QQ: Kan jeg bruke niacinamid for å hjelpe meg med å behandle kviser?

Niacinamid (også kjent som vitamin B3) er blant de mest populære hudpleie ingrediensene, ofte ansett ' viktig 'I Tiktok hudpleierutiner. Og med god grunn: Brigneteren kan hjelpe til å forvise mørke flekker og rødhet og samtidig redusere utseendet til fine linjer og rynker.

Men er den etterspurte ingrediensen bra for kviser? Vi ba styresertifiserte dermatologer Marisa Garshick, MD og Jessie Cheung, MD, om å gi oss scoop på niacinamid for kviser. Les tankene deres nedenfor.

Møte ekspertene

• Marisa Garshick , MD, er en styresertifisert hudlege med base i New York og New Jersey.
• Jessie Cheung , MD, er en styresertifisert hudlege med base i Illinois og New York.

Hva er niacinamid?

' Niacinamid, også kjent som vitamin B3 , er et vannløselig vitamin med mange forskjellige fordeler for huden, 'forklarer Garshick. 'Niacinamide har blitt mer populært, ettersom det er en allsidig ingrediens som er et flott alternativ på egen hånd for å hjelpe til med å målrette hudpleieproblemer som misfarging og rødhet mens du er skånsom mot huden.'

Ingrediensen øker ceramidproduksjonen i huden; Dette er avgjørende for opprettholde barrierefunksjon . Denne barrieren hjelper til med å holde huden hydrert og beskyttet mot miljøspenningsmenn som forurensning og UV -stråling. Videre har niacinamid betennelsesdempende egenskaper som hjelper til med beroligende hudrødhet og irritasjon.

Fungerer det for kviser?

Ja, niacinamid kan hjelpe med kviser, forteller Cheung. 'Niacinamid vil behandle kviser og balansere oljeproduksjon mens også krympe utseendet til porene , forklarer hun. Legger til Garshick: 'Niacinamid kan bidra til å til og med hudfarge og forbedre utseendet til hyperpigmentering og mørke flekker. '

Legger det til rutinen din

Hvis du vurderer å innlemme niacinamid i hudpleierutinen din, er det noen få ting du vil huske på. Her er noen tips for å hjelpe deg i gang:

Patch -test: Før du bruker noe nytt produkt eller ingrediens, er det alltid en god idé å lappe (som i teste det på et lite område av huden din) først. Dette vil hjelpe deg med å avgjøre om du har bivirkninger eller allergier mot niacinamid. Start Small: Cheung anbefaler å starte med en lavere konsentrasjon i tilfelle huden din er følsom for niacinamid. 'Det er tryggest å se etter konsentrasjoner fra 2-5%, og til og med opptil 10% hvis huden din tåler det,' forklarer hun. Velg riktig produkt: Niacinamid er i forskjellige hudpleieprodukter , inkludert serum, fuktighetskrem, tonere og til og med spotbehandlinger. Tenk på hudtypen din og spesifikke bekymringer når du velger den mest passende formuleringen. Ikke overdriv det: Mer er ikke alltid bedre. Å bruke overdreven mengder niacinamid vil ikke nødvendigvis gi raskere eller bedre resultater. Hold deg til den anbefalte bruken og la ingrediensen tid til å jobbe magi. Vær tålmodig: Som enhver hudpleie ingrediens, kan det hende at resultatene ikke er umiddelbare. Gi deg tid til å legge merke til eventuelle endringer i huden din, da effekter kan variere avhengig av individuelle faktorer. Konsistens er nøkkelen.

Når det gjelder produkter, har Garshick noen favoritter. 'Trusin Niacinamid -serumet fungerer for å forbedre misfarging uten å irritere huden. Det vil ikke la [det] føle seg fettete, sier hun til oss. 'Maeloves NIA 10-serum er spesielt flott for de med følsomme, betente, tørr eller kviserutsatt hud. Dette beroligende serumet inneholder niacinamid (vitamin B3), sink og hvit te -ekstrakt, og bidrar til å redusere rødhet og berolige huden. ' Chenug liker Isdins Melaclear Advanced, som 'kombinerer niacinamid med traneksaminsyre og lakrisrotekstrakt for å behandle uønskede mørke flekker, inkludert Melasma . '

Potensielle bivirkninger og forholdsregler

Vær oppmerksom på de andre ingrediensene i rutinen din før du legger niacinamid i blandingen. 'Unngå å bruke niacinamid samtidig som Ahas eller BRS , ettersom den høye pH i niacinamid vil påvirke absorpsjonen av disse syrene, sier Cheung. Når det er sagt, er det mange ingredienser niacinamid spiller med pent. 'Det kan være sammenkoblet med ingredienser som for eksempel Kojic acid Arbutin, eller traneksaminsyre for å hjelpe med pigmentering eller andre ingredienser som ofte finnes i fuktighetskrem ceramider og Hyaluronsyre, 'Garshick forteller oss.

Som nevnt ovenfor, kan niacinamid ved høyere konsentrasjoner føre til følsomhet eller irritasjon.

Den endelige takeaway

Niacinamid er en form for vitamin B3 med mange fordeler for huden, inkludert å bidra til å redusere utseendet på kviser og akne arrdannelse. Hvis du leter etter en enkel måte å forbedre helsen og utseendet til din kviser, kan du vurdere å innlemme niacinamid i ditt daglige regime. Med sin potente blanding av lysende og beskyttende egenskaper, er denne avrundede ingrediensen et verdifullt tilskudd til mange rutiner.

1. Levin J, Momin SB. Hvor mye vet vi egentlig om våre favoritt kosmeceutiske ingredienser ? J Clin Aesthet Dermatol. 2010; 3 (2): 22-41.

2. Lappas M, Permezel M. De antiinflammatoriske og antioksidative effektene av nikotinamid, et vitamin B (3) derivat, fremkalles av Foxo3 i humant svangerskapsvev: implikasjoner for for tidlig fødsel . J Nutr Biochem. 2011; 22 (12): 1195-1201.