- Jennifer Lopez minnet alle om at hun fortsatt har en drepende rumpe under en av hennes nylige konserter, hvor hun hadde på seg en stram body og danset rundt på scenen.
- Sangerinnen og skuespillerinnen hadde en garderobefeil midt i showet da et lite hull revnet i nærheten av byttet hennes, noe hun påpekte i en nylig TikTok.
- J.Lo trener fire eller fem dager i uken, og styrker henne kjerne og overkroppen for å hjelpe til med å perfeksjonere dansen hennes.
Jennifer Lopez beviste nettopp at hun virkelig ikke er faset av, vel, noe. Under et nylig show revnet den hudtette bodyen hennes på et ganske uheldig sted. Men siden J.Lo er J.Lo, omfavnet hun den morsomme situasjonen i en nylig TikTok-video ...og fremhevet hennes episke bytte i prosessen.
Jennifer kombinerte videoen med den virale lyden 'Oh No' av Kreepa, og jeg kan ikke slutte å se den om igjen... Og om igjen. Det var rett og slett ingen bildetekst nødvendig.
Fansen skyndte seg å hype Jennifer opp i kommentarfeltet: 'Vi elsker en morsom dronning som tåler enhver situasjon,' sa en. «Hun er en ekte profesjonell «The show must go on», sa en annen.
Se hele innlegget på TikTok Det hjelper at den 52 år gamle sangeren og skuespilleren fortsetter å rocke det ut på scenen, til tross for det lille hullet på rumpa. En stor kudos her til hennes morderiske danseferdigheter.
Lurer du på hvordan du får en intens dansetrening som J.Lo? Meltyourmakeup.com snakket med poledance-instruktøren hennes Johanna Sapakie for å lære hemmelighetene bak Jennifers ikoniske opptredener.
Relatert historie
-
Selv Jlo har på seg denne virale TikTok-frisyren
De to trente sammen i flere måneder før de spilte inn Hustlers i 2019 og The Super Bowl Halftime-show i 2020, som begge inkorporerte poledance. Jennifers økter med Johanna fokuserte på komplekset trening for hele kroppen som luftdansen krever.
Og helt klart, øktene deres ga resultater :
Se hele innlegget på Instagram Kroppen din fungerer som en totalpakke, sa Johanna. Hun råder danserne sine til å 'fordele arbeidsbelastningen jevnt mellom kroppsdelene slik at hver del av kroppen gjør jobben sin for å lette klatringen.' dvs. alle musklene dine er engasjert for denne treningen.
Relatert historie
-
J.Lo i bikini = sommermodus aktivert
For å forberede seg på den intense svetteseshen jobbet Jennifer med krysstreningsøvelser med spesielt fokus på kjernen hennes, forklarte Johanna. Beveger seg som døde insekter, CrossFit og øvelser for overkroppen alt bidro til å øke selvtilliten og styrken hennes mens hun danset på scenen og i luften.
Abs på vaskebrettet hennes er en ekstra bonus, selvfølgelig.
Se hele innlegget på Instagram Hun er også utrolig hengiven til treningsrutinen sin, og trener fire til fem dager i uken i minst en time av gangen, Oprah Daily rapportert.
Her er en svett gym selfie som bevis:
Se hele innlegget på Instagram Stjernen holder seg unna bearbeidet mat og holder seg til komplekse karbohydrater, som søtpoteter og quinoa, fortalte en av trenerne hennes. Us Weekly. Selvfølgelig sørger hun også for å ha en tilstrekkelig mengde protein i kostholdet for å holde henne riktig drevet.
Ikke svett, Jen. Du knuste det totalt!
