Hvordan du bruker vitamin E -olje for mykt, sunt hår

Hvis du er en skjønnhetelsker, har du sikkert hørt om 'Skinification of Hair' -trenden. I utgangspunktet er det et nikk til handlingen om å ta vare på hår når vi gjør huden vår-som for mange av oss inkluderer flertrinns rutiner og en vaskerliste over forskjellige ingredienser og produkter. Et annet element i denne trenden er faktisk å bruke ingredienser og produkter du bruker i ansiktet, men i håret og hodebunnen. En buzzy er vitamin e.

Dette essensielle vitaminet er kjent for sin evne til å gi næring, glatt og helbrede huden. Men hva gjør det for håret og hodebunnen, og bør du til og med bruke det på trådene dine? Før vi slo opp, gikk vi rett til ekspertene for å få tak i vitamin E-olje for hår, inkludert fordeler og en hvordan du gjør det

Fortsett å bla for å lese om vitamin Es transformative krefter, spesielt for tynt eller tørt hår.

Møte ekspertene

• Shari Sperling , MD, er en New Jersey-basert, styresertifisert hudlege.
• James Kilgour, MD, er grunnleggeren av Kilgourmd og en bosatt hudlege fra Stanford University.
• Gretchen Friese er en Bosleymd-sertifisert trikolog i Colorado.

Hva er vitamin E?

'Vitamin E er et fettløselig vitamin og en vanlig hudpleiekosmetisk ingrediens i form av Tocopherol,' forklarer hudlege James Kilgour, Md. 'Det er en potent antioksidant, som er gunstig for huden og hodebunnen ikke bare ved å direkte skjerme mot miljøspenning, men også fordi det kan bidra til å stabilisere de andre anti-aldringsingrediensene i en kosmetisk formulering.'

E -vitaminolje for hår

Type ingrediens : Potent hodebunn antioksidant og hårhydrator

Hovedfordeler: Øker hodehelsen, stimulerer hårvekst , og øker hårstyrken/glansen.

Hvem skal bruke den: Generelt sett alle med grovt eller tørt, skadet hår eller hodebunn. E -vitaminolje anbefales ikke for Sensitive Scalps , personer med problemer med skjoldbruskkjertelen, eller cellegiftpasienter.

Hvor ofte kan du bruke den: Noen få dråper kan påføres hodebunnen/håret med en bærerolje etter å ha dusjet annenhver dag for å unngå irritasjon. Det er noe som for mye E -vitaminolje, så ta kontakt med legen din før du starter oral vitamin E -oljetilskudd.

Fungerer bra med: Bæreroljer, for eksempel Kokosnøtt eller olivenolje , for å prøve å minimere irritasjonen

Ikke bruk med: Det er ingen kjente ingredienser som negativt forstyrrer E -vitaminolje, men konsulter med legen din for å unngå overforbruk.

Fordelene med vitamin E -olje for hår

Å dra nytte av E-vitaminolje for hår kan omfatte konsumerende vitamin E oljerik mat, påføre vitamin E-olje i hodebunnen og håret og ta elleral supplements . Det er flere E -vitaminoljehårprodukter på markedet hvis du ikke vil lage din egen hårløsning. Du kan også kjøpe dråper hetteglass med vitamin E -olje for hår eller skjære åpne orale kapsler for å bruke oljen direkte på håret og hodebunnen. Fordelene med vitamin E -olje for hår kan omfatte:

Vasodilatasjons- og vasokonstriksjonsegenskaper: [Vitamin E -olje] har vist seg å øke blodtilførselen til hodebunnen, sier hudlege Shari Sperling, MD. Økt blodforsyning oppmuntrer til hårvekst.Foryngelse i hodebunnen: E -vitaminolje gir kondisjonering i hodebunnen, ettersom den øker fuktigheten til huden og hjelper de med tørr, flakete hodebunn, sier Sperling. De potente antioksidantene kan bidra til å skape et sunt hodebunnsmiljø, som de gjør for andre hudområder på kroppen.Hårvekst: Tricholog Gretchen Friese forklarer hvor forbedret blodforsyning øker hårveksten, og sier, vitamin E kan bidra til å skape et sunt miljø i hodebunnen fordi det stimulerer kapillærene, noe som øker blodstrømmen til hodebunnen og oppmuntrer til hårvekst.Forhindrer hårtap: En annen fordel med E -vitaminolje for hår kan være forebygging av å bryte ned eksisterende hårsekk: Vitamin E har naturlige antioksidanteffekter som kan hjelpe med å opprettholde hårvekst. Disse antioksidantegenskapene kan bidra til å redusere mengden oksidativt stress og frie radikaler som kan føre til at hårsekkcellene brytes ned, sier Friese. Øker hårskinn: I følge våre eksperter er en av de umiddelbare fordelene med E -vitaminolje for hår løftet av glans det bringer til låsene dine. Fuktet vitamin E-olje bringer til hodebunnen og håret kan bidra til å opprettholde den glans etter Salon. 'E -vitaminolje er et fantastisk, skånsomt mykgjørende middel som kan hydrere hodebunnen og kondisjonere hårfibrene, behandle forhold som tørr, flakete hodebunn, øke hårets glans og redusere krusningen,' forklarer Kilgour.Forbedre hårstyrke: E -vitaminolje kan styrke de eksisterende hårsekkene. Friese nevner at håret kan føles sterkere, da det også kan bidra til å forhindre hårbrudd og delte ender. Sperling legger til at vitamin E -olje for hår beskytter det mot skade.Skjold mot miljøspenning: Hardt vann, solen og svette er alle miljøstressorer som kan ta en toll på håret og hodebunnen. Men som Kilgour sier: 'På grunn av sin potente antioksidantrolle, kan det også bidra til å beskytte hodebunnen mot aldrende miljøstressorer.'

Håndteringshensyn

Våre eksperter er enige om at vitamin E-olje er til fordel for alle hårtyper, inkludert naturlig og fargebehandlet hår. Fordi vitamin E tilfører glans og glans til håret, er det flott for enhver hårtype. Men det er spesielt bra for de med grovt, strukturert eller tørt hår, så vel som for folk som ønsker å balansere oljene i hodebunnen, forklarer Friese.

Hårvekst er ønskelig for alle hårtyper, men E -vitaminolje kan være spesielt gunstig for de med tynnende hår eller oppleve håravfall. Imidlertid advarer Dr. Kilgour, 'fortsett med forsiktighet hvis du er utsatt for en fet hodebunn, da du kan finne en ren E -vitaminolje for fet. Med fint hår kan du også finne en ren olje for tung, noe som resulterer i et flatt, vektet utseende. ' I stedet kan det være gunstig for de som har en fet hodebunn å bruke sjampo eller balsam med tilsatt vitamin E -olje i stedet for å påføre oljen direkte på håret/hodebunnen.

Det er viktig å merke seg at E -vitaminolje er en potensiell irriterende hodebunn for de med sensitive hodebunn og bør brukes annenhver dag for å unngå irritasjon. I tillegg bør individer med skjoldbruskkjertelproblemer eller gjennomgående cellegift (to populasjoner som opplever hårtap), konsultere legen sin før hun starter noen form for kosttilskudd. Som alltid anbefaler vi å prøve en lappetest før du bruker E -vitaminolje over hodebunnen, bare i tilfelle du har en reaksjon.

Hvordan du bruker vitamin E -olje for hår

E -vitaminolje kan brukes lokalt og er tilgjengelig for kostholdsforbruk gjennom hele matvarer og kosttilskudd. Du kan velge kosttilskudd hvis du ikke er i stand til å inkludere nok E-vitamin-mat i kostholdet ditt. Når det gjelder gjenvekst av hår, hvis du ikke bruker noe annet aktuelt, kan det være nyttig å gjøre begge deler, sier Friese.

Legg til sjampo eller balsam for forsterket glans: Hvis dine eksisterende hårpleieprodukter ikke inneholder E-vitaminolje, kan du legge til noen dråper til enten sjampo eller balsam annenhver dag for å dra nytte av de glansbesteme hydratiseringsegenskapene våre eksperter nevner. Bruk som en transformativ permisjonsbehandling: Friese anbefaler å blande tre til fem dråper vitamin E i en bærerolje som olivenolje eller kokosnøttolje og massere den direkte til hodebunnen etter shower. Sammenleggingen vil fungere som en effektiv permisjon for både håret og hodebunnen. Dette kan gjøres opp til annenhver dag for de uten kjente følsomheter i hodebunnen. Dr. Kilgour legger til, 'E-vitaminolje kan brukes etter sjamponering og kondisjonering som permisjonsbehandling over natten. Det fungerer også bra å bruke en liten mengde på slutten av styling for å legge til litt glans og definisjon til håret som det siste trinnet i hårpleierutinen. ' Bruk som en naturlig detangler: De med naturlig krøllete eller fine hair may apply their vitamin E oil solution to the hair and scalp befellere their shower. The moisture of the vitamin E oil may aid in the detangling process befellere shampoo and conditioner feller those with natural hair. Fine-haired users may find that they do not need to condition following this pre-shampoo treatment. Konsumere vitamin E oljerike matvarer og kosttilskudd: Å øke forbruket av E-vitaminoljerike matvarer som bladgrønnsaker, nøtter og frø kan overlate fordelene. Disse hele matvarene kan også fremme generell helse og ernæring.

• Er vitamin E -olje bra for hår?

  E -vitaminolje er en kraftig hodebunn antioksidant og hårhydrator som øker hodebunnen helse, stimulerer hårvekst og øker hårstyrken og glansen, ifølge Friese og Dr. Sperling.

• Hvilket vitamin E -mat fremmer hårhelse?

  Å dra nytte av E-vitaminolje for hår kan omfatte konsumerende vitamin E rike mat, for eksempel bladgrønnsaker, olivenolje, nøtter og frø.

• Hvor ofte skal jeg bruke E -vitaminolje på håret mitt?

  Noen få dråper kan påføres hodebunnen/håret med en bærerolje etter å ha dusjet annenhver dag for å unngå irritasjon. Det er noe som for mye vitamin E, Så ta kontakt med legen din før du starter oral vitamin E -oljetilskudd.

1. Rossi A, Cantisani C, Melis L, Iorio A, Scali E, Calvieri S. Minoxidil -bruk i dermatologi, bivirkninger og nyere patenter . Nylig Pat Inflamm Allergy Drug Discov . 2012; 6 (2): 130-136. doi: 10.2174/187221312800166859

2. Keen Ma, Hassan I. Vitamin E i dermatologi . Indian Dermatol Online J . 2016; 7 (4): 311-315. doi: 10.4103/2229-5178.185494

3. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Faktaark for helsepersonell for helsepersonell . Oppdatert 26. mars 2021.