: 8 gram

Avklaring av kikerterskrubb

Denne myke skrubben er spesielt flink til å komme etter kroppsutbrudd - bare sørg for å bruke veldig lett trykk. 'Kikertermel er en flott skrubb/maske for flekkaktig utsatt hud, og eplecidereddik fungerer som en spotbehandling for oppblussing,' sier Pelletier. 'Peppermynte har antibakterielle egenskaper, og hjelper til med å redusere bakterier på huden.'

Viktige ingredienser

Eple cider eddik er fermentert eplejuice dannet når gjær blandes med sukkeret av saften. Den inneholder eddiksyre, som kan ha antibakterielle og keratolytiske egenskaper, og den inneholder også ondsyre, en mild kjemisk eksfoliant.

Ingredienser:

• 1 kopp kikertermel
• 1/4 kopp eplecidereddik
• 1 ss tørket peppermynte (du kan også tømme bladene på en peppermynte -tepose)
• 10 dråper tea tree olje

Veibeskrivelse:

Bland alle ingrediensene sammen i en bolle med en skje.

Utbytte: 8 gram

Energigiserende sitrusskrubb

I disse kalde, dystre månedene kan det hende at en dyster sitrus kroppsskrubb ikke bare øker humøret. Hvis du føler effekten av det kulde og mindre sollyset, kan du ta en tur til en tenkt tropisk øy med denne sitrus og tropiske frukt humørsforsterkende kratt, noe som hjelper til med å øke sirkulasjonen og forbedre hudfargen, sier Pelletier.

Ingredienser:

• 1/2 kopp havsalt
• 1/2 kopp sukker
• 1/4 kopp solsikkeolje
• Zest of a Lemon
• 2 ss purret papaya
• 10 slipper oransje essensiell olje

Veibeskrivelse:

Bland alle ingrediensene sammen i en bolle med en skje.

Utbytte: 8 gram

Virrende kroppsskrubb

For mye salt eller alkohol? Denne skrubben vil bidra til å kvitte kroppen av overflødig vann du finner samlet morgenen etter. (Bonuspoeng hvis du legger til en kroppsstørrelse Gua Sha Tool For å øke lymfatisk drenering.) 'Juniper og grapefrukt jobber sammen i denne skrubben som er ideell for ... områder som kan ha nytte av et løftøkning,' sier Shannon Davenport, grunnlegger av Eker. 'Forankret av hydratiserende egenskaper til einer bær som toner og reduserer vannretensjon, grapefrukt som reduserer utseendet på puffiness, og lavendel som har betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å avlede eventuell hevelse eller irritasjon.'

Ingredienser:

• 1 kopp brunt eller rørsukker
• 1/4 kopp kokosnøttolje
• 1 ss einerbær blitzed i en ren kaffekvern
• 1 ss tørket lavendel fra bondens marked
• 10-15 slipper grapefrukt essensiell olje (eller glem av en fersk grapefrukt)

Veibeskrivelse:

Bland alle ingrediensene sammen med en skje og sett i en 8 ounce glasskrukke.

Utbytte: 8 gram

Fuktighetsgivende honning, salvie og havreeskrubb

Davenport elsker å bruke denne skrubben om høsten for sine koselige vismannsnotater, men når som helst er et godt tidspunkt å høste de fuktige fordelene. 'Denne skrubben utnytter kraften til havre som hjelper til med å behandle tørr hud og fjerne døde hudceller, mykgjørende honning og salvie som hjelper med hudregenerering.' Honning er også et naturlig antiseptisk middel, noe som betyr at det kan hjelpe med utbrudd.

Ingredienser:

• 1/2 kopp granulert sukker
• 1/4 kopp olivenolje
• 1/4 kopp rullet havre
• 1 ss tørkede salvieblader
• 1 ss honning

Veibeskrivelse:

Bland alle ingrediensene sammen med skje og sett i en 8-ounce glasskrukke.

Utbytte: 8 gram

Havfrue kratt

Denne drømmende grøntfargede skrubben vil få deg til å føle at du er tilbake ved havet når som helst på året, sier Jana Blankenship, grunnlegger av Captain Blankenship. 'Denne peeling og avgiften av kroppen blander mineralrikt havsalt med epsom salt, noe som hjelper til med å eliminere giftstoffer og lindre trette muskler. Nærende sjøkelp stimulerer blodstrømmen og antioksidant-rik spirulina kjemper mot frie radikaler, hjelper huden med å beholde fuktighet og skaper en vakker jade-grønn fargetone. '

Ingredienser:

• 1/2 kopp fint havsalt
• 1/2 kopp epsom salt
• 1/4 kopp olivenolje
• 1 ss fransk grønn leire
• 1 ss spirulina pulver
• 2 TSP Kelp -pulver
• 10 dråper sitrongress essensiell olje

Veibeskrivelse:

Bland alle ingrediensene sammen i en bolle med en skje. Put in an 8-ounce glass jar with a lid. Will keep for up to 6 months if kept dry.

Utbytte: 8 gram

Avslappende CBD -kratt

Tilfundet med CBD, er denne masken den perfekte avviklingen på slutten av en lang dag. Ivy Oakes, direktør for kundeopplevelse kl Mennesker legger til at det er en flott betennelsesdempende, som kan dempe rødhet og barberhøvel forbrenne hvis den påføres før-barbering.

Ingredienser:

• 1 kopp brun rent rørsukker
• 3 ss organisk jojobaolje (økning for riktig konsistens)
• 2 droppere full av Populums 250 mg fullspektret hamp CBD-olje eller 1 dropper av Populums 500 mg fullspektrum Hemp CBD olje
• 1 ss fersk sitronsaft

Veibeskrivelse:

Tilsett jojobaolje i sukkeret, 1 ss om gangen, og bland når du fortsetter å legge til for å skape riktig konsistens. Tilsett deretter CBD -olje og sitron - konsistensen skal være som tykk sand. Påfør liberalt i dusjen eller badekaret for å styrke og peelere behandling.

Viktige ingredienser

Jojoba olje er en naturlig olje produsert fra frøet til Chinensis-anlegget, en tørkebestandig busk som er hjemmehørende i Sør-Arizona, California og Mexico. Det etterligner naturlige talg og forhold og forsegler fuktighet i huden uten å tette porene eller forverre kviser.

Hvordan eksfolierer

I følge Lyudmyla Nagirnyak, spa -manageren på K West Spa i London, går riktig peeling slik: Damp huden din i dusjen og bruk den hjemmelagde skrubben i to til tre minutter i sirkulære bevegelser. Når du er ute av dusjen, understreker Nagirnyak viktigheten av å fukte huden. Merk: Hvis huden din er spesielt følsom eller har en underliggende tilstand som psoriasis, bør du først snakke med hudlegen din for å sikre at det er trygt å bruke en skrubb.

Den beste hjemmelagde honningsukkerskrubben

• Hvordan lager du en tre ingrediens kroppsskrubb?

  For en enkel, ingen frills kroppsskrubb, bland en kopp råsukker med en fjerde kopp kokosnøttolje og en fjerde kopp jord eller til og med hele havre.

• Hvordan lager du en hjemmelaget hudskrubb?

  Med ingredienser som havsalt, sukker, honning, kokosnøttolje og din favoritt essensielle olje, er alt du trenger å gjøre å blande dem i en bolle for å skape en skrubbe-lignende konsistens-og du har en enkel hjemmelaget hudskrubb.

1. Telang Ps. Vitamin c in dermatology . Indian Dermatol Online J . 2013; 4 (2): 143-146. doi: 10.4103/2229-5178.110593

2. Tang SC, Yang JH. Doble effekter av alfa-hydroksysyrer på huden . Molekyler . 2018; 23 (4): 863. doi: 10.3390/molekyler23040863

3. Chen T, Liu N, Liu J, et al. Gua Sha, en presseslagsbehandling av huden, øker immunresponsen på intradermal vaksinasjon . Peerj . 2016; 4: E2451. TO: 10.7717/PEERJ.2451

4. McLoone P, Scantry, A Warnock M, Fyfe L. Kjære: Et terapeutisk middel for lidelser i huden . Cent Asian J Glob Health . 2016; 5 (1): 241. To: 10.5195/cajgh.2016.241

5. Bas noen få, en liten, klær, hat, hater alle sammen. Terapeutisk potensial for cannabidiol (CBD) for hudhelse og lidelser . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2020; 13: 927-942. doi: 10.2147/ccid.s286411

6. Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Antiinflammatoriske og hudbarriere reparasjonseffekter av aktuell påføring av noen planteoljer . Int j mol sci . 2017; 19 (1): 70. doi: 10.3390/ijms19010070