I årevis har jeg hatt privilegiet av å være vitne til og teste mange av Apples største helse- og treningsteknologilanseringer. Fra den jevne utviklingen av Apple Watch-serien til ankomst av den første Ultra-sportklokken noensinne , Jeg har presset disse enhetene gjennom treningsøkter og eventyr, og nerd over hver sensor og stat Apple har klart å stappe inn i disse små enhetene.
Hver høst begynner jeg igjen å tenke, Ok, de har gjort alt, hva annet kan de eventuelt legge til? Men så går Apple og beviser at jeg tar feil. Årets kunngjøringer pakket inn i enda flere helse- og treningsoppdateringer som faktisk overrasket meg, og jeg sier det ikke lettvint.
Dette er de tre oppgraderingene og lanseringene som etter min mening faktisk kan endre måten kvinner sporer og samhandler med helseinformasjonen deres, beveger kroppen og bygger rutiner som holder seg.
Apple Watch kan nå oppdage høyt blodtrykk.
Uten tvil den mest livlige helsemeldingen fra Apple Park var hvordan teknologigiganten takler kardiovaskulær helse enda mer direkte ved å introdusere hypertensjonsvarsler. Hvis klokken oppdager konsekvent forhøyede blodtrykksavlesninger, vil den varsle deg med et 'mulig hypertensjon'-varsel, som signaliserer at det kan være på tide å sjekke inn hos en helsepersonell.
Eple
det er ikke designet for å diagnostisere hypertensjon (og det vil selvfølgelig ikke fange alle tilfeller hos alle brukere), og det gir deg ikke numeriske avlesninger. Men det kan gi et viktig, potensielt livreddende dytt mot tidligere bevissthet. Høyt blodtrykk har ofte ingen åpenbare symptomer, og spesielt kvinner blir ofte udiagnostisert, så et subtilt signal fra en wearable du allerede har på hver dag har en reell potensiell innvirkning. Jeg var også nysgjerrig på om disse varslene kunne brukes til å oppdage eller overvåke blodtrykksproblemer under graviditet og postpartum, for eksempel svangerskapsforgiftning, men denne funksjonen anbefales ikke for bruk av gravide kvinner.
Den nye funksjonen er ikke begrenset til den nyeste klokken: brukere med en Series 9 og nyere enhet vil også ha denne oppgraderingen. Apple jobber fortsatt mot FDA-godkjenning for den mulige hypertensjonsvarslingsfunksjonen.
Andre bemerkelsesverdige Apple Watch Series 11-funksjoner:
Rask lading (få åtte timers batterilevetid på 15 minutter)
24-timers batterilevetid
Enda mer ripebestandig
Serie 11 er $399 og tilgjengelig 19. september.
Forhåndsbestill Apple Watch Series 11
Den nye søvnscore-funksjonen hjelper deg bedre å forstå hvordan du kan forbedre din kvalitet av søvn.
Søvnresultatet tar klokkens eksisterende søvnsporing et skritt videre ved å legge til kontekst til søvnkvaliteten din – i stedet for bare å se hvor lenge du sov. Hvis du sover i din Apple Watch , vil du få en daglig poengsum som gjenspeiler den generelle søvnkvaliteten, med hensyn til ting som konsistens, leggetid og rastløshet. Tanken er å få en klarere følelse av hvor gjenopprettende søvnen din faktisk var, ikke bare hvor mye du fikk.
Eple
Når det er sagt, er søvnscore ikke ment å være et veiledningsverktøy. Den forteller deg for eksempel ikke hva du skal endre eller gi anbefalinger. Den er der for å gi deg klarere tilbakemeldinger, og overlate justeringene til deg. For å få søvnscore trenger du watchOS 26, som du kan kjøre på Apple Watches Series 6 eller nyere.
AirPods har nå pulssensorer i øret for å gi bedre tilbakemelding på treningen.
Den nyeste iterasjonen av AirPods— AirPods Pro 3 — inkluderer en bemerkelsesverdig helse- og treningsoppdatering: tillegg av en innebygd pulssensor. Oppgraderingen skyver øreproppene utover bare utmerket lydkvalitet for treningsspillelisten din og inn i riket av ekte helseteknologi.
Ved å måle puls direkte fra øregangen hjelper AirPods med å samle inn enda mer pulsdata og kan mate det inn i Fitness-appen på iPhone. Fitness-appen vil automatisk bruke den mest nøyaktige HR-avlesningen, enten fra klokken eller AirPods, for å gi deg den mest nøyaktige HR-informasjonen og kaloriforbrenningen.
Eple
Den ekstra HR-lesedekningen er spesielt nyttig for folk som enten ikke er Apple Watch-brukere eller som ikke vil eller glemmer å bruke klokken, men som fortsatt vil ha pålitelig statistikk.
Eller, hvis du er som meg og klokken din har en tendens til å bevege seg rundt under treningsøktene, gir øresensoren en mer stødig måte å fange hjertefrekvensen uten konstante justeringer av håndleddet. (For eksempel, når jeg bruker kettlebells, skyver jeg klokken høyere opp på underarmen for å holde den ute av veien – og det å skifte rundt fører sannsynligvis til at pulsmålingen avbrytes.)
Apple redesignet også formen til AirPods Pro 3 for å holde seg sikrere under bevegelse med høyere intensitet, noe jeg har hatt problemer med siden første generasjon. De oppgraderte også aktiv støyreduksjon (2x bedre enn Pro 2 og 4x sterkere enn originalene), og jeg la merke til en enorm forskjell da jeg sammenlignet Pro 2s med Pro 3s.
Andre bemerkelsesverdige AirPods Pro 3-funksjoner:
Live oversettelse
Enda bedre romlig lytteopplevelse
Nøyaktige treningsdata for opptil 50 forskjellige treningstyper
Åtte timers lading med støyreduksjon, eller 10 timer i Transparency-modus
AirPods Pro 3 selges for $249 og er tilgjengelig 19. september.
Andre buzzy Apple-oppdateringer å vite om
- Den tynneste iPhone noensinne er her. De introduserte iPhone 17 og iPhone 17 Pro , samt den splitter nye iPhone Air , som er ultratynn og slank uten å ofre kapasiteter og ytelse.
- De Ultra 3 er enda mer pålitelig utenfor nettet. Apples eventyrklokke har nå satellitttilkobling og batterilevetid som varer opptil 42 timer, så det er et enda bedre sikkerhetsnett i en nødsituasjon.
- AirPods Pro 3 har direkte oversettelse. Bare ved å holde stilkene til hver AirPod, kan du høre et annet språk tolket i sanntid i øret ditt og svare med iPhone-en din som viser oversettelsen – veldig nyttig for reiser eller daglige situasjoner der språk er en barriere. (Alle AirPod-modeller med aktiv støyreduksjon vil tilby denne funksjonen.)
Finn det perfekte treningsprogrammet for Meltyourmakeup.com for deg
Få treningsøktene
Få treningsøktene
Få treningsøktene
Få treningsøktene
Få treningsøktene
Få treningsøktene
Få treningsøktene
Få treningsøktene
Jacqueline Andriakos, CPT, er administrerende helse- og treningsdirektør på Meltyourmakeup.com, hvor hun overvåker alt helse- og treningsinnhold på tvers av WomensHealthMag.com og det trykte magasinet. Hun har mer enn ti års erfaring med å dekke velværeområdet og har redigert ASME-nominerte helsefunksjoner, stått i spissen for merkevarepakker som Fitness Awards, og representert merkevaren på TODAY-showet, podcaster og mer. Før Meltyourmakeup.com var Jacqueline nestleder for helsefunksjoner på Self.com, og jobbet tidligere som seniorredaktør i magasinet Health. Som skribent-reporter har hun bidratt til trykte og elektroniske publikasjoner, inkludert TIME, Real Simple og People, blant andre. En danser gjennom hele ungdomsårene, fortsatte Jacqueline med å studere journalistikk ved Medill School of Journalism ved Northwestern University og skapte lidenskapen hennes for helse og fitness i løpet av studieårene, og inspirerte henne til slutt til å gjøre kvinnehelseinnhold til fokus for mediekarrieren hennes. Hun forsker hele tiden på de siste helse- og velværetrendene, prøver en spennende ny treningstime, går på fotturer og snowboard, eller surfer på fritiden. Vennene hennes vil beskrive henne som den fortrolige å henvende seg til for å få råd om trening og velvære, for ikke å snakke om svar på noen rare kroppsspørsmål. Jacqueline er også tidligere gruppetreningsinstruktør og er sertifisert personlig trener via National Academy of Sports Medicine (NASM).
